תוכנית אנטי צלוליטיס בבית

כיצד להסיר צלוליט על האפיפיור במשך 3 חודשים. אנטי צלוליטיס הנשמה עיסוי. עיקרון עיסוי נגד צלוליטיס. איך לעשות דבש עטוף צלוליטיס על הרגליים

כל אישה מסכימה כי צלוליטיס עושה את העור של הגוף unattractive, ויחד עם עודף משקל מעוות את קווי המתאר של הגוף (במיוחד הרגליים ואת הישבן).

זה מאוד לא נעים על החוף, בסאונה, בריכת שחייה ובמצבים אחרים, כאשר אני רוצה לחשוף את הדמות. מאמר זה תוכלו ללמוד איך להתמודד עם צלוליטיס, – בתא או בבית.

פיקדונות צלוליט הם בתחום היפ, הישבן, הרגליים, הבטן, הצדדים, אפילו ידיים. למרות שהם נובעים מפגיעה של לימפוטוק וחילופי סלולר, הם עצמם אינם מזיקים לבריאות, ולכן הם פגם קוסמטי.

אבל אם תתחיל טיפול אינטנסיבי אנטי צלוליטיס, זה ייתן לא רק תוצאות קוסמטיות: התנאי הכולל של הגוף ואת חילוף החומרים ישתפר, המערכת החיסונית תגדל, עליזות מצב רוח טוב יופיעו.

גישה משולבת – המפתח להצלחה במאבק נגד צלוליטיס

שכבת צלוליטיס מופיעה על הגוף לא בלילה אחד, כדי להיפטר בעיה זו לנצח, יצטרך לעבוד טוב. היכן להתחיל וכיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים וחלקים אחרים של הגוף, אם לפני שאתה לא שם לב לזה כל?

צעד ראשון – הפעל את הגוף של תהליך חידוש העור. הממריץ העיקרי של תהליך זה הוא מקלחת עם לשפשף לגוף ולטפל באזורים בעייתיים, יומי בתוך 3-4 חודשים.

התוצאות הראשונות יהיה בולט כמעט מיד: העור של הרגליים ואזורי אחרים יהפוך רך, חם למגע (אספקת הדם לנשים ישתפר), לאחר מספר נהלים – אלסטי, מתוח, משיי. ובזמן, קודר של השומרים ילך.

השלב הבא – הוסף לשפשף במקלחת עיסויים יומיים (או עיסוי עצמי, אם תחליט לשמור על סלון), עם משך של 30-40 דקות, באמצעות שמנים אנטי צלוליטיס.

שתי דרכים אלה כבר ב -10 הימים הראשונים ייתן תוצאות מצוינות, צלוליטיס יקטן מול העיניים.

אנו משלמים תשומת לב מיוחדת כי בו זמנית עם ההליכים התזונה צריך להיות ציין:

1. לא נכללו: מזון משומר, מעושן, מרינדות, בשר חזיר, נפוצה, חטיפים מלוחים (קרקרים, צ 'יפס, קרקר), אלכוהול, עישון, סודה מתוקה;
2. כמות מינימלית: פסטה, לחם, תפוחי אדמה, בצל, שום, גבינה, אגוזים, מרקים שיזוף, פודלנינים שומניים, עוגות ועוגות, תה חזק, קפה;
3. בסיס דיאטה: ירקות טריים ומגדולים, דגנים, בשר דל שומן, דגים טריים (אפויים או תבשיל), גבינת קוטג 'דל שומן, קפיר, פירות, סלט וירוקים חריפים, תבלינים טבעיים, מים מינרליים ללא גז.

ואז לסבך את התוכנית ולהוסיף לחץ פיזי על השרירים של הרגליים ואזורים בעיה אחרים, כמו גם התחממות (או קר) עוטפת. להלן התרגילים העיקריים ומתכון עבור גלישת הבית של צלוליטיס.

אתה יכול להתמודד באופן אינטנסיבי עם צלוליטיס על ידי קורסים (3-12 שבועות), לסירוגין אותם עם תקופות של תמיכה אימונים ונהלים – 1-2 פעמים בשבוע.

איך להתמודד עם צלוליטיס בבית

קומפלקס אנטי צלוליטיס המוצעים בסלוני יופי וארונות עיסוי, כבישים מעיק. חלופה יכולה להיות כמובן הביתה שנערך על ידי מאמציו.

תזדקק להגדיר הבא אנטי צלוליטיס:

1. שניים או שלושה סוגים של עיסויים: מברשת מקלחת, פלסטיק או מעץ מעץ עם «אצבעות», זוג פחי סיליקון לעיסוי;
2. סרט מזון לעטיפות;
3. שמנים צמחיים חיוניים ושמנות;
4. קפה או מלח לשפשף (ניתן לבשל בבית);
5. תרופה לעטיפות (שנרכשו או מבושלות באופן עצמאי – קריאה להלן);
6. חלב או שמן גוף (לאחר עטיפות);
7. בגדים מתאימים למים תרמיים (Leggings סרוגים או מכנסיים קצרים).

הליך המשוער הבא:

1. תרגילים פיזיים (שרירים, הישבן, הבטן) יש להשתמש באופן פעיל במיוחד);
2. מקלחת עם לשפשף, אתה יכול גם לבקר בסאונה פעם בשבוע;
3. עיסוי עצמי עם שמן נגד צלוליטיס;
4. עוטפת (כל יומיים, לאחר מקלחת עם לשפשף);
5. אל תשכח את הדיאטה.

איך לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס עצמך

התנאים העיקריים של היעילות של עיסוי נגד צלוליטיס – משך (30-40 דקות), סדירות (כל יום לפחות 10-15 ימים, ללא הפסקה), אינטנסיביות (עיסוי צריך להיות עמוק, אשר בתחילה עשוי להיות כואב).

זכור את הכלל החשוב ביותר: סוג זה של עיסוי מבוצע במהלך לימפוטוק (מתוך הברכיים לאגן, מן המרפקים לכתפיים).

כיוון כזה של תנועות מספק את יצוא הלימפה הטוב ביותר, להיפטר הרחבה, משפר את התנועה של לימפה בכל הגוף, מגרה תהליכים חיסוניים ומטבוליים.

התחל טוב יותר מן עיסוי של המקרה (למשל, הבטן והצדדים), אז את הישבן, ולבסוף, אזורי הבעיה של הרגליים – מן אזורים גדולים יותר כדי לעורר את יצוא הלימפה.

עיסוי הוא הטוב ביותר לעשות כמה סוגים: ידני, cannut, עם עיסוי – הפעולה שלהם משופרת הדדית. אלה המעוניינים כיצד להסיר צלוליטיס על האפיפיור, מעסי יד רבים צריכים להיות מוכרים – עם «אצבעות», שלושה כדורים על מוטות ואלקטרומסיגרים.

עם זאת, זכור כי יש התוויות נגד עיסוי תותח – ורידים דליות, Capillar Strokes, דרמטיטיס. לפני הסרת צלוליטיס בעזרת עיסוי אינטנסיבי, תחשוב על כל מחלות חדות או כרוניות.

גם לשלב מושב עיסוי ואנטי צלוליטיס אחרים קבלות פנים עם שתייה ניקוי תה. זה עוזר מהר יותר להסיר רעלים ונוזל עודף מהגוף. אבל לא לשתות תה אלה כל הזמן כדי למנוע התייבשות.

עוטפת: להילחם צלוליטיס ברמה הסלולרית

רכיבים עבור עטיפות ניתן למצוא בבית מרקחת, חנות קוסמטית ואפילו במטבח, באמצעות מוצרים טבעיים כמקור של חומרים שריפת שומן.

עטיפות שנרכשו התחממות (בהרכב – פלפל אדום ורכיבים מרגיזים אחרים) וקור (מרכיב ראשי – מנטול). חלופה של נהלים מנוגדים אלה מחזקת את כלי והוראות את כל הגוף.

אמצעים תוצרת בית יכול להתבצע על קפה הקרקע, טיט (כחול או שחור), מיץ לימון, דבש טבעי ושמנים אתריים.

מתכון גלישת דבש

100 גרם כסף הוסף 1-2 טיפות של שמנים אתריים לבחירה: אשכולית, לימון, לבנדר, רוזמרין, ג'וניפר, אורן, גרניום, נשמות, ברוש, ברגמוט, קינמון. גם לשלב שלושה או ארבעה שמנים אתריים.

היידד אז מועשר על אזורי בעיות של רגליים, בטן, הישבן, עטוף צי מזון במשך 30-60 דקות.

אור עקצוץ הוא נורמלי, אבל שריפה חזקה אומר כי יש צורך לעצור את ההליך לשטוף את התערובת מהגוף.

לפני החלת דבש או שמנים אתריים, ודא כי אין לך אלרגיות עבור חומרים אלה, החלת כמות קטנה בצד הפנימי של המרפק ומחכה 36 שעות.

לאחר עטיפות, אתה צריך להגיש בקשה על העור של הרגליים ועל אזורים אחרים של חלב או שמן קוסמטי (ענבים או שקדים). אבל כדי לקחת אמבטיות שמש, ללכת לבריכה או סאונה מיד לאחר עטיפות זה בלתי אפשרי.

ביצוע כל הפעולות הפשוטות האלה, בקרוב תוכל להיפטר קליפת תפוז על הרגליים ואפיפיור!