עור גוף – שלך «בגדים ראשונים», איך לטפל בה?
איך לעשות עור חלק וחלק. ממה שראוי לסרב להפוך את העור בעדינות ובוהק. מה יעזור להפוך את העור על הישבן חלק כמו תינוק
עור נקי וחלק מהטבע יכול להתפאר רחוק מכל. רוב הנשים להחיל הרבה מאמץ. כמה ללכת על סלונים יקרים. אחרים נהנים קרמים שונים וקרצנים, בלי לחשוב על מה זה גם צריך להיעשות כראוי כל הזמן. נשים רק צריך להבין את הגוף שלהם חלקה ללא מאמץ היה רק בילדות, ועכשיו זה יהיה צריך לנסות.
ישנם מרכיבים שונים של טיפול הגוף:
- תרגילים ועיסוי;
- תזונה בריאה;
- סירוב אלכוהול וסיגריות;
- שימוש יומיומי במים מספיקים;
- שינה חזקה לפחות 8 שעות;
- פירושו להאכיל את העור של הגוף.
איך תרגילים ועיסויים לעזור להפוך את העור של הגוף חלק וחלק
כל אישה שנייה, במיוחד אלה שנמצאים בחופשת לידה, לא עושים כל התרגילים בכלל. הם מאמינים שאם אין זמן או הזדמנות לבקר את חדר הכושר, כושר, בריכה או כיתות יוגה, אז הם לא יעזרו להם בכלל. כמובן, אם שום דבר לא עושה כלום ולא ישתנה!
אבל יש הרבה אפשרויות. התחל את האימון שלך מתאים לאורח החיים שלך.
הטעינה בבוקר, הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים – תרגילים אלה יוביל אותך אל הטון, לשפר את זרימת הדם יהיה רווי עם כל התאים של האורגניזם חמצן. קח מקלחת ניגודית, לסירוגין מים חמים וקרים. רחצה בערב, לעסות את הגוף עם מטלית עם ג'ל להתקלח או סבון. תן לזה להיות הצעדים הראשונים כדי לפתור את המשימה, איך להפוך את העור חלקה.
תזונה בריאה ליופי ובריאות
אם החומרים הדרושים לא יבוא לגוף שלך, זה בהחלט יהיה להשפיע על המראה. השתמש פירות, אגוזים, דגים, דייסה, לחם סולם, שמן זית, גבינת קוטג 'תה ירוק. ב פירות כמו מנגו, אשכולית, פטל, תות, אבטיח, דומדמניות שחורות, וכמובן, אבוקדו מכילים ויטמינים A, C ו- E, אשר יסייע לחזק את הכלים, קולגן יאט את תהליך ההזדקנות.
באומים יש קואנזים Q10, אשר מאיץ את תהליך התחדשות התא. וויטמין E הוא נוגד חמצון המגן מפני רעלים ואור השמש. דג ים – מקור של ויטמינים A ו- D, כמו גם חומצות שומן של אומגה -3, להקל על דלקת. תבואה וקטניות עשירים בקבוצת ויטמינים, המתרככים את העור ותורמים לעדכון. תזונה כזו תעזור לעור חלק כמו תינוק.
הרגלים מזיקים – האויב הגרוע ביותר
לא משנה כמה קנאי אתה אכפת לעצמך, כל העבודות יהיה לשווא, אם אתה לא לוותר על אלכוהול סיגריות. טבק מקדם את המראה של כתמים, והעור רוכש גוון אפרפר.
אלכוהול עיכוב הנוזל בגוף, אשר מחמיר לא רק את המראה שלך, אלא גם בריאות. זה לא אומר שאתה צריך לנטוש את כוס השמפניה על השנה החדשה, אבל לא מאפשרים לעצמך יותר מ -2 חלקים של אלכוהול בשבוע.
מים
לחות הזנות תאי עור, מה שהופך אותו נוצץ ורענן. אם אתה מיובש, המכסים להיות יבש מחוספס. יש צורך לשתות לפחות 8 כוסות מים ליום. אם אתה לא יכול לשתות מים בצורה טהורה, לקבל נוזל מ ירקות מימיים, עושה סלט. להרוויח צמא תה צמחים עם לימון.
ליקויי שינה מוביל לתשישות של הגוף
חוסר שינה עבור הגוף הוא מתח, וזה משפיע על העור רע. האדם צריך לישון 8-9 שעות. זה מדהים כי בלילה המוח מונח, ואת העור עובד. אחרי הכל, בשלב זה של היום, הוא ניקה זיעה מודגשת ליום השומן, ופתוח נקבוביות פעיל לספוג moisturizers. שרירים רגועים לעזור דם כדי להעשיר באופן פעיל את התאים עם חמצן וחומרים מזינים.
כיצד להשתמש קוסמטיקה הגוף
בשימוש קוסמטיקה עבור הגוף, העיקר הוא לבחור את זה כדי לבחור את זה לפי סוג העור שלך. לקבוע את זה בקפידה לקרוא את ההוראות לשימוש.
להתקלח פעמיים ביום, בבוקר ובערב. בכל פעם להשתמש קרם לחות או קרם כדי למנוע יובש לשמור על לחות לאורך כל היום.
בקיץ, להימנע מאור שמש ישיר, אם אתה הולך לחוף, להשתמש sunscreen, כדי לא לחשוף את הגוף שלך אולטרה סגול.
הקפד להשתמש בשפשוף בנשמה, אבל יותר מפעם בשבוע. תרופה זו משחררת תאי מבער.
להחיל שפשוף הגוף ותנועות מעגליות, כאילו שפשוף, עיסוי בערך 10 דקות.
איך לעשות עור חלק לחלוטין על האפיפיור
כך שהעור על האפיפיור לא היה מכוסה ומכוסה פצעונים קטנים, יש צורך לבצע את אותם נהלים כמו לכל הגוף, רק לשלם יותר זמן לפופ והחזונולים. כמובן, יהיה עיסוי. זה עוזר להילחם צלוליטיס עושה את פני השטח עם רך, חם למגע, משיי.
עיסוי אנטי צלוליטיס עבור הישבן ניתן להתחיל עם משיכות, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את הלחץ ואת קצה של כף היד של ביצוע תנועות עגולות, על ספירלה. כאשר הגוף מחומם, גדול ואינדקס אצבעות מהדק קפלים במהירות ללוש אותם.
גם עבור עיסוי כוהנים אתה יכול להשתמש טופח צובט. לסיים תנועות ליטוף.
לא לסמוך על חברות קוסמטיקה, נשים להחליף קוסמטיקה קוסמטיקה הביתה. כדי לחות את הגוף אתה יכול להשתמש שמן זית עם ויטמין E. Scrub יכול להיעשות גם על ידי עצמו. כדי לעשות זאת, אנחנו לוקחים קפה עבה, כל ג'ל מקלחת או סבון תינוק נוזלי, מותק, מלח ים (הקרקע) וכמה טיפות של ויטמין E, ולהשתמש כמו לשפשף רגיל.
לאחר ההליך, אנו מיישמים קרם לחות.
כיצד לשמור על העור של בתי השחי חלק
אזור השחי הוא רזה מאוד, ובהתאם, רגיש יותר.
לכן, יש בעיות עם השימוש של דיאודורנטים – יבש, גירוד, פריחה ואדמומיות. במקרה זה, ריח הזיעה ניתן לבטל רק על ידי קמפיין במקלחת, לשטוף את הזרועות עם סבון זפת, תערובת של חימר קוסמטי עם מים או מימן של מים מדולל עם מים 1: 1 מימן חמצן.
על מנת שחי השחי לא יבש, נסו להשתמש במכונת גילוח חדשה, אז הלהב הוא המספר המינימלי של פעמים את פני הגוף. לאחר מכן, להחיל קרם לחות או ריפוי ריפוי.
למעשה, הגוף שלך צריך די קוסמטיקה קצת, אבל הרבה סבלנות, משמעת ואהבה של נהלי מים.
שמור על עצמי כל יום, לא להיות עצלן, להיפטר הרגלים רעים – והיא תודה לך עם נוף מבריק שלך בריא.
