איך לטפל בעור בבית

איך לטפל בעור, כך שהוא נשאר יפה ובריא – תזונה נכונה, הידרציה וקילוף. כיצד לשפר את מצב העור של הפנים, להילחם קמטים פיגמנטציה

אלסטי ובריא סוג העור היא מטרת נשים רבות נאבקות עם קמטים או צלוליטיס. בעוד כמה בנות לבלות קרנות גדולות על קוסמטיקאים, אחרים פונים לטיפול ביתי. כיצד לשפר את מצב העור? כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, עדיף לעשות את שניהם. יש צורך לשים לב לעצמך כל יום, לבצע נהלי צריכת, להקים תזונה נכונה ואורח חיים בריא.

קודם כל, חשוב בטיפול בעור חשובים:  

• תזונה נכונה;
• הידרציה הולם,
• הסרת תאים מתים של האפידרמיס.

מזון

תזונה נכונה היא הדרך הקלה ביותר לשמור על בריאות האורגניזם כולו ואת האיברים הפרטיים שלה. כמות מתאימה של מים ומספר רב של ירקות ופירות יבטיחו את הגוף עם ויטמינים ומינרלים, נוגדי חמצון, אשר ניקה, לחות ולשפר את מצבו של העור של הפנים מבפנים. מה שאתם אוכלים אינו משפיע על הבריאות שלך, אלא גם על המראה, תנאי שיער ומסמרים. יש מוצרים «עֲבוֹדָה» קוסמטיקה יקרה טובה יותר.

מוצרים שמשפרים את העור שלנו–

• אוכמנית. אוכמניות מכיל נוגדי חמצון ו anthocyans. נוגדי חמצון הכלולים Blueberries לחסל רדיקלים חופשיים ולהגן מפני הזדקנות מוקדמת. אוכמניות היא גם מקור של סלניום ואבץ, אלמנטים המשפיעים על נוף שיער בריא ומסמרים. Phytoestrogen הכלול BlueBerry, אשר יש תכונות אנטי אייג 'ינג לשפר את הידרציה, גמישות ואת צליל העור, לתרום למראה טוב;
• סלמון ודגי דגים אחרים. עדיף להשתמש סלמון פראי, זה אחד המקורות הטובים ביותר של חומצות שומן אומגה -3, אשר מסייעים לשמור על גמישות הידיים הולם של אפידרמיס שכבות עמוקות יותר. הם מונעים את היווצרות של מחלות דלקתיות, כגון אקנה ואקנה, וגם להאיץ ריפוי. סלמון הוא גם מקור עשיר של סלינה – זהו מינרל שמגן על ההשפעות המזיקות של השמש. עישון מפחית את המאפיינים שימושיים של סלמון. בנוסף, זה מוביל להיווצרות של פורנים מזיקים ואת העיצוב. לכן, אם אתה מעשן, לזרוק את הרגל רע זה;
• שמן זית בשל נוכחות של ויטמין E מסייע לשפר את מצב העור הגוף, לתת לו תצוגה בריאה ומבריחה. הוא מגן על כך מפני אובדן הלחות, משחזר את שכבת השומנים של האפידרמיס, יצירת מחסום מגן טבעי;
• תרד. ירוק ירוק זה הוא underestimated וכמה לחלוטין לחסל אותו מן הדיאטה. עם זאת, זהו מקור עשיר של חומרים מזינים ונוגדי חמצון (ויטמינים C, E, Lutein, בטא קרוטן). תרד מכיל ויטמינים של קבוצה B, חומצה פולית ואשלגן, ברזל, מגנזיום, חומצות שומן אומגה -3;
• עגבניות הם מקור של ליקופי – נוגד חמצון השייך למשפחה
  קרוטנואידים מתנהגים נגד הזדקנות מוקדמת. אגב, ליקופין יש גם השפעה חיובית על עוצמה זכר;
• אֱגוזי מלך. קומץ אגוזים המשמשים ביום ייתן לך יתרונות רבים: עור חלק, שיער בריא, מסמרים יפה ועיניים מבריקות. אגוז מכיל נוגדי חמצון, כגון ויטמינים C ו- E כדי לסייע לשמור על גמישות של העור ולמנוע את המראה של קמטים, חומצות אומגה -3 יעזור להזהיר אותו ייבוש;
• שוקולד מריר – מוצר זה עשיר flavonoids מסייע לשמור על העור הנכון לחות. בנוסף, הוא מגן על זה מפני נזק שנגרם על ידי אור השמש, בניגוד לתצוגה פופולרי, לא לעורר אקנה;
• יוגורט. כוס יוגורט או קפיר עם שומן נמוך מכיל יותר סידן מאשר כוס חלב מוקסמת. סידן יש השפעה חיובית על שמירה על גמישות העור.

כיצד לשפר את מצב העור פנים בבית?

קרם לחות – זוהי דרך זולה להשיג מטרה זו. קוסמטיקה כזו של קומפוזיציה שונה לחות ומכילים נוגדי חמצון. הודות להם, הפנים יהיו מוגנים מפני עפר ומים אובדן. קרם firming יש להשתמש לאחר פילינג. האפקט צריך להיות גלוי בעוד כמה שבועות.

ללא טון שרירי תקין במחזור הדם הטוב שלנו ואת הגוף לא צפוי להיראות יפה. אנחנו חייבים למצוא לפחות כמה שעות בשבוע על הספורט.

פילינג בבית – הסרת תאים מתים מחליקה קמטים ומטפלת בצלוליטיס, מקדמת את הצמיחה של תאים חדשים. בזכות פילינג רגיל, העור שלך יהיה בריא, מבריק «קמטים מגעילים» לא בא מהר מדי. עור רגיש דורש שפשוף רך פעם בשבוע, ושומן צריך יותר פילינג תכופים.

אם הפנים הפכו אפורים

אם אתה מבחין כי הפנים הפכו צהבהב או אפור, ואת הזהב שזוף הפך כתמים מכוערים, זה אומר שזה הזמן להבהיר אותו.

בעיה זו קשה להסתיר אפילו תחת השכבה העבה של קרם טונאלי ואבקה. יתר על כן, ככל שאתה מנסה להסוות את הצבע המכוער של הפנים, את זה יותר גרוע נראה.

לעתים קרובות מאוד צבע רע של הפנים נובע משכבה עבה של אפידרמיס מת, אשר מצטבר על פני השטח. לפעמים התהליך הטבעי של ההסרה (קילוף) של תאים מתים כאלה של האפידרמיס מופרע, שהוא חזק יותר מעוותות, צבע טבעי ורעננות של העור.

---

לעתים קרובות, זה קורה לאחר חופשה בים, כאשר השכבה העליונה תחת השפעת השמש מעובה, ותאים מתים, במקום מתיש, מקל על פני השטח.

איך אני יכול לשפר את העור? כדי לשחזר את העור היפה אתה צריך לשנות קוסמטיקה עבור טיפול ביתי ואיפור. התחל באופן קבוע להשתמש scrubs עבור פנים וגוף קרמים exfoliating קוסמטי עם micropartacticles וחומצות פירות. אנחנו חייבים לבחור תרופות לחות יומי.

מסכות תזונתיות

לפני החלת מסכה על הפנים כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך לנקות בזהירות זה קוסמטיקה, לשטוף עם ג'ל, ולאחר מכן, לנגב את צמר גפן שלך, לחות עם טוניק. אתה יכול לפנות לעזרת שפשוף המסיר חלקיקים מתים, לאחר מכן העור יהיה נספג טוב יותר על ידי מרכיבים מזינים הכלולים במסכה. אתה יכול לשטוף מים חמים או להחזיק את הפנים שלך מעל המעבורת, זה יהיה להפוך את הנקבוביות שלנו מורחבת.

מסכות עבור סוגי עור שונים–

• עבור כל סוג. תותים ומלנה יעזרו להפוך את העור חלק לתרום התחדשותו. נגב את שלושת התותים הגדולים וכמה גרגרי פטל. הוסף כפית של יוגורט ולהחיל תערובת על הפנים שלך במשך 15 דקות. ואז לרסק.
• עבור שמנוני. לבשל אפונה ולעשות כפירה מחית, זה ייפטר מהפנים מברקה מכוערת. הוסף שתי כפיות קרם. שמור את התערובת על פני 20 דקות.
• עבור Sukhoi. לחות טובה תספק מסכת אפרסק. אנחנו צריכים לקחת אפרסק, להוסיף חלמון ביצה, כמה טיפות של ויטמין A ו- E וכמה כפות של חלב. החל מסכה ולשמור אותו במשך 20 דקות.
• עבור בוגרת. קומץ של פטל grind, ולהוסיף חצי כף יוגורט. לעזוב במשך 20 דקות.

הסרת איפור

דרמטולוגים ממליצים על הסרת איפור עם מים חמים. להסיר בזהירות את האיפור ואת חלקיקי עפר שנותרו על פני הפנים. עבור הגוף, אתה יכול להשתמש ג'ל או לחות סבון. עבור אדם, אתה יכול ליישם קצף מיוחד או ג'ל, ליישם אותם עם תנועות עגולות, ולאחר מכן, למהר עם כמות גדולה של מים חמים. אתה יכול להשתמש במים מבושלים או מינרליים. אם אתה מעדיף חלב קוסמטי, לחות דיסק כותנה לשטוף את קוסמטיקה עין, ואז, לקבל פנים חולה וצוואר.

הגוף יכול להישטף עם ג'ל או סבון עם תוספת של חומרים לחות, כגון שמנת, גליצרין, לנולינה, שמן צמחי ודבש. יש צורך להשתמש קרם לחות בבוקר ובערב כל יום. שימו לב לסמים המכילים חומצה היאלורונית, גליצרין, שמן שיאה, איטום ועור מיצוק.

דבש מנקה לחלוטין את הגוף, מרכך כיסוי העור עושה אותם ריח נחמד. הוסף אותו באמבטיה חמה ולצלול לתוך זה כ -15 דקות.

כדי לשפר את מצבו של העור של הפנים בבית, קבוצה של צעדים המורכבים תזונה נכונה, אשר יסייע לחזק את הגוף ולתחזק אותו מבפנים, כמו גם טיפול נאות, הכולל ניקוי נאות, כמו גם לחות עם קוסמטיקה ומסיכות הביתה.

אל תשכח על אורח חיים בריא – פעילות גופנית, שינה טובה, סירוב של הרגלים רעים.