איך להשתזף ללא נזק?

קיץ זמן כוויות שמש יפה, העיקר הוא לא לחצות את הקו בין היתרונות לסכנה של קרני השמש

קיץ, הגיע הזמן לחופשות. אנו מצפים לו כל השנה. איך אנחנו מתגעגעים זה בחורף. בחורף, זה כל כך לעתים נדירות נעים לנו עם הקרניים החמות שלהם. ובערב חשוך, קר, חורף אנו חולמים על ימי קיץ חמים. לבסוף לא היה אפשר ללבוש בגדים כה רבים. לא להקל על הגוף שלך בשעה 18:00 כי הלילה עדיין לא בא. ולבסוף, לספוג מתחת לקרני השמש עדינה.

קרני השמש לא לשחק תפקיד חסר חשיבות בחיי האדם. אור השמש הוא מאוד שימושי, יש לו השפעה מועילה הן על העור ואת המדינה הרגשית. השמש מסייעת לגבר להילחם דיכאון, צבר לאפור ארוך, ימי חורף. זה עוזר היווצרות והצטברות בעור של ויטמין D, פשוט הכרחי לצמיחה וחידוש של רקמת העצם.

גם אור השמש מגרה איברים אנדוקריניים (בלוטת התריס, השחלות, בלוטת יותרת המוח) . עוזר לנרמל תהליכים מטבוליים, מגדיל את חסינות.

ובכן, בנוסף, ייצור מלנין הוא מגורה, כך העור שלנו הופך צבע כהה אטרקטיבי.

כל זה כמובן הוא פשוט נהדר אם לא אחד «אבל». יש גם צד שלילי של שיזוף. אור השמש יכול להיות על אדם הן פעולה מועילה והרסנית. אכל זמן רב כדי להישאר בשמש, ואז לשרוף כוויות. אבל זה לא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. שהייה ארוכה בשמש ללא סוכני מגן מיוחדים יכולה להוביל למחלה נוראה כזו, כמו מלנומה של העור ומלנומה של העור של בלוטות החלב. במיוחד פסולת סולארית מזיקה משפיעה על רקמות עדינות של בלוטות החלב, האיזון ההורמונלי הקשור לאסטרוגן ולפרוגסטרון שבור. כל זה יכול להוביל לסרטן.

עבור או OPP

על היתרונות והסכנות של מדעני אמבט שמש טוענים עד כה. ובזמן האחרון, כאשר השמש הפכה להיות פעילה יותר, מחלוקות מתעוררות לעתים קרובות יותר. מצד אחד, ללא אור שמש, החיים יהפכו אפורים ודכאיים. בהשפעת אור השמש, מתרחשים תהליכים ביולוגיים מורכבים מאוד בגוף, אשר משתקפים בבריאותו ורווחתה.

מצד שני, הנזק של קרני השמש עשוי להיות הרבה יותר גדול מאשר היתרון. עדיין אף אחד לא יכול להגיד יותר מאשר לפגוע או להועיל שאנחנו מקבלים מן השמש.

אם מקשיב לקוסמטולוגים, אז הם יבטיחו לנו שימוש מדהים של השמש. אם נדבר עם אונקולוגים, הם יגידו שהשמש היא הגורם העיקרי למלנומה- סרטן העור.

אמצעי זהירות

כמובן, זה לא שווה לשבת, בבית מסתתר מן האור כדי למנוע קרינה אפשרית. אתה יכול וצריך להגן על עצמך מפני השפעה שלילית, כל השמש האהובה שלך, אבל לא לשכוח שזה שימושי. מה שאתה צריך לעשות כדי להדליק ולא לפגוע בבריאות שלך?!

הנה העצה הבאה של קוסמטולוגים ורמטולוגים.

• לא צריך להיות בשמש ללא קרמים מיוחדים. תחת פעולה של השמש, העור הוא מאוד סחוט. בשל אשר הוא הופך מהר יותר. היא זקוקה למרכיבים לחות נוספים. בנוסף, אמצעים כאלה מכילים מסנני UV המנטרלים את ההשפעה של קרני אולטרה סגול. מבחר חשוב מאוד של קרם קרם הגנה עבור סוג מסוים של עור;
• זה שווה להגביל את הזמן של להישאר בשמש. יש את הזמן המסוכן ביותר של להישאר בשמש. זה מתחיל בערך 12 ימים ומסתיים בשעה 16. בשלב זה, זה שווה למנוע שיזוף, כמו פעילות סולארית כל כך גדול כי אפילו קרם עם הגנה חזקה SPF יחסוך. בזמן, בסך הכל, זה לא שווה שיזוף יותר מ 1.5-2 שעות ביום;
• השתמש במשקפי שמש. השמש יכולה להזיק לא רק את העור, אלא גם.

יש צורך לבחור כראוי משקפי שמש עם מסנן אולטרה סגול.