חומצה פולית לצמיחת שיער: ניואנסים של יישום

מהו חומצה פולית לשיער? מהו תפקידו בגוף? אנו נגלה אילו מוצרים חומר שימושי מכיל וכיצד להפוך מסכות שיער עם חומצה פולית?

הפסד והידרדרות של שיער היא בעיות המשפיעות יותר ויותר אנשים: גברים ונשים כאחד. ישנן סיבות רבות לתופעה כזו המשויכת אורח חיים מודרני – מתח, תזונה לקויה, עומס גבוה. כל הבעיות האלה להפחית את האטרקטיביות של גדילים. בזכות שיטות פשוטות, ויזואלית נוכל להשיג עלייה בנפח השיער, למשל, בעזרת תסרוקות, וקוסמטיקה מיוחדת ייתן להם לזרוח וגמישות.

עם זאת, ההשפעה היא אמינה, קוסמטיקה אחת אינה מספיקה, יש צורך גם לטפל בבריאותם.

שלבים של צמיחת שיער

1. השלב הראשון הוא עלייה (Anagen), שבמהלכם תלתלים לגדול כ 1 ס"מ לחודש. בממוצע, היא נמשכת 3-4 שנים, אבל משך הזמן שלה יכול להשתנות כמות עד שנה עד 10 שנים;
2. שלב שני – מעבר (Catagen). בתקופה זו, הזקיק עוצר את הסינתזה של תאים. חלקים עמוקים של תאי מוט מתים, והזקיק דחוס. שלב זה נמשך כ 2-3 שבועות;
3. שלב שלישי – בילוי (טלוגן). בסוף שלב זה מתרחשת נשירת שיער, ואחריו «לִישׁוֹן» משך זקיק בין 2 עד 12 חודשים.

בשלב השלישי, הזקיק אינו פעיל, הוא ריק, ותאי גזע לא לעורר את הצמיחה של מוטות חדשים. ככל שתקופה זו, החוטים נעשים נדירים יותר.

איך לעזור לשיער?

תלתלים מבריקים וחזקים אינם רק סימן לבריאות, אלא גם אלמנט אטרקטיבי של מראה. מוטות מורכב מחלבון ומינרלים. אם הם הופכים חלשים או שבירים – זה יכול להיות אות הגירעון בגוף של נחושת או אבץ. דיאטה עבור גדילים חזקים ויפים צריך להכיל חלבון, חומצות שומן אומגה -3, ויטמינים A, D וקבוצות ב. תרכובות אלה יש השפעה חזקה על מצב התלתלים ואת זרימת הדם של הקרקפת. תזונה נכונה היא המפתח לתלתלים יפים וחזקים.

חומצה פולית ואת השפעתו לשיער ועור

מוצר זה הוא קבוצת ויטמין ב. שמו בא מן המילה «פוליאנום», זה מתורגם אמצעי «דַף».

שם אחר הוא ויטמין B9. זהו חומר צהוב בהיר המתמוסס במים והורס את פעולת החום והאור השמש.

חומר זה ניתן להרוס בקלות במהלך הבישול. בנוסף, ככל שהוא מאוחסן יותר, קשה יותר הוא נספג, כי הוא כפוף לחמצון.

חומצה פולית נחוצה לייצור תקין של אריתרוציטים במחצם העצם ולתפקוד של תאי עצב. הצורך היומי של אדם זה ויטמין זה בערך 400 מיקרוגרם.

הגירעון שלה יכול להוביל אנמיה ופגמים של צינור העצבים בעובר, ולכן מומלץ לנשים בהריון. בנוסף, ההשפעה של האירועים לחטיבה ולצמיחת תאים אחרים, כולל אפיתל, בטנה מערכת העיכול, חלל אוראלי, בדרכי השתן והשמיון, כמו גם עור.

חומצה פולית נחוצה לצמיחת שיער

תפקידו של המוצר בתהליך של פיצוח התלתלים לא הותקן בבירור, אך רחב
זה נפוץ כי הוא מגביר את המהירות של הצמיחה שלהם. זה מגרה את חלוקת התאים החיים של מטריצה ​​של נורה, המשפיעים על תהליך של שכפול חומצות גרעין ואת ההבשלה של ליבות התא.

בהשפעה של החומר, התהליך הרגיל של יצירת תאי מטריצה ​​של זקיקי השיער מושגת. מסיבה זו, ויטמין B9 הוא הוסיף לסמים, כמו גם קוסמטיקה עבור תסרוקות ועור.

מחקרים קליניים שנערכו על ידי מדענים הראו כי מחסור חומצה פולית מחמיר ברצינות תהליכי חטיבה סלולרית ותהליכי צמיחה של תאים, ולכן מוביל לפגיעה של מבנה מוט ומגדיל את הרגישות שלהם לגורמים שליליים.

הפרה עלולה להתרחש או להאט את הצמיחה של מנעולים בשלב כאשר הם בדרך כלל לגדול היטב (בשלב הראשון – Anagena).

לפיכך, חומצה פולית לשיער אינה נחוצה כדי להאיץ את הצמיחה, אלא כדי להבטיח את התפתחותם המתאימה. בהשפעה של האמצעים, גדילים אינם גדלים מהר יותר, הם גדלים במהירות טבעית, בהתאם לתקנים המאומצים ואינדיקטורים.

אימוץ ויטמין B9 לא ישנה את שיעור השתקפות של תלתלים בבני אדם, אשר הצמיחה שלהם מתרחשת בסדר רגיל, יסייע רק במקרה של שיעורי הצמיחה מופחת.

בנוסף, אנחנו לא צריכים לצפות כי דלפק הקבלה של החומר יהיה יעיל במקרה של נשירת שיער לאחר הלידה, כתוצאה של נהלים הקשורים כימותרפיה או alopecia אנדרוגני. במקרים אלה, אפילו השימוש במינונים גבוהים של ויטמין B9 יהיה יעיל. היתרונות של הודאה חומצה פולית יהיה מוערך על ידי אנשים שיש להם את הסיבה לאובדן שיער – זה hypovitaminosis.

כיצד להגדיל את צריכת חומצה פולית

אתה יכול לקבל הרבה חומר בתזונה שלך, לאכול מזונות כגון פרי הדרים ומיצים, עלה ירקות, שעועית יבשה וירקות ירוקים כהים. גם עשיר ויטמין B9 פסטה, אורז, דגנים, לחם, קמח ומוצרים אחרים מקבוצת תבואה.

אם מסיבה כלשהי אתה לא צורכים את הסכום הנדרש של חומצה זו בתזונה, הרופא עשוי להמליץ ​​לקחת אותו בצורה של הכנה רפואית.

לפני נטילת חומצה פולית לצמיחת שיער, להתייעץ עם הרופא שלך. אם תתחיל ללא שליטה כדי להשתמש במינונים גבוהים של התרופה, תופעות לוואי עלולות להתרחש, כגון הפרעת קיבה, נדודי שינה, התכווצויות ותגובות עור שונות שעשויות לכלול עור יבש.

לפני לקחת תוספי תזונה, אתה תמיד צריך לדון בהם עם רופא.

אם אתם מחפשים דרכים טבעיות להגדלת צריכת הסמים, נסה מוצרים אלה:

• פטרוזיליה וירוקים תרד;
• שיבולת שועל לארוחת בוקר;
• אספרגוס;
• שעועית, שעועית, פולי סויה, אפונה;
• כרוב – ברוקולי, בריסל, צבע;
• נבט חיטה;
• סוּבִּין;
• כָּבֵד;
• חלמונים;
• אורז חום;
• עגבניות;
• סלק;
• אֱגוֹזִים;
• לפת;
• תפוזים, בננות, פטל;
• אבוקדו.

יש דעה כי להאיץ את הצמיחה, כמו גם לשפר את התזונה של הקרקפת יכול salving פילינג.

כתוצאה של הליך זה, את העור של הראש ואת מוטות בשורשים ניקה של שומן העור, פולנים גולמיים של שמפו או קצף, לכה וקוסמטיקה אחרים. לאחר מכן, זרימת הדם ותאי התאים משופרים בעור, אשר מסייע לשפר את המבנה של מוטות. לעשות פילינג כזה הוא פשוט מאוד, יש צורך לערבב בחלקים שווים של מלח ומים עיסוי תנועות עדינות כדי להחיל על הקרקפת. מסכה יש לשטוף תוך 3-5 דקות.

מסכות המכילות חומצה פולית, מנשירת שיער

כדי לעזור להתכרבל צריך לאכול טוב, אבל אתה יכול גם לעזור להם, להעשיר את עזיבת מסכות תזונת תזונתיים אינטנסיבי, אשר לא רק לשפר את המבנה של מוטות, אלא גם מחזק את השורשים שלהם. כדי לחזק את השיער ולהימנע נפילה מופרזת שלהם, זה שווה ליישם מסכות מזינות. מתכונים יעילים המכילים חומצה פולית בכמויות גדולות מוערכים מאוד בתפקיד זה שמן קוקוס, כמו גם Yolk ביצים.

מסכת ויטמין תזונתית:

• 2 חלמונים של ביצי עוף;
• על כפית אחת של קוקוס, קסטור ושמן שקדים;
• 2 כפות דבש;
• 1 כף של מיץ לימון טרי.

כל החומרים חייבים לערבב טוב לפני השימוש.

החל מסכה טוב יותר על תלתלים רטובים. ואז, אתה צריך לנשוך את הראש עם שקית פלסטיק ומגבת להחזיק את המסכה במשך שעה, ולאחר מכן הוא היה שטוף היטב.

לכן, עבור בריאות ויופי של השיער שלך, חומצה פולית ניתן להשתמש בדרכים שונות. האפשרות הטובה ביותר תהיה עלייה בתזונה של ירקות, פירות ומוצרים אחרים עשירים בחומצה פולית.

במקביל, אתה לעולם לא לגרום לגוף לפגוע בוויטמין יתר זה ולהפוך את הדיאטה שלך מגוונת מאוד שימושי.

מסכות עם תוכן גבוה של חומצה פולית יהיה גם אפשרות נהדרת עבור תזונה.