עושה את בטן שטוח והידוק על ידי עיסוי

נשים רבות פנים בעיית הבטן האתגר. להיפטר בעיה זו יעזור לעיסוי הבטן. הליך זה יכול להיות שונה, בעיקר, כדי למלא את איכותית

רגליים רזות, ישבנים מתוחים, ידיים חזקות ובוודאי שטוח שאיבה – זה חלום של כל אישה. המאבק על צורות אידיאלי הוא לפעמים מתבצע אכזרי מאוד, ללכת, דיאטה, כושר, גלישת, וכו '., אבל ההליך הנעים ביותר נגד עודף משקל הוא, כמובן, עיסוי. זה עוזר בדים להשתחרר מן הנוזל עודף, תופץ הלימפה ודם, «לְרַסֵק» צלוליטיס ולעשות שרירים עם אלסטי.
ואם על הרגליים, הפופ ואת הידיים של בעיות מיוחדות לא מתרחשת, הבטן היא אזור מיוחד של הגוף. עיסוי הבטן חייב להתבצע על שיטה מיוחדת, כמו מאחוריו «הסתעקה» גופים חיוניים שקל לפציעה. לכן, אתה יכול לסמוך על הליך זה רק מקצועי, אם כי אם יש לך ניסיון מסוים, אתה יכול לנסות לבצע את זה נכון בבית.

איך זה צריך להיות

לא משנה כמה עצוב, אבל הקשה ביותר שומן חינם פיקדונות שומן ממוקמים בבטן. שכבת שומן הנה די רופף וולומטריים, יצירת השעיה מכוערת «סינר» או בטן גדולה «A LA 7 חודש של הריון».

המטרה העיקרית של ההליך היא לחזק את שרירי העיתונות, לשפר את זרימת הדם ואת המאבק נגד שומן תת עורית, כלומר פיצול של פיקדונות שומן. כדי לעסות את הבטן עבור ירידה במשקל היה יעיל באמת, יש לבצע את הכללים הבאים.

אז, הוא צריך:

• קורס – 7-10 ימים לפחות;
• לשלב עם תזונה נכונה;
• השלימה על ידי פעילות גופנית מינימלית, ואימונים טובים יותר בקצב בינוני 2-3 פעמים בשבוע.

ישנם סוגים רבים של עיסוי, אז כל אישה יכולה להרים את האפשרות המתאימה ביותר. אם אתה רוצה, אתה יכול אפילו ללמוד לבצע עיסוי כזה בטן לירידה במשקל באופן עצמאי בבית.

ללמוד לדחוף כראוי

זה סוג של עור ושריר משמש לעתים קרובות יותר כמו חם למעלה, עם זאת, אולי
בשימוש וכהליך עצמאי. ההשפעה קמצוץ על העור מסייע לשפר את זרימת הדם, להחליק את העור ולמנוע את המראה של סימני מתיחה.

לפני שתתחיל לבצע הליך התוספת, אתה צריך לשכב על הגב ולהירגע, להתרכז באיזון iliac.

אחרי שאתה צריך ללכוד את העור של העור עם האצבעות שלך, כאילו אתה רוצה לצבוט את עצמך. ביצוע חיבור דומה, אתה צריך לזוז בכיוון השעון.

החל מעגל חדש, זה צריך להיות מעורב עושה יותר אינטנסיבי. בסוף ההליך, העור צריך להיות אדום. עכשיו זה צריך להיות עבה להיות מבולבל עם מגבת וליישם מזין נגד צלוליטיס קרם או שמן על העור.

להתקשר למים כדי לעזור

אתה יכול לבצע הליך מים עבור ירידה במשקל הנכון הנשמה הרגילה, אם כי מקלחת של צ'רקוט, כמובן, יהיה הרבה יותר יעיל. זה עוקב אחר מדי יום, באמצעות רק מים מגניבים עבור זה. כזה עיסוי לחלוטין גוונים, בוליט, חיובים אנרגיה, עושה עור חלקה. בנוסף, הוא תורם לנורמליזציה של תהליך העיכול.

מטוס מים צריך גם לזוז בכיוון השעון. במקביל, הלחץ שלו חייב להיות כל הזמן שינוי כדי ליצור ניגודיות. טמפרטורת המים צריכה להשתנות מגניב עד חם למדי.

אל תעשה את זה מיד אחרי הארוחות, במהלך ההריון ובנוכחות כאב בחלל הבטן של אופי לא ידוע. תזונה רציונלית, פתרונות שתייה ופעילות גופנית – המפתח להרזיה מוצלחת על ידי נהלים מאוחדים.

אנו משתמשים בהתקנים מיוחדים

הפופולרי ביותר בקרב נשים נהנה עיסוי אבק של הבטן המבוצעת על ידי צנצנות סיליקון מיוחדות. אתה יכול לקנות אותם בבית מרקחת. ההליך דורש מיומנות מסוימת, אבל אחרי כמה workouts הכל יהיה מהר לקבל מספיק.

לפני ההליך, העור חייב להיות נקי בזהירות משומן עם שמן. כדי להתחיל עיסוי
צריך לאבטח את הבנק על העור. כדי לעשות זאת, זה חייב להיות נדחף ביד, קרוב לעור וללכת. בתוך הבנקים צריך להיות ממוקם לא יותר מאשר סנטימטר אחד של העור.

הצנצנת על העור צריכה להיות מועברת בכיוון השעון, ביצוע עגול רגיל, זיגזג או תנועות ספירלות.

בעזרת מכשירים פשוטים כאלה, כמו צנצנת, אתה יכול אפילו לבצע בטן עצמית עבור ירידה במשקל. הסר את סינר השומן במהירות וביעילות בעזרת פחיות!

משך מושב אחד – 5-10 דקות. אחרי זה, אתה צריך לשכב זמן מה, מסתיר את השמיכה.

החל את כוחו של דבש טבעי

עוד דרך יעילה מאוד להיפטר «כל יותר מדי» באזור הבטן הוא עיסוי דבש. הוא משתמש רק דבש טבעי. לאחר השפעת הדבש, העור הופך עדין יותר, ואת הצללית היא slimmer, את הביטויים של צלוליטיס נעלמים. עבור מושב אחד, יש שתי כפיות של דבש.

לבצע את זה מאוד פשוט. אתה רק צריך להחיל דבש על כף היד ולצרף אותם לבטן, ואז להתחיל אנרגטי. כמו דבש יהיה עבה, הידיים יאט את הכל קשה יותר וקשה יותר.

כאשר המוצר משנה את הצבע ולהיות להלבין, יש להשלים את ההליך. בממוצע, הפגישה היא 10-15 דקות.

לפני הזנת הליך זה, ודא כי אין לך אלרגיות למוצרי דבורים.

אם זה יימצא במהלך ההליך, גירוד, אדמומיות של העור ונפיחות יופיעו, זה חייב להיות עצר, לשטוף היטב את הדבש ולקחת את המינון של התרופה antihistamine, למשל «Laratodine».

עיסוי הקרביים

עם זאת, לא רק אנטי צלוליטיס «מְרוּפָד» יש עיסוי, הוא עדיין יכול להיות טיפולית, מתן השפעה מועילה על איברי הבטן. נהלים אלה כוללים עיסוי בבטן הקרביים – טכניקה ידנית מיוחדת של השפעה על איברים באמצעות קירות הבטן.

טכניקה זו כבר זמן רב התאמן בסין, הודו והפיליפינים. זה עוזר עם תהליכים דלקתיים בחלל הבטן, הפרת יציבה, עוויתות הבטן במהלך הלחץ, שינויים ניווניים בסחוס או רקמת העצם, פציעות, וכו '.

להרזיה ולהיפטר צלוליטיס במקרה זה הוא בונוס נעים, שכן ההשפעה הטיפולית על האיברים של peritoneum מושפעת באופן חיובי על ידי השרירים של הבטן.

לדעת איך לעשות כראוי עיסוי עבור בטן ההרזיה, כל אישה יכולה להיות רזה ומושכת. עם זאת, לא משנה כמה נפלא ומהנה, זה לא להסתמך רק על הכוח המופלא של עיסוי.

אפילו ההליכים היקרים ביותר, באיכות גבוהה, ארוכים ותכופים לא ייתן כל תוצאה, אם לא תכלול קמח, שומן ומנות מתוקים מהתפריט.

הכי טוב «אֲרוּחַת עֶרֶב» ללכת באוויר הצח, ואת snussing במהלך היום – אימון בחדר הכושר.