דייסה עם Breastfeeding: תועלת ופגיעה בגוף

דייסת הסולת עשויה להיות נוכחת בתזונה של אישה, אבל זה לא שווה את זה, כי אתה יכול להשתפר ולאבד קצת סידן

מומחים לא נמאס לחזור כי התזונה של אמא סיעוד לא ישירות להשפיע על איכות וכמות של חלב אם, ובכן, השפעה ישירה על הבריאות יש את זה. איך לאכול נכון ולכן לא לפגוע בדמות, אבל באותו זמן לספק את הגוף עם כל הויטמינים הדרושים, מינרלים וחומרים מזינים?

הקפד לכלול בתזונה של דגנים, בפרט, manna.

הרכב וליהנות לגוף

את semolina gram מתקבל על ידי עיבוד דגנים חיטה.

יש לה הרכב עשיר למדי:

• הוא מכיל ויטמינים – E, PP, ויטמין B1, B2, B6 ו- B9;
• הרבה אלמנטים קורט: ברזל, אבץ, מנגן, נחושת, פלואור, מוליבדן, ניקל, פח, קובלט, סיליקון, וכו '.;
• אין כמעט סיבים בחצייטה, אבל יש עמילן בסכום של 2/3 של הרכב כולו.

זה בזכות זה כי דייסה הוא מאוד מספק ומכין במהירות.

ומה עוד נחוץ על ידי אמא סיעוד צעירה, היום שבו צבוע בתוך דקות והוא כל כך רווי עם אירועים כי אין זמן לשבת ולאכול בדרך כלל? ואת ארוחת הבוקר של דייסה כזו, אתה יכול לשכוח את תחושת הרעב.

בנות רבות לאחר הלידה מבקשות לחזור לצורות לשעבר ומעוניינים, אם אפשר לאכול דייסה מנות עם הנקה, כי זה שמועה שזה מאוד קלוריות. למעשה, נשים, הנקה, מינה דייסת יכול לאכול בלי פחדים לפגוע בדמותה, כי 100 גרם של המוצר מכיל רק 98 קק"ל. בנוסף, המאנקה היא מוצר תזונתי מצוין והיא מומלצת לשימוש על ידי אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול, בתשישותו של הגוף ובתקופות השיקום לאחר הניתוח.

נזק לגוף

עכשיו לאף אחד אין שאלה אם אתה יכול לאכול דייסה servel עם breastfeeding, אבל זה נוגע למנה מוכן על מים או עם תוספת של חלב. אם אתה מבשל את זה לגמרי על חלב מודגש, להוסיף סוכר או דבש, חלב מרוכז, ריבה או ריבה, חמאה, התוכן הקלורי שלה יגדל באופן משמעותי עם שימוש תכוף אתה יכול באופן משמעותי «לגדול» במותניים ובמקומות אחרים.

בנוסף, Semolina מכיל כמות גדולה של Nutitin – חומר רווי עם זרחן. זה מגיב עם סידן ומונע הטמעתו על ידי הגוף. לכן, השימוש של מינה דייסה עם Breastfeeding חייב להיות משולב עם מוצרים עשירים בסידן. זה כל החלב, שומשום, שקדים, פרג.

הרבה מינרלים אלה בקטניות – אפונה, שעועית, אומרים, עדשים ואפונה ירוקה.

עם זאת, הם יכולים לגרום היווצרות גז מוגברת בתינוק, כך עדיף להישען על גבינת קוטג ', קפיר, ריפי, יוגורט, פירות, ירקות, פירות יער וירוקים, לא שוכחים לעקוב אחר התגובה של הילד לכל מוצר חדש הציג.

באמצעות צלחת זו עם breastfeeding 2-3 פעמים בשבוע, לא תגרום נזק לבריאות שלך ובריאות של התינוק שלך, אבל תקבל הרבה שימוש. עבודת הבטן והמעיים יעבדו, הם יעזבו עצירות, אנרגיה וכוח יופיעו בטיפול בפירור הגדל ומשדרים משחקים.

בישול המתכון הקלה ביותר

מערבבים כוס חלב וכוס מים, יוצקים לסיר ומביא לרתיחה כמעט לרתיחה. בהדרגה, חלקים קטנים לשפוך 2 רחוב. L. דגני מנות, לא שוכחת כל הזמן מערבבים את תוכנו של הסירים כדי למנוע היווצרות של גושים. להרתיח 5-8 דקות על אש איטית, נשפך צלחת ממתקים לפי הטעם. לאחר כבה את הגז, לכסות את הסיר עם מכסה ולתת זמן.

בעת הגשת, להוסיף פירות יער או פירות האהובים עליך, אתה יכול לשים קצת שמן, ירקות טוב יותר, למשל, בוטנים. כל, תיאבון נעים!