האם זה אפשרי יש אמא סיעוד יש פלפל בולגרי: טיפים של תזונאים
צעירים צעירים רבים מבקשים רופאים: האם יכול להיות פלפל בולגרי עם breastfeeding, כי ויטמינים כל כך חשוב לילד? תגיד לי בנושא זה
תקופת הנקה עבור אמא צעירה הוא לא אחראי פחות מאשר הריון. במהלך התינוק נוסע, כל מה שאישה אוכלת, התינוק נופל דרך הדם, אשר, בתורו, מסונן עם סמכות זמנית חזקה – השליה.
אבל במהלך חומרי הנקה (GW) כי סופג אישה מועברים בצורה של חלב כדי כוח התינוק. לכן בתקופה זו, הרופאים ממליצים על אמא חדשה לדבוק בתזונה מסוימת, שכן הגוף של ילד השד עדיין חלש למדי, ולא מסוגל למחזר את כל החומרים האלה שהוא מקבל עם חלב.
כפי שאתה יודע, מזון בריא מספק לשימוש של ירקות.
ו ירקות אמא סיעוד הם פשוט הכרחי! עם זאת, לא כל המתנות של הטבע מותר במהלך GW.
אמהות צעירות רבות מעוניינות בשאלה: האם יש לי אמא סיעודית יש פלפל בולגרי? ואם כן, באיזו צורה וכמות?
תגיד לי היום בעניין הזה.
פלפל בולגרית: יתרונות ותכונות
פרי מועדף רבים הוא פלפל תבואה מתוק.
על מולדתו הקטנה, באמריקה, היא גדלה על השיחים ואינה דורשת טיפול מיוחד והשתלה. למה בארצנו פלפל בולגרית יש שם כזה, זה לא ברור.
זה מתנה בהיר של הטבע נחשב אלוף בין ירקות אחרים על התוכן של חומרים מזינים. זה רק שיש יותר ויטמין C מאשר בתפוזים ולימונים, ובהרכב הכימי שלה יש ויטמין P נדיר למדי, אשר מסייע ascorbing מתעכל. שילוב כזה של שימוש במזון קבוע מאפשר להפחית את הסיכון של שבץ כמעט פי שניים, מסייע לחזק ולטהר קירות כלי, שיפור חסינות.
ובפלפל יש ויטמינים של קבוצה B, קרוטן, ברזל, מנגן, סידן, נתרן, זרחן, פלואור, נחושת, כלור, יוד, קובלט ועוד אלמנטים עקבות מאוד שימושי עבור סיבים עיכול.
הפרי כולל Capsaicin – Alkaloid, בעל טעם מסוים. Capsaicin מגרה את העבודה של מערכת העיכול, מגביר את התיאבון, תורם פריקה של דם. בקרובי הקרובים של פלפל בולגרי – שריפה אדומה – חומר זה הוא הרבה יותר, אז יש לו טעם חדה. ובכן, והכי חשוב – המוצר מכיל חומרים שיוצרים מחסום עבור מסרטנים בגוף, כך פרי זה נחשב מגן של הגוף מסרטן סרטן.
בין הידיים ניתן להקצות את נוכחות חומרי הדברה – אבוי, פלפל בולגרי הוא בין עשרת המוצרים המובילים המכילים את החומרים המסוכנים האלה. אבל זה נוגע רק אלה פירות כי נמכרים על מונים של סופרמרקטים ושווקים. ירקות תוצרת בית גדלים באזורים ידידותיים לסביבה, ללא מזיק לחלוטין.
האם זה אפשרי עם breastfeeding יש פעמון פלפל?
בהיעדר אלרגיות, חוסר סובלנות אישי של רופאי המוצר ממליצים לאמא סעודה להשתמש בפלפל מתוק בכמויות סבירות.
עם זאת, כדי לא לפגוע בתינוק, יש צורך לדבוק במספר המלצות:
אל תיכנסו לירקות בתזונה עד שהתינוק יסתובב 3 חודשים – לעידן זה, מערכת העיכול של פירורים הופך להיות חזק יותר;- בפעם הראשונה אתה אוכל כמות קטנה של עובר מבושל או מבושל, להיות בטוח לארוחת צהריים ולא על בטן ריקה או לשתות מרק המבוסס על זה;
- כאשר הפריחה החדשה, כתמים אדומים או במבוץ גז גבוה מופיע על הגוף, להפסיק לשתות;
- לפני השימוש, להחזיק את העובר במים נקיים במשך כשעה – זה יחסוך אותו מחומרי הדברה.
מעניין לדעת. עיצור עם פלפל מים מתוקים למעשה ירקות לא. השם הרשמי שלו – פלפל. מן הצמחים עשבוניים אלה לעשות תמיסה המשמשת במטרות טיפוליות. מים פלפל תמיסה משמש טחורים, העיכול, דימום הרחם.
ב Breastfeeding, השימוש של צמיחת פלפל מים לא רצוי, אם כי לעתים קרובות הוא prescribed לנשים בעבודה כדי להפחית את הרחם במקום oxytocin.
איזה סוג של breastfeeding מותר לאכול פלפל מתוק?
הסכום הגדול ביותר של ויטמינים וחומרים מזינים הוא בהחלט הכלול בפירות גלם. עם זאת, אמא סיעודית, במיוחד בחודשים הראשונים לאחר הלידה, מוצר זה לא מומלץ בטופס זה, שכן הוא עלול לגרום היווצרות גז מוגברת ופריחה בעור. אפשר להרתיח אותו, מוסיפים למרקים, תבשיל, סלטים ומנות אחרות.
אנו מציעים לך כמה מתכונים פשוטים, אבל מנות טעימות מאוד כי בהחלט לא לפגוע בפרור.
ממולאים ירקות פלפל מתוק בתנור
אתה תצטרך:
- 9-10 pechanins בינוניים;
- 2 ראשי קשת זוחלים;
- 2 גזר;
- כרוב לבן מוגן;
- כוס של שמנת חמוצה;
- על 150 גרם של גבינה מוצקה;
- כף שמנת.
הכנה: לשטוף את הפלפלים לחתוך את אמצעם כדי לא לפגוע בבסיס. כרישה לחתוך דק, גזר סודה על פומפיה גדולה ומטגנים במחבת, ולאחר מכן הוא הוא הפסד שם על ידי כרוב קצוץ. צפה בכל כ 25 דקות עד הירקות להיות רך. מתוק.
לשמן מחבת ברזל עמוק או תקועים חמאה, לשים את פירות טחון, לשפוך את שמנת חמוצה, להוסיף תאימות של מים נקיים, למצוץ עם גבינה מוצקה מגוררת. שים את המכולה לתוך מחומם כ 175 מעלות צלזיוס תנור ולחכות 40-45 דקות.
זה הכל, המנה מוכנה!
תבשיל ירקות
אתה תצטרך:
מקלט תפוחי אדמה;- כמה גזר;
- ראש Owka;
- קישוא גדול;
- כרוב מוגן;
- 2 פלפלים בגודל בינוני מתוק.
עֵצָה. לבישול תבשיל ירקות עם breastfeeding, לא להשתמש פלפל ירוק – זה יהיה מטפח. לקחת אדום טוב יותר – הוא מתוק יותר «סורודי» והוא מכיל יותר ויטמינים.
בישול: כל ירקות לשטוף, לחתוך לחתיכות קטנות מעט מטגנים על שמן צמחי בנפרד. במחבת, לקפל את כל החומרים, תרסיס, להוסיף קצת מים חמים ולכבות בחום חלש כחצי שעה. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף שמנת חמוצה ומפזרים ירקות טריים.
בתאבון!
איך לבחור?
על מנת פרי הגוף לשימוש, זה צריך להיות מסוגל לבחור כראוי.
בפרט, זה חל על נשים אשר הילדים שלהם על breastfeeding – במהלך תקופה זו, זה צריך להיות זהיר במיוחד לבחור מכל מוצרים.
- מעדיפים את הפירות גדלים בגינה, ולא נרכש בסופרמרקט. העט חייב להיות כבד, מוצק, אלסטי, ללא שקעים ונזק אחר.
- אין צורך לרכוש פירות צהובים וכתום בהירים – הם יותר חומרי הדברה ואלרגנים מאשר באדום וירוק.
- בחורף ובאביב המוקדם, לוותר על רכישת פלפל מתוק – מוצר כזה הוא גם הובא מחו"ל, או גדל בחממה, ולכן המאפיינים השימושיים שלה הם מינימליים. עדיף להקפיא את קילוגרם הקיץ – פירות טריים אחרים במקפיא שלך.
- שימורי ירקות סיעוד לא מומלץ.
מסקנות
עכשיו אתה יודע אם יש אמא סיעוד יש פלפל בולגרי, כפי שאתה יכול לשים את זה עם ירקות אחרים.
התבוננות במספר כללים פשוטים לבחירה ובישול של פירות אלה, תוכל לגוון את התפריט ולהסיר יתרונות מקסימליים מהמוצר.
