ספורט חורף לילדים – מה מתאים לילדך?

איזה סוג של ספורט חורף לילדים? סקי, סן ספורט, סנובורד. הוקי, בובסלי, החלקה על ילדים. טיפים הורים.

הילד כבר מתמודד עם מרית, בניית ארמונות שלג ב snowdrifts, משגשג בהתלהבות על הקרח מנסים בניסיון לשמור על איזון, ובביטחון מתמתח על סקי בחנות? זה הזמן להציג karapuz עם ספורט החורף?

ראה גם: מתי והיכן לשלוח את הילד לספורט, כדי לא להחמיץ את ההזדמנות של קריירה מקצועית ספורט?

קר בהחלט לא מפריע לנוח פעיל, ולעשות את זה בחורף, זה בהחלט הכרחי ללכת לאלפים. לילדים העוסקים בספורט החורף, ככלל, יש גוף מפותח וחזק יותר, וסיבולת שונים. גם ספורט חורף תורם לפיתוח של כוח רצון, תיאום ואומץ.

אילו סוגים של ספורט חורף קיימים?

רוב הזנים של ספורט החורף הם קיצוניים (סקי, naturbomb, סנובורד, וכו '.). ואת היוצא מן הכלל עושה סקי, מזחלת והחליק.

ראה גם: כיצד לבחור סעיף ספורט או בית ספר לילד כדי למנוע הונאה ושגיאות?

בהוקי, מידת הפציעה היא גם גבוהה מאוד, אם כי זה לא נחשב ספורט קיצוני. המינים הנותרים כרוכים בהתגברות על מכשולים וייסטים במהירות גבוהה.

קטגוריות סקי:

• אוריינטס;
• Boreboard;
• קופץ מתוך קרש קפיצה;
• מרוץ סקי;
• בְּמִדרוֹן;
• Slalom (אותו ירידה במהירות גבוהה, רק עם מכשולים).

הראשון והרביעי הוא קל מאוד ניתן לארגן ביער הקרוב. העיקר הוא להיות מוכר. מרוצי הכביש התגלגל.

הקטגוריות הפופולריות ביותר של ספורט סקי:

• Skibord (מהירות מקסימלית נמוכה, מרחקים קצרים, רכיבה על מגלשים קצרים – טוב למי רק מתחיל);
• סיור סקי (הרמת קולקטיבית על המדרון);
• סנובורד (ירידה במהירות גבוהה על פיסת חומרים מרוכבים);
• TWEINT (ירידה במהירות גבוהה עם מדרונות מורכבים);
• Backcantry (הרמת על מדרון פראי וממחקה לאחר מכן);
• סקי- mountaineering (ירידה ללא מסלול).

סקי לילדים

לילדים של שני המינים ב סקי הופך זמין כבר 5-6 שנים. הם מאפשרים לך לגדל ילדים בטוחים יותר בעצמם, להתעורר בהם את רוח התחרויות וללמד את היחס הנכון כלפי ניצחונות וגם תבוסות. מנקודת מבט רפואית, סקי שימושי לילדים כי, ללא יוצא מן הכלל, קבוצות שרירים להיות מעורב בתהליך ההכשרה.

סקי תורם לפיתוח של ילד, הן מנקודת מבט רפואית, ועם פסיכולוגי וחברתי. הדבר העיקרי כאן הוא לא לאלץ תינוק לאימונים ובחר תמיכה במיומנות.

היתרונות של סקי לילדים:

• היווצרות נשימה נכונה;
• הִתקַשׁוּת;
• פיתוח מנגנון שיווי המשקל;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם;
• לשפר את הסיבולת של הביצועים ואת הטון של הגוף;
• פיתוח שרירים של רגל וחיזוק העיתונות.

סנובורד לילדים

זה סוג של ספורט חורף כמו סנובורד, ובנים ובנות יכולות להיות מעורבות בגיל שבע. תנאי חובה לשיעורים קודמים – רגליים חזקות של ילד. אחרי הכל, ספורט זה כרוך נוכחות של תמרון להחזיק על לוח שיווי משקל.  סנובורד תורם לפיתוח אמון אצל ילדים ביכולותיהם וזו הזדמנות נהדרת לתקשורת החברתית שלהם. כמובן, בספורט זה, עדיף להתמודד עם מאמן. המדריך הרגיש שלו יתרום לשיפור טכנולוגיית הסקי יעזור למנוע פגיעה.

היתרונות של סנובורד לילדים:

• פיתוח מערכת הלב וכלי הדם;
• פיתוח מערכת הנשימה;
• שיפור מטבוליזם;
• חיזוק שרירי העגל ו quadriceps;
• שיפור תחושת שיווי משקל;
• פיתוח תיאום של תנועות;
• חיזוק העיתונות הבטן.

התוויות נגד סנובורד אצל ילדים:

• שבריריות מוגברת של עצמות;
• אַסְתְמָה.

סן ספורט

Sanyan ספורט הוא ירידה במהירות גבוהה מן המדרונות על המסלול סיים על מזחלת אחת כפולה. ספורט סאני לא מקצועי יכול להיות מעורב בארבע או חמש שנים.

ספורט סאני:

• נטורן;
• שֶׁלֶד;
• מזחלת.

הוקי לילדים

סוג זה של ספורט החורף ידוע לכל. כמו מטרתו – שלח את הדיסק למטרה של היריב. בהוקי אתה יכול לשחק בהחלט על כל rink. אתה יכול אפילו לשפוך את החלקה בעצמך על מגרש המשחקים, כמה הורים מודרניים לעשות, אכפתיות לפיתוח של ילדיהם. העיקר הוא מספיק «אנשים קטנים» שתי קבוצות.

אתה יכול לתת לילד הוקי מתשע שנים. למרות לשים את הילד על החלקה ואתה כבר יכול לתת לו מקל מארבע שנים. הוקי דורש ילד נתונים כאלה כמשקל הגון, הסיבולת של הגוף ואת אופי של מוחצן. כלומר, הילד חייב להיות מוגדר בתחילה לתקשר עם אנשים ואת היכולת לשחק צוות.

התוויות נגד הוקי הוקי אצל ילדים:

• בעיות של רקמות חיבור;
• מחלות של מערכת השרירים;
• בעיות קרדיווסקולריות.

איור החלקה לילדים

בנות מומלצות להתחיל החלקה מ 6 שנים. עבור בנים – במשך שנה או שתיים מאוחר יותר. למרות שאתה יכול בקלות לעמוד על החלקה כאשר Karapuz למד לעמוד בביטחון וללכת. כמובן, נוכחות של הורים במקרה זה היא תנאי מוקדם. גלגיליות מתולתל הם מכוסים היטב על ידי המפרקים קילסטופיים של הילד ולהפחית את הסיכון לפציעתם, כך שהם יכולים לשים על גלגיליות קרח כאלה מוקדם יותר מאשר הוקי או החלקה. כמו כן, ראוי לציין מבנה נוסף של הלהבים של גלגיליות איורים – הם יציבים יותר ופחות מסוכנים.

זה שווה לזכור כי הטכניקה של החלקה דמות היא משימה מאתגרת עבור התינוק, אבל כאן כדי ללמוד איך להחליק ולהבין את היסודות של הספורט הזה – ממש אמיתי. יתר על כן, בכפוף לתפיסה של הוראות של מאמן טוב.

היתרונות של החלקה לילדים:

• פיתוח שיווי משקל וטקסטריות;
• חיזוק השרירים של הרגליים;
• שיפור מטבוליזם;
• שיפור הפעילות של גופי זרימת הדם;
• הִתקַשׁוּת;
• שיפור תהליכי thermoregulation;
• פיתוח של אמנות ומשמיעה מוסיקלית.

החלקה – התוויות נגד ילדים:

• קוֹצֶר רְאִיָה;
• אַסְתְמָה;
• מחלות ריאות;
• הפרעות של מערכת השרירים;
• פציעות ראש;
• מחלת כליות;
• מחלת הדם.

ספורט חורף ובריאות הילד

עבור ילדים, ספורט הוא מצב חיוני לפעילות הגופנית שלהם ובריאות טובה. פעילות הילד צריכה להופיע כל השנה, ומזג האוויר אינו מכשול אורח חיים בריא וספורט. העיקר הוא לדעת – מאיזה גיל אתה יכול להתמודד עם הילדים של ספורט החורף, ואין הגבלות על מצב הבריאות.

מהו השימוש בספורט החורף לילדים:

• אחד היתרונות של fattest – שילוב של אימון והתקשות. סקי באוויר הצח, המתרחשים בטמפרטורה מינוס, והחלקה באוויר הפתוח היא השפעת הקור בתהליך של כל השיעורים. ולכן, (בכפוף לאימונים קבועים) עלייה ביציבות גופו של הילד לצור וחיזוק חסינות.
• אימון ביער החורף כדי להכפיל את היתרונות של ספורט. יער אוויר (במיוחד יער מחטני אוויר) הוא רווי עם phytoncides. חומרים נדיפים אלה הם הרסניים עבור חיידקים פתוגניים רבים.
• כמו כן, היתרונות של ספורט החורף ניתן לייחס לרוויה של המוח עם חמצן, היווצרות של מחוך שרירי, רכישת התנגדות לשינויים בטמפרטורה וייצור של הורמונים של אושר, אנדורפינים, אשר בתורו, הטוב ביותר עוזרים במאבק נגד כל מחלות.

הגבלות גיל בספורט החורף

המלצות על ההגבלות של גיל מבוססות על ידע על הניואנסים של התפתחות פעילות עצבים, קלסר, השרירים ופיתוח השלד של הילדים. ההרשאה לתפוס את ספורט החורף לילד כוללת את יכולתה לפעולות מתואמות ועקביות, וכן את היכולת לחזות את התוצאות של פעולות מסוימות. אי הבנה או הזנחה של טיפים, ככלל, מוביל לפציעות.

הערה להורים

• החלטתם לקנות את סקי התינוק, או לשים אותו על גלגיליות? קודם כל, יש להציב את החיפוש אחר ציוד תקין, מאמן מוסמך ולטפל בהגנה הדרושה. אחרי הכל, הדבר העיקרי בשלב הראשוני של השיעורים הוא למנוע פגיעה חמורה ולא כדי להרתיע את הילד לעסוק בספורט. מדריכים טובים יותר לבחור מוכנים במיוחד לאימונים של ילדים, והחבילה חייבת לכלול הגנה מיוחדת על עמוד השדרה המהירה של הילדים, חוסכת מפציעות עם טיפות לא מוצלחות.
• וכמובן, אי אפשר לשכוח את אלה הדרושים בערכת הסיוע הראשונה, כמו תחבושת אלסטית, פלסטרים, משחה של חבורות ומתיחות, משקפיים מיוחדים מהשמש עם מסנן אולטרה סגול ואמצעים להגנה מפני פרוסטמס.
• ואת הנקודה החשובה השלישית – לא לעקוף את המקל בהיווצרות של אישיות מודגש. גואול עם פציעות צ'אדו, אתה לא יכול לגדל אתלט ראוי ואדם מוצק. אבל יש צורך גם לזכור על זהירות פשוטה – הסיכון תמיד חייב להיות מוצדק.