מה לעשות אם הבעל הוא מוטרד, הילד סביב?

פסיכולוג עצה קצר כאשר אתה מעצבן תוצרת בית, בעל, ילד סביב. מה לעשות אם הכל מסביב ולהעצבן? כיצד לתקן את המצב?

במרחבי ה- CIS לשעבר, לא נהוג לקרוא את עצתו של פסיכולוג או לפנות אליו עם בעיות בתחום הרגשי. אם אדם משתחרר כל הזמן על סגור או עמיתים בעבודה, הוא מייעץ ליצור קשר עם הפסיכיאטר להיות.

סיכוי כזה, גם אם הם מנסים לא להראות, מפחיד.

לכן, עם מדינה לא מספקת, לנסות למיין את שלהם.

במקרים רבים, גישה זו מתבצעת דרכים למצב כללי, מערכת העצבים אינה עומדת עוד ועוד טיפול בסמים.

אם אתה לא לנהוג בבעיה בפנים, אבל לנסות לנתח למה הכל מתרומם ומרגיז, אתה יכול להבין מה לעשות. אם זה קשה לפנות לעזרה חיצונית, תצטרך לכוון ולבצע עבודה על עצמך.

למה זה מעצבן

יש תיאוריה כי גירוי מופיע כתוצאה של אי שביעות רצון פנימית.

לאנשים אחרים יש את התכונות שיש להם, אבל הם לא יכולים להראות להם מסיבה כלשהי, וכאשר אתה רואה כי השאר מצליח, אתה מתחיל להרגיש תוקפנות.

מודעים לנשפים שלך, ולענות תוקפנות, כי נראה שבתת-מודע, אם אני לא מראה את זה מהצד הזה (אז אני לא מתלבש, אני לא בוכה) זה אומר שאני יותר טוב. והוא עצמו חבל – האדם הזה יכול לקחת את המעשה הזה, ואני מתגעגע לאומץ שלי.

לא צריך להזיז את האשמה על התנהגותו לא מספקת על אחרים. צריך להבין – הסיבה מוסתרת בפנים. יש צורך לנתח כי הוא מונע מלהיות מסוגל לעקוב אחר הרצון שלהם או לנסות לחסל תכונות שליליות בפני עצמו – כי ברור כמה מכוער נראה.

מה ניתן לעשות אם הכל מעצבן?

קודם כל, לגלות את הסיבה לחסל. חיצוני הוא לא להאשים על התפיסה, ולחנך את עיסוקם הוא כפוי טובה, כמו גם חסר תועלת. קל יותר לשקול מחדש את הדעות שלך על אחרים מאשר «Redo העולם» לעצמם.

אם אני לא יכול להאמין, אז אתה צריך לזכור – רוב כל השנאות מזל ומפורסם, הבוסים ואת אלה שהם עשירים יותר. ובדיוק, כי כדי להיות מגניב ולסובב אף אחד לא יוותר.

אנשים יוצאי דופן מוטרד כי העולם הפנימי שלהם הוא חידה, ולא ניתן לפתור את זה. ולכן אני רוצה להבין מדוע האדם הזה לא נראה כמו השאר, זה מכובד מדי מן הקהל? הוא מתנודד לגסות השיניים, והרגש השלילי במקרה זה נגרם על ידי קנאה בנאלית.

זה לא רוצה לקחת, אז מקוריות מעצבנת.

מה לעשות עם גירוי מתמיד

אם גירוי קבוע אינו קשור לבריאות, אז יש להסיר רגשות שליליים, כלומר, לפרוע. עבור זה, פעילות פעילה היא המתאימה ביותר – במיוחד ספורט. צעירים פעילים יעזרו לשיעורים עם אגס או «חנון». כמה שעות בחדר הכושר, ותוקפנות תתברר.

אין הזדמנויות או תנאים עבור ספורט אגרסיבי, אז אתה יכול לעשות הליכה על הטבע או לרכוב על אופניים. זה מותש מוסרי פיזית ורגוע.

דרך מודרנית נוספת – לתקשר ברשתות חברתיות. טיפים של אנשים זרים הם לא כל כך מוטרד כמו לעזור לאהוב אלה, ולספר על עצמם אתה מוצא כל כך הרבה אהדה והבנה כי הכעס הוא נעלם. אם הבשר האגרסיבי מגיע, אז פירוק וירטואלי יכול לעזור להתיז החוצה.

במקביל, יש צורך לנסות להתמודד איתך: לשקול מחדש את השקפותינו, להפסיק להאשים את אי שביעות רצון המקומי. למה במקום לקנא, לא להרחיב את האופקים או לא לנסות את עצמך בעסק חדש? עוסקת בצמיחה הקריירה, אתה שוכח את ההשוואות לא לטובתך – הזמן לכך הוא פשוט לא נשאר.

ברגע שאתה מצליח למצוא הרמוניה, עלים גירוי.

מה לעשות כאשר הבעל הוא מוטרד הביתה

גירוי על העולם סביב – זה רע, אבל אלה זרים של מצב רוח שלילי לא סובלים. לעתים נדירות, מי נפתר כל הזמן מתיז את התוקפנות, אתה יכול בקלות לרוץ לחשוף.

גרוע יותר, אם תוצרת בית ובעל מעצבן – פסיכולוג טיפים במצב זה יש צורך, אחרת אתה יכול לאבד משפחה. במקרה זה, יש להבין גם בבעיה מדוע אנשים קרובים מנופחים. סביר להניח, זה לא קשור להם, אבל בנסיבות.

חינוך יחיד לזרוק רגשות מחוץ לבית, והם קרסו על הילידים ביותר.

גורם לבית שלילי:

• רעש – כל היום צריך להיות בין רעש מעצבן, ואתה רוצה לנוח. אתה בא הביתה – הבעל מקשיב למוסיקה, הילד רוצה לשחק או לספר משהו, צועק. אנשים – גמלאים החמיצו, יש להם גם חדשות;
• אקלים בתוך הבית. בגלל הילד, אתה לא יכול שוב לפתוח את החלון, או להיפך, זה כל הזמן קר, ואת הבעל פותח את החלון;
• היעדר מנוחה מלאה – כולם רוצים לתקשר;
• ההבדל בטעמים – כאשר אתה צריך לוותר כל הזמן: לצפות בסרטים שאינם אוהבים, לתקשר עם אנשים לא נעימים מאוד;
• ביתי לא נחר. בעלי לא מגיע לידיים להגיע למשהו מאוד הכרחי, אין שום אמצעים לקנות את הנושא שאני רוצה;
• השוואת חיי המשפחה שלך עם חייהם של אחרים. הם חיים כל כך מעניינים, ויש משק בית מוצק.

אתה יכול למצוא מסה אחרת של הסיבות לאלץ אותו להיות מוטרד על הבעל שלך, אבל ברגע שהם לגלות, אתה צריך להתחיל לחפש פשרה.

כדאי להסביר עם קול רגוע, לבקש מהם לא לטפס על שיחות אחרי שאתה בא מהעבודה. הבעל רצוי לקנות אוזניות – אם הוא לא מזהה את עצמו. ראשית, אחרים מחפשים קשה, אבל אז, לראות כי בעוד 2 שעות אין גירוי אף אחד לא שופך נגדם, יהיה רגיל לכלל חדש.

זה שווה הסכם על תנאי אקלים – כאשר החדר מאוורר, יש צורך לעשות ילד ממנו. גם אם החדר הוא רק אחד, יש גם מטבח.

ההבדל בטעמים ובביתי – כל זה חייב להתבקש. אם לבעל שלך אין זמן לעזור, אתה תמיד יכול לנצל את העזרה של עובד שירות מיוחד. זה בהחלט אפשרי להסכים אחד עם השני, איזה קירות יהיה בחדר השינה, אשר במסדרון.

גם אם גירוי נוגע לתחום אינטימי, כולם צריכים לדון. אי שביעות רצון מינית מובילה לנוירוזה רצינית. חיים אינטימיים הם אחד המרכיבים העיקריים של יחסי המשפחה.

להשוות את המשפחה שלך עם חברים משפחתיים או Kinheroev – רק מגוחך.

אף אחד לא יודע מה הם צריכים לעשות כאשר אין אחד ליד. אולי בכל הנופש הזו התרחשו רק לארוחת הבוקר?

תינוק מעצבן

לפעמים אמא מתחילה לדאוג: «מה עלי לעשות אם הילד שלי מעצבן אותי?».

כדי להיפטר גירוי, אתה צריך לפעול על פי התוכנית כבר מוכר – לחפש את הסיבה:

• הילד אינו תואם לציפיות;
• האם הכל במפורש «לְקַלְקֵל».

כל פעולה ילד יכול להיות מותאם תחת ביטויים אלה.

כדי להיפטר גירוי, הנגרמת על ידי פעולות ופעולות שגויות, יש צורך להבין שהילד כבר עם הופעת אישיות נפרדת. הוא אולי רוצה לאכול כאשר אמא רוצה לישון, או שהוא צריך לנוח כאשר תל מתוכננת. אל תצעקו על הילד והעליו. יש צורך לבנות מצב יום, כך שזה נוח לכל.

אם ילד לא עובד משהו, או שהוא עושה טעות, יש להסביר ולעזור. אל תשווה את זה עם ילדים אחרים, אשר בקלות שולט במיומנות זו. התינוק שלך הוא ייחודי, ובמשהו אחר הוא בהחלט יהיה לעקוף אחרים.

ברוב המקרים, ילדים מדגימים אי ציות כאשר הם חסרים תשומת לב, או כאשר משעמם. ברגע שהילד מצליח לקחת את המקרה, הוא מרגיע.

לעבוד על עצמך

מה ניתן לעשות אם אדם או נסיבות מסוימות מעצבנים, והכעס היה מפתיע בלתי צפוי? כדאי לנסות להירגע עם תרגילים מיוחדים.

יציבה נוחה, מוסיקה נעימה, חשבון עד 100, הרפיה מלאה, שבירה בפעילות – כל זה עוזר להתאושש בתוך זמן קצר. לנשום עמוק, שואף דרך האף ומשתה דרך הפה. בשלב זה כדאי לזכור רגעים נעימים. הכעס יתאדה במשך 5-10 דקות.

כאשר גירוי overwhelms, אתה צריך לנסות לעצור רגש לא נעים על ידי שואל את עצמך: «ואיך זה ישפיע על החיים בעתיד?». 

לרוב התשובה תהיה – בשום אופן. אז מה הטעם לבזבז את עצמך ב stiffles?

כאשר אני לא מצליח להתמודד עם גירוי, אז אתה עדיין צריך לבקר את הרופא.

אם היא נגרמת על ידי סיבות אמיתיות, למשל, כישלון הורמונלי או מחלות פנימיות, לאחר שהטיפול, המדינה מנורמל.

נוירוזה מצליחה לעצור את תרופות הרגעה של אור תרופות נוגדות דיכאון.

אם גירוי הוא כל הזמן, זה בלתי אפשרי לתת את המצב על Samonek. יש צורך למצוא את הסיבה ולהיפטר ממנו – רק אז אתה תרגיש בהרמוניה הנשמה.