איך להיפטר מקנאה – האמצעים הטובים ביותר מקנאה
טיפים על איך להיפטר קנאה יעזור לך להתגבר על תחושה שלילית זו בחיים שלך. טכניקות מדויקות יעזרו לא רק להיפטר קנאה, אלא גם כדי לזכות בביטחון עצמי
אתה כל הזמן חושב כי מכרים ודירה שלך, והמכונית טובה יותר, והבעל הוא אכפת … אז מאמר זה בשבילך. איך להיפטר קנאה שחורה או לבנה? היום אנחנו אגיד לך איך להיפטר תחושה לא נעימה כזאת כקנאה.
איך להיפטר מקנאה? המלצות חשובות
מאז המדענים עדיין לא בא עם קנאה טבליות, להתכונן לעובדה כי כדי להיפטר תחושה זו יצטרך לעבוד טוב. וננסה לעזור לך.
ראה גם: מה לעשות אם החברה הטובה ביותר מקנאה לך?
כמה טכניקות שיכולות לעזור להיפטר תחושת קנאה–
-
מצא את המטרה שלך, לקבוע מה עושה אותך לגמרי מאושר
כאשר אתה תהיה עוסקת ביצירת החיים שלך, יהיה לך זמן לקנא. אולי קודם לכן היתה לך תחושה של קנאה, עכשיו תאבד את האטרקטיביות שלה. מצא בעצמך את הכוח לחיות עם המטרות שלך, גם אם הם לא חופפים עם סטריאוטיפים ציבוריים; - עצמי לאשר
כל הזמן לשים מטרות ולחפש אותם. להשוות את עצמך להימשך עם ההווה, ולשמח את ההישגים שלך. נסו לרסן את הרגשות הלא נעימים שלך. ובכן, אם אתה עדיין מרגיש את עצמך או זמן, כאשר היריב הוא מוצלח, להשתמש טכניקה אחת פשוטה: זוכר את כל נקודות החוזק שלך, הישגי החיים. -
נסה פחות לתקשר עם אנשים קנאים
מקנא תמיד ינסו לדפוק אותך מן הנתיב הנכון, ישחזור אותך בחזרה, להתחיל לדבר הישגים לא ראויים של מישהו. נסו להקיף את עצמך אנשים כמו אופקים, לשוחח עם אנשים מצליחים. אם הכל ייעשה כראוי, קנאה יעזוב אותך בעצמם, ואת האנשים הידידותיים הדרושים יופיע במקום מי יתמוך בכל התחייבויות שלך. - Apperciate דברים שיש לך
נסה להעריך את מה שיש לך. כולכם השיגו את זה בעצמך. זכור, החיים לא נותנים שום דבר «בְּרִירַת מֶחדָל», מחר, אתה יכול לאבד את מה שיש לך היום. למד להעריך ולדאוג למה שכבר שם, ומחר אתה לא צריך להתחרט על האבוד «לוחות». -
להפוך את הקנאה שלך בכיוון שליו
קנאה – כוח עצום. לרוב היא הורסת, אבל אפשר לשלוח אותו לערוץ אחר. אז לשלוח את הכוח הזה כדי להשיג את הרצונות היקרים שלך. אתה לא יכול לעשות את זה, זה אומר שאתה פשוט לא רוצה להשיג את המטרות שלך. ואז להפסיק לעורך דין! - בזהירות להסתכל על מושא הקנאה שלך
פסיכולוגים רבים ממליצים לשאול את עצמך שאלות כאלה: «האם הוא באמת חי כל כך טוב? ואם יש, מה להעריץ?». אבל המשמעות בפועל זה לא מחפש חסרונות בחיים של מישהו אחר, אבל כדי להבין את החיים לכל אותו הדבר חל. ומה לכל דבר טוב, אדם מקבל את חלקו במבחנים. -
בכנות לשמוח על אובייקט של קנאתך
לדבר עם האדם הקנא. תגיד לי איך אתה שמח בשבילו, לשבח על התקדמות חייו. או לפחות תגיד לי את זה בקול רם מול המראה. אתה לא קיצא מקנא, אז אתה בהחלט מרגיש כמה רגשות חיוביים מתהליך זה. כל הזמן לחזור על זה כאשר אתה מתחיל להתגבר על תחושת קנאה. זה יעזור לך להתרכז בעצמך ואת החיים שלך, כי הגיע הזמן לארגן את זה. בנוסף, שמחה עבור מישהו, אתה מקבל הרבה יותר רגשות מאשר קנאי. - לבחון את פציעות הילדים שלך
נסו להבין את הסיבות העמוקות לקנאתך. לרוב הם שוכבים בפציעות פסיכולוגיות של ילדים. באותם נצח «ומדוע קנה מאשה בובה חדשה, אבל אני לא?» ו T.ד '. פסיכולוגים מציינים כי ילדים מקופחים אהבה ותשומת לב הורית, ילדים ממשפחות לא שלמות, הקנאה נטייה הרבה יותר. עם פציעות פסיכולוגיות של ילדים תוכלו לעזור להתמודד עם פסיכולוג מנוסה.
זכור, עדיף לשמוח על האושר הקטן שלך מאשר לקנא זר מסנוור. אל תבזבז את האנרגיה שלך לשווא, אבל לשלוח אותו למסלול הנכון ולהתחיל לבנות את החיים המוצלחים שלך.
