איך ללמוד לסרב כראוי – למד לדבר «לא», כאשר יש צורך!
תגיד שיחה «לא»! למה כל כך קשה לספר לאנשים לא – הסיבות העיקריות. 7 דרכים ללמוד כיצד לסרב כראוי ולדבר לא ללא חרטה – לקרוא על הגברת מגזין.Com
כל אדם יודע את המצב כאשר הוא באמת רוצה לסרב למלא בקשה, אבל עדיין כתוצאה מכך, מסיבה כלשהי אנחנו מסכימים. אנו מוצאים הסבר טוב מאוד עבורם – למשל, ידידות או אהדה חזקה, סיוע הדדי ועוד. עם זאת, למרות כל אלה, זה נראה גורמים חיוניים, אנחנו צריכים לעבור את עצמנו.
ראה גם: מה לעשות אם החברה הטובה ביותר מקנאה לך – אנחנו נלחמים חברה קנאה.
אף אחד לא אומר כי עזרה היא גרועה! העובדה היא שלא כל עזרה טובה, אז אתה רוצה את זה או לא – אתה פשוט אתה צריך לדעת איך ללמוד לסרב.
למה כל כך קשה לספר לאנשים «לא» – הסיבות העיקריות
- לעתים קרובות יותר קשה לומר «לא» ביחסי משפחה. אנחנו חוששים שנמצא גס מדי, אנחנו חוששים שילד או קרוב משפחה ייפסקו לתקשר איתך. אלה ופחדים אחרים דחפו אותנו ללכת לוויתורים ולהסכים למלא את בקשת הקרובה.
- אנו מפחדים לאבד הזדמנויות. לפעמים נראה שאדם שאם הוא אומר «לא», זה יהיה לנצח לאבד את מה שיש לו. הפחד הזה הוא נוכח לעתים קרובות בצוות. לדוגמה, אם בחור רוצה לתרגם למחלקה אחרת, אבל הוא לא רוצה לעשות את זה. הוא, כמובן, יסכים בגלל הפחד שיפטרו בעתיד. דוגמאות דומות ניתן לספור רבים, וכל אחד מאיתנו הוא מוקדם או מאוחר יותר מתמודד עם כזה. בהקשר זה, עכשיו הרבה דואגים לשאלה איך ללמוד לדבר לא.
- סיבה נוספת להסכמה התכופה שלנו היא חסדנו. כן כן! זה הרצון המתמיד לעזור לכולם וכולם גורמים לנו להזדהות ולהסכים על בקשה אחת. מכאן קשה לעזוב, כי חסד האמיתי נחשב בזמן שלנו כמעט אוצר, אבל מעטים להבין כמה קשה לחיות באנשים כאלה. אם אתה מחשיב את עצמך להם, אל תדאג! אנחנו אגיד לך איך להגיד לא, ואף אחד לא פוגע.
- סיבה נוספת לבעיה היא הפחד להישאר אחד ממה שיש לך דעה אחרת. זה הרגשה נע על ידינו כאשר, לאחר דעתך, אנחנו עדיין להצטרף ביותר. זה מושך את ההסכמה הבלתי נמנעת נגד רצוננו.
- בתנאים של לחץ מתמיד, אנשים מודרניים מפתחים פחד מפני סכסוך. כלומר, אנו חוששים כי עם סירוב שלנו היריב יתחיל כועס. כמובן, זה תמיד לא קל, אבל זה לא סיבה להסכים עם הכל. אתה תמיד צריך להיות מסוגל להגן על נקודת המבט שלך ואת דעתך.
- אף אחד מאיתנו גם לא רוצה להרוס את היחסים בגלל סירובם, גם אם הם היו ידידותיים. כמה אנשים יכולים לתפוס את המילה «לא» כדחייה מוחלטת, אשר לעתים קרובות מסוגל להשלים את הפסקת כל מערכת יחסים. תמיד צריך להבין כמה חשוב לך אדם זה ומה בדיוק אתה יכול ללכת על זה. אולי מצב זה הוא הגורם העיקרי המשפיע על הסכמתך או סירובך.
למה כל אחד מאיתנו צריך ללמוד לסרב ולדבר «לא»?
- עם זאת, לפני כדי להתעמק לתוך שיטות של מאבק בעיה זו, יש צורך להבין את כולם, למה לפעמים אתה צריך לסרב.
- למעשה, לא כולם מבינים כי האמינות יכול להוביל לתוצאות שליליות. העובדה היא כי יותר ויותר אנשים חסרי מחשבה שייכים חלש, וכל כי הם חסרים אומץ, אומרים «לא». אתה חייב להבין כי בדרך זו לא יכול לכבוש ביטחון או כבוד. סביר להניח, סביב אנשים יתחילו להשתמש ברכות שלך לאורך זמן.
- למרות העובדה כי עכשיו יש הרבה ספרות בנושא, איך ללמוד לדבר לא אנשים, לא כולם רוצים להילחם בזה. ואם עדיין מצאת זמן לקרוא את המאמר הזה, זה אומר שאתה מתחיל להתמודד עם זה! כמובן, אף אחד לא אומר כי המילה «לא» זה לעתים קרובות הכרחי לשימוש, שכן כולנו מבינים שאם לעתים קרובות אתה משתמש בו, אתה יכול בקלות להישאר לבד וכל אחד מיותר. יתר על כן, ביטוי כישלון, פנימי אנחנו כבר מתכוננים לתגובה של שלילית היריב.
- להרגיש אדם הולנד, יש צורך למצוא איזון בחיים שלך. הכל צריך להיות במתינות, כך לא העקרונות שלך ולא את העקרונות של אחרים סובלים. ללא ספק, אתה צריך לעזור, אבל תמיד צריך לנתח את המצב ולפעול על פי המסקנות. סביר להניח שהביטוי המשותף: «אני אדבר לא!» מוכר לכל אחד מאיתנו. מילים אלה יושבים בזיכרון שלנו, אבל הם לא יתחילו לעבוד עד שאנחנו עצמנו מודעים לצורך זה.
- אם אתה מנתח את ההתנהגות שלנו ואת המחשבות כרגע כאשר מופיע מצב דומה, אז כל אחד מאיתנו יבין את זה לפני שאתה נותן את התשובה אל בן שיח, אנחנו משקל כל שקילה הכל «לְכָל» ו «נגד». לפעמים אנחנו מסכימים על זה או את השירותים למרות עצמך ואת התוכניות שלהם. כתוצאה «Wins» רק בן שיח שלנו. בואו נדהם למה אנחנו כל כך קשה לפעמים לספק.
7 הדרכים הטובות ביותר ללמוד לדבר «לא» – אז איך לסרב כראוי?
בואו נסתכל על הדרכים העיקריות כדי ללמוד לסרב לאנשים:
- הצג את בן השיח כי בשלב זה אתה ממוקד לחלוטין במשימה אחת, אשר אתה צריך למלא בזמן מסוים. אין דבר רע אם חבר או חבר לראות שאתה אדם אחראי, ולא יכול לעזור לו, כי כבר יש לך דבר אחד. במקביל אתה יכול לבקש ממנו לדון בקשתו קצת מאוחר יותר. אז אתה תציג כי לא אכפת לך עזרה, אבל בזמן נוח בשבילך.
- אתה יכול גם ליידע את שיח כי כרגע אתה מזוקל בעבודה והזמן להגשים את הבקשה לא נשאר. במקרה זה, אתה יכול אפילו לשתף עם כמה פרויקטים שלך או מקרים שאתה מבצע עכשיו. לרוב, האדם מיד מבין שאתה עסוק מאוד עכשיו, אבל בפעם אחרת אני בהחלט להטריד אותו.
- השתמש בביטוי: «אני רוצה לעזור, אבל אני לא יכול לעשות את זה עכשיו». לא תמיד צריך לתת הסבר לשאול למה אתה לא יכול למלא את בקשתו. אבל אם אתה לא רוצה לקלקל יחסים עם אדם זה, עדיף להשתמש בביטוי זה. אז אתה מראה שאתה אוהב את זה, אבל מסיבות מסוימות אתה לא מסוגל ללכת לפגישה.
- קח את הזמן לחשוב על הבקשה. למעשה, אתה לא צריך למהר עם זה. במיוחד אם אנחנו מדברים על משהו באמת אחראי. תגיד לי שאתה חושב על הבקשה ולקבל את הפתרון אם אתה יכול לבצע את זה או לא. לכל אחד מאיתנו יש גורמים שאינם מאפשרים. זה נורמלי למדי.
- אתה יכול לומר ישירות כי סיוע כזה אינו תואם לצרכים הנוכחיים שלך. אין שום דבר נורא אם אתה לא רוצה להגשים את הבקשה בשל העובדה שאתה רוצה לבלות זמן פנוי לבלות דברים שימושיים יותר.
- ביטוי בפועל: «אני חושש כי בשביל זה בחרת לא אדם מתאים». דבר נקי שאתה לא יכול למלא. ובאותה עת דעתך לא תמיד חשובה. רק עם זאת, ייתכן שאין לך מספיק ניסיון או ידע. עדיף לדווח מיד לאדם לא לעודד אותו. במקרים מסוימים, חבר או מוכר הוא קל יותר ויותר למצוא מומחה מנוסה.
- תגיד שאתה לא יכול למלא את הבקשה.
כל אחד מאיתנו הבעלים של המחסומים המונעים את עצמם נכון. לרוב, האדם המבקש לא רוצה להיות שולל, הוא רוצה לשמוע תשובה ישירה – כן או לא. אנחנו יכולים להבין איך להגיד לאנשים לא, אבל שיטה זו היא הקלה, מובנת ויעילה.
עכשיו אנחנו לומדים יחד!
