איך לשרוד פרידה עם האהוב שלך?
פרידה עם אהוב – איך לשרוד את זה עם הפסד לפחות בעצמך? דרכים נאמנות לעבוד על עצמם לאחר פרידה עם אדם אהוב יעזור לך יותר קל לשרוד גירושין ולמצוא את עצמך מחדש
כל אדם לפחות פעם בחייו היה צריך לדאוג לפרידה עם אהובתה. ברגעים כאלה של עלבון, ייאוש וכאב קורעים את הנשמה. למרבה הצער, כמה אנשים לא מצליחים לשרוד הפסדים, וחוויות הרסניות להישאר איתם לנצח, לא נותן את ההזדמנות להתחיל חיים מאושרים חדשים. לכן, היום החלטנו לתת לקוראים שלנו לתת כמה טיפים על איך לשרוד את הכאב של פרידה עם הפסדים נפשיים לפחות.
ראה גם: איך חלק עם בחור יפה – אנחנו שולטים באמנות של הפרידה הנכונה.
כיצד לשרוד פרידה עם אהוב שלך – 10 טיפים
הקרע של היחסים הוא, כמובן, מכה פסיכולוגית חזקה עבור שני השותפים, אבל אם תרצה, אתה יכול בקלות לשרוד ולהתחיל חיים מאושרים חדשים. אם אתה זרק את האהוב שלך, להתכונן להילחם על עצמך ו אל תסתכל אחורה. על פי פסיכולוגים, התקופה הקשה ביותר היא החודש הראשון וחצי. אבל הפעם זה יכול להיות מופחת באופן משמעותי אם אתה בתוקף להגיד לי כי יחסים אלה הם מעל ולתמיד, ואתה צריך להמשיך הלאה.
וכך הקרע של היחסים עובר הוא לא מאוד כואב, ולכן אתה לא מעונה על ידי הספקות הנפשיים ואת תחושת האשמה, עליך לבצע את ההמלצות הבאות:
-
למרות הסבתות שלנו גם אמרו את זה «להילחם באש באש», אל תמהר עם החיפוש אחר מערכות יחסים חדשות. עם זאת, זה לא שווה סגירת מירקה שלך. תחשוב על מה שקרה, אבל לא להדביק. אם אפשר, לחלוק את החוויות שלך עם כמה שיותר אנשים, ואתה מיד מרגיש את זה הרבה יותר טוב. שיטה זו בפסיכולוגיה נקראת «מפזר שריפה».
- עבור אנשים שלא אוהבים לדבר על החוויות שלהם, דרך מצוינת מחוץ למצב היא היומן. על הדפים שלך אתה יכול לשפוך את כל העלבונות שלך ואת המחשבות, ובכך להסיר «אבן עם נשמה». כל הרגשות שלך ואת החוויות מהימנות על ידי נייר יהיה לנצח להישאר בעבר.
-
לשבת מול המראה תגיד לעצמך על האבל שלך. רוב הפסיכולוגים מאמינים כי טיפול דומה הוא הקלה לחלוטין מתח. ואחרי שדיברתי כדי להעלות את עצמך מצב רוח, מהירות קצת כיף grimass.
- סינגלים לטבול את עצמך בעבודה – זו הדרך הטובה ביותר לשכוח את כל הצרות שלך. זהו פרויקט מעניין ומרתק שיעזור לך לחוות בקלות פרידה. בנוסף, קבלת פנים פסיכולוגית זו יש יתרון משמעותי: הם משלמים על כל עבודה.
- אל תשכח את הקשר הדוק של הנשמה עם הגוף. לפעמים לשכוח את כל הבעיות, אתה חייב להביא את הגוף שלך לתשישות. ולא מעט לא משנה באיזו דרך אתה מגיע לאפקט זה: לארגן ניקוי כללי, לגמרי לבד לעצור את הרהיטים, לשטוף בעוז את הרצפות עם מברשת שיניים או פשוט להיות באמצע החדר ולהבריק את כל הכוח. תן את הרצון לרגשות שלך, לשחרר אותם, או שהם יתחילו להרוס אותך מבפנים.
-
דרך נאמנה נוספת להתמודד עם מתח – כיתות ספורט. בקר בחדר הכושר, לטייל ליער או ללכת לפארק. לחץ על החיים שלך עם אירועים מעניינים: לענות על החברות שלך, להשתתף במסיבות. אבל גם אם תחליט לבלות את הערב בבית עבור הספר האהוב עליך או גלישה בסרט – להתלבש יפה. אז אתה תמיד תרגיש אישה מושכת. לִרְאוֹת רשימת ספרים שהופכים אישה מאושרת.
- דמעות אינסופיות זרמים לא יעזרו לך להיפטר דיכאון. הקהל את נשמתך. למישהו בשאלה זו מסייעת למדיטציה, מישהו הולך לכנסייה, אחרים מנסים לפתוח את הצ'אקרות, עושה יוגה בחיק הטבע. אל תדאג, בקרוב מאוד תהיה לך שערוך של ערכים.
- להחזיק את הזמן לעצמך, אהוב. אם, להישאר במערכת היחסים, אתה מוקדש בעיקר לאדם האהוב שלך, עכשיו זה בא לתקופה זו כאשר צריך לטפל בעצמך. עבור אל ספא סלון, בקר בחדר עיסוי, לעשות מניקור אופנתי, פדיקור, ניקוי פנים, וכמובן, קניות משותפות עם חברים. כל זה יעזור לך לא רק להיראות אטרקטיבי, אבל גם לשכוח את החוויות והמחשבות שלך לא נעימים.
-
עומד על סף חיים חדשים, להיפרד מן הישן. בחלל האישי שלך, לרחף. הסר את כל הדברים שמזכירים לך את האהובה לשעבר. במהלך תהליך זה, אתה צריך להיות קשוב במיוחד, כי אפילו פסלון קטן, שהוצגו על ידו, יכול לגרום לך ים של זיכרונות וסערה של רגשות. זה לא אומר שכולם צריכים להיות נזרק. רק עד שהמדינה הנפשית שלך מייצבת, להסיר אותם לפינה הרחוקה של הארון, הרחק מן העין.
- קבל חיית המחמד. לדוגמה, חתול או כלב. מחקרים חברתיים מראים כי אנשים שיש להם ארבעה רגליים חבר לחיות הרבה יותר מאושרים יותר. ואפילו הרעיון כי בבית מחכה לך לא דירה ריקה מלא זיכרונות, אבל יצור אוהב חיה יעזור לך לשרוד את הכאב של אובדן.
עכשיו אתה צריך לשים רק מטרה אחת – שוב חזרה לחיים מלאים. זכור את כל מה שחלמתי לפגישה עם לשעבר. עכשיו יש לך היתה הזדמנות מצוינת להפוך את החלומות האלה למציאות. לא משנה כמה רע זה היה עכשיו, החיים ממשיכים, בקרוב מאוד הכל יהיה נהדר!
