מה זה אומר להיות מסוגל לחיות וכיצד ללמוד?
כיצד להשיג הרמוניה פנימית עם עצמך? איך ללמוד לחיות קל יותר אם יש כל כך הרבה בעיות? למה אנשים חיים בלחדים ובבדידות?
אתה יכול לדמיין כי רוב האנשים לשקול את ההנאה החשובה ביותר בחיים, אבל עם זה כמה אנשים רואים את עצמם מאושרים באמת. למה זה קורה? ולמה כולנו רוצים לדעת איך ללמוד איך לחיות נכון – הם באמת לא יודעים איך?
איך ללמוד איך לחיות עכשיו?
בכל מקרה, במשפחה, בית ספר או סוג אחר של סביבה, אנו סופגים ממשעיונות בילדות על ההתנהגות הנכונה ומחשבות הנכונות. עם זאת, רבים הופכים הוראות ישירות קטנות.
ואכן, אם אתה לא מפר את החוקים המוסריים ולא לפגוע באף אחד, אתה צריך להיות בקלות בנשמה, כל כך פופולרי חוכמה מלמד אותנו. אז איפה דיכאון בא, אי שביעות רצון ושם עצמי, לכאורה אנשים טובים מאוד?
המתח הפנימי מופיע מחוסר היכולת להשתלט על תחומים מסוימים של חיים. אם אתה פחות או יותר לשלוט בחיים שלך, אתה כמעט מאושר.
אבל האסון הוא שאנחנו לעתים קרובות מאמינים כי אנשים ואנשים מחויבים תחת בקרת החירום שלנו, לשלוט בו הוא פשוט בלתי אפשרי! הקשה ביותר לביצוע והעצה החשובה ביותר היא להפסיק ניסיונות לנהל את מה שאתה לא יכול להשפיע.
בצע רשימה של נקודות מן הפריטים שאתה צריך לזכור: שיחות עם בן זוג, לקחים של הילדים שלך, ארוחות בוקר, תשלום על חשבונות, מגמות אופנה, רכישת מכונית, ניקוי בבית, טיול החג … פריטים כאלה יכולים להרוויח יותר מאות!
סמן את אלה מהם שאתה חושב כל הזמן, אבל למעשה אתה לא יכול להאיץ ולא להאט, ולא לחסל מהחיים שלך. תרגיל זה יעזור לך להבין שיש לנו חלק טוב של המתח, אנו במודע ו מרצון לקחת על עצמך – די לשווא.
איך ללמוד לחיות בהרמוניה עם עצמך?
אנחנו מנסים כמה אנחנו יכולים לטפל בעצמך, אם לא מאגואיזם, ואז מאהבה למשפחה, שאנחנו צריכים בריאים וחזקים. ובכל מקרה עם דיאטות אלה, כושר, ארון בגדים, רפואה הביתה אנחנו שוכחים כי הדאגה העיקרית היא על העולם הפנימי, שבלעדיו הרמוניה לא רואה.
אנחנו לא מלמדים לנתח את עצמך מבפנים, אבל אנחנו תת-מודעשים מרגישים שאנחנו צריכים תמיכה הרוחניות שלנו, כמו במזון.
בדוק את עצמך בנקודות, האם יש לך את התכונות הבאות:
- קבלת מנהיגות וטיפים של הזקנים;
- שתף חוויות עם אדם קרוב;
- להיות קצת זמן לבד בעצמך.
זו לא רשימה ארוכה, אבל אובדן של לפחות רכיב אחד הוא כרוך עם אובדן כוחות ומשמעות, אשר מאפשר לנו להתקדם.
כאישה לומדת לחיות רק בחייהם?
כאשר העניינים שלנו אינם מעוניינים בארה"ב, אנו מתחברים למישהו אחר – אז אנחנו מסודרים. ולא בהכרח באותו זמן, כמו כמה מאמינים כי אין. רק מסיבה כלשהי אנחנו לא מעריכים את העסק שלנו מספיק גבוה, לשים ילדים מבוגרים, קרובי משפחה, חברים על הדוכן של אהבה, בהתחשב בכך שאתה מרוויח כמה ציונים מוסריים.
כמובן, לעזור כראוי, ואנשים חיים לא רק עבור עצמם, אלא גם לחלק את קרוב. אבל כאשר אתה «קריניט» לכיוון של מישהו אחר, אז אתה יכול למדי בכאב ולהעריך בחדות – הם אומרים, לחיות את חייהם!
אם זו הבעיה שלך, תחשוב למה היית לכוד בבעיות של אנשים אחרים?
בדרך כלל, זה קורה כאשר אישה מעמידה את הצלב ורואה רק בתפקיד של אפוטרופוס ביחסים של אנשים אחרים וענייני. עתידו הופך להיות מעורפל עד שהוא נעלם כלל בדאגות של זרים.
זה בדרך כלל המהות שוכנת בדרישות גבוהות מדי עבור נסיבות החיים שלנו, וכאשר המציאות שלך לא עולה בקנה אחד עם הציפיות שלך, אתה יכול להרגיש כמו אכזבה עמוקה שאתה פשוט להסתלק מעצמך ולקחת את הקורס לטפל באחרים.
במקרה הטוב, אתה יכול לעזור הרבה לאחרים, במקרה הגרוע – ימנע את הנוכחות שלך, אבל בכל מקרה, ולא סיפוק אמיתי, ולא צפוי תודה לך לקבל.
למרבה הצער, אין דרך אחרת, אלא ללמוד מתקנים פסיכולוגיים חדשים, לדוגמה:
- דרישות גבוהות הן ציון דרך שווא בחיים, להפחית את שניהם ביחס לעצמך ולאחרים;
- אל תחכו להכרת תודה לעבודה ולעזור, אחרת «שְׂכִיר חֶרֶב» המניעים – להיות שימושי עבור אדם אהוב זה – ליצור את הגישה הנגדית כלפיך, לא אוהב וגירוי על חשבונך;
- אוהב את מה שאתה אישית יש: הבית שלך, העבודה שלך, בן הזוג שלך או את החופש שלך מנישואין, במילה שאתה מתעב לפני שאתה הופך את כוחך על אחרים;
- לספק את הצרכים הבסיסיים שלך הראשון, ולאחר מכן עניין איך הדברים הם מאחרים, כי כאשר אתה למצות את עצמך עבור אלה סביב אחרים, יש מעט מאוד הסיכויים כי תוכל למתוח את היד שלך כדי לעזור, כי יש לך מוטלת, ולכן אתה לא חייב להחזיר את השקיעו בילה;
- קח שינויים: כאשר חבר מתחתן, אתה כבר לא יהיה כל כך קרוב כמו כאשר שניהם היו bachers; כאשר ילדים גדלים, אתה כבר לא יכול לנהל את חייהם, לבקר ולכריח את רצונך; אם חווית את אובדן בן הזוג שלך, לא תוכל להמשיך לשמור על הכלכלה ולתחזק רמת חיים מתמדת; שינויים לשלול את הרגשות של ארה"ב של ביטחון, אבל אם אתה גר בהונאה עצמית, זה יכול לגרום לך רחוק מדי.
איך ללמוד לחיות בבדידות בכפייה?
נשים בודדות רבות נופלות לתוך מעגל סגור: לא על com, כדי לטפל, אף אחד לא לתת אהבה, לא שמאי לאהוב לקחת, ועוד – אישה, נשללת הזדמנות לאהוב ולהיות נאהבת מושך בדידות בחייה אפילו יותר. איך לפרוץ מתוך מעגל קסמים?
אם אתה לבד באשמתך, למשל, נטשת קשרים לא מוצלחים, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות למען העתיד המאושר שלך הוא לסלוח לעצמך ואת האיש הזה שגרם לך כאב והביא בדידות.
מצא מידע נוסף על איך להשיג סליחה פנימית שלך «אויבים». זה נושא עמוק מדי כדי לכסות אותו כאן.
יתר על כן אתה צריך להחזיר את ההרגשה שאתה בטיחות, למרות הבדידות ואת הגבלת הכפייה של תקשורת. אֵיך תחזור תחושה בִּטָחוֹן? לעשות את זה בשני צעדים: ראשית, אוסר על עצמך לחשוב על המצוקה שלך לצייר בתמונות המוח של המיקום הנורא שלך, ושנית, לקחת כל דקה של הזמן שלך – אתה חייב להיות עושה כל הזמן עד שאתה ישן.
הקושי הוא שנותן מחשבות כבדות, אנחנו בטעות מאמינים כי זה טוב לכל מה שאני לפתור את הבעיה – אבל זה אשליה סיוטית שהתחילה במבוי סתום של נשים וגברים רבים. לחיות לבד, אתה לא יכול להרשות לעצמך מחשבות רעות, אחרת נותן חוסר תקווה.
זה גם קשה לעשות מה אם זה לא מסוגל לחלוק את התוצאות של העבודה שלך – אף אחד לא ישבח את ארוחת הצהריים שלך, לתקן, פוקסיה שלך בסיר. אבל זה רק בהתחלה אתה תסבול צורך לא מרוצה אישור מתמיד.
מאוחר יותר תוכלו להבין שאתה לא צריך מילים של תמיכה, במיוחד אם הם לא כנים (ו בואו נזהה את האמת כי גם אם אתה לא לבד, זה לא מבטיח עידוד ותמיכה של בן לוויה שלך).
בנוסף, ניתן להשיג את ההכרה בהישגים ולמצבן עם הזמן אם אתה מצטרף לקהילה לעניין: מועדון, בלוג באינטרנט, אנשים בעלי אופקים החיים איתך בקרבת מקום. עכשיו אף אחד לא רואה אותך ואינו יודע, אבל אתה לא תהיה כל כך לבד אם אתה מביא את היצירתיות שלך ואת החוויה שלך, וזה בהחלט שווה את המאמץ.
החיים אינם קלים, אבל מכל מצב עלינו לחלץ את התועלת המקסימלית לפיתוחנו – למישהו זה גדל בהישגים אישיים, ומישהו חשוב יותר להיות מקור של כוחותיהם של יקיריהם. בכל מקרה, החיים, אנשים חכמים אומרים, זה הצטברות של ניסיון, וזה על כך שאנחנו חייבים לעמוד ללא קשר לנסיבות.
כדי לא לבזבז על כדור אחד, ליישם טכניקה פשוטה, לנוע מדבר אחד למשנהו, מבעיה אחת לאחרת, בלי להתנות וללא מתיש עד סוף העצמי של אנשים אחרים.
זוהי דרך מצוינת ללמוד לחיות קל יותר, כי יותר מדי דבר אחד, אנחנו באופן בלתי נמנע לסבך את זה.
מתינות ורגשות נחשבים למעלות לא לשווא, נסו לשלוח את הכוח להיות הרמוני באיכויות אלה, ואתה תרגיש הקלה והביא את האושר שלך!
