מה לבחור וכיצד לקחת ויטמינים במהלך ההריון?
ויטמינים להריון הם מרכיב חשוב להתפתחות נורמלית של העובר ואת מצב האישה. חשוב לדעת אילו חומרים הדרושים עבור הגוף בזמנים שונים
הריון הוא תקופה חשובה בחייו של כל אישה, כפי שהוא אחראי על ילדו לעתיד. סגנון חיים שגוי, כמות מספקת של חומרים שימושיים, תזונה לא נכונה – כל זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות, הן בילד ואישה. ויטמינים להריון ניתן להשיג לא רק מאוכל, אלא גם באמצעות מתחמי מיוחדים.
בשוק הפרמקולוגיה, מגוון רחב מוצג, ולכן חשוב להבין איזה שילוב חייב להיות נבחר וכיצד לעשות את זה נכון.
האם אני צריך לשתות ויטמינים במהלך ההריון?
נשים רבות במדינה נשאלות אם היא מזיקה לשתות גלולות, גם אם הם נקראים «ויטמינים».
כמובן, עדיף לקבל חומרים מזינים ממוצרים טבעיים, אבל כמה אנשים להתפאר כי התזונה שלה מלאה, ולכן, ברוב המקרים, gynecologists ממליצים להשתמש קומפלקסים של אלמנטים שימושיים.
בנוסף, יש צורך להשתמש בסמים כאלה קטגוריות כאלה:
- אם היו מחלות לפני ההריון, אשר היה קשר לאי ספיצה של חומרים מסוימים בגוף;
- אם היה הריון מוקדם יותר, אשר הסתיים בהפרעה או בילד הראשון יש בעיות בריאותיות חמורות;
- אם אישה היא מעל גיל 30.
מאז כלים רבים ליצור עומס נוסף על הכבד וכליות, מומלץ לבחור יותר בקפידה קומפלקסים, כמו גם לתקן את הדיאטה שלך.
מה בוויטמינים לשתות הריון ב trimesters?
עבור אמא וילד בעתיד, בהתאם לתקופה של הריון, נדרשים חומרים שונים. תן לנו לשכון על כל טרימסטר קרא עוד.
1 Trimester. ב -13 השבועות הראשונים, תשומת לב מיוחדת יש לשלם לחומרים כאלה: חומצה פולית ואסקורבית, ויטמינים A ו- E.
חומצה פולית (B9). ויטמין זה עבור הריון ההכנה הרופאים ממליצים להתחיל בקונסולציה כמה שבועות לפני התפיסה המתוכננת. הקורס צריך להימשך עד סוף 13 שבועות. חומצה פולית חשובה לחטיבה הסלולרית, וגם היא הכרחית להעברת גנים.
חומר זה משתתף בהיווצרות של השליה ומקטין את הסיכון להפלה. המינון צריך להיות prescribed גינקולוג, בהתחשב המאפיינים הפרטיים של הגוף של אישה. בממוצע, הסכום משתנה מ -0.4 מ"ג ל -0.8 מ"ג. אם אתה לא מקבל את הסכום הנדרש, ייתכן שיש בעיות חמורות בפיתוח של העובר.
החיסרון של הגוף יאושר על ידי עייפות, כאב בבטן, במקרים מסוימים כיבים עשויים להתרחש בפה. חשוב לשקול כי מזון לא נותן את הנורמה הדרושה חומצה פולית, שכן הוא נספג רק ב -50%.
ויטמין. ויטמינים בתקופות המוקדמות של ההריון חייב בהכרח לכלול את החומר הזה. באופן כללי, כדאי להתחיל לשתות כמה חודשים לפני התפיסה, ואת משך הקבלה הוא מקסימום של 2 החודשים הראשונים. הקורס מחדש מתוכנן 3 חודשים לפני הלידה.
לפני התפיסה, המינון הדרוש הוא לא יותר מ 5000 IU, במהלך ההריון, הסכום יורד בחצי. חשוב לא יעלה על המינון, שכן הדבר עלול לגרום לבעיות רבות מן העובר. לכן התרופה צריכה להיות prescribed מומחה. חומר זה חשוב לחטיבה סלולרית, רקמת העצם, חזון ומערכת העצבים.
ויטמין E. קח את זה לפני התפיסה, כמו גם במהלך השליש הראשון והשני. הנורמה היומית צריכה להיות בערך 15 מ"ג. אתה צריך אלמנט זה כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי, וזה גם מקטין את הסיכון של הפלה. חומר זה לוקח חלק בהיווצרות של השליה.
חומצה אסקורבית. קוראים לזה עדיין ויטמין. להשתמש בו נחוץ בהתחלה ואת סוף ההריון. נשים עישון צריך להתחיל לקבל לפני התפיסה. שיעור היומי ממוצעים 95 מ"ג.
חומצה אסקורבית חשובה להיווצרות של פגזים לפיתוח של השליה. אל תשכח שזה מחזק חסינות. החיסרון של ויטמין זה יגרום לפגיעות של הגוף וירוסים שונים, אשר בסופו של דבר יכול להוביל לפיתוח של פתולוגיות שונות בעובר.
2 טרימסטר. החל מ -14 שבועות, אישה ופירות זקוקים לחומרים כאלה:
- יוֹד. אלמנט זה חשוב חשוב לייצור הורמונים, אשר לוקח השתתפות חשובה בהיווצרות של שלד ופיתוח של המוח;
- סִידָן. חשוב לשלד, לכליות וכמה מערכות גוף. מאוכל, אי אפשר לקבל את המינון הרצוי, כלומר מינרל צריך להיות שיכור בטאבלטים;
- בַּרזֶל. מינרל זה חשוב לצמצם את הסיכון של אנמיה סינתזה חלבון.
3 שליש. קבלת ויטמינים במהלך ההריון מאז 25 שבועות כולל חומרים כאלה: ברזל, ויטמינים A, C ו- D.
וִיטָמִין ד '. הוא prescribed כדי להפחית את הסיכון לפתח רככת בילד. שיעור היומי הוא 400. החומר יש צורך להשתתף בהיווצרות של רקמת העצם, וזה גם חשוב לפיתוח של מערכת הלב וכלי הדם.
מה ויטמינים עדיין חשובים לנשים במיקום?
חומרים רבים צריכים להיכנס לגוף לאורך ההריון, כפי שהם חשובים עבור רווחה רגילה ובריאות.
ויטמין ק. מסייע במניעת התפתחות הדימום כי הוא מעורב בתהליך קרישת הדם.
ויטמין ב. הקבוצה כוללת אלמנטים שחשובים לחילוף החומרים ברקמת העצבים.
לכל אחד מהם יש גם פעולה ספציפית משלה:
- B1 – מסייע במניעת הופעתה של רעילות מוקדמת;
- B2 – לוקח חלק בתהליך של היווצרות בדם;
- B6 – אחראי על הצמיחה של העובר ועל המדינה הרגשית;
- B12 – יש צורך בתהליך היווצרות הדם;
- B5 – משתתפת בתחדשות רקמות.
מה עדיף לקחת ויטמינים במהלך ההריון?
אי אפשר לקרוא למתחם המושלם, שכן כל אורגניזם הוא יחיד ואותם חומרים לפעול על זה בדרכם שלהם. חשוב לבחור תרופה, בהתבסס על ביקורות באינטרנט, אבל על העצה והדעת של הרופא. הבחירה של המתחם חייב לקחת בחשבון את הזמן של השנה, את המשקל, תכונות ההריון ו- T.Ns.
הטוב ביותר, על פי גינקולוגים, כדי לעצור את הבחירה שלך על הכנות כאלה:
- «יֶתֶר». בהתחשב בכמות גדולה של מגנזיום, מומלץ לקיומה של הסיכון להפלה. כמות גדולה היא חלק מחומצה פולית. חוסר יוד ניתן לייחס;
- «מנטה». ההכנה יש חומצה פולית יוד. ההרכב כולל קבוצה פנימה, אשר במקרים מסוימים לא בטוחים, כפי שהוא יכול להוביל לאלרגיות;
- «ויטרום טרום לידתי». ההרכב כולל כמות גדולה של ברזל המסייע במניעת אנמיה. יש חומצה פולית וויטמין A בהכנה. יש גם סם «Vitrum Pranote Forte», אשר מאופיין בנוכחות יוד;
- «אלפבית מממינו בריאות». היתרון הוא בטמעה מלאה של חומרים ללא כל נזק לבריאות. אכילת יוד. אינו מכיל קומפלקס של חומצה פולית. התכונה היא ליישם שלוש גלולות שונות.
מועצה חשובה: בחירת קומפלקס, הקפד לשקול את נוכחותם של מיקרו וקרוילקטורים בהם.
איך לקחת ויטמינים בעת ההריון?
כאמור, במהלך הבחירה של התרופה שווה בהתחשב בעובדות רבות, למשל, שנת השנה, גיל ולא.Ns. לדוגמה, אם ההריון התרחש במהלך העונה הקרה או אישה מתגוררת במקום שבו אין הזדמנות לאכול ירקות טריים ופירות, אז המתחם צריך להילקח מ 12 שבועות של הריון.
אם אין מחסור במוצרים טבעיים, ואז לקחת את התרופה מותר על ידי קורסים: 3 שבועות של שתייה ו 1 שבוע הפסקה. תודה על זה, אתה יכול למנוע מנת יתר. כדי לקמפל את לוח הזמנים הנכון של הקבלה, אתה צריך להתייעץ עם רופא.
כדי להריון צריך להיות אחראי לחלוטין כי האישה עונה לא רק לעצמה, ועל החיים בתוך עצמו. ויטמינים חשובים עבור הגוף, אבל מתקרב הבחירה שלהם הוא אחראי לחלוטין. בריאות – מעל הכל!
