כיצד להיפטר קוצר נשימה במהלך ההריון?
למה נראה קוצר נשימה. גורם לקוצר נשימה בשליש השני. דיספניה בשליש השלישי. כיצד לחסל קוצר נשימה: המלצות כלליות. תרגילים פיזיים מקוצר נשימה
קוצר נשימה – ירידת ערך של תדירות ועומק נשימה. לעתים קרובות, תופעה זו מלווה נשים בהריון במונחים שונים. מלווה בחוסר אוויר חריף ומספק הרבה אי-נוחות. ראשית, האישה חווה קשיים עם עליית המדרגות, ואז היא לא יכולה לנשום על החזה המלא, אז אתה יכול לומר, ההתקפות מופיעות כאשר פעימות הלב קשה וחזק.
למה תופעה זו מדאיגה מתרחשת בנשים בהריון, מה שהיא מעידה וכיצד להתמודד איתו?
גורם למראה בשליש הראשון
Provok מצב זה יכול מספר גדול מספיק של גורמים. הערך של שני חודש ההתפתחות של הילד התעורר, ומה מחלת אמא העתיד סובל.
לדוגמה, קוצר נשימה, הנובעים בחדות בתחילת זמן, לרוב מציין אורח חיים שגוי, אבל לפעמים זה סימן של כל פתולוגיה פנימית.
בשליש הראשון, הגורמים הבאים עשויים להתקשות:
- חזקה רגשית overvoltage;
- מאמץ פיזי משמעותי;
- לעשן;
- צריכת אלכוהול;
- גם לחתוך התזה הורמונלית;
- עלייה בדם מחזור דם;
- אֲנֶמִיָה;
- מחלות ריאות, כגון אסטמה, שחפת;
- לבוש בגדים סינתטיים, סגורים.
המראה בשליש השני
ראוי לציין את זה מוקדם הנזק הוא תופעה – נדיר. אמהות עתידיות בשלב זה יכול להיות נהנה לחלוטין את עמדתם. ברוב המכריע של המקרים, קוצר נשימה מתחיל לדעת על עצמו עם תחילת השליש השני.
זה לתקופה זו כי יש שינויים רציניים בגוף של אישה:
- הילד נעשה יותר, בהתאמה, הוא צריך מקום נוסף;
- על מנת שהפרי מתפתח בדרך כלל, הרחם נמתח ומכיל את האיברים הסמוכים;
- הלחץ של הרחם הוא חזק יותר מאשר השאר המשפיע על הסרעפת, אז זה בשלב זה הראשון, בעוד עדיין קטין, סימפטומים של קוצר נשימה;
- שפר תסמינים לא נעימים עישון, אלכוהול, אנמיה, בגדים שנבחרו באופן שגוי. התפקיד הוא שיחק גם על ידי אמא העתיד של איברים פנימיים ומערכות, במיוחד הריאות;
- מידה של קושי לנשום תלוי איך גבוה הרחם עולה כל יום.
הופעה מאוחרת
Dyspnea במהלך ההריון בשליש השלישי מבוטא במיוחד. הרחם בתקופה זו מוגדל כל כך כי קשה לה להתאים לגוף, וזה מתחיל לשים לחץ על הסרעפת חזקה יותר. במקרה זה, אי אפשר לעשות שום דבר ולסבול.
כמה שבועות לפני הלידה, הפרי יורד באגן, שמקטין את הלחץ. רגע זה מאופיין העובדה כי זה הופך להיות הרבה יותר קל לנשום. אבל זה קורה לא רחוק מכל אחד, אז כמה יצטרכו לסבול ללידה.
כמעט כל הסיבות לעיל לעזור אמהות בעתיד להבין – כל מה שקורה הוא די טבעי וטבעי. רק השאלה נשארת על איך אפשר להקל על מצב לא נעים זה בכל שליש.
סימני אזעקה
במקרים מסוימים, אישה צריכה לראות את הרופא בהקדם האפשרי או להתקשר לאמבולנס. זה נעשה כאשר הקוצר של הנשימה מלווה בתופעות אחרות – כאב בחזה, פעימות לב מהירה, קפיצות של דופק, לחות של רגליים וכפות הידיים.
אם הרופא ההשעיה אנמיה, אז בהחלט בהחלט לתת כיוון כדי כניעה של בדיקת דם כדי לאשר או להפריך את האבחנה.
שיטות לחיסול קוצר
אם אישה בתחילת ההריון חווה את התופעה הלא נעימה הזאת, פירושה שהיא צריכה לשנות את אורח חייו, לחסל את הגורמים שהובילו לתוצאות כאלה.
קודם כל, אתה צריך לבקר את הרופא ועובר סקר לנוכחות של פתולוגיות של איברים פנימיים ומערכות, לשלם תשומת לב מיוחדת לריאות. כמובן, מאמץ פיזי קשה אינם נכללים, אבל זה לא אומר שהכל צריך לשכב על הספה.
אישה בהריון צריך להיות פעיל בכל עת, אבל במתינות. מדגיש, זעזועים רגשיים, לחץ פסיכולוגי – כל הגורמים הללו צריכים להיות נכללים. במידת הצורך, הרופא יכתוב את תרופות הרגעה, למשל, ולריאן או תמיסה תזונתיים.
הרגלים מזיקים כגון עישון ושתייה אלכוהול צריך להיות בלתי נשלט מיד לאחר האישה למד על עמדתו, וטוב יותר – בשלב התכנון. הסיבה האחרונה היא בגדים לא נוח, אז אתה צריך לשקול מחדש את הארון שלך, העדיפו דברים חופשיים מרקמות טבעיות.
המלצות פשוטות אלה צריך לדבוק בכל אישה במהלך התינוק נוסע.
אם הגורם הפך רק לילד גדל ברחם, אז אתה יכול לנקוט שיטות ידועות שיכולות לחסל קוצר נשימה בכלל או לפחות להקל על ההתקפות שלה:
- לעסוק באופן קבוע בהתעמלות נשימתית;
- לעתים קרובות יותר להיות באוויר הצח;
- נסו לישון במסלול האמצעי;
- יושב ליד המחשב, טלוויזיה, עבודה, לעתים קרובות יותר כדי לשנות תנוחות;
- לאוויר החדר שבו האישה היא במשך זמן רב;
- תן העדפה מזון חלקי. אתה צריך לאכול מזון לעתים קרובות, אבל חלקים קטנים. זה לא יהיה להעמיס את הבטן ולשמור אותו רגוע. הוא, בתורו, ייקח חלק מהלחץ, כפי שהוא קרוב לרחם;
- אולי הרופא ירשום עמלות הרגעה ממפעלי מרפא;
- במהלך הביטוי של הסימפטומים, אתה צריך לקחת את עצמך ביד ובלא מקרה לא יכול להיות פאניקה.
אם אתה לוקח בחשבון את הטיפים האלה, אז קוצר ההריון יפסיק להטריד, בריאות משפר מצב הרוח משתפר. האישה צריכה להבין – לא צריך לסבול מהתקפות ולסבול אותם. למרות שהם כמעט תמיד תוצאה של תהליכים טבעיים, אבל להשפיע לרעה על המדינה הרגשית, גרימת חרדה.
אימון גופני
על מנת להגדיל את כמות החזה במהלך ההתקפה לשאוף בדרך כלל, אתה צריך להעלות את הידיים מעל הראש שלך. צריך לנסות לנשום איטי יותר עמוק יותר. בנוסף, יש טכניקות נשימה שונות, בזכות איזו קוצר הנשים ההרות נעלמות.
חלקם מלמדות בקורסים לאמהות עתידיות. לאחר שליטה על קצב הנשימות הנשימות הנתונות, אפשר לנרמל את מצבה.
מאמץ פיזי משמעותי, תנועות חדות יכולות לעורר לא רק קוצר נשימה, אלא גם סחרחורת. תרגילים עם יוגה הוכיחו היטב. הם יעזרו לנרמל נשימה יהיה להתכונן ללידה.
