ויטמינים בעת תכנון הריון

האם אתה צריך להשתמש בויטמינים לפני ההריון? גלה אילו ויטמינים ליישם וכיצד הם משפיעים על תהליך הפיתוח של העובר ברחם, במאמר זה

תכנון הריון – שלב אחראי על ההורים העתידיים יוצרים את התנאים הטובים ביותר לתפיסה, נוסע ונולד תינוק בריא. בתהליך של הכנת הצמד, מספר אירועים צריכים לערוך סקר ולסיים עם קבלת קומפלקסים מינרלים ויטמין.

אילו ויטמינים לפני ההריון צריך לשמש ולמה? אנו נספר על זה עוד יותר.

למה אתה צריך לשתות ויטמינים?

אנשים רבים הם מאוד ספקנים לגבי קבלת קומפלקסים ויטמין מינרלי, האמונה כי הם לא נותנים תוצאות משמעותיות. למעשה, לפני התפיסה על ידי שני השותף אתה צריך לחדש את עתודות החומרים המזינים בגוף.

זה נכון במיוחד עבור נשים אשר אמור להבטיח את הילד בעתיד ב 9 החודשים הקרובים, את הזרימה ללא הפרעות של ויטמינים, מינרלים ואלמנטים קורס לפיתוח רגיל.

---

פירות מתעוררים «צורכי» כמות גדולה של חומרים מזינים, עם חוסר אשר אישה יכולה לפתח hypovitaminosis. לאחר מכן, זה יכול להוביל את הופעתם של בעיות עור רציניות, שיער, שיניים ואפילו פיתוח של אדישות. זה בלתי אפשרי לא לומר על ההשפעה ההרסנית של hypovitaminosis על הגוף של הילד העתידי.

גֵרָעוֹן «אלמנטים בנייה», אשר הם מינרלים וויטמינים, להוביל להתפתחות של אקולוגית, פגמים ואפילו הפלה. תכנון ההריון המוסמך עם הקבלה של התרופות המתאימות מאפשר לך להפחית את הסבירות של סיבוכים למינימום.

רשימה של ויטמינים הטוב ביותר

מה עדיף להשתמש בויטמינים לפני ההריון כדי לספק את העובר פיתוח מלא? מאז לדבוק תזונה מאוזנת בתנאים המודרניים קשה מאוד, כדאי לשים לב למתחמי מינרלים ויטמין. על פי נתונים סטטיסטיים, כ -70% מהנשים במיקום יש גירעון של חומרים מועילים.

מה עדיף להשתמש בויטמינים בעת התכנון הריון?

• Riboflavin;
• חומצה פולית;
• תיאמין;
• tocopherol;
• pyridoxine;
• calciferol.

חומצה פולית

לא משנה אם אתה רוצה להשתמש תכשירים ויטמין מינרלי או לא, כל רופא יהיה מאוד ממליץ לך לשתות חומצה פולית. חיבור אורגני זה מעורב בתהליך של סינתזה של רבייה DNA ותאי. החיסרון של B9 מוביל לפיתוח של Malokrovia, הפרת עבודתם של מערכת ההרס וההרס של העובר העצב.

על רקע חוסר חומצה פולית מגדיל באופן משמעותי את הסיכון לפתח שברי מוחי, חוסר הפיתוח נפשית בתינוק והידרצפליוס.

מוצרים המכילים כמות גדולה של חומצה פולית כוללים:

• תת-מוצרים ופטריות לבנות;
• ברוקולי ושרניה;
• אגוזי לוז ותרד;
• שקדים ו bier.

Riboflavin

ויטמין B2 לפני תכנון ההריון הוא פשוט הכרחי, כפי שהוא לוקח חלק בהיווצרות של רקמות העובר.

עם זה, יש סינתזה של חלבונים כי הם «בניין לבנים» בפיתוח של אורגניזם חדש.

Riboflavin גם משתתף בתהליך של היווצרות דם התחדשות של תאי עצב.

אילו מזונות מכילים כמות גדולה של riboflavin?

• רזה ותרד;
• מקרל וגבינת קוטג ';
• ביצים ובשר אווז;
• שמפנים ותרד.

עבור תפיסה רגילה, יש צורך לשתות riboflavin לפחות במשך חודש או שניים.

Tiamine

ויטמין אופטימיות או B1 משחק תפקיד חשוב בתהליך של טרנספורמציה של ליפידים ופחמימות לאנרגיה. זה מאפשר לך לשמור «בסדר» מערכת עצבנית, קרדיווסקולארית ושלד של אמא בעתיד. בשליש הראשון של ההריון, תיאמין באופן משמעותי מאפשר את הסימפטומים של toxicosis ו hypotension.

החומר השימושי בכמות ניכרת נכלל ב:

• תפוחי אדמה ועגבניות;
• כרוב לבן ומוצרי חלב;
• כוסמת ו – שיבולת שועל;
• בשר בקר ואגוזים יער.

טוקופרול

באמצעות ויטמין E לפני התכנון הריון, אישה מגדילה את הסיכויים של ההשתלה הרגילה של ביצה מופרית ברחם. על רקע היעדר טוקופרול, הסיכון של הפלות או בעיות עם התפיסה עולה באופן משמעותי.

אילו מוצרים מכילים חומר שימושי?

• אגוזי לוז וחיטה;
• סורל וקורגה;
• סודק וסלמון;
• ים אשחר ורורה;
• דיונון וקלינה.

Tocopherol רצוי להשתמש גברים, כי זה משפיע על היווצרות של spermatozo מלא, מוכן להפרות את הביצה.

Calciferol

ויטמין D משתתף בהיווצרות של חומרים אורגניים הדרושים להתפתחות נורמלית של השלד והשרירים של הילד העתידי. עם הגירעון שלה, יש סיכון גבוה לפתח Rakhita בילד וחולשת שרירים אצל נשים.

התוכן הגבוה של calciferol שונה את סוגי המוצרים הבאים:

• קרם וכבד;
• ביצי עוף ו perch;
• שמנת חמוצה ושומן.

Pyridoxin

B6 או Pyridoxine – חומר פעיל המשתתפים בהיווצרות של נוגדנים. בזכותו, סינתזה של חומצות אמינו ועובר אורגני. עם מחסור של pyridoxine, חוסר היציבות החיסונית של תינוקות, אשר מגדיל את הסיכון לפתח מחלות ויראליות זיהומיות.

כדי לחדש את עתודות הפירידוקסין בגוף, מומלץ מומחים לכלול את המוצרים הבאים בתפריט היומי:

• בשר עוף ורימונים;
• פלפל בולגרי ואגוזי מלך;
• שום וגם ים;
• Skumbrian ו funduk.

למעלה מתחמי ויטמין מינרליים

לפני תכנון הריון, רצוי להתייעץ עם מומחה. זה יהיה סקר, אשר יקבע את הגירעון של מינרלים וויטמינים מסוימים בגוף. בהתבסס על כך, הרופא ימליץ קומפלקס ויטמין מינרלי מתאים להורים עתידיים.

אילו סמים יהיו אופטימליים לפני התפיסה?

• Multitabs ו velvumen;
• אלפבית ומנטה;
• סירות 1 ופרוגנובית;
• Gendevit ומעלית;
• ויטרואום טרום לידתי.

זה לא רצוי להשתמש בכל אחד מהסוגים הבאים של מתחמי מינרלים ויטמין ללא המלצה של מומחה. עודף של חומרים פעילים יכול להשפיע לרעה על מצב הבריאות של אמא העתיד.

האם זה שווה לקחת מולטי ויטמינים לגברים?

ויטמינים לפני ההריון נדרשים לא רק לנשים, אלא גם לגברים. תרומתו של אבא לידה של חיים חדשים היא לא פחות חשובה, למרות העובדה כי להיכנס לתינוק עדיין יהיה אישה. הגירעון של חומרים תזונתיים משתקף לרעה על הפוריות הגברית. זה, בתורו, משפיע על מצב של spermatozoa.

כדי לשפר את איכות הזרע, גברים יכולים גם להשתמש מולטי ויטמינים לפחות במשך חודשיים עד שלושה.

---

בנוכחות הרגלים רעים, קבלות הפנים רצויות להתחיל במשך חצי שנה לפני התפיסה.

ויטמינים – חומרים חשובים אסטרטגית המשתתפים ברוב התהליכים הביוכימיים.

מחסורם מוביל להפרות בעבודתם של מערכות מסוימות ופיתוח לא תקין של העובר. לכן, כאשר תכנון הריון, שני בני הזוג צריכים לדאוג קבלת הפולוויטמינים.