Pistachios במהלך ההריון: אתה יכול או לא?

Pistachios – מוצר שימושי מאוד. הם מזינים, מכילים ויטמינים, מיקרו ומקרו, חומצות שימושיות. גלה מה הפיסטוקים לנשים בהריון מועילים וכיצד להשתמש בהם ללא נזק

במהלך ההריון, נשים צריך להגביל את עצמם במובנים רבים, כולל כמה מוצרי מזון. למרבה המזל, פיסטוקים לא שייכים להם. אם אין אלרגיות אגוזים או חוסר סובלנות אישית, אז הם יכולים לשמש.

עם זאת, אתה צריך להיות זהיר ולא לווי מדי על מוצר זה. אחרי הכל, Pistachios יש הרכב עשיר מאוד, אשר מצד אחד, מספק השפעה מועילה על הגוף האנושי, ומצד שני, זה יכול לגרום נזק לבריאות של אמא העתיד. אבל הדברים הראשונים הראשון!

היתרונות של פיסטוקים לגוף

פיסטוקים הם מזינים מאוד ושימושיים. הם כוללים ויטמינים A, C, B, E, PP, Cholin ביוטין. אגוזים ומינרלים עשירים: סידן, ברזל, מנגן, אשלגן, נחושת, אבץ. הם מכילים גם חומצות פלמיטיציט, Olein, lanolen ו stearin.

בזכות חומרים אלה, Pistachios יש מספר תכונות שימושיות:

• לווסת את העבודה של הכבד, לעזור להסיר את הכבד colic ולנקות את צינורות מרה;
• נקי וחזק את הכלים, מנרמל את קצב הלב;
• בשל חומרים קרוטנואידים, לשפר את הפונקציות החזותיות;
• יכול להיות נצרך לטיפול של הפטיטיס ומניעת Malokrovia;
• תורם להתחדשות של הגוף בשל התוכן הגדול של נוגדי חמצון בהם, אשר לדכא את הפעילות של רדיקלים חופשיים להרוג תאים וגורם הזדקנות;
• רווי עם ויטמין B6 (10 אגוזים מכילים 25% מהמינון היומי של ויטמין);
• להגדיל את רמת גמא-טקופרול, אשר מקטין את הסיכון לסרטן הריאות;
• לעזור להתמודד עם מתח מתנפצים רגשיים;
• פיסטוקים בהריון, בין היתר, הנדרשים במאבק בטוקסיקה.

אגוזים אלה מביאים יתרונות עצומים גוף האדם. הם מומלצים להשתמש בחולים לאחר פעולות מורכבות, ספורטאים, אנשים העוסקים בעבודה פיזית ופעילויות נפשיות אינטנסיביות. אלה אגוזים נפלאים לעזור להישאר מעשית ונמרץ כל היום. אבל, מה היתרונות של פיסטוקים לנשים בהריון?

במהלך ההריון, העומס על האורגניזם הנשי עולה, רוב החומרים מועילים נשלחים לעובר. במהלך הסוללה, אמא חייבת לאכול ולקבל מספיק ויטמינים, מינרלים, חלבונים, שומנים, פחמימות לא.ד '.

באופן קבוע באמצעות כמות קטנה של פיסטוקים, האישה מסייעת לגוף שלה כדי לחדש את היתרות בחומרים הדרושים ואינו מאפשר לתינוק לרעוב. בנוסף, הודות phytosterol, אשר נכלל אגוזים, מוחזק ושיפור חסינות. אבל זה מאוד חשוב כי במהלך ההריון צריך להיות מוגן ולא לפגוע.

למה אתה צריך להיות זהיר עם פיסטוקים

למרות העובדה כי pistachios הם מאוד שימושי, הם יכולים לפגוע בגוף של אמא העתיד. הם מכילים מספר רב של שמנים אתריים, אשר משפיעים לרעה על עבודת המוח, אם אתה מגודר את זה איתם. הוא האמין כי ביום שאתה יכול לאכול לא יותר מ -15 פיסטוקים. זה נכון במיוחד של טרי ואגוזים מיובשים קצת.

אגוזים מלח מטוגנים מכילים הרבה פחות שמנים אתריים ואתה יכול לאכול קצת יותר. עם זאת, מלח עיכוב מים בגוף, נפיחות עלולה להתרחש, ולכן אין צורך להתעלל במוצר.

זה לא מומלץ להשתמש אגוזים מלוחים בלחץ גבוה. בנוסף, מעט מאוד חומרים שימושיים להישאר ב pistachios מטוגן ואין כמעט שום תחושה מהשימוש שלהם.

אז, האם זה אפשרי pistachios מלוח במהלך ההריון? למה לא אם אתה רוצה. אבל במהלך התקופה של ילד, זה גם חשוב, כי מצב רוח טוב הוא התחייבות של מהלך שקט של הריון.

ראוי לציין כי במהלך ההריון לא מומלץ להשתמש שמן pistachio. הוא מכיל חומרים המשפיעים על שרירים חלקים. בגלל זה, עבודה מוקדמת עשוי לבוא.

אז זה אפשרי pistachios במהלך ההריון? בהיעדר אלרגיות, כן. זה צריך להיות רק מוגבל 30-40 גרם של אגוזים ליום. אם אתם אוכלים יותר מ -100 גרם של פיסטוקים ליום, סחרחורת ובחילה עשויים להופיע. ועל שמן פיסטוקים עדיף לייעץ עם הרופא.

בכל מקרה, הכל צריך להיות נצפה. אפילו מוצר שימושי מאוד בכמויות גדולות יכול להביא את הגוף יותר נזק מאשר טוב.

לכן, לצפות היטב שלך אחרי השימוש של pistachios, אם בחילה מתעוררת, סחרחורת, להפסיק לצרוך אותם. לשרוף במהלך ההריון כראוי, מלא וטעים, ולהיות בריאים!