מלון: תכונות של דיאטה של ​​נשים בהריון

מהו היתרונות של מלון לנשים בהריון? איך אמהות עתידיות כראוי כוללים את זה בתזונה

מלון – ברי ריחני ועסיסי, אשר, כמו אבטיח, הוא נושא של דברים רבים, אבל בפרט זה קורה לנשים בתקופה «מיקום מעניין». אבל רצון אחד לא מספיק, כי מלון יש מספיק נכסים ספציפיים ונשים רבות יש שאלה, האם ניתן לכלול מלון בתזונה במהלך ההריון.

גלה את זה ננסה את המאמר של היום שלנו.

מאשר מלון מועיל?

מלון – שימושי מאוד וטעים מאוד «הפרי», אבל היתרונות של מלון במהלך ההריון. הוא מכיל הרבה חומרים שימושיים הנחוצים עבור אמא והן ליליד. ביניהם: אשלגן, ברזל, זרחן, מגנזיום, סידן, אסקורביך וחומצה פולית. בנוסף, מלון הוא מחסן של ויטמינים: PP, P, A, E, B, סיבים, פקטין, כמו גם נתרן וסיליקון.

המאפיינים הריפוי של מלון הם באמת multifaceted, כך אנו רשימה מאשר היופי של מלון במהלך ההריון שימושי:

• ברי נותן מצב רוח מעולה ומאפשר לך לייצר «אושר הורמונלי», מהו אחד הבטחונות החשובים של הריון בריא ולידה מוצלחת;
• משפיע באופן חיובי על תהליך של יצירת המוגלובין בדם;
• יש לה השפעה חיובית על peristalsis מעיים וממריץ את עבודתו היציבה, וגם עוזר להתמודד עם עצירות ופותר את הטחורים הרלוונטיים לנשים בהריון;
• מלון במהלך ההריון מאפשר בצורה רכה לתפוקה מהגוף של נוזל עודף, המאפשר בקלות להיפטר בצקת;
• יש השפעה מועילה על תהליך של יצירת תאי דם;
• מלון עשיר בסיליקון, אשר נותן את ההזדמנות לשמור ולחזק את הציפורניים ואת השיער. את הניואנס היחיד – אתה צריך לאכול את הבשר, אשר ממוקם בקצה של קליפה, ואת העור הנותר ניתן לנגב.

לכל הזמן, מלון במהלך ההריון לא יוסיף לך קילוגרם נוסף, שכן 100 גרם של המוצר מכיל רק 36 קק"ל. אבל בכל זאת, אין צורך להתערב בעובדה כי הסוכר במלון הוא בקלות ידידותית, במספרים גדולים הם הופכים מזיקים לגוף.

לשתות מלונה נכונה

היתרונות של מלון עבור אמא העתיד במהלך ההריון הוכח, כך שזה יכול להיות באומץ, רק אם אין לך תגובה אלרגית למוצר.

רבים – לא אומר טוב. לכן, למרות תכונות מצוינות של פירות יער, זה לא מומלץ לחרוג הצריכה של יותר מ 200 גרם ליום.

אבל יש סכנה נסתרת שיכולה לטפס על אוהדים של ברי ריחני זה – אלה ניטראטים. במיוחד מלון יכול להיות עשיר, אם הוא מובא מרחוק ולא נמכר בעונה.

זה גם שווה העדיפו מאוחר יותר זנים מלון ולכלול אותו בתזונה אך ורק בעונה. בהתחשב במאפיינים ספציפיים של פירות יער, כדאי להשתמש בנפרד ממוצרים אחרים.

לכן, מלון הוא בסיוע הטוב ביותר, יש צורך להקצות ארוחה נפרדת עבור זה ולא לשתות אותו עם כל משקאות. יש צורך לאכול מלון לאחר הארוחה העיקרית לא מוקדם יותר מאשר לאחר הפסקה הדבקת 2, ואין רגש לבטן הריקה בכלל.

ואם זה לא עובד כדי למנוע צריכה משותפת של פירות יער יחד עם מוצרים אחרים, זכור כי בכל מקרה מלון מלון לא יכול לאכול יחד עם תוסס, אלכוהול ומים קרים. הפרת טאבו זה הוא בהחלט כרוך בבעיות עם מערכת העיכול.

מומחים גם ממליצים קרוב למוצר זה לאנשים הסובלים מהמחלות הבאות:

• סוכרת;
• מחלת כבד ומחלת כליות;
• הַשׁמָנָה;
• דלקת של הגסט.

עכשיו אתה יודע מה להכחיש את עצמך את העונג לאכול מלון עסיסי במהלך תקופת ההמתנה, התינוק לא שווה. העיקר הוא לא להתעלל ולבחור חלקים קטנים, ולאחר מכן במהלך ההריון אתה יכול בבטחה יש אבטיח ומלון! בריאות לך ואת הילדים העתידיים שלך!