כיצד להסיר במהירות את הטון של הרחם במהלך ההריון?
המלצות לנשים בהריון כיצד להסיר במהירות את הטון של הרחם. קבל להכיר את המידע על הטון הרחם בתקופות שונות של הריון, לקרוא טונוס מניעת טיפים
מי של אמהות עתידיות לא מכירים מושג כזה כמו נימה של הרחם? כן כמעט כל מוכר. רק אם אחד זה הוא ממשיך כמעט אסימפטומטי ולא מעיני, אחר גורם פאניקה אמיתית ותחושות כואבות מאוד. כיצד לקבוע את הטון של הרחם במהלך ההריון?
איך להילחם עם צליל של הרחם, ומה לעשות כאשר הוא מורם?
טונוס של הרחם בתחילת ההריון
כי שכבת השרירים של הרחם יש את הנכס להתכווץ, כולם יודעים מאז בית הספר. אבל הקיצוצים האלה אינם מודאגים במיוחד בפנינו במצב הרגיל הלא מעודן. כאשר ברחם יש פיתוח של פירורים המיוחל, בעיה זו הופכת רלוונטית, יותר מתמיד. במיוחד מאז הטון מסוגל לעורר ניתוק של שליה פתאומית, היפוקסיה של העובר ואפילו הפלה. הסיבה לכך יכולה להיות כל דבר, כולל כוס שיכור של יין או התרגשות על הלידה הקרובה. איך הטיפול בטון בזמנים שונים של הריון?
- השליש הראשון.
בתקופה זו, אפילו הרופא (ואת אמא העתיד עצמה) בקושי יכול לזהות את הטון הרחם. וגם, ככלל, זה קורה כי האישה אפילו אפילו לא יודעת על ההריון, ומושך כאבים נתפסים על ידי זה עבור forerunners של הווסת העתידית. לפעמים כאבים כאלה בתקופה זו עשויים להיות אות של איום של הפלה, קפוא או אפילו ectopic הריון. אז בלי אולטרסאונד. ואם האולטראסאונד יראה את היעדר חריגות בפיתוח העובר, אם כן, סביר להניח, האם העתיד יוכלו לעשות עם העווית וביום הרגיל של היום (כלומר, ירידה בפעילות הרגילה). - שליש השני.
אנחנו מדברים על טיפול רק אם הטון מתבטא בכאב, משך ותסמינים (קבוע באולטרסאונד), כגילוי או קיצור של צוואר הרחם. כדי לשמר הריון ולפיכך, הפחתת הטון, נרות משמשים «פרוגסטרון». באשר antispasmodics – על פי מומחים, הם לא יעילים במקרה זה. - שליש שלישי (אמצע וסוף).
טונוס בתקופה זו הוא בדרך כלל עקב שינויים חמורים רקע הורמונלי והכנה טבעית צוואר הרחם. למרות שזה קורה כי כאבים בצורת נאבקים יכולים לזרום לתוך הגנרית. אז טיפול רפואי דחוף נדרש אם שלושה (ועוד) שבועות להישאר לפני הלידה.
כיצד להסיר באופן עצמאי את הטון ברחם במהלך ההריון?
גם אם הרופא לא ראה את הכרחי לספר לך על הסימפטומים ועל הטיפול בתופעה זו, ושום דבר לא באמת מפריע לך, למעט עוויתות קלות, זה לא יהיה מיותר כדי לגלות – איך להתמודד עם הטון. כמובן, אף אחד לא ביטל ביקור לרופא – ו עם ספקות קלים ביותר, יש צורך ללכת מיד לרופא או לגרום לאמבולנס. אבל מידע שימושי הוא תמיד שימושי.
- לְהִרָגַע.
עובדה זו מזמן הוכחה כי עם הרפיה מוחלטת של שרירי הפנים יש הרפיה אוטומטית של הגוף כולו, ואת הרחם בפרט. מערכת יחסים זו הוצעה לשימוש באמהות עתידיות. אין שום דבר מסובך בשיטה. מספיק בסימפטומים הראשונים של אי-נוחות להתיישב בתנוחה הנוחה ביותר ולנסות להירגע את כל שרירי צוואר הרחם והפנים.
נשימה – רק רגוע, חלקה, ונשיפה – מתח איפוס. תרגיל מבוצע באופן קבוע יספק אישה שליטה על הגוף, אשר, כמובן, לבוא שימושי בלידה. - חתול.
תרגיל זה גם אינו מייצג הרבה קשה, ורבים מוכרים מבית הספר. לחזור בתנוחה «על הברכיים», באותו זמן נשימה עמוקה וגדל את ראשו. בתהליך, לנסות להירגע את שרירי הפנים ואת העיכוב «פרוגיב» למשך מספר שניות. ואז להביא את הגב בצד הנגדי, להפיל את הראש שלי לנשוף. לאחר 3-4 תרגילים, להירגע בשעת עמדה אופקי או שניים.
- כמו כן, כדי להירגע את הרחם, אתה יכול פשוט לעמוד על כל ארבע דקות כמה דקות, לשים את מרפקי הרצפה. אבל אחרי לא לשכוח להירגע על המיטה.
- קבלת פנים מגנזיום (חובה במורכב עם ויטמין B6) גם תורם הרפיה של הגוף במקרה של הפרעות שינה, מתח, מתח. מגנזיום מומלץ בסכום של 1-2 טבליות / 1.5 שבועות, ולאחר מכן הפסקה צריכה להיות.
- Toroptees? מאוחר לאוטובוס או לתעודה הבאה? כל הדברים יחכו! שום דבר לא יכול להיות חשוב יותר בשבילך מאשר קרוך בתוכך. אתה צריך לדחוף להרים את התינוק הישן מן הגן (בית הספר)? שאל בעל או קרובי משפחה. ובאופן כללי, בכל מקום שבו אתה ממהר, אם אתה מרגיש מתח – להפסיק ולהירגע.
-
ארומתרפיה.
שים את עצמך בתיק ארומדאלון, לאחר בחירת מרגיע נעים, מרגיע. אמבטיות חמות עם שמנים ארומטיים לא יפגע (פשוט לא להגזים אותו עם מספר טיפות). וזכור כי כמה ארומאמה יכול, להיפך, לגרום הטון – תיזהר. - תה מרגיע.
מערבבים מנטה, מליסה, אמא ולריאן (2/2/1/2), לחלוט מים רותחים, לקחת עם דבש להירגע.
לא לקפוץ מהמיטה מיד לאחר המתח פרסמה אותך – הגוף צריך זמן לשחזר. -
אמא ולריאן בטאבלטים לא אסור (אלכוהול תמיסות טובות להסיר לחלוטין) – במינונים המומלצים של פגיעה הם לא יחולו.
- סרטים חיוביים, סרט קומדיה וכל מקורות של שמחה ורגשות חיוביים הם גם אחת הדרכים להסיר את המתח.
- אל תשכח O רגוע מרגיע מוסיקה ויוגה לנשים בהריון.
כיצד להימנע צליל של הרחם?
למנוע – תמיד טוב יותר מאשר לטפל ארוך בכאב. לכן, נסו לדבוק בכללים ולשיטות המסורתיים המאפשרים לך להעביר תשעה חודשים אלה ללא אשפוזים ותרופות נוספות. אז מה שאתה צריך?
- דיאטה מתאימה, גם ויטמינים מרשימים.
- הפחתה מקסימלית של פעילות מוטורית. במקרים מסוימים – מצעים.
- אם נחוץ – תרפיה סמים כדי להירגע את הרחם.
- אכילת נוזל בכמות הרצויה (בדרך כלל – לא פחות מ 1.5 ליטר / יום, אם הרופא אינו prescribed על ידי אחרים בצקת ורב-כיוונית).
- חובה שימור של שקט בכל מצב (autotraining).
-
הליכה והתעמלות (יומי, בהכרח).
- חיסול מכל הסיבות ללחץ, כישלון של מאמץ פיזי, מתח מעורר מסוגל.
- מזעור השימוש במחשבים ובטלפונים ניידים, בטלוויזיה ובמיוחד תנורי מיקרוגל. הרחק מהקרינה.
- החלפת בגדים סגורים על נוח ומרווח.
והכי חשוב – לא פאניקה. מתח קטן של הרחם הוא אופייני לגוף במהלך ההריון. אבל כדי לטפל בעצמי ולדווח לרופא על הדאגות שלך – תוכנית מינימלית.
אתר מגזין ליידי.מזהיר: תרופות עצמית יכולה לפגוע בבריאות שלך ולאיים על חייהם של הילד העתידי שלך! המתכונים שניתנו כאן אינם מחליפים טיפול תרופתי ואינם לבטל את המטרה!
