מה שימושי כדי bumps במהלך ההריון
כיצד לבשל קריר כדי להציל ויטמינים? איך לאכול מיטות גלם בהריון. איך לטפל מיטות מיץ נזלת. האם יש נזק מ מיטות גס במהלך ההריון?
Swedroom – ירקות, אשר רבים מאיתנו אוהבים ולאכול בהנאה. מנות ממנו הם טעימים, קל להכין ושימושי עבור כולם. אבל האם אתה יודע כי במהלך ההריון, המאפיינים שימושיים של Swabs יהיה שימושי לא רק מוצר מזון, אלא גם כאמצעי כדי לעזור להתאים תהליכים שונים בגוף של אמא העתיד?
עוגיות מ רוחות מבושלות במהלך ההריון לעזור לנקות את דרכי המעיים, שיש את ההשפעה של משלשל טבעי ורך, במיוחד בשילוב עם תוסף כזה כמו שזיפים, פופולרי בסלטים.
אם הבעיה שלך היא בעצירות, אתה לא צריך לקחת תרופות – פשוט לאכול את זה ירקות מבושלים 2-3 פעמים בשבוע, ואת העבודה המעי תפעל. אל המיטה הגולמית, במהלך ההריון, אתה יכול לנקוט אם המטרה שלך היא לנקות את המעי מחיידקים גרימת חסינות נרקבת ופיגוע. המיץ של הירקות הגולמיים הוא פתרון מרוכז של מלחים ו phytoncides, אשר לעורר את רירית מעיים, יש השפעה חיובית על היווצרות בדם ולעזור עם קיפאון של צהוב, מתן בעיות כאלה עם נשים בהריון.
פתרון נוסף של מיץ מיץ במהלך ההריון משמש רפואה עממית כמו טיפות מן הצטננות. זה מוצר טהור וטבעי, אז אין לו תופעת לוואי, ואתה לא יכול לדאוג איך זה ישפיע על הילד. רק שים לב שאתה צריך לחפור לתוך האף זה פתרון, ולא מיץ טהור, אחרת אתה מסתכן שריפת נוזל.
טיפות הבית נעשות ככה: אתה צריך ללחוץ 1 כפית של מיץ לגדל אותו עם 1 כף מים חמים מבושלים. תאים טריים פתרון של 1-2 טיפות בכל נחיריים 2-3 פעמים ביום. Svetzlu מתוך הצטננות במהלך ההריון משמש לאחר כביסה: אם האף הוא מאוד הניח, אתה צריך לשטוף אותו לפני הזרקת, לשטוף עם פתרון הידרוכלור חלש כדי למקסם את הריר.
לפעמים יש עצות לנקות את המעיים של הנזיזות עם פתרון חלש של מיץ סלק. אבל חשוב להבין כי חוקן, אם כי הוא שייך בשיטות פעולה בעדינות, עדיין יכול לעורר את הטון של הרחם בשל ההשפעה מכנית על המעיים ואת האיברים של האגן הקטן. עם צליל מוגבר, חוקן עדיף לא להיות נסחף! זה חכם יותר להשתמש ירקות זה מזון ולקבל פעולה משלשל טבעי.
Kornempolood יכול לשמש בצורה של סלטים, מנות בצד, להוסיף מרקים ומנות שניות, טרי, אפוי, מבושל, תבשיל. מ כבוש ו quasheh טוב יותר לסרב, כי יש הרבה חומץ, חומצה לקטית ותבלינים. אפשר ליהנות אלה טובים, רק לפעמים, אם אני באמת רוצה, ובדרך כלל בהדרגה – כ 1-2 כפות עבור אחד יושב.
אם אתה לא נגד שורש טרי, אז הסנונית הגולמית יהיה אוהב את הסלט. אתה יכול לפגוע ירקות מתוקים עם טעם אם אתה מבשל אותו, למשל, על פי המתכון הבא.
כמה סלט כזה יכול לאכול בהריון? הכל תלוי במצב של מערכת העיכול – אם אין בעיות, אז קערה קטנה (100-150 גרם) לא יפגע אם המעי הוא לעתים קרובות נמוך, זה צריך להיות מוגבל זוג כפות, ואם ה חומציות של הבטן מורמת, ואז להתנסות עם ירקות גלם לא צריך להיות.
כפי שכבר הזכירנו, עוזר הגס עם עצירות במהלך ההריון. אם אתה הולך לנקות את המעי, מעז 1-2 שורשים קטנים ולאכול במהלך היום. המעיל מבושל מאבד כמות מסוימת של חומרים שימושיים, אבל שומרת על כל המאפיינים של ירקות עשירים בסיבים – משפר את מטרת המעי ומנקה את זה slags.
ואז לנקז את המים, לתת מגניב, נקי לחתוך לפרוסות. בצלחת, חלק מפזר מיץ לימון, מלח, להוסיף קצת ירק של שמיר, פטרוזיליה או תרד.
יותר מכל זה וירקות ויטמין B, כמו גם מגנזיום ו יוד, ולשמור אותם בצלחת מבושלת, האפייה היא הטובה ביותר. המיטה אפוי ניתן לאחסן במשך כמה ימים במקרר, באכילה בהדרגה כל יום, אז זה חוסך זמן לבישול.
אנו בוחרים את אותם פירות בגודל, לכבס היטב את הקרקע ננו (עם מברשת או ספוג טהור עבור כלים). לפרוש על סדין לאפייה ולשים בתנור למדף האמצעי. הטמפרטורה של תנור צריך להיות על 250-270 מעלות צלזיוס, הזמן הוא 1 שעה. אנחנו נראים כך הירקות לא יבש, להפוך אם התחתון מתחיל לחתוך את הסדין, שחור.
ירקות אפויים מאוחסנים טוב יותר טמאים, הסרת הקליפה רק לפני השימוש. Howing על פומפיה, זה טוב עם שמנת חמוצה או מדוברת, עם יון, עם צימוקים, שזיפים, אגוזים, ירקות, גזר מבושל, תפוחי אדמה או אורז. גם בהרמוניה לחלוטין עם דג הים ביצים מבושלות – הטעם שלך!
כל מוצר צריך להשתמש בינוני. המאפיינים מועילים של ירקות אלה הם בעלי ערך, אבל זה בלתי אפשרי לעשות בסיס תזונתי ממנו, גם אם אתה צמחוני לעשות הימור על ירקות פירות.
הטעות של כמה נשים שלמד על איזה סוג של אוכל נפלא, הם מכריחים בהתלהבות את עצמם לאכול יותר מדי חלקים, אשר לפעמים גורם אי נוחות או מוחרר בעיות בריאותיות.
תמיד לנסות ללכת לארוחות עם המוח ולהתרגל להסתכל על כל מוצר כמו תוסף – לעשות הרכב של הרכב של 1-2 כפות של ירקות שונים, ירק, בשר, דייסה, ועוד דברים, כך לא עודף אחד ואותו הדבר. ככל שהחלק מגוון יותר הוא, טוב יותר את כל החומרים המזינים מתעוררים ואת רך יהיה ההשפעה שלהם על הגוף.
יודע שאי אפשר להישען על מיטה עם המחלות הבאות:
ודרך אגב, אם יש לך את ההזדמנות, לדבר עם רופא תזונתי בנושא זה כדי להחליט במדויק מה אתה לא יכול, אחרת אתה יכול. אבל אם אין החמרה של המחלה ואתה הגיוני לגבי גודל החלק, זה לא יהיה נזק.
לסיכום, להוסיף כי הבונקר במהלך ההריון הוא מילוי דיאטה מעולה, כי זה לא קלורי לספק, כלומר זה עוזר לשלוט על משקל להגדיר. כאשר בפעם הבאה אתה רוצה משהו טעים, אל תשכח מוצר זה פשוט ולהיות בריא!
למה הביצה מומלץ בהריון
התשובה היא פשוטה – זהו מקור שלם של ויטמינים, מלחים מינרלים, חומצות אמינו ירקות וסיבים.
מנות סלק בתזונה של נשים בהריון: איך לבשל וכמה לאכול
סלט פריך
תזונתיים מבושלת
פירות של בגודל בינוני לשפוך מים קרים ומביאים לרתיחה. ירקות סתיו צריך להיות רותחים על חום בינוני במשך זמן רב – בערך 1 שעה (במיקרוגל עם כוח של 800-850 בערך 30 דקות), קיץ צעיר – חצי שעה (במיקרוגל במשך כ 15 דקות).
איך אופים מיטות
הוא הנזק מן המיטות במהלך ההריון?
התוויות נגד מהרשימה קשורות עם העובדה כי זה ירקות כמות גדולה של סוכר ומגנזיום מספיק כי מפחית את הלחץ, וגם בשל העובדה כי זה גורם לערך במערכת העיכול ואת מערכת השתן לעבוד באופן פעיל יותר, וזה מאוד לא רצוי באורגנים הנוכחיים של איברים.
