פוסט גדול 2013 – לוח שנה

איך לשמור על פוסט נהדר? תזונה מדויקת בלוח השנה בפוסט הגדול 2013, המציין את הימים המחמירים ביותר, אפשרויות צריכת חשמל עבור צום קפדני, פוסט עבור כל laity.

ההודעה הגדולה נועדה לטהר את הגוף ואת הנשמה של כל נוצרי אמיתי. במהלך תקופה זו, עליו להציל את עצמו מצרכיה, שבבעלותם, משועבדים לחלוטין. בתפקיד יש משמעות עמוקה מאוד – זה גם שיקום, וחיזוק הרצון, ולבדוק את עצמו, ואת סירוב של הרגלים רעים. איך לאכול בתפקיד הגדול של 2013 – היום אנו נענה לך על שאלה חשובה זו.

הפוסט הגדול הוא לא רק את הגבלת הדיאטה באופן בלעדי על ידי מוצרים של מוצא הצמח. זוהי דרך להשיג את עצמך, שלום, לחיות בהרמוניה עם חוקי אלוהים ומצוות אנושיות. כל ההודעה חייבת להיות מלווה בתשובה ובתפילות, ההודעה נחוצה הקודש וההודות.
הכוח הגדול של ההודעה הגדולה הוא כל כך שימו לב כי לאחרונה הכללים של הפעם מתחילים לראות לא רק נוצרים, אבל גם אנשים רחוק מהכנסייה, לא מנע, ואפילו – נציגים של אחרים הזרמים. הסבר של פרדוקסלי זה, במבט ראשון, תופעות, פשוט מאוד: פוסט – תנועה טובה, להיפטר קילוגרמים מיותרים, כדי לארגן את מצב הכוח הנכון, שימושי עבור כולם ללא יוצא מן הכלל.

זמן ההודעה הגדולה בשנת 2013

ההודעה האורתודוכסית הגדולה בשנת 2013 מתחילה מרץ 18, ולסיים בלבד 4 במאי, ערב חגיגת הפסחא הגדול. ההודעה הקפדנית ביותר יתחילו בשבעה ימים, כלומר, בתוך שבוע, לפני חג הפסחא, מסתיים עם יום שבת נלהב, או שבת תשוקה השביעית.

כיצד להזין את ההודעה הגדולה?

1. לפני ההודעה נחוצה לך לכנסיה, לדבר עם הכומר.
2. בערך חודש הכנת האורגניזם שלך לתפקיד נהדר, ובהדרגה לחסל מנות בשר מהתפריט, להחליף אותם עם צמחוני.
3. פוסט נהדר הוא לא רק סירוב של מוצרים בעלי חיים, אלא גם סירוב של עבירה, כעס, קנאה, שמחה מגליתית – זה חייב גם לזכור.
4. לפני ההודעה נחוצה זכור תפילה, אולי – לרכוש תפילה מיוחדת.
5. יש לחשוב החוצה – אשר הרגלים רעים צריך להיפטר, צריך לנתח את התשוקות שלהם, ללמוד לשלוט ברגשות.
6. אנשים שיש להם בעיות בריאותיות שיש להם מחלות של מערכת העיכול או הפרעות מטבוליות, נשים בהריון וניקוי, ילדים, קשישים, נחלש, אשר לאחרונה לאחרונה את המבצע או מחלה רצינית לקחת כל התרופות חייב להימנע מתאימות עם ההודעה.

אילו מוצרים אתה צריך לסרב במהלך ההודעה הגדולה

1. כל מוצרי בעלי חיים (בשר, תת-מוצרים, עוף, דגים, ביצים, חלב, חמאה, שומנים).
2. לחם לבן, גביע, לחמניות.
3. קנדי, שוקולד, ממתקים.
4. שמן שמנת, מיונז.
5. כּוֹהֶל (אבל בימים מסוימים של צום מותר להשתמש יין).

חוקי מזון במהלך ההודעה הגדולה

1. הכי מחמיר ביותר הכללים נקבעו במהלך ההודעה הגדולה לקחת מזון פעם ביום. ביום שבת וביום ראשון, פוסט קפדני מאפשר לך לאכול פעמיים ביום. האמנה מאפשרת למייריאם ביום שני, רביעי וביום שישי יש אוכל קר, וביום שלישי וחמישי – אוכל חם. כל ימי שבוע המזון מוכנים ללא שימוש בשמנים צמחיים. על פי מרשם קפדני, מיום שני עד שישי, אתה צריך לעקוב Drych Stud (לחם, ירקות, פירות), ורק בסופי שבוע לאכול מבושל על האש כלי אוכל.
2. 

   לא מאוחסן מאפשר הוספת כמה שמנים צמחיים לאכול, להשתמש דגים ופירות ים. עבור כל הזמן ההודעה הגדולה יש תבליטים מיוחדים: בחגים של חודשיים (הבשורה בשנת 2013 – 7 באפריל, פאלם יום ראשון בשנת 2013 – 28 באפריל), דגים מותר. ערב יום ראשון, ב Lazarev שבת (בשנת 2013 – 27 באפריל), מותר לאכול קוויאר דגים.

3. ההודעה אינה צריכה להשתמש בחלב, אפילו יבש או כחלק ממוצרי מזון אחרים. אתה יכול גם לאכול ביצים (עוף, שליו), sdobu ושוקולד.
4. סוף שבוע ניתן להשתמש יין ענבים. יין יכול גם לשתות ביום שבת השבוע נלהב (אשר יהיה מאפריל 29 עד 4 במאי) – 4 במאי.
5. Laity שאינם עומדים בהודעה קפדנית מאוד יכול להשתמש דגים בכל יום שני, שלישי וחמישי.
6. יש צורך לאכול מְאוּזָן. אי אפשר להחליף את הדיאטה הרגילה בכל דרך שהיא, היא יכולה להוביל להידרדרות של רווחה.
7. מיריאנים אוכלים מזון עד ארבעה או חמש פעמים ביום.
8. התזונה חייבת להיעשות בצורה כזו שבה השתמשת לפחות מאה גרם של שומנים, מאה גרם חלבונים, ארבע מאות גרם של פחמימות.

מה ניתן לאכול לתוך ההודעה הגדולה?

1. את הבסיס של הדיאטה לכתוב הגדול הוא מזון של מוצא הצמח (צִמחוֹנִי). אלה הם ירקות ופירות, דגנים, כל ירקות, פירות ברי שימורי מזון, ריבה ו compotes, ירקות מלוחים, פטריות.
2. ב מנות במהלך ההודעה הגדולה אתה יכול להוסיף כל תבלינים ותבלינים, ירוקים – זה יעזור להעשיר מזון עם ויטמינים ו microelements, סיבי ירקות.
3. קריאסים יש צורך להשתמש באופן פעיל להכנת מנות בהודעה הגדולה. Cruses הטוב ביותר לבחור לא רצוי. עבור אפייה רזה, אתה לא יכול לקחת קמח, אבל תערובת של קפואה בקמח של crop שונים – אפייה כזו תהיה שימושית מאוד.
4. עוסקת כיום באנשים שרוצים לשמור על ההודעה הגדולה, מציע מוצרים ומוצרים מוגמרים למחצה אין מוצרי בעלי חיים תעשיית מזון. המארחת תפרוץ קציצות ירקות קפואות, מיונז מיוחד, עוגיות, לחם.
5. יש צורך להשתמש במוצרים כאלה יותר כמו דבש, זרעים, אגוזים, קטניות, פירות יבשים.
6. אל ההודעה הגדולה אסור לקחת Polyvitamins – לקנות אותם מראש כדי לא לסבול hypovitaminosis.
7. שתייה נוזלים צריך להשתמש הרבה – על 1.5-2 ליטר ליום. טוב יותר, אם זה מרק של רוזיפה, מתרומם מפירות וגרגרים, מים מינרליים, תה תה, תה ירוק, ממתקים, מיצים טריים.
8. 

   במהלך ההודעה, מומלץ לאכול יותר פרי – הטוב מכל יהיו תפוחים, לימונים ותפוזים, תאריכים, בננות, תאנים מיובשים.

9. סלטים ירקות חייב להיות על השולחן כל יום (מ במרינדה גולמי, ירקות Sauer).
10. תפוח אדמה אפוי מגוונת שולחן רזה יהיה מאוד שימושי כמו הספק של אשלגן ומגנזיום לעבודה טובה של הלב וכלי.

לוח שנה של ההודעה הגדולה בשנת 2013

פוסט נהדר מחולק שני חלקים–

• צֶ'נטה – היא בשנת 2013 מוערמת מ -18 במרץ ל -27 באפריל.
• נלהב Sadmitsa – תקופה זו באה מ -29 באפריל עד 4 במאי.

במשך שבועות, ההודעה הגדולה מחולקת שנות השבעים (במשך שבעה ימים), ובכל שבוע של ההודעה יש הוראות מיוחדות לתזונה.

• ביום הראשון של ההודעה הגדולה, בשנת 2013 – מרץ 18, יש צורך להימנע במלואו מאכילת מזון.
• ביום השני של ההודעה הגדולה (בשנת 2013 – 19 במרץ) ייבוש מותר (לחם, פירות גלם וירקות). מ מזון אתה צריך לסרב גם מאי 3, ביום שישי תשוקה.

על פי חוק קפדני, התייבש בשימוש בתקופות הבאות:

• בשבוע אחד (מ -18 במארס ל -24 במרץ).
• ב 4 סדומים (מ -8 באפריל ל -14 באפריל).
• ב 7 Saddimitsa (מ -29 באפריל עד 4 במאי).

על ידי חוק קפדני, מזון מבושל ניתן להשתמש בתקופות:

• ב 2 Saddimitsa (מ -25 במארס עד 31 במרץ).
• ב 3 סדין (מ -1 באפריל ל -7 באפריל).
• ב 5 Saddimitsa (מ -15 באפריל ל -21 באפריל).
• ב 6 שבועות (מ -22 באפריל עד 28 באפריל).

הערה: Miryans לא יכול להישאר עם פוסט קפדני כזה, ולאכול מזון מבושל עם תוספת של שמן צמחי בכל ימי ההודעה הגדולה, למעט יומיים של תחילתו של יום שישי תשוקה.

הכנה ארבעה שבועות לפני ההודעה האורתודוקסית 2013:

לוח שנה של ההודעה האורתודוקסית 2013

 לוח שנה של ההודעה האורתודוקסית של 2013 המציין את המוצרים המותרים והאסורים