תשעה יום דיאטה Margarita המלכה – תמצית, ביקורות אמיתיות ותוצאות

תשעה יום דיאטה Margarita Koroleva – תזונה יעילה לירידה במשקל. תפריט, שלבים דיאט קורולב, מהות. התוויות נגד דיאטה מרגריטה המלכה.

דיאטה זו, שנוצרו ידועה בימינו (במיוחד, בין הכוכבים של העסק להראות) על ידי המלכה Margarita דיאטיסט, מבטל קילוגרם נוסף במשך תשעה ימים. ככלל, תוצאה של דיאטה – משלושה עד תשע קילוגרמים. מהו המהות של הדיאטה?

המהות של תשעת יום דיאט מרגריטה המלכה

• בְּמַהֲלָך הדיאטה השלישית הראשונה לעקוב אחר יש תאנה בלעדית.
• שלב שני (שלושת הימים הבאים) – בשימוש דגים ועוף.
• שלב אחרון – ירקות.
• נדרש עומסים מתונים פיזיים.
• לא יהיה מיותר נהלי מים, עיסוי.

תכונות ועקרונות של דיאטה המלכה

• 

  חמש עד שש ארוחות ביום. מזון חלקי.

• נוזלי גדול בין הארוחות (לא לשתות!). מים, מיצים, תה ירוק.
• תַחֲלִיף שומני בעלי חיים עבור ירקות.
• חריגה מן הדיאטה של ​​מזון מטוגן – רק מבושל, מבושל, מאודה.
• בסיסי דגש על פירות וירקות גולמיים, להבטיח את ההתאוששות של מטבוליזם.
• הגעתו של חלבונים בגוף – מ קטניות, ירקות, דייסה ואגוזים. שומני חלבון – מדגים ובשר דל שומן (פעם ביום).

דיאטה מרגריטה המלכה. תפריט של דיאטה שלב הראשון

מוצרים עיקריים – אורז, רפואה ובכמויות גדולות, מים.

איך לעשות אורז לתזונה

שוטפים אורז (זכוכית), יוצקים מים קרים, נופלים לתוך המסננים בבוקר, שוטפים שוב. להירדם בסיר, לשפוך שתי כוסות מים, מבשל רבע שעה. אורז מוכן מחולק בשש מנות, הוא במהלך היום. ואת החלק האחרון הוא אכל עד שמונה בערב. מים צריכים להיות שיכורים בכמויות גדולות, לא רק ללילה.
בנוסף לאורז, יש שלוש כפיות של דבש ליום (נהיגה במים).
השפעת שלב זהמנקה את הגוף מ slags עם אורז.

דיאט שלב שני מרגריטה קווין – תפריט

מוצרים עיקריים – מים, דבש, דגים נמוכים, עוף.
עבור כל אחד משלושה ימים:
עוף – 1.2 ק"ג
או דגים (לעזאזל, Mintai, Cod ו- Pr.) – 0.8 ק"ג
מותק – שלוש שעות.L.
מים – שני עד שניים וחצי ליטר.

איך לעשות תרנגולת (דגים) עבור דיאטה

עוף (דגים) שיכור ערב הערב. כוס מים משקאות לארוחת בוקר, ואז העוף (דגים) ללא עור משמש – החמישית של המוצר כולו. הבשר הנותר מחולק לפילה, הוא מחולק לחמישה חלקים שוב והוא נעשה שימוש במהלך היום. שוב, הארוחה האחרונה היא שבעה אחר הצהריים מקסימום.
זה שווה לזכור–

• תוספת של מיץ ירק ולימון מותר לדגים (מוגבל).
• לא יכול לשלב דגים ועוף.
• דגים ועוף חלופי (כלומר, אם ביום הראשון הוא דג, ולאחר מכן על עוף הבא, ולהיפך).

ההשפעה של שלב זה: שבר של חלבון בגוף, להיפטר עודף שומן.

תפריט של השלב השלישי על דיאטה מרגריטה המלכה

מוצרים עיקריים – מותק, מים, ירקות.

איך להכין ירקות לתזונה

עבור כל יום צריך קילוגרמים של ירקות – לבן וירוק. רצוי, זה קישואים, בצל, כרוב לבן. מותר גם (אבל בכמות קטנה יותר) – סלק, עגבניות, דלעת וגזר.
פולקולו ירקות קיצוצים רדודים ומכין לזוג (תבשיל). השאר ללכת על סלט.

סלט לתזונה

סלק – 1 PC
גזר – 1 PC
כרוב לבן – גיליונות מרובים
גרינס טרי
מיץ לימון – חצי H.L.
מים – 1 רחוב.L.
שמן זית – 1 שעות.L.

ירקות (גלם ומטוהרים) משפשפים על המשחרה (גדול). ירקות וכרוב להקפיץ דק. הכל מעורב ומילא עם שמן זית ומיץ לימון. מים מתווספים עבור juit.
תבשיל ירקות מחולקים לשלושה חלקים, סלט – באופן דומה. ארוחה ראשונה – סלט, שנית – תבשיל ירקות (זה.ד '.) בכל אחד משלושה ימים. מותק ומים – לפי אותה תכנית.
אפקט שלב שלישי: צמצום נפח הבטן, חידוש של קומפלקס ויטמין עבור הגוף.

התוויות נגד דיאטה מרגריטה המלכה

• מחלות לב וכלי דם.
• מחלת כליות (הפחתת תפקוד הכליות)
• מחלות ז'קטי

אתר מגזין ליידי.מזהיר: כל המידע שסופק ניתן רק להכיר את עצמך, ואינו המלצה רפואית. לפני החלת דיאטה, אתה בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך!

ואת הדיאטה מרגריטה המלכה עזר לך? ביקורות ענק

– במשך זמן רב סבלתי דיאטה יעילה באמת. כמובן, מזיין. אבל לא במשך זמן רב.((חודש מקסימלי – והכול שוב על המותניים, כן. לאחר הדיאטה, המלכה מחזיקה במשך חודשיים (ירד חמישה ק"ג). לחכות כמה חודשים, אני אנסה שוב)).

– יום חמישי על דיאטה זו. שלושת הימים הראשונים היו מפתיעים ריאות (אם כי אני לא יכול לסבול אורז). אבל עם עשן … עם חריקה. לא הולך וכל. מה יש לעשות שם? נצטרך לסבול. אני רוצה להחזיר שלי 55 ק"ג. תוצאה: בתוך ארבעה ימים – מינוס שלושה ק"ג.)) בהצלחה לכל!

– עברתי רק שבעה ימים של דיאטה זו. עד סוף היום השלישי הופיע חולשה איומה, בחילה. ולא מן הרעב, אבל על היעדר מלח. ביום השישי הפכתי כמו צל של אביו של המלט, ועברו לאורך הקיר. חולשה, הקאות, קוצר נשימה, הלב של החזה קופץ, ידיים רועדות.))) אני עושה ספורט עצמה, הבריאות היא מצוינת, אז זה טיפס לתוך גוגל, את הסיבות. מתברר כי חוסר מלח יכול מאוד לערער את הבריאות. באופן כללי, החלטתי להישאר כפי שהוא. ובכן, אלה ניסויים אלה.

– דיאטה – סופר! בפעם הרביעית אני יושב עליה. והבעל נשתל. יש לו קילוגרם שלושים נוספים. ללכת כמו דוב. קוצר נשימה, לא יכול לטפס בלי לעצור בקומה החמישית. כבר ביום החמישי יושב על דיאטה זו איתי.) לסבול בזמן. נראה קשה, אבל סובלנות. דיאטה באמת עובד. ולא כל כך קשה. העיקר הוא לתפוס מזון כמו דלק. זרקתי את הפעם האחרונה שבעה ק"ג. בעל ארבעה ימים – חמישה ק"ג. כמובן, אני ממליץ.

– על דיאטה – יום שישי. קשה, קשה מאוד דיאטה. אבל התוצאה היא מוסתרת. לא שמרתי – שקלתי. מינוס חמישה קילוגרמים. מחר אני אקבל רק תפוחים, אני לא סלטות קפדנות.)) ולאחר מכן תבשיל ירקות ללא מלח – זה קשה מדי בשבילי.

– ביום דיאט רביעי. כבר מינוס שלושה ק"ג. למרות (סוד) שקית קטנה.)) אורז אכל עם פטריות ו … נקניק קטן אחד לערימה. ואני בקפה פולנים. למרבה הפלא, זה עדיין עובד. באופן כללי, אני חושב, אם הם scccinate קצת, זה לא מפחיד.))) כל הצלחה.

– אני יושב על מלכת דיאטה בפעם השלישית. בפעם הראשונה הוא מינוס שמונה ק"ג. השני הוא פחות עשרה! ועכשיו – רק שש. למרות שאין להם הפרות. כל בכתב. אני חושב שכל מיני ארץ צולבת, בצורה של כפות של דבש – זה מיותר. אחרת, אף אחד לא כבר לא מונודיל. אבל ההשפעה היא בכל מקרה.