Gincheno-Kefir דיאטה דיאטה כוסמת – איזה מהם יעיל יותר?

כוסמת דיאטה או כוסמת קפיר – אשר דיאטה יעילה יותר? כללים בסיסיים של דיאטה Grechnevo-Kefir, כללי היציאה מתזונה, התוויות נגד.

למה אהבה כוסמת? זה מלא של ויטמינים, מנקה לחלוטין את המעיים, במהירות מבטל סנטימטרים נוספים והוא המוצר העיקרי עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. ועל תכונות הריפוי של קפיר ולדבר לא. תזונה כוסמת-קפיר כיום נהנית הצלחה רבה באלה המחפשים את הדמות המושלמת. מה ההבדל בין דיאטה זו מן הכוסם הרגיל?

ריפוי נכסים של Kefira – מרכיב חשוב של תזונה כוסמת קפיר

רוב חסינות התא ממוקמות על פני השטח של הממברנות הריריות, בפרט, ואת הבטן. את microflora מופרע של מערכת העיכול מוביל לירידה בהתנגדות הכוללת של הגוף לזיהומים שלה. חיידקים חלב קפיר מספקים שחזור של רירית פגומה. ניתן גם לציין את המאפיינים הבאים של Kefir:

• אימונומודולציה
• עֶזרָה עם נדודי שינה, הכישלונות של מערכת העצבים ועייפות כרונית
• עזרה אורגניזם ב חיסול של מוצרי כיבוי שומן
• להיפטר כוח הכבידה בבטן
• שיפור עיכול, מצב העור, צבעי פנים

ואחד היתרונות העיקריים והמפורסמים ביותר של קפיר – קלוריות נמוכות ומאפיינים משתנים, מה מאפשר לך להשתמש בהצלחה כדי להפחית משקל ונפיחות.
על תועלת כוסמת יודע הכל. בשילוב עם קפיר, זה הופך לאחד הכלים הטובים ביותר להחזיר דמות אידיאלית.

קפיר עם כוסמת. יום צום

עבור יום פריקה, לבשל את croup אינו הכרחי. כוסמת נשטף ערב הערב, ואז שפך 500 מ"ל של מים רותחים משמאל ללילה. שיטה זו של הכנה תורמת לשימור בדגנים של כל חומרים מועילים וויטמינים. ליטר של קפיר אחד נוסף מתווסף לתפריט והוא משמש על ידי אחד של כמה שיטות–

• כתחליף של כוסמת
• כמו משקה שלושים דקות לפני הארוחות
• כמו משקה שלושים דקות לאחר האכילה

תזונה כוסמת עם קפיר ליופי והרמוניה

כוסמת Pasty מחולקת לחמישה מנות. במהלך היומיים הראשונים, הוא משמש באופן בלעדי. Grech ושום דבר נוסף. מהיום השלישי תוכל להיכנס לקפיר – לא יותר מחצי ליטר ליום. צריכת מזון אחרון – ארבע שעות לפני השינה. הכי יעיל Kefir, שיכור לפני (לאחר) מזון במשך חצי שעה.

תכונות וכללים של דיאטה Grechnevo-Kefir

1. 

   קילוגרמים נמס במהלך חמשת הימים הראשונים. כך, הגוף להיפטר נוזל נוסף.

2. מהיום השישי, תהליך אובדן הקילוגרם הופך לאט יותר, ופונה פריקה שומן פיקדונות.
3. להפחית את החלקים לא צריך, אחרת את המשקל לאחר סוף הדיאטה יחזור.
4. Grech בשילוב עם Kefir הוא «Yershik» עבור המעי. ההשפעה משופרת עם יובש ורומץ – היא מסוגלת לספוג רעלים ופלט אותם החוצה.
5. מזון בתזונה כוסמת קפיר מותר במהלך השבוע. דיאטה לטווח ארוך יותר מביא יותר נזק מאשר היתרונות.
6. קבלה Polyvitamins בית מרקחת במהלך הדיאטה נדרשת.
7. חזרה על דיאטה אולי לא מוקדם יותר מאשר בחודש.
8. קפיר שימושי רק אחד שהוא לא יותר משלושה ימים. במקרה אחר, הוא קורא לעצירות.
9. גירעון סוכר עם דיאטה כזו יכול לגרום ביצועים נמוכים ועייפות מהירה. לכן, במקרים מסוימים יהיה כוס מים עם דבש.
10. כאשר תזונה כוסמת- kefir הופך להיות בלתי נסבל מבחן כבד, אתה יכול לדלל אותו עם כמה פירות או קופסה של יוגורט חי קלוריות נמוכה.

האפקטיביות של דיאטה כוסמת קפיר

התהליך של דיאטה זו הוא בדרך כלל כאבים. ככלל, אין מתח מיוחד – חולשה, רעב חזק, וכו '. בשל תזונה של כוסמת, אשר במונחים של מספר חלבונים דומה לבשר. היתרון העיקרי של הדיאטה – אובדן אפקטיבי של ק"ג (עד ארבעה עשר ק"ג בעוד שבועיים). כמובן, זה גם שווה לציין נורמליזציה של מטבוליזם, שיפור עור ושיער, הפחתת שלטי צלוליטיס.

איך לצאת מתוך תזונה כוסמת קפיר?

לעמוד בתזונה הוא חצי. חשוב שהמשקל אינו חוזר. בתהליך של דיאטה, גודל הקיבה הופך צנוע יותר, ואת המשימה שלך היא לא למתוח אותו שוב. כְּלוֹמַר:

• לא מזח על מזון לאחר דיאטה
• אל תזליל
• לצאת מן הדיאטה לאט, אז לא להלם את האורגניזם העייף
• בהדרגה להוסיף ירקות, דגים מבושלים, פירות, עוף מבושל.

התוויות נגד דיאטה כוסמת קפיר

• סוכרת
• יַלדוּת
• הנקה, הריון
• תבנית למטאוריזם
• לַחַץ יֶתֶר
• מחלות ז'קטי

אילו הבדלים הם כוסמת קפיר ותזונה כוסמת?

וריאנטים של דיאטה המבוססת על יבול כוסמת, הרבה. ההבדל בין כוסמת Kefir מ פשוט כוסמת הוא כי עבור הראשון במהלך היום יש ליטר של Kefir (1%). קורס Gincheno-Kefir דיאטה – שבעה ימים. נו ההבדלים העיקריים–

• תזונה כוסמת מופנית לירידה במשקל המהירה
• Gincheno-Kefir – כדי להפחית את המשקל, ניקוי הגוף וחיזוק מערכת העצבים

אתר מגזין ליידי.מזהיר: כל המידע שסופק ניתן רק להיכרות, ואינו המלצה רפואית. לפני החלת דיאטה, אתה בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך!