איך ללמוד ללכת על עקבים: בביטחון, יפה וימינה

נעלי עקב נותנות לנשיות ובנערות מפתה. בדוק את הטיפים, איך ללמוד ללכת על עקבים, גם אם מעולם לא עשיתי

כיצד להשיג רתמה של הגוף ואת הביטחון העצמי רק כמה דקות? כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי ללבוש נעליים גבוהות. אבל איך לעשות את זה, אם אתה לא לבש נעליים כאלה? ללמוד ללכת יפה בנעליים או סנדלים stiletto לא כל כך קשה, רק לדבוק כמה המלצות של מומחים.

נעליים אלגנטיות כאלה לעשות אישה מיוחדת: ההליכה שלה משתנה מיד, זה הופך להיות חינני יותר מפתה, בנוסף, בדרך זו אתה יכול להסתיר כמה פגמים של דמות נקבה.

סודות של מבחר הנעלה

לפני ללמוד איך ללכת על עקבים, הם צריכים לבחור כראוי כך הנעליים הם נוחים ככל האפשר. אם אתה טירון בעניין זה, לתת עדיפות נעליים באיכות גבוהה עם בלוק נוח.

הם חייבים בהכרח להתקרב אליך בגודל וברוחב הרגליים, אחרת כל הניסיונות לשלוט באמנות הליכה בעקבים גבוהים לא יביא תוצאות חיוביות.

בנות רבות מסרבות ללבוש נעליים כאלה, כפי שהם מיד להתחיל שורש צמיגים רגליים. אם יש לך גם בעיה כזו, לקנות רפידות ג'ל מיוחדים, הם יגן על הרגליים שלך מעייפות מהירה.

כמובן, כל הבנות רוצה ללמוד איך ללכת בעקבים הגבוהים ביותר, עם זאת, עדיף להתחיל עם נעליים שבה גובה העקב לא יעלה על 5 ס"מ. זה לא יהיה עומס חזק על הרגליים ולא יגרום כל קושי בעת הליכה. עם הזמן, אתה יכול לעבור בהדרגה לגובה של 8 ס"מ, ולאחר מכן על ידי 10-12.

לדברי מומחים, להתחיל ללמוד ללכת על עקבים טוב יותר עם נעליים קלאסיות. על ידי בחירת המודל האהוב עליך בתא הנעליים, לעבור את האולם כדי לוודא כי הגודל נבחר כראוי.

אבל לפעמים זה קורה כי נעליים של חלומות עבור נשים רבות הן נעליים על עקב גבוה. במקרה זה, אתה חייב להבין שאתה לא יכול מיד ללבוש אותם וללכת, או יהיה לך מראה מגוחך ומביך. להתבונן בהמלצות של מומחים, ובקרוב תוכלו ללכת על חתיכים לא מודלים גרועים יותר על הדוכן!

אנחנו עובדים באמנות קשה

למרות הרופאים ממליצים מאוד לא ללבוש נעליים על סיכות ראש, שכן הליכה זו משפיעה לרעה על האורגניזם הנשי, אך במקרים מסוימים בלי זה פשוט לא יכול לעשות.

איך ללכת על עקבים – הם רוצים לדעת רבים, אבל לא תמיד בכוחות עצמם ניתן ללמוד, לעתים קרובות ללא מועצות המומחים לא יכול לעשות.

למידה ללכת על סיכת ראש, דבקות להמלצות שיעזרו לנו לגלם את החלום למציאות הוא הליכה באלגנטיות עם ראש גדל מאוד הנעליים האהובות עליך:

• מאסטר זה המדע בבית או במשרד, שם אף אחד לא רואה אותך לא להיות תפירה עבור אחרים;
• עבור ניסיונות הראשונים לא צריך לבחור עקב יותר מ 5 ס"מ, כי אתה יכול רק לנצח את הרצון שלך ללמוד עוד. אחרי שבוע או שבועיים, הרגליים שלך תקבלו לתקן ולהתרגל, אז אתה יכול ללכת לסבירה גבוהה יותר;
• לפעמים אפילו עקב עבה במהלך התנועה יכול לגרום לקשיים. אם נתקלת גם בעיה כזו, נסה תחילה להיות כמו פלטפורמה גבוהה;
• התחל ללכת צעדים קטנים איטיים, בהדרגה להאיץ אותם;
• נסו לשים את הרגליים בדיוק, בלי לכופף את הברכיים, כי במקרה אחר ההליכה שלך ייראה מכוער ובלימות;
• כאשר הולכים, לשים לב לעובדה כי העקב הראשון נוגע לרצפה, ולאחר מכן גרב. לעולם אל תהפכו על הרצפה כל התחנה, היא הטעות הנפוצה ביותר של נשים ונערות רבות. אתה צריך לנסות להעביר את המשקל של הגוף מן העקב על הגרב;
• אין צורך לעלות על הירכיים בכבדות, כי זה לא יגרום להופעות טובות על הנערה, בנוסף, זה עלול לגרום לאובדן שיווי משקל הגוף;
• לומד את האמנות של הליכה על חתיכים, לעשות את עצמך משימה. כדי לעשות זאת, ללכת לא רק בקו ישר, אבל לנסות לסגת, להישען, לעלות וללכת במדרגות.

אם אתה רואה שאנחנו כבר שולטים בטכניקה של ללבוש נעליים על חתיכים בבית, לצאת לרחוב, למשל, קניות בחנות הקרובה ביותר.

כמה יפה ללכת על עקבים

רוצה לא קל ללמוד להישאר בנעליים על חתיכים, ואתה רוצה ללמוד איך ללכת יפה על עקבים בביטחון, אחד הטכניקה הזאת לא יהיה מספיק. בזהירות לבחון את אופן ההליכה שלך. אתה צריך להיות מול מראה גדולה, כך שאתה רואה את עצמך בצמיחה מלאה, ללכת משם להתקרב אליו, מנסה לשים רגל אחת עבור אחר.

חשוב כי הסנטר שלך הוא גדל מאוד, בשום אופן לא להסתכל על הרגליים שלך, כי כזה פעולות לא יעילות רק למשוך תשומת לב לאחרים.

יפה לטייל על חתיכים עם הליכה של נשים בטוחות אתה תהיה מסופק עם אימון גופני טוב. כל בוקר אתה נותן כמה דקות על ידי תרגיל פשוט: לעשות 10 squats ומדרונים קדימה, זה יעזור לחזק ולמתוח את השרירים של ICR.

נשים עם רגליים חלשות במשך יותר משעה ללכת על עקבים לא יוכלו. שקול את זה ולכאן לספור את היכולות שלך אם אתה הולך לעבודה, לשים זוג חילוף של נעליים נוחות בתיק.

זכור, אם היית פעם ללבוש נעליים על חתיכים, בעוד כמה ימים אתה יודע איך ללכת ימינה ויפה על עקבים גבוהים, אתה לא תוכל לעשות הרבה יותר זמן.

יופי ללא פגיעה בבריאות

כל הבנות הן ביטוי מוכר «יופי דורש הקרבה». כמובן, למען היופי, אנחנו מוכנים הרבה, אפילו לעתים קרובות להזניח את בריאותם שלהם.

עם זאת, אם אתה לא רוצה לנטוש נעליים כאלה בעתיד הקרוב, להיות בטוח לנוח. לא ללבוש נעלי סטילטו במשך יותר מ 3 שעות ביום. אם העבודה שלך מאפשרת במהלך זרימת העבודה כדי להמיר נעלי בלט נוחות או אפילו נעלי בית, השתמש בהזדמנות זו.

כדי לשלוט בטכניקה כמו עקבים ללכת בנעליים האהובות, אסור בהחלט על ידי נשים בהריון. אפילו הבנות האלה שחוקים אך ורק עם נעלי עקב. העקבים יחזקו רק את העומס על עמוד השדרה, שהוא לגמרי לא רצוי, כי זה לא קל לו בגלל המשקל של אישה.

לאחר הסרת הנעליים בסוף היום, לקחת כמה פעמים את תנועות סיבוב של כל רגל, הסרת בדרך זו המתח השרירים.

לאחר שהייה ארוכה על חתיכים, לעשות עיסוי רגל קבוע. אם אתה יודע את הנטייה של הרגליים כדי ליצור שלפוחיות ללבוש נעליים, אפילו על בלעדית שטוחה, לשים על נעלי סטילטו, לא לשכוח לשים כמה תיקונים בשקית.

אל תפחד ללבוש נעליים על עקבים, כי זה ייתן לך ביטחון, הרמוניה ואטרקטיביות!