עקרונות בסיסיים של גמילה

Detox – דרך יעילה מאוד להיפטר משקולות עודף צבר בגוף של רעלים. Detox מנרמל עיכול, משפר את המערכת החיסונית, מבטל מחלות רבות

תהליכים מטבוליים הם כל הזמן בגוף האדם, חומרים שימושיים נספגים לתוך הדם וללכת לכוח של התאים, ומזיקים מוסרים באמצעות מערכות excretory.

עם זאת, בשל שפע של מזון באיכות ירודה, מים ואוויר, לא כל חומרים מזיקים מצליחים לעזוב את הגוף, הם מופקדות בצורה של שומן ורעלים. הגוף פשוט אין זמן לסגת כל מה שאתה צריך, מאז חלקים חדשים של רעלים לבוא מהר מדי.

בגלל הרעלים, כל מערכות האורגניזם סובלים, חסינות מתדרדרת, עיכול מתוסכל, כל מיני מחלות מופיעות, כל זה משפיע על המראה שלילי. מטרת מערכת Detox היא להיפטר רעלים וסיוע בגוף בתפקוד תקין.

המהות של גמילה

Detox, כמו תוכניות ניקוי רבים אחרים, מכוונת לניקוי מלא של הגוף מן slags ו toxins. אם אתה עומד בכל הכללים, תוך זמן קצר אתה לא יכול רק לנקות את הגוף, אלא גם לרדת במשקל.

ב detox חשוב מאוד לציית לכוח הנכון. מוצרים רבים מן הדיאטה יצטרכו לא לכלול, הם כוללים את כל קמח מזון מתוק, מטוגן ושומן מזון. מוצרים המשמשים בתהליך של detoxification של הגוף צריך לעזור לנקות אותו או לפחות לא כדי למנוע טיהור.

דיאטה של ​​אדם מתכנן להשתמש דיאטה Detox צריך להיות מורכב פירות וירקות טריים, צמחייה, דגנים וקטניות שאינם חשופים לטיפול בחום או בשימוש גלם.

בנוסף לשינוי מזון לתקופה מסוימת, פעילות גופנית, שינה בריאה, הרפיה והיימב מצבים מלחיצים, כמו גם נהלי הספא, כגון גלישת ועיסוי.

בתהליך של טיהור הגוף, מומלץ לשתות הרבה מים תה צמחים, תה שחור וירוק, כמו גם קפה וסודה – תחת האיסור. הרגלים מזיקים גם צריך להיות נכלל מהחיים, אחרת לא תהיה הגיוני מן detox. מלח וסוכר עדיין צריך להפריש, יכול רק לאכול פירות וכל מיני קוקטיילים ומיצים על בסיס שלהם.

דיאטה דיאטה היא קשה למדי, אתה צריך את הכוח של הרצון להחזיק, אבל התוצאה שווה. כתוצאה מכך, זה ייקח עודף משקל, העור הוא טיהור אקנה, מקבל צבע יפה, העיכול מנורמל, חסינות תהיה טובה יותר, אנרגיה נוספת תופיע.

הכנה עבור detox

לפני שתתחיל דיאטה, יש צורך להכין את הגוף לניקוי הכללי. אתה לא יכול להתחיל את המערכת עם ראש הנחת, הגוף לא יכול להתמודד עם מספר עצום של רעלנים שנצברו במשך שנות סתימה.

הכנה כוללת שינוי הדרגתי בתזונה, בהתחלה יש להחליף את המוצרים המזיקים כדי שימושי יותר, למשל, במקום לחם לבן, כדי להשתמש בשר שלם, במקום בשר, במקום דיאטה מבושל או אפוי, במקום זאת של תבשיל ירקות יש סלטים טריים יותר, במקום תה שחור, להתרגל להתרגל תה צמחים חוקסיד.

Detox עצמו יכול להימשך כמה ימים וכמה חודשים. לצאת מזה, איך להיכנס, אתה צריך בהדרגה.

זה ייקח בערך שבועיים במלואם מתוך מערכת זו. כדי לצאת ללא בעיות, אתה צריך להציג את המוצרים הרגילים שלנו בהדרגה, ויש צורך בעקבות תחושות. אם מוצר כלשהו גורם אי נוחות, זה עולה לסרב לזה.

הזמן הטוב ביותר לשימוש ב Detox הוא באביב או סתיו. מומחים טוענים כי בתקופות אלה הגוף הוא בקלות להיפטר מיותר. רצוי במהלך המעבר של הלחץ להגביל דיאטה, לא.-. עדיף ליישם אותו בחופשה. ב דיאטה Detox לא יכול לאכול אחרי 8 בערב. ועל בטן ריקה אתה צריך לשתות כוס מים חמים עם לימון.

נהלים נוספים

בנוסף לשינוי הדיאטה להשפעה טובה יותר מ- Detox, מומלץ לעשות תרגילים פיזיים, לשים ניקוי חוקנים, עבור לנהלי ספא. מ תרגילים פיזיים, יוגה היא המתאימה ביותר עבור detox, כי זה עוזר להירגע ואינו עומס יתר על המידה.

לגבי חוקן הוא הטוב ביותר להתייעץ עם הרופא, שכן הוא הליך מעי טראומטי למדי.

בצע את המצב שלך, ובמקביל כדי לעזור לנקות את הגוף יעזור טיח של detox. זה חייב להיות מודבק על הרגליים בלילה. הטיח מושך רעלים מהגוף ותורם לטיהור המהיר.

בהתחלה, הפלסטרים המשמשים הופכים כהים מאוד, ואז בהדרגה להאיר, אשר מציין את הטיהור של הגוף מחומרים מזיקים.

נהלי הספא הם גם דרך מצוינת להסיר toxins, במיוחד יעיל למטרות אלה סאונה ועוטפת. אם אין זמן או הזדמנות לבקר בספא ספא, את סלסולים ניתן לעשות בבית.

ראשית אתה צריך לנקות את העור עם לשפשף. אז אתה יכול לעשות לעטוף. הפשוטה ביותר – קפה. יש צורך לאסוף עובי קפה, לדלל אותו במים חמים ולשים על הגוף, עטוף סרט.

להשאיר חצי שעה, ואז לשטוף מים חמים. קפה מושפל מושלם שומנים ויעיל מאוד במאבק צלוליטיס.

עם זאת, עוטפים כאלה לא צריך להיעשות במחלות לב וכלי דם, הריון ודליות ורידים.