איך לא להרוס את ההתאקלמות החופשה?

מה ההבדל בין הסימפטומים של התאקלמות לאחר הים במבוגרים וילדים? אם רצוי לשאת את הילדים הקטנים לנוח בתנאים של אקלים אחר, אם הכרטיס שנרכש לזמן קצר?

בעונה הקרה, אני רוצה להתחמם על השמש החמה לשחות בים. נכון לעכשיו, הזדמנות כזו הופיעה גם עם עובדי המדינה – לקנות כרטיס למדינה חמה היא לא כל כך יקר, במיוחד כאשר נופש נופל בזמן לא פופולרי – לא חופף עם הקיץ וחגים אפשריים.

תסמינים של התאקלמות בים

ציפייה של שהייה נעימה אינה מוצדקת. אחרי 2-3 ימים, מישהו מהמשפחה חולה – ולעתים קרובות – אלה ילדים. מבוגרים גם מרגשים הלא כינו, אבל להסביר את ההתרגשות הזאת, עייפות, דאגה לילדים ושינוי אזורי זמן. מבוגרים נבוכים במקום שבו הצליחו לאסוף זיהום? בינתיים, זו לא מחלה. אז עובר התאקלמות – הגוף מתאימה לאקלים החדש.

תסמינים התאקלמות באמת דומים לתחילת זיהום חיידקי וילדים בולטים יותר מאשר מבוגרים.

תסמינים של הסתגלות תלויות במידה רבה במעמד החיסון של אדם, הגיל, את מצב הבריאות הכללי, את התגובות האישיות של הגוף.

מבוגרים וילדים לממכר לתנאים חדשים נדרשים לפחות 10-14 ימים – למרבה הצער הם לא, כי הנסיעות נרכשים בדרך כלל במשך 7-10 ימים. לכן הרופאים לא מייעצים עם ילדים שגילם מתחת לגיל 3, «להתפצל» ממקום לזמן קצר ולהוביל אותם «לִרְחוֹץ» בתנאים של אקלים אחר. הסתגלות לילדים קשה והסיכון «מְקוֹמִי» זיהום הסתגלות מוחלשת של הגוף עולה.

ילדים קטנים לא אכפת לאן לשחות – על הים או בבריכה מתנפחת חמה על חופי הנהר המקומי. אם הכרטיס מיועד לזמן קצר, ילדים לא לוקחים איתם טוב יותר.

הסימפטומים של התאקלמות בילדים ומבוגרים שונים במידה רבה. במבוגרים, לאחר ההגעה, עייפות זמנית מופיעה במקום, עיכול מתוסכל.

לאחר 1-2 ימים, המצב משתנה באופן דרמטי – רצון לזוז, והם מתחילים לחוות את Malaise הכולל. אצל ילדים, הפעילות מתבטאת ב -2 הימים הראשונים – כך שמערכת העצבים מגיבה לשינוי המצב.

ילדים תוהים, והתרגשות שגם תת הכריחים לחוות מבוגרים על הכביש, הם לא מודאגים. עייפות הם לא חווים. שיפור הפעילות המוטורית במבוגרים מתחילה בו זמנית עם הסימפטומים של חולשה אצל ילדים.

גוף הילדים מתחיל להסתגל לתנאים חדשים, והסימפטומים הם זהים לאחר עייפות הכביש במבוגרים.

סימנים של התאקלמות:

• חוּלשָׁה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• בחילה, הקאות ושלשולים «נוֹסֵעַ» – תגובה למזון ומים חדשים;
• טמפרטורת משנה;
• מצב קדחתני;
• כאב גרון;
• הזעה משופרת.

נשים עשויות להיות הפרעת מחזור הווסת.

כיצד לסייע לאורגניזם

אין צורך להקל על המדינה לתפוס את ערכת הסיוע הראשונה לשתות ללא שליטה נגד חירום, אנטי בלתי פורמלי ובמיוחד – תרופות אנטיבקטריאליות.

זה צריך להיות מודאג רק כאשר מחוון הטמפרטורה הגיע 38?עם. זה מראה כי על רקע נמוך בשל הסתגלות של חסינות לגוף, הצמח הפתוגני הוצג לתוך הגוף. בכל המקרים האחרים, זה מספיק כדי לקחת ויטמין C ולשתות יותר מים. מבוגרים לשתות מספיק מ -1.5 ל -2 ליטר מים ליום, והכמויות הדרושות מחושבות לפי משקל. משקל הגוף של הילד כפול 30 – מתברר את הסכום הנדרש גרם.

לדוגמה, מותק, שקילה 20 ק"ג מספיק כדי לשתות בין ארוחות ומיצים 600 גרם של מים – כלומר, 2 כוסות. בשום מקרה לא ניתן להשתמש על ידי מקומי «פִּלאִי» מקורות או לשתות מים מתחת לעגורן.

טווח בחנויות הוא עכשיו רחב מספיק, ואם אתה יודע מראש את המים ניתן לרכוש בארץ שבה הם הלכו לנוח, הגוף לא צריך אפילו להסתגל אליו, אשר יכול להציל את השלשול.

בימים הראשונים, אתה לא צריך לזוז הרבה או לבלות כל הזמן על החוף. עייפות וכוננים יכולים לקחת מצב משותף. לילדים מרגישים פחות השתנו, הם צריכים לדבוק במצב היום הרגיל. בשמש, אפילו בהעדר תסמינים לא נעימים, זה צריך להיות רק בזמן שבו הוא פחות מסוכן – עד 10 בבוקר ואחרי 16:00.

רוב המלונות של שלושה כוכבים – שלא לדבר על מתחמי כוכב גבוה – יש בריכות על הטריטוריה שלהם ואתרי חג מצוידים עם חופות.

בזמן חם, אתה צריך להשתמש באתרים אלה לבילוי. דרך נוספת כדי להפחית תסמינים לא נעימים להיפטר תחושת עייפות בימים הראשונים – ללכת מראש עבור זמן חדש. המעבר מתבצע בהדרגה, במשך 1-2 שבוע לפני המעבר.

בעיות עם המעי, אם נדרש להגדיל את הפעילות המנועית, נפתרות ברוב המקרים של התרופה. כאשר יש הזדמנות לאכול במקום אחד, התנאים טובים, בשום מקום «לָרוּץ» אין צורך לשתות הרבה מים כדי לנרמל את איזון המים ואת האלקטרוליט, ואת הגוף עצמו מתאים לתנאים חדשים.

הָדָר

הסימפטומים של התאקלמות לאחר הים במבוגרים ובילדים ממשיכים כמעט אותו דבר.

סימפטומים לא נעימים מוחזרים: סיכה, טמפרטורה, כאב גרון, עייפות … מאז האקלים הוא קר, בשלב זה אפשרות לתפוס ויראלי או חיידקי זיהום עולה.

אין צורך לחטוא על מזגן רע ושכנים לא מוצלחים ברכב – המחזור הוא תמיד כבד. אז החגים החורף לא להוביל לבעיות בריאות – אתה צריך לחזור לעבודה בשיא של Malaise, אשר כרוך עם הופעתה של סיבוכים – אתה צריך לקחת בחשבון תכונות דומות של הגוף. אם אתה עוזב עבור הסתגלות כמה ימים חינם, ולאחר מכן להסיר את הבעיה של הבעיה יוכלו ללכת לעבודה.

האם ניתן למנוע התאקלמות?

מבוגרים שלעתים קרובות לשנות חגורות אקלימיות להסתגל לתנאים כאלה ולא מרגישים עוד תסמינים לא נעימים. את המחלה של הימים הראשונים נסוג במהירות.

אלה אשר רק לעתים רחוקות להשאיר היתר מגורים קבוע, להסתגל לתנאים חדשים ואפילו בעת המעבר באזור הזמן שלהם. לא פתור כדי לשנות את הגוף עם קושי מתאים אפילו למים.

אצל ילדים, הגוף תמיד אקלימטיזציה – גם אם סימפטומים כואבים מתבטאים משמעותיים – מגיב לשינוי. פעילות פיזית ונפשית, שינויים במצב החיסון.

עם זאת, עם שינויים תכופים, הגוף למד להגיב ניידים, שוחזר במהירות, וחסינות עולה. ניתן להשוות אישית את תהליך ההסתגלות עם התקשות. מתברר כי התאקלמות הוא אפילו שימושי?

כל גוף תופסת שינוי באקלים בדרכים שונות, ותכונות בודדות אלה צריכות להיחשב. אם מבוגר והילד חולה כל הזמן – ראשון בחופשה, ואז אחריו – אתה לא צריך לסבול.

אם אתה רוצה שינוי, אתה צריך לבחור מקומות מעניינים באזור האקלים שלך או לעזוב למדינות עם אקלים דומה.