מה ויטמינים לבחירה לבריאות הלב
למה הלב סובל מחוסר ויטמינים. מי הכי צריך ויטמינים עבור הלב. נוגדי חמצון ויטמין C. כיצד לקבל מספיק ויטמינים הקבוצה ב. למה אני צריך ATP ו Q10
העבודה של שריר הלב יש השפעה עצומה על הרווחה ועל מצבו הכללי של הגוף האנושי. אנשים רבים לא חושבים כי חולשה יומית, חולשה, סחרחורת ובעיות לחץ העורקים מחוברים ללב.
זה קורה לעתים קרובות עד שאיבר זה נותן לעצמו לדעת את התחושות הכואבות, אנחנו מתגעגעים העובדה כי הלב שלנו צריך תמיכה מתמדת.
מי צריך ויטמינים עבור הלב
קצב המודרני של החיים מאלץ אותנו להעביר עומסים גדולים, גם אם אנחנו לא מדברים על עבודה פיזית. ההשפעה של מצבים מלחיצים ועבודה קשה מבחינה פסיכולוגית (אחריות גבוהה, פחד לאבד את המשרד, עסקאות מסוכנות, חסרונות, לחץ פיקוח) מחליש את הלב, לאלץ אותו קשה לעבוד במצב של הפסדי אנרגיה ענק.
אם זה לא ממלא את ההפסדים האלה עם תוספי מזון וויטמין, ואז תאים לבבי מתחילים ללבוש מהר יותר מאשר להתאושש.
זה מוביל לחולשה, קופץ של לחץ, הפרעות במחזור ויצירות של כמה איברים, לכמה cardiosecomeabilities, בפרט, אוטם שריר הלב ואת הביטויים של אנגינה.
חשוב במיוחד להאכיל את שריר הלב לאחר 35 שנים, כאשר סינתזה והצטברות של חומרים שימושיים בגוף מתחיל להאט.
ככל שאנו הופכים יותר, כך תובעני יותר וסלקטיבי הופך לאורגניזם שלנו: בכל שנה את אחוז המעוכל עם ויטמינים מזון ואלמנטים עקבות הוא יורד, כך דיאטה מאוזנת וקבלה של מתחמי ויטמין בטאבלטים הופך להיות.
אנחנו גם צריכים ויטמינים עבור הלב וכלים לנשים המתכננות להתחיל ילד, כי במהלך ההריון, העומס על מעגל הדם הוא הגדלת משמעותית «רָעָב» שריר הלב יכול להשפיע על אמא ועל העובר בריאות ברחם שלה.
תמיכה הלב נדרשת ולאחר שהועבר המחלה, במיוחד אם היה לך טמפרטורה גבוהה. כמה אורז ושפעת לתת סיבוכים על הלב וכלי, כך שזה לוקח יותר להתאושש יותר מ, «חומר בניין» ו «דלק» עבור תאים.
תכונות של חילופי סלולר בלב
קודם כל, אתה צריך להבין את התכונות הביולוגיות של האיבר החשוב ביותר שלנו. לדוגמה, בניגוד לכבד, בעור ולשרירים של כל הגוף, התאים של שריר הלב לגדול והם מוחלפים הרבה יותר איטי יותר.
החיים החיים באיבר הזה יותר, ואיכות העבודה של כל תא תלויה בחילופי המיטוכונדריאליים החשובים ביותר – מטבוליזם מטבולי מטבולי מיוחד, המעבר עם הקצאת כמות עצומה של אנרגיה.
אם חילופי זה קשה חסר ויטמינים ומינרלים, ואז הלב מתחיל לעבוד עבור ללבוש. אחרי הכל, השרירים שלו לא יכולים להפחית פחות בתדירות נמוכה ממה שהוא נדרש עבור שאיבת דם. תאים מתחילים לשרוף חומרים מבפנים, אשר לאורך זמן מוביל חולשת שרירים, הפחתת נפח הדם שאוב, ירידה בתוקף. וזה נתיב ישיר למחלות לב וכלי.
זה יכול להיות קל מאוד להחזיר את הלב: דליטה בזמן של הכנות ויטמין של ספקטרום מיוחד הבחירה של מזון לטובת מוצרים מועילים וטריים יהיה במהירות לשחזר את שיווי המשקל באנרגיה תאים ולהפסיק את דלדול של שריר הלב.
מה ויטמינים צריכים לב?
לתפקוד תקין, שני סוגים של חומרים הם מזינים ונוגדי חמצון. זאת בשל העובדה כי התהליכים הבסיסיים המתרחשים בתאי שריר הלב – שחרור האנרגיה כדי להפחית ולהגן על תאים מן ההרס.
אם אתה מתכוון לתקן את הבריאות, לגלות אילו ויטמינים לב הם שימושיים, ומה הם חיוניים.
ויטמין סי
מקור אנרגיה חיוני של אנרגיה ונוגד חמצון. מסדיר את כל התהליכים המטבוליים בתאים, קובע את יתרת החמצון ושחזור של כל הגוף, וכמובן, מערכת הדם. ויטמין C הוא נספג לחלוטין ומסייע בהטמעה של ויטמינים אחרים ומינרלים, עודף מוסר בקלות מן הגוף.
זהו משתתף חובה וזרז לקליטת ברזל, אבץ ומגנזיום, ויטמינים ליפופיליים A ו- E.
המינון היומי עבור הקורס התומך הוא 500-1000 מ"ג בצורה של הכנה פרמצבטית. להרוות את הגוף עם ויטמין C באמצעות מזון הוא בעייתי, במיוחד בחורף, כפי שהוא מהיר «שורף» בעיבוד מזון וכאשר אחסון מוצרים בצורה מרוסקת או עם פגז שבור (בפרי).
מקורות חומצה אסקורבית הם–
- פירות חמוצים;
- פרי הדר;
- פירות יער;
- כמה ירקות (תפוחי אדמה, כרוב לבן);
- דגנים (כוסמת, חיטה).
מקורות חורף אידיאליים עם תפוחים כבוד, כרוב כבוש, מלוחים מלוחים, טרי ומרפרף עם חמוציות סוכר, ריבת דומדמניות שחורות.
ויטמינים A, E
חומרים אלה מזינים תאים, יכול לצבור בכמויות גדולות בכמה איברים (כבד, עור, בלוטות) ולשחרר לפי הצורך, עם הגדלת המטענים. נוגדי החמצון העיקריים, ההגנה על הגוף מרדיקלים חופשיים.
המינון הרפואי של A ו- E צריך למנות את הרופא המטפל, לעומת זאת, את המינון התומך בהכנות מולטי ויטמין מתאים כמעט לכל. היחיד צריך לקחת גלולות בזהירות, כחלק מהם יש רטינול טהור (חלק זה קורה ללא ספק), עדיף לבחור מורכב עם צורת ויטמין א.
למלא את תבשיל הדיאטה שלך עם גזר חמאה, משמשים טריים אפרסקים, ריבת ים חמאה. אם אתה לוקח תוספי תזונה, לשים לב לסמים. מוצרים עם שומן חלב (שמנת, שמן, שמנת חמוצה) ואגוזים מכל הסוגים יהיה גם שימושי מאוד.
ויטמינים קבוצת B
קבוצה רחבה כי יש צורך לשמור על מים איזון אלקטרוליטי בתאים. משתתפת בכל תהליכי האנרגיה, הופך את השרירים חזקים ואלסטיים.
עבור הלב חשובאחד, ב3 ו ב6, עבור כלי גם ב12. דגנים אופנתיים (כוסמת, אורז, חיטה) חייבים לנצח במזון (כוסמת (בקפואה, רוב ב), ביצי עוף, ירקות, אגוזים.
לשים לב אם אתה לעתים קרובות מטריד קוצר נשימה ו tachycardia (הדופק מעל 90). משטח הנשימה והמתח באזור הסרעפת יכול לפעמים לחסל אם אתה שם את האורגניזם על ידי אלה חומרים אלה. סימן ישיר נוסף של היעדר ויטמינים של הקבוצה יהיה מצב רע של שיער מסמרים – שבריריות, יובש, צבע עמום.
לוקח סמים עם תוכן גבוה, משלימים אותם עם מגנזיום וסידן, אשר בשילוב כזה במהירות מאוד לשחזר את כוחו של שריר וסיבי עצב ולשפר את חדירות של פולסים ברקמות.
חומצות שימושיות ואנזימים
כחלק מהכנות פרמצבטיות מיוחדות לכוח הלב, חומצות שומן רב בלתי רוויות של סדרת אומגה ו AdenoseneryPhosphate חומצה (ATP) הם בהכרח נוכחים, אשר מאוד להקל על תסמינים רבים של חולשת לב, להקל על תחבורה חמצן ברקמות ולהאיץ את הסרת רעלים ברמה הסלולרית.
חומצות שומן אומגה ניתן למצוא לא רק שמן דגים, אלא גם אגוזים, זרעים ושמנים צמחיים של אותם. שים לב לשומשום, פשתן, צפצופים, אגוז ברזילאי, שקדים ואגוזי לוז.
תרופות ATP שייכות לויטמינים טיפוליים שנקראו, ולא רק בגלל המינון, כמו או ה ', אלא מהסיבה לאדנהפינפורית חומצה אינה מסונתזת בצמחים ואינה מצטברת בבעלי חיים בשר. התייעץ עם הרופא המטפל שלך אם אתה יכול לקחת ATP. אם הרופא נותן טוב, לא להזניח את מתקן בריאות חזק זה.
עוד תוסף, צובר פופולריות לאחרונה – קואנזים Q10. זה חומר שהושג באופן סינתטי לחלוטין משלים את הפעולה של אחרים – משפר נשימה סלולרית ומשמש כמקור של אנרגיה עבור השרירים. לקבל את10 זה אפשרי רק בהרכב של כמוסות, שכן זה לא מצא אותו במזון.
רק רק חומרים רשומים עשויים להיות בעלי השפעה חיובית על הבריאות שלך, ואם אנו רואים כי רוב מתחמי מולטי ויטמין מכילים עד 30 מרכיבים של אלמנטים שימושיים, הבעיה של הלב חלש הופך להיות לא כל כך מסיס. לחזק את הגוף עם תזונה נכונה ועומסים מתונים קבועים – ולהיות בריאים!
