ויטמינים לעור

רוב הנשים לעתים קרובות יש בעיות עור: אקנה, יובש, פילינג. לשפר באופן משמעותי את המראה של הפנים יעזור ויטמינים לעור

יופי חיצוני צריך להיות נתמך הן בחוץ והן בפנים. גם כאשר משתמשים קרמים יקר ומסיכות, אם הגוף חסר אלמנטים קורט וויטמינים, אתה לא צריך לחכות טרנספורמציה נפלאה.

למה העור סובל?

לדברי מומחים, אפילו את הדיאטה הנכונה ביותר, הכוללת מספיק חומרים בעלי ערך באנרגיה, חלבונים, פחמימות ושומנים, ליקויים במספר מלחי מינרלים וויטמינים. מכאן, העור סובל, שהוא כ -15% ממשקל של גוף האדם.

זהו מצב העור, ככלל, מראה את התמונה הקלינית המשותפת של מצב הגוף. במילים פשוטות, אם ישנן מחלות פנימיות – זה לא סביר כי מתברר יש עור מבריק בריאות.

---

לכן, הרופאים ממליצים לעתים קרובות לקחת ויטמינים לעור.

אקנה, דלקת, אקנה

ממחלת אקנה, הסיבות לכך, ככלל, שוכבים בהפרת של הפרשת בלוטות החלב, כמו גם את ההפקה המוגברת של הורמונים אנדרוגניים של גברים, אנשים סובלים לא רק בגיל ההתבגרות. יש מה שנקרא אקנה שיטתית, אשר מופיעים על נקבה חמודה פרצופים לפני תחילת הווסת.

כדי למנוע את הבעיה שווה לשים לב ויטמינים כאלה עבור עור אקנה:

• אָבָץ – מלבד העובדה שהוא נוגד חמצון, הוא גם תורם לירידה בפעילות אנדרוגנית של העור. חוסר אבץ הוא מלווה לעתים קרובות בבעיות כאלה כמו אקנה, comedones ואקנה;
• ויטמין – יש השפעה אנטי דלקתית חזקה, מקטין את הפעילות אנדרוגנית של העור. החיסרון של ויטמין זה מתעוררת לעתים קרובות על רקע מחסור של ויטמין חשוב אחר, כגון ויטמין E, כך שהם גם מיוצרים במתחם שנקרא «Aeevit», אשר נקראים קונבנציונאלי ויטמינים עבור גמישות העור, כפי שהם ביעילות להתמודד עם בעיה זו;
• חומצה פולית – משפר באופן משמעותי את העור הכולל של העור, מושפע אקנה;
• ויטמין B6 – יעיל עם התפרצויות של אקנה הנגרמת על ידי פעילות הורמונלית לפני חודש. היעדר ויטמין B6 גורם לדרמטיטיס – פריחה לא נעימה על הפנים, באזור שמעל הגבות ומסביב לעיניים, לעתים קרובות על הצוואר, הקרקפת, באזור הקפל של נאסולבי – דרמטיטיס יבש;
• B2 (Riboflavin) – היעדר ויטמין זה יכול לגרום לתהליכי עור דלקתיים.
• ויטמין E עבור העור, הפנים נספגים היטב יחד עם ויטמין A, אשר מאפשר לך לקבל אפקט כפול ולהגדיל את התחדשות העור. אגב, ויטמין E בכמויות גדולות הוא הכלול חמניות, שמן זית, אגוזים, נבטים חיטה, חלמון ביצה, קטניות, חלב, עוגיות. ויטמינים אלה הם החשוב ביותר עבור יופי העור.

יש די הרבה ויטמינים לעור מאקנה, עם זאת, מה בדיוק ובאיזה מינון יש צורך לקבוע רק את הרופא.

עור יבש

חוסר ויטמינים, תזונה לא מאוזנת, דיאטה, למשל, שבו אינם נכללים בירי, כולל אלה הדרושים לגוף יכול לגרום עור יבש.

ויטמינים לעור יבש:

• ויטמין A (או retinol) – מושלם מסייע להתמודד עם יובש, קילוף, דילול של העור. בשילוב עם ויטמין E עבור העור של הפנים למעשה מחליק את העור, עושה את זה יותר אלסטי;
• ויטמין RR (או ניאצין) – רב תכליתיים, אחראי על מצבו של מערכת השרירים והעצבים, מערכת העיכול, כמו גם עור;
• אומגה 3 מלאי מושלם של חומצות שומן בלתי רוויות;
• ביוטין, אשר משתתפת בחילופי שומן ופחמימות, אחראי על המצב הכולל של העור, ואת המחסור שלה גורם החיוור של העור וקילוף. זה גם מגרה תאים לתהליך הטבעי של התחדשות;
• B2 (או Riboflavin) – זה פשוט הכרחי כדי לספק תאים עם חמצן ומאיץ תהליכים מטבוליים בשכבות תת עוריות;
• היילורון – זה יכול להיקרא ויטמין שימושי ביותר ויעיל ביותר עבור עור יבש, אם כי זה בעצם ויטמין, הוא תומך במאזן מים אופטימלי של האפידרמיס ומחליק בצורה מושלמת, ביטול לא רק יובש, אלא גם קמטים. במקביל, רק 1 מולקולה של הפתרון יוכלו להחזיק עד אלף מולקולות מים. בנוסף לריפוי, חומצה היאלורונית יש פעילות התחדשות, antiviral.

קמטים, קהות של העור

אי אפשר לעצור את תהליכי ההזדקנות של העור, אלא להאט את עצמם ולהחזיר את פניו של שיין העבר הוא אמיתי. לכן, כדאי לבחור את ויטמינים הנכון עבור העור, אבל בשילוב עם קרמים ומסיכות לפי גיל כדי לחזק את האפקט.

ויטמינים-נוגדי חמצון: ויטמינים E (או tocopherol), חומצה אסקורבית (או ויטמין C) ואחרים, אשר כלולים במערכת של הגנה נוגדת חמצון טבעי של הגוף מפני השפעה שלילית מזיקה של טפסים חמצניים רדיקלים חופשיים.

---

מגרה סינתזה קולגן, מתן גמישות העור, ויטמין C ידוע היטב. ויטמין E, אשר יכול להיקרא ויטמין עבור גמישות העור, ביעילות מאט את התהליכים של ההזדקנות הטבעית של העור של הפנים, קווים את הטון וממריץ את חידוש התא.

ויטמינים הקשורים לקבוצה B כמעט כולם מעורבים בתהליכים מטבוליים והם אחראים על היופי. אז, למשל, ויטמין B2 משפיע חיובי על העור, הציפורניים, השיער, b5 – מושלם להחליק קמטים. ניאצין או ויטמין PP מסייע להחזיר את הזוהר הטבעי, ניכר «לְרַעֲנֵן» פָּנִים. ובכן, אל תשכח את ההלרון המוזכר – «נוער ויטמין». חשוב לזכור כי הגורמים הנפוצים ביותר להידרדרות העור של העור הוא התזה
הורמונים במעבר, מחלת בלוטת התריס, הפרעות במעי, וכמובן, חוסר ויטמינים.

ואם אתה כבר רחוק מן נער, ואין מחלות הגורמות אקנה או עור יבש – סביר להניח הסיבה טמונה אביטמינוזיס.

עם זאת, קניית ויטמינים, אפילו שוחרר ללא מתכון, טוב יותר על ההמלצה של הרופא שיכול לבחור את המינון הנכון מבוסס על הבעיה שלך.

בנוסף, overabundance של ויטמינים הוא לא פחות מסוכן מאשר חסר שלהם.

אוהב את עצמך ולא לעסוק בתרופות עצמית!