מה ויטמינים נדרשים כדי לחזק את המוח ואת גידול הטון?
מה ויטמינים עדיף לקחת כדי להגדיל את הטון ואת האנרגיה כאשר ירידה בתפקיד עבודה, עייפות כרונית, עייפות ואדישות? האם יכול להיות ויטמינים עם מקור אנרגיה?
לעתים קרובות אדם מרגיש את הירידה של כוח אפילו כאשר ניצח אורח חיים נורמלי. זה עשוי להיות בשל גורם הלחץ והן hypovitaminosis עונתיים. מה לעשות במצבים כאלה? האם הטיפול ויטמין יעזור להתמודד עם כוחות ריקבון?
תסמונת עייפות כרונית כמו תנופה לתחילת הקבלה של ויטמינים
הביצועים שלנו משקפים לעתים קרובות את מצב הבריאות הפנימי, כך, מרגיש אדישות ועייפות קבועה, חשוב לא רק לפנות ויטמינים לאנרגיה ועליזות, אלא גם ליצור קשר עם הרופא.
תסמונת עייפות כרונית היא לא תמיד אבחנה עצמאית, ולפעמים היא יכולה לסמן מפורשת פתולוגיות רציניות בגוף.
אם אתה כל הזמן מרגיש את הירידה של כוח, בלי לחוות כל זעזועים מוסריים מיוחדים, הגיע הזמן לעסוק בבריאות שלך ולהתחיל לחפש קומפלקסים ויטמין הגדלת האנרגיה.
מה ויטמינים יהיה שימושי לך?
אני חייב לומר כי ויטמינים להגדיל את האנרגיה נדרשים לנו כמניעה. מצב כל האיברים והמערכות החיוניים שלנו תלויים בהודאתם היציבה לגוף.
נטילת ויטמינים כדי להגדיל את העליזות, אתה בעצם מספקת את הגוף שירות טוב, תמיכה וחיזוק המשאבים הפנימיים שלה. רוויה בסיסית עם ויטמינים יש צורך בכל עת של השנה.
נכון, בקיץ ובאביב לכך יש ירקות עונתיים טריים ופירות, אשר מקור חזק של חומרים מזינים. ומה לעשות בחורף ובסתיו, כאשר הגוף מתקיף לא רק עייפות, אלא גם מגיפת שפעת הטרוגנית.
הם ויטמינים מסוימים עם מקור אנרגיה? בְּלִי סָפֵק! ואם אתה לא מסוגל לחלץ אותם מן האוכל, ואז טורחים לרכוש תרופות מוכנות.
אז, אילו חומרים יש להקצות בין ויטמינים המגבירים את היעילות והאנרגיה?
תיאמין, הוא ויטמין B1
מזין זה הוא ממש נחוץ עבור כללי, תחזוקה הוליסטית של תפקוד של מערכת העצבים. בלי זה, החיים הרגילים הם בלתי אפשריים בכלל. מאז הוא מסוגל להגדיל את בהירות המחשבות, הוא נקבע בנוסף לאנשים שהפעילות המקצועית שלהם קשורות לטעונים אינטלקטואליים אינטנסיביים, כמו גם תלמידים ותלמידים בתקופות של פגישות ובחינות.
זה גם עוזר להתמודד עם מצבי רוח נדנדה, ולכן חשוב מאוד עבור נשים בהריון ונשים הסובלים תסמונות תקופתיות מראש.
בנוסף לאמור לעיל, תיאמין הוא מסוגל למנוע ההזדקנות של התאים של המוח, אשר הוא נקרא את האלמנט «עֲלִיזוּת».
הגירעון של חומר זה בגוף מתבטא רק בעייפות מוגברת ללא גורמים גלויים, נמנום, אדישות, אדישות למה שקורה, צמצום פעילות נפשית וגופנית.
כדי לחדש את המשאבים של אלמנט זה, זה מספיק כדי להישען על מזונות מסוימים – חלב, מוצרי חלב מותססים, ביצים, בשר חזיר, דגנים גס, כרוב, תפוחי אדמה. עם hypovitaminosis רכוב, B1 הוא מאוד שימושי לקחת שמרים בירה לשתות מרתח של rosehip.
Inositol, הוא ויטמין B8
הפונקציה העיקרית של חומר זה אינה גידול פשוט באנרגיה ובטון, אבל גירוי של ספיגה פעילה של חלבונים על ידי הגוף. כפי שאתה יודע, זה חלבונים כי הם הראשי «חומר בניין» בגוף שלנו, ולכן ללא התבוללות הוותיקה שלהם לא ניתן לדמיין את עבודת המוח ואת מערכת העצבים המרכזית. בנוסף, חומר זה מסוגל לנרמל את רמת הגלוקוז, מזין ישיר המוח שלנו.
הסכום הגדול ביותר של חומר זה הוא חגג בשמרים בירה, פטריות, אגוזים, ביצי עוף, בשר בקר, כמה אופרס, אורז גולמי, כרובית וברוקולי.
גם אם אתה מחשיב את התפריט היומי שלך מושלם, אבל להמשיך להרגיש עייף מרוסק, זה הגיוני להחיל על תרופות סמים. נכון, הנה יש פנים דקות, לעקוף אותו לא רצוי ביותר. Hypervitaminosis הוא לא יותר מאשר hypovitaminosis, ולפעמים זה קיים עוד יותר באגרסיביות. בנוסף, hypovitaminosis הוא הרבה יותר קשה להיפטר.
חומצה אסקורבית, היא ויטמין C
עוד ויטמין לשמצה עבור כוח ואנרגיה על אשר אפילו ילדים מודעים. מעולם לא חשבת, למה בפרסום משקאות ומורכבות כל כך הרבה הדרים מופיעים הדר? זה נכון – זה הכל על חומצה אסקורבית כי הם עשירים באופן בלעדי!
חומצה אסקורבית יכול להיות בבטחה נוער ויטמין, חיוניות וכוחות. יחד עם phenylalanine, הוא חודר את המבנה של תאי עצב וממריץ את המוצרים של norepinephrine. אלמנט זה לא רק מגביר את האנרגיה, אלא גם תורם לשיפור מצב הרוח. הוא מספק את הגוף. עליז, סיבולת וטון אופטימלי בשבילו.
המנהיג המוחלט בתוכן של חומצה אסקורבית מקובל בדרך כלל הוא רוז. פירותיה צריכים להיות מתבוננים ולהתעקש, ולאחר מכן להשתמש זה מרתח phytotherapeutic בבוקר. אתה יכול לשתות תה עם פירות roship, אם אתה לא משקה מרוכז לפי הטעם.
גם עשיר מאוד בוויטמין C פטרוזיליה. זה בתוכו על 7 פעמים יותר מאשר כתום. עם זאת, פירות הדר הם גם עשירים זה יקר מזין. זה ניתן למצוא תפוזים, מנדרינים, פומלו, אשכוליות, לימונים. הוא נכלל גם תותים, דומדמניות שחורות, פלפל בולגרית, כובמבר.
המאפיין היקר של חומצה אסקורבית הוא יכולתו לצבור ולהתמיד בגוף. אתה לא צריך להשתמש כמה מתחמי ויטמין ומינרלים מיוחדים כדי לשמור על התוכן הפנימי שלה בנורמה.
זה מספיק כדי לייעל את הדיאטה היומית שלך ולהעשיר אותו עם מוצרים המכילים חומר. מהו אופייני, רובם זמינים עבורנו בכל עת של השנה.
כדי להרגיש כל הזמן את הגאות של כוח ומרץ, זה מספיק כדי לכתוב את התפריט שלך על ידי כל אלמנטים יקר רשום. אבל אם זה לא משנה שום דבר, מתחננים מיוחדים יגיעו להציל. הם משוחררים על כל בית מרקחת מטושטשת, עם זאת, אנו ממליצים מאוד כי אתה עדיין להתייעץ עם רופא לעצה קודמת כדי להבין כמה מתאים לשימוש של תרופות אלה.
קומפלקסים מוכנים מבית המרקחת
בין מוצרים פרמצבטיים מודרניים, אתה יכול למצוא הרבה קומפלקסים מוכנים ויטמין מוכן. במבחר יש שתי סמים המכוונים במדויק על אנרגיה ויעילות. ככלל, הם מכילים את כל החומרים המפורטים וכמה אלמנטים עזר.
מה ויטמינים מוכנים טובים יותר עבור אנרגיה ועליזות?
- «אלפבית אנרגיה» – תרופה זו של הייצור המקומי כולל תיאמין, חומצה פולית, תמציות ג'ינסנג ומפעלי מרפא אחרים עם פעולה נוגדת חמצון. הם לא רק לתרום לעלייה בשיווי המשקל הנפשי, אלא גם לחזק את תפקודי הגדר של הגוף, בעל התנגדות גבוהה למחלות המגוונות ביותר;
- «Doppell הרץ אנרגוטוניק» – הרפואה הגרמנית, אשר מוקצה לעתים קרובות לאביטמינוזיס, או למניעתה. ממש הכרחי במאמץ נפשית ומרשים;
- «אנרגיה vitrum» – מורכב זה מספק אפקט אימונומודולציה רב עוצמה, מגביר את ההתנגדות של הגוף למחלות ולמתח. החומרים הכלולים בתרופה מספקים אספקה מעולה של תאי חמצן, ובכך להגדיל את פוטנציאל האנרגיה שלהם.
אתה יכול גם להשתמש בסמים אחרים המכילים את החומרים המזינים הדרושים בכמות מאוזנת.
ביניהם הם הבאים:
«דינאמי»;- «אנרגיה vitrum»;
- «Duovit Energy»;
- «ויטוס אנרג'ה»;
- «מתאבל פעיל».
בין הויטמינים כדי להגדיל את הטון ואת האנרגיה, אתה יכול למצוא את אלה שיש להם השפעה חיובית נוספת על איברים ומערכות. עליך לבחור אותם בהתאם לצרכים הנוכחיים.
אנו קוראים לך לא להתייחס לתרופות עצמית, וזה חובה להתייעץ עם רופא לפני בחירת קומפלקסים הזזה ויטמין. להיות פעיל, עליז ובריא!
