לחסל את ההבדל יד לאחר הרזיה: כללים פשוטים והמלצות

מה לעשות אם העור בידיו מכוערים עטוף לאחר ירידה במשקל? דנים בשיטות היעילות ביותר של הרמת הבית

בנות עם סוג דמות «תפוח עץ» לעתים קרובות שאל על איך להסיר עור רוטוף. אלה שיש להם ריכוז של סיבי שומן נופל על הגוף העליון, לרדת במשקל לא כל כך מהר, עם זאת, העור denyy באזור הכתפיים עבורם היא תופעה של בכל מקום. ובאווה, לא ניתן לתקן את התיאומה או בביצוע התרגיל. ליתר דיוק, השני יכול לעזור, אבל רק בכפוף לטיפול contcomitant.

כיצד להשיג צורות כושר?

קודם כל, אתה חייב לקחת את עצמך כלל שאתה לא יכול לרדת במשקל ללא ספורט. פרקת עור אחרת תרדף אותך ללא הרף, ולא רק בתחום הידיים. אם אתה מזניח ייבוש ולשאוב את השרירים, ביטול עודף של רקמות סיבים תת עורית רק עם שביתות רעב דיאטות, התוצאה בצורה של לאבד משקל בהחלט לא לשלם לך, כי בעיות אחרות יתווספו אליו, לחסל אשר מאוד קָשֶׁה.

לכן, חשוב לחזק את הגוף בתהליך של להיפטר קילוגרמים נוספים סנטימטרים. הכללים העיקריים למניעת פטוזיס כבידה כוללים את הטיפול הקוסמטי הנכון ועיסוי עצמי קבוע.

איך אתה יכול למשוך את העור sagging על הידיים שלי? כדי לפתור בעיה זו, אתה צריך להתקרב מורכב. וכיוון שלא חשבת על המצב הזה מראש, הגיע הזמן לעשות מאמצים לנטרל את זה עכשיו.

אבל יש מצב אחד – אתה צריך לעזוב את עצלותיך ולעסוק בשחזור העור של הידיים על בסיס יומי. ואנחנו נשמח להגיד לך איפה להתחיל.

עיסוי ואקום

אחת הטכניקות הפופולריות ביותר לחיסול רמז, סימני מתיחה צלוליטיס הוא באיכות גבוהה יכול. אתה לא צריך להגיש בקשה למטפל ידני או קוסמטיקאי כדי ליהנות מהיתרונות שלה. בשביל זה אתה רק צריך לרכוש פנאומטי סיליקון כוסות יניקה בבית המרקחת, נקרא «בנק נס». זה לא יפגע בארנק שלך: המחיר של המוצר משתנה מ 80-160 רובל, בהתאם לאיכות החבילה. אנחנו לא ממליצים לך לקחת מוצרים יקרים, כי האפקט שלה לא יעלה על ההשפעה של אנלוגי זול.

אז, אם אתה החליט בחוזקה להיפטר sagging «נֵטֶל» באזור הכתף עם פחיות ואקום, אנו אגיד לך איך לעשות את זה נכון. אבל הערה – לייצר עיסוי יצטרך מדי יום, ולעשות את הקורסים, אז אתה צריך לעזוב את עצלותיך ואת כל מיני תירוצים על הגירעון של זמן פנוי.

איך למשוך את מפרק של העור של הידיים לאחר ירידה במשקל באמצעות עיסוי ואקום?

• אם כבר רכשת את הבנקים עצמנו, זה קטן – להפוך את עצמך למשוך קרם או לקנות קבוצה של שמנים. שמנים בסיסיים של מקדמיה, אבוקדו, חוחובה, אגוז, חיטה נבט או זרעי ענבים הם להתמודד עם. אל שמן הבסיס הנבחר זה שווה להוסיף כמה יסודות, על מנת לקבל תערובת עיסוי באיכות גבוהה. למטרות אלה, הנפט החיוני של אשכולית, מנדרינית מרירה, רוזמרין, מנטה או אקליפטוס. במילה אחת, כל מוצר מגרה;
• אתה יכול גם להשתמש במוצרים מוגמרים. לשים לב לקרנות של היצרן הרוסי «פלורסאן» – יש להם ספור ביקורות לובי. ישנם קומפלקסים אנטי צלוליטיס והידוק בכללים שלהם. אנו ממליצים שתיתן עדיפות למוצר המשולב. אגב, זה יכול לשמש לא רק לאחר ירידה במשקל, אלא גם בתהליך שלה;
• כאשר אתה מוצא כלי עיסוי מושלם בעצמך, אתה יכול להמשיך לטכניקה עצמה. ראשית, exfolism די של תאי האפידרמיס. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בכל קילוף מכני, להיות זה השתן מחוספס או לשפשף קפה. חשוב כי הדם כבר לפני עיסוי «מְפוּזָר» ותקע לאזורים בעייתיים. כדי להשיג מטרה זו, אתה יכול גם לעשות אירובי, אבל עדיף לקחת מקלחת חם לשפשף;
• כאשר אתה מוכן לפגישה, עם תנועות רכות, גלול דרך סוכן עיסוי על אזור הבעיה. אם אתה משתמש קרם, לראות את זה די שומן. אחרת, הכלי יהיה נספג במהירות, והבנק יפסיק לנוע בחופשיות על העור;
• עכשיו לקחת את הבנק לאצבעותיו של קצה. לשים על זה כך האוויר משאיר את המוצר. צרף יד באזור המרפק. בהחלט לייצר תנועות לאורך זרם הדם ורידי, t.-. מלמטה למעלה ולא אחרת!;
• כאשר אתה רואה כי על 2 ס"מ של העור שלך התברר «בכוח» ואקום, להתחיל במהירות ולאט לאט להזיז את הצנצנת אל הכתף;
• חזור על תנועות לפחות 10 דקות. העור שלך חייב במהירות redden ו לקצץ. אלה הם האותות כי תהליך lipolytic והרמה החלה;
• לעשות את כל המניפולציות עם יד מנוגדת.

עיסוי כזה יצטרך לבלות מדי יום. עם זאת, תהיה לך מוטיבציה חזקה כי אתה בקרוב לראות את ההשפעה של ההליך עם העיניים שלך. עיסוי אבק עובד אפילו עם סימני מתיחה כי לדבר על flabs עור בנאלי. אם יש לך אזורים אחרים של הגוף של הגוף, לבלות את ההליך ועליהם.

אבל שים לב כי ואקום בשום מקרה לא יכול לעבד את אזור INGUINAL, הברך ואת מרפק bends, כמו גם את החלק הפנימי של הירך.

לאחר עיסוי זה, לא נדרשים מניפולציות נוספות – העור שלך כבר לחול ו haspacked.

תכנית של טיפול ואקום: קורסים במשך 10 ימים עם הפסקה בשבוע (עד שהתוצאה הניכרת והרצויה מושגת). במטרות מניעיות ותומכות, עיסוי אמבטיה מתבצע פעם בשבוע עד 5 דקות עבור כל יד (או כל אזור בעיה אחרת).

תרגילים מיוחדים

כדי למשוך את העור, תצטרך למתוח ולשרירי הידיים. וכמובן, כי זה יצטרך לעשות תרגילים מיוחדים.

מה התרגילים להיפטר קורבנות היעיל ביותר?

1. לתת עדיפות לסטטיסטיקה! תרגיל יומי «קרשים» (מתלה רגילה וצדית) במשך דקה אחת;
2. צור קשר עם יוגה ו Callanetics. התרגיל הטוב ביותר לחסל את העור הרפוק נראה ככה: לעמוד ישר, רגליים על רוחב של הכתפיים, להפיץ את הידיים שלך לצדדים ולהתחיל לסובב את הגדילים כאילו אתה צריך להדק את הברגים שלך ואתה צריך להדק את הברגים. חזור ברציפות במשך 1.5 דקות, ולאחר מכן לבצע נשימה לחזור על הגישה. לעשות את כל 5-7 פעמים;
3. עוד תרגיל טוב כדי לחזק את הידיים: לעמוד נכון, ליישר את הידיים ולהפוך אותם מאחורי הגב שלך. להביא אותם זה לזה, מנסה להפוך את האגודלים לבוא במגע. חזור על התרגיל 100 פעמים, ללא jerks, בצורה חלקה ולאט, ממש סנטימטר אחד;
4. אפשרות מצוינת בשבילך – אימון עם expander ידני, או רתמת התעמלות. כדי לחזק שרירי הזרוע, לעמוד באמצע הרתמה ולקחת את הקצוות של המוצר עם שתי הידיים. מעט לכופף את הברכיים שלך להתגלגל דיור קדימה, כך החזה שלך נראה ממש ברצפה. עכשיו להתחיל למשוך את קצות הרתמה, להסיר את המרפקים קצת בחזרה. חזור ב 5 גישות במשך 20 פעמים;
5. שרירים יבשים ולחזק את העור החלוש יעזור תרגיל כזה. קח משקולות קטנים של 500 גרם (אתה יכול להשתמש בקבוקי מים קונבנציונאלי ליטר). הרם את הידיים שלך, שמירה על העומס ממש מעל הראש שלך. עכשיו לכופף את המרפקים ולהפוך את הידיים מאחורי הראש, כך שהמברשות ממוקמות ממש מאחורי הגב שלך. חזור ב 3 גישות 20 פעמים.

עדיף לבצע את התרגילים האלה כל יום, אבל אם זה לא אפשרי, לעשות את האימון לפחות 3-4 פעמים בשבוע. אתה תהיה הרבה יותר מהר כדי לקבל אפקט אם אתה הופך לשלב תרגילים עם עיסוי.

טריקים אחרים לבית «בִּירִיוֹת» העור בידיים

מה עוד לעשות אם העור נשמר על ידיו?

נסה ליישם את הכללים הבאים בחיי היומיום שלך:

• אם אתה מנסה ללוש את העור עם האצבעות שלך ואת כפות הידיים, כאילו חימם אותו;
• השתמש קוסמטיקה מיוחדת עם אפקט הרמה;
• לעשות מסכות חימר ועוטפת לבעיה של הגוף;
• להתאים את הכוח שלך: כך העור הופך אלסטי וגמיש, מוצרי ירקות חייבים לנצח בתזונה שלך (כמובן, טבעי), מועשר חלבונים סיבים גס;
• אין להזניח טיפול שמן: סיכה בעיה חלקים של הגוף כל יום לאחר טיול במקלחת. ואל תפחדו שהמיטה מטושטשת: שמנים צמחיים בסיסיים הם די קל ונספגו במהירות;
• קח מקלחת בניגוד לעתים קרובות יותר.

זה יהיה אידיאלי אם כל הכללים prescribed יבוצע על ידי לך בתהליך של ירידה במשקל. אז אתה לא תעלה עם הבעיה של dery.

להיות שאין לעמוד בפניו, ולתת transfiguration שלך להכהות לא «תופעות לוואי»!