ילדה אידיאלית, או צלמית רק «וואו»!
נשים מחלום ילדות של דמות אידיאלית. האם אפשר להיות ילדה אידיאלית בחיים האמיתיים? למד כיצד להשיג שלמות ללא לגלג
אנשים אידיאליים לא יקרה, כולם יודעים על זה, אבל הם לא מפסיקים לשאוף לשלמות. בנות רבות במרדף אחר מראה התייחסות לחשוף את גופם עם בדיקות רבות, כגון רעב, דיאטות, מאמץ פיזי בלתי נסבל.
כדי להשיג דמות ללא רבב לפעמים יש להם את זה, אבל בריאות לעתים קרובות מתברר להיות מתערער. איך להיות איך להשיג את הגוף המושלם ללא אלימות על האורגניזם שלך?
ראשית, כדאי לגלות מה הנתונים החיצוניים הוא הנערה האידיאלית, איזה סוג של משקל צריך להיות, פרופורציות ו t.ד '. הטבע הוענק לכל אדם גוף ייחודי. לשנות תכונות רבות של הדמות בלתי אפשרי באופן עצמאי. אם לאדם יש גובה נמוך, לתקן את זה לא סביר להיות. אבל העין הנעימה של העיקול לעשות את זה ממש אמיתי.
פרמטרים של ילדה אידיאלית
ישנם נוסחאות רבות לחישוב הפרמטרים האידיאלי של הדמות הנשית. הדרך הקלה ביותר להבין את המשקל המושלם עבור הילדה. הוא מחושב על ידי משקל הגוף בקילוגרם מחולק לצמיחה במטר בכיכר.
נוסחה זו נקראת מדד מסת גוף (BMI), או מדד Ketle. לדוגמה, משקל נשים 65 ק"ג., גובה 1.75 מ ', אז BMI = 65 / 1.75?, לפיכך, מדד מסת הגוף מ 19.5 ל 22.9 נחשב CMT = 21.2 ל 22.9 לבנות, עבור נשים צעירות מ -25 שנים, CMT רגיל יכול להיות עד 25.9.
בנוסף למשקל, הדמות ללא רבב מאופיינת בפרמטרים אחרים, כלומר פרופורציות נכונות. הדמות המושלמת של הנערה, לדברי הגברים, זה עם קווי המתאר שלו דומה לחופזה. מותניים דקים, ירכיים מעוגלות ושדיים יוצאי דופן הנערה היא מה כל אדם חלום על. היחס הטוב ביותר של המותניים והירכיים נחשב 0.7.
כדי לגלות יחס משלך אתה צריך לחלק את המותניים בסנטימטרים על נפח הירכיים בסנטימטרים. לדוגמה, מותניים הוא 64 ס"מ, HIPS 95, היחס הוא 0.67. באשר יחס של יחס המותניים וחזה, אז הטוב ביותר נחשב להיות מקדם של 0.6.
גם נציגים של סקס חזק כמו יפה רגליים. ילדה אידיאלית ניחן עם רגליים יותר ממחצית הצמיחה על ידי 10-20 ס"מ. למרבה הצער, אם הטבע לא נתן רגליים של אישה בלידה, רק עקבים גבוהים יעזרו לתקן את המצב.
אשר לצמיחה, אז גברים הם מאוד אדם כאן. עבור כמה צמיחה אידיאלית עבור בחורה – זה 155-160 ס"מ, אחרים מעדיפים נשים מ 180 ומעלה. בנות לא צריך לשאוף כלשהו של צמיחה מופתית מיתית, תלויים על הבר האופקי וכדומה, הצמיחה לא משתנה – אתה צריך לקבל את זה ולקחת את זה.
ראוי לציין כי גברים הנשמה הנשיות בנות: לא רזה מדי ולא להשלים מדי, עם יציבה ישרה, כתפיים שביר, עם שיער ארוך, ללא פירסינג קעקוע. זה בקריטריונים חיצוניים כאלה כי חבריו של סקס חזק הם לעתים קרובות חיפשו בעצמם. ומה צריך להיות הנערה המושלמת באופי, השאלה היא הרבה יותר מסובכת עמוק. כל אדם חייב לענות עליה בנפרד.
בדרך כלל מוערך ביותר בנשים נאמנות, חסד, חסרי ביטול, חוכמה, צניעות ואל.ד '. בדרך כלל, להיות אישה אידיאלית לא קשה, הדבר העיקרי הוא להישאר אדם טוב וללכת על הדמות!
איך להיות ילדה אידיאלית?
להיות ילדה אידיאלית, לא בהכרח לעשות הרבה מאמץ. זה מספיק כדי לאכול נכון, בצע את עצמך, לשחק ספורט. תזונה נכונה כרוכה בשימוש במזון בריא, הכוללת כמות מספקת של פירות וירקות, כישלון ממזון מהיר, הגבלת קמח ומתוק.
בנוסף, אתה צריך לשתות 2 ליטר מים ליום. כך שהגוף הוא אידיאלי גם צריך לתת לו פעילות גופנית. אשר, אתה צריך לפתור את עצמך.
מישהו מתאים כושר, אירובי, מישהו מעדיף יוגה. אתה יכול פשוט לרוץ בבקרים או הליכה כמה פעמים בשבוע בבריכה. המלצות אלה מתאימות יותר עבור wellbirls, אשר רק צריך לתקן את הדמות.
Pyshechki כדי לקבל את הגוף המושלם יצטרך לנסות יותר. במידת האפשר, מומלץ להירשם לחדר כושר ולעשות תוכנית תעסוקה עם מאמן מקצועי. אם אין אפשרות כזו, אתה יכול גם ללמוד בבית, למשל, על שיעורי וידאו. אם אתה ברצינות לעשות את הבריאות שלך ואת הדמות, אז אתה לא צריך לחלום על הגוף המושלם.
כאשר נשים אוהבות את עצמן ומטפלות על הגוף שלהם, הם הופכים מושלמים, ללא תחרות הן חיצונית והן מבפנים. אנו מאחלים לכם בריאות רוחנית ופיזית!
