Heliotherapy: אנו מקבלים שיזוף
השימוש של השמש חל כמעט לכל החיים על פני כדור הארץ. מי שימושי סאני אמבטיות? התוויות נגד שיזוף, כללי שיזוף. איך ללמד ילדים לשמש?
בלי השמש, האדמה שלנו תהיה מקום קודר עטוף בקור ושעיר. השמש נותנת אור וחום לכל דבר. בזכות ההשפעות הקסומות שלו פורח פרחים, ציפורים שרים, ילדים צוחקים. אבל זה לא נותן רק אור וחום, האנרגיה שלה מסייע לאנשים לשפר באופן משמעותי את בריאותם. כל מה שאתה צריך בשביל זה – פשוט לקחת אמבטיה השמש!
אנשים עתיקים היו הרבה מפורסמים על הכוח הקסום של השמש, «אַבָּא» הרפואה היפוקרטס אמרה כי השמש היא תרופה ממחלות רבות, ואנשים עם עור חיוור ללא שמש נחשבים בכל חולה. חוסר השמש אינו משפיע על רווחה כללית ובמיוחד משפיע לרעה על בריאותם של ילדים שיכולים לקבל ריצ'טים.
אבל אדם ובעלי חיים מקבלים אנרגיה סולארית לא רק מריתות של אור, אלא גם מן הצמחים. לכן, אם הדיאטה שלך היא שישים אחוז מורכבת מזון ירקות, ואתה לוקח שיזוף, אתה בהחלט להשיג בריאות מעולה!
מי יהיה שימושי אמבטיות סולאריות
נכון לעכשיו, Helotherapy קיבל טיפול נפוץ עם השמש. אבל כאשר יש לראות כי יש לראות, שכן הגוף האנושי צריך נוטים להבטיח את האנרגיה של השמש.
קרני השמש הן גירוי די חזק.
השפיעו על גוף האדם, הם מבקשים שינויים באינדיקטורים פיזיולוגיים רבים:
- להגדיל את טמפרטורת הגוף;
- להשפיע על תדירות ועומק הנשימה;
- הרחב את כלי, להגדיל את זרימת הדם;
- לחזק את עבודתו של בלוטות הזיעה;
- שפר תהליכים מטבוליים.
תוצאה של heliotherapy יהיה שיפור של מצב מערכת העצבים ומטבוליזם. בתורו, זה יהיה לעורר את העבודה של האיברים הפנימיים, את הביצועים של השרירים ולשפר חסינות.
אוויר ושזבת אנשים המומלצים עם מחלות של מערכת הנשימה, כולל כמו צמצום הטיפול לאחר דלקת ריאות. הם שימושיים ואנשים עם מחלות בדם, הפרעות מטבוליות – השמנת יתר ולא.ד '., עם מחלות נוירולוגיות ועוד רבים.
גברים בטח יהיה מעוניין לדעת כי האנרגיה של המאירים השמימיים משפיע על ייצור הזרע ומגביר את הפעילות המינית. לכן, בקיץ, במיוחד על חופשת החוף, מספר רב של רומנים נופש.
כל דבר אחר קרני השמש מחויבים בטעות ולשפר את מצב הרוח. בקיץ, אדם הוא רק לעתים רחוקות מקובל לדכדוך וליפול לתוך דיכאון, אבל חיוך ומצב רוח עליז מופיעים לעתים קרובות יותר.
בשווייץ, בתי חולים עובדים, מוכנים לקחת חולים עם שחפת, אסטמה, אנמיה, גאוט ומחלות אחרות, אשר מטופלים בהצלחה רק עם אמבטיות אוויר ועשבי תיבול, האנרגיה של השמש.
אלפבית זגר
הרבה שיזוף מבולבל ושזוף. הרצון במשך זמן רב להישאר בשמש, כדי לקבל שיזוף יפה, יכול להסתובב לא לטובת, אבל התחממות יתר על הגוף, תרמי ואור השמש ושרוף.
התעללות בשזוף יכול להוביל לתוצאות עצובות כאלה כמחלות דם – אנמיה ולוקמיה, להחליש את הכוחות המגן של הגוף, מחלות אנדוקריניות.
השזוף אסור:
- אנשים עם מחלת בלוטת התריס;
- עם צורה פעילה של שחפת;
- עם סגן לב;
- לַחַץ יֶתֶר;
- מחלות CNS, מיגרנה.
לכן, אלה המעוניינים ליהנות מרחצאות סולאריים, ראשית צריך להיות ביקר על ידי הרופא שלהם ולעמוד בדרגה בהגדלת מינון הקרנה. גם שווה לשים לב לתנאי האקלנים של השטח, את עוצמת הקרנה וגילו.
עבור אנשים בריאים, יש לנקוט בתוך 10 דקות, להגדיל את המינון במשך 5 דקות ביום, עם הבאת עד שלוש שעות לאורך כל היום. במקביל, יש צורך ללכת לנוח בצל בכל שעה במשך רבע שעה. ובכן, למי הם תוויתיים השמש, אמבט האוויר מושלם.
הזמן הטוב ביותר לבצע את הלותרפיה בקיץ בין השעות 8 עד 11 אחר הצהריים, ובסתיו מ 11 עד 14 שעות.
הגיב באופן שונה לקרני אורגנימי השמש של אנשים החיים בצפון ובדרום. הצפון הם יותר רגישים להם, אז הם צריכים להיות זהירים להישאר בשמש. זהיר עם השמש, אתה גם צריך להיות גם אנשים עם שיער בהיר ועור חיוור מאוד.
על מנת לקבל את היתרון של קבלת אמבטיות אוויר מורגש יותר, כמה כללים פשוטים צריך להיות אחריו:
- הליהותרפיה מתבצעת בהליכי מים;
- בזמן שהייה תחת השמש, לא לכלול סבון קלן ובסבון אלקליין מכולם;
- אל תיקח את השיזוף של רעב ועם בטן צפופה, אחרי שארוחת הבוקר חייבת ללכת לפחות שלושים דקות;
- הראש חייב להיות בצללים;
- אי אפשר לעשן ולישון בזמן השיזוף;
- השתמש שמן ושיזוף שיזוף, אבל לא מנסים להגדיל את שהותם תחת השמש.
כאשר לוקחים אמבטיות צריך כל הזמן תרגיל עצמית. סירוב סאן יכול להיות תחושות לא נעימות כאמור, כמו אדמומיות עור חמורה ותחושת צריבה. במקביל, יש צורך להחיל מיד את Kefir או חישורים באזורים המושפעים, או מוצרים מבוססי Panthenol להחיל לאחר שיזוף.
נשים בנוסף צריך לחות בשפע את העור, שכן השמש יכולה לגרום במהירות יובש שלה התייבשות, ולהוביל הזדקנות מוקדמת.
Sunbaths לילדים צעירים
להישאר בשמש היא מניעה נפלאה של מחלות רבות אצל ילדים. הם מזהירים את התפתחות מחלה מסוכנת כזאת כמוהיט. אבל לקבלת דליטה של שיזוף, ילדים שווים זהירים מאוד, במיוחד זה נכון עבור תינוקות.
ילדים עד השנה הראשונה לא לסבול את הקרניים הנכונות, הם מוצגים רק אור. במקביל, עבור שהייה נוחה באוויר, הטמפרטורה חייבת להיות לפחות 23 מעלות.
משך אמבטיות כאלה לתינוקות ולילדים לשישה חודשים, מ -3 דקות עם עלייה הדרגתית של עד 10. משישה חודשים ומשך ישן יותר עולה לחצי שעה. קורס מומלץ 25-30 נהלים.
ילדים מבוגרים מתחילים לבצע את הלותרפיה בגיל עשרים מעלות ובוודאי בשחורים. אתה צריך להתחיל מחמש דקות, וכאשר הילד נעשה שימוש, אתה יכול להביא את ההליכים עד שעה אחת. במקביל אתה צריך להבטיח כי הילד לא להתחמם יתר על המידה.
הסימנים הראשונים של התחממות יתר הם הזעה ואדמומיות של הפנים. אם אתה מבחין אלה שלטים בילד, מיד להילחם בזה בצל ולתת את המשקה.
ואנו מקווים כי מעכשיו על האוויר ואת השמשות יהיה בתוקף להיכנס לחיים שלך ולהביא רק מצב רוח טוב, עליזות, אופטימיות ובריאות מעולה!
