התעמלות לפנים
להחזיר את הפנים הידוק הפנים ואת העור החלק ללא קמטים יעזור התעמלות מיוחדת. למה להוציא כסף על פעולות כואבות, אם יש שיטה פשוטה ויעילה
כל היופי בכל גיל רוצה שהפנים שלהם נשארים צעירים ומושכים במשך שנים רבות. כיום, גברים גם רוצים להיראות כמו בנים והידוק. למרבה הצער, במשך השנים יש שינויים לא נעימים למדי: אובדן גמישות של שרירי הפנים, קמטים, לחיים שקועים וסנטר השני. האם ניתן לשלם את הזמן כדי להפוך ולהחזיר את היופי לשעבר?
עזרה מגיע התעמלות לפנים. תרגילים קבועים יעזרו להצעיר ולתחזק רעננות חיצונית במשך שנים רבות.
מה משפיע על המראה שלנו?
הופעה אישית תלויה בגורמים רבים של מבנה הגוף. אז, הפנים של אדם רוכשים תכונות מסוימות על בסיס צורת הגולגולת, עובי של שכבת שומן תת עורית, מדינות שרירים.
מסגרת תוססת זו כוללת יותר משבעים שרירים, אשר הם atrocoed ויבש לאורך זמן. בנוסף, אפילו את הצורה של הגולגולת שינויים עם הגיל, רצועות למתוח.
כך, ככלל, שום עור לא אשם בצרות כאלה, כטוויסט של הלחיים, פרצופים הזרוע הנופלים, את המראה של קפלים nasolabial עמוק.
זה רק חוזר על קווי המתאר של מחוך השרירי, נותן את השינויים האלה בגולגולת ורצועות שהתרחשו. תהליך ההזדקנות הוא אדם, יתר על כן, תלוי בגורמים כגון תכונות מזון, נוכחות של הרגלים רעים, בית גידול אנושי. רבים מהם יכולים להשפיע באופן מעוצב, מלווה כמה מאמצים פנימיים.
אפילו מצב עצוב של הנשמה יכול להשפיע על המראה על ידי מעורר הזדקנות מוקדמת. ולהיפך – הרוח העליזה תוכל לשמור על בני הנוער של הגוף.
אפשר להתווכח בדיוק – שום שמנת יקרה לא תוכל לתת רעננות לבד, אם השנים הצעירות מאחורי. ורק התעמלות לפנים מקמטים יכולים לפתור את הבעיות שעלו.
Flandbilding, או faceforming
ההתעמלות ההתחדשות של הפנים יש מספר מילים נרדפות שהגיעו אלינו ממערב – זה פילוח או פנים להרכיב (הוא frabrilding). אנחנו מדברים על קומפלקס מסוים של תרגילים עבור השרירים של הצוואר והפנים.
תרגילים מתוכננים בדרך כלל על עקרון אימון שרירים באמצעות ביטויים מסוימים לחקות או תנועות ביד.
קומפלקס מפותח כראוי יכול ליצור פלאים:
המצח יהיה חלק והידוק שוב;- שקיות מתחת לעיניים ייעלמו ולהפסיק לצרף לבעלים לבעלים;
- עפעפיים יוחזרו לגמישות הישנה;
- הלחיים תפסיק מכוער להסיר;
- קפלים nasolabial מקופלים, העור הוא מפולס;
- להעלות את פינות השפתיים;
- הסנטר השני ייעלם;
- צורת האף תשוקל.
התוצאות הראשונות הן בדרך כלל גלוי בעוד כמה שבועות של אימון.
ההתעמלות על פני הקמטים מתבצעת או עם מדריך או באופן עצמאי.
קצת סיפור של flandbilding
התרגילים הראשונים, אם אתה מאמין אגדה, פותחו בשנת 1930 על ידי ריינקולד בנץ, מנתח פלסטי מפורסם של זמנו. התחדשות התעמלות על הפנים הוצגה עם אהובתו במתנה.
איב, שנקרא אהבת חייו של ריינבעד, היתה לגוף מבושל מתוח ב -42 שנה. עם זאת, פניה נבגדו – זה נראה כמו פרח ולא אטרקטיבי. אז המילה נולדה «Frebrilding» (מִלָה בְּמִלָה «בנייה פנים»), המציין קומפלקס של תרגילים מיוחדים שמטרתם להחזיר את הטפסים הנכונים ואת הקמטים החלקים.
עכשיו ההתעמלות של הפנים במגוון רחב של אפשרויות מסומנת על ידי מילה זו. שורשי תרפיה, לעומת זאת, ניתן למצוא בימי קדם – ביוגה, טכניקות סלאביות ישנות ואת הנוהג של צ'יגונג.
מגוון של גישות
עכשיו מגזינים מקוונים וממוקדים יכולים למצוא קבוצות רבות של תרגילים עם תיאורים מפורטים. חשוב לקבוע כמה גישות אחת ומקל על זה למשך זמן מסוים.
הנה רק כמה גישות פופולריות:
אירובי לעור ושריר הפנים שפותחה על ידי קרול Madjio. נשים וגברים פעילים יעריכו תוכנית כוח יעילה זו. חשוב לא לשאוב את השרירים, כך עדיף לעבוד בשליטה של המדריך;- מתנפצת על תוכנית הפנים מן הקנטיאן דלקת. טכניקה רכה זו תתאים לאנשים עם עור עדין ושרירים. זה ייקח פחות זמן, לא יהיה למתוח את העור. מכיל אלמנטים יוגה;
- תוכנית גברים שפותחה על ידי ג'ק לאפלאן, שפת גוף מפורסמת. המתחם מכוון להיווצרות היציבה הנכונה באזור הצוואר ואת מוט העליון של הגב, כמו גם על הקרב נגד קמטים פנים.
לא משנה מה הגישה נבחרת, חשוב להבין את מנגנון ההשפעה של תרגילים מסוימים.
מבצע תנועות פשוטות, אתה יכול לפעמים להשיג את התוצאה ההפוך הרצוי. לדוגמה, אתה יכול לקבל את ההשפעה של אדם לא טבעי או שאיבה שרירים בודדים, להוסיף קמטים חדשים.
באופן אידיאלי, התעמלות על הפנים צריך להתבצע תחת שליטה מרושעת של המומחה. לא ממליצים להזדקק אליו לפני ביצוע של 25 שנים, ובמקרים מסוימים אפילו עד 35 שנים.
באשר לכל שיטה אחרת של התאוששות והתחדשות, יש כאן התוויות נגד. אלה הם מחלות של עצב הפנים, ואת המשבר hypertensive, ואת תקופה של שנתיים לאחר ניתוח פלסטי.
התעמלות
מגוון זה של תרגילים הוא ייחודי בכך שהוא מבטל כל סוג של השפעות מישושיות.
האפקטיביות של הטכניקה תלויה בכוח השרירים. תרגילים צריכים להתבצע עד לשלב העייפות.
מאמץ פיזי מוחשי מספקים גאות של דם. שיעורים יכולים להיות חלופה יוצאת דופן להתערבויות כירורגיות ומוצרים חדשים של קוסמטולוגיה.
התעמלות שהיתה על הפנים פותחה על ידי גבר, אבל פופולרי בעיקר בקרב נשים. חשוב במדויק בצע את ההוראות ולא להתעלל בכיתות.
תרגילים מתבצעים ללא ידיים אך ורק בשל תנועת שרירים:
גבות צריך להיות מזועזע למעלה ולמטה, להאיץ כל פעם את הקצב;- «פרצוף עכברוש» – שינוי של הרוע וביטויים טובים;
- חזרה על צלילים «U-o» אוֹ «וואו»;
- השפתיים צריכות לעבור ימינה, ולאחר מכן עזבו;
- שונות מתיחה, שפתיים וצוואר.
התחדשות התעמלות על הפנים הוכיחה את יעילותה בפתרון בעיות בודדות של חולים.
זה בטוח, קל לבצע, בסופו של דבר, הוא חופשי, בניגוד לפעולות כירורגי. במקביל, שיעורים לא רק לעזור קמטים חלקים ולשלוח את הפנים, אלא גם מוצג בתנאים רפואיים מסוימים, כגון שבץ, ירידת ערך של ראייה, וכו '.
תודה על קבוצות מודרניות של פעילות גופנית, לשמור על הנוער ואת המראה היפה! הכל בידיים שלך!
