מה אם יש לרגל יש נפוח באזור של כף הרגל?

לעשות משהו אם הרגל התפתלה באזור של כף הרגל או אצבעות, רק לאחר התקנת הגורם לצדמה. בצקת פריפריה מוסרת על ידי תרופות עממיות

בצקת, כבדות, אדום כואב, עלייה בגדלים של עצירה וקרסוליים קשורה הצטברות של נוזל ברקמות. הגורם של התמחות הוא לעתים קרובות מחלה נסתרת, אשר קבע מראש מה יהיה הטיפול בצקת.

נפיחות כואבת – סיבה לייעץ רופא

הגורמים לנפיחות של הקרסוליים יכולים להיות המגוונים ביותר. באנשים בריאים, הרגליים מתנפחות לפעמים אחרי תרגיל ארוך או ללכת, אבל לנוח עם רגליים מורמות הכל מתקן. אם הנפיחות נמשכת, היא מעוררת קשיחות, כאב, מתיחה, פוגעת בהליכה ומגדילה את הסיכון לזיהום.

בצקת הרגליים נקרא ציוד היקפי ומתרחב בכל גיל, אבל מספר המקרים גדל עם ההזדקנות של הגוף. ללבוש שרירים וכלי דם, הפיתוח של סוכרת סוג 2 קשורה המראה של בצקת.

Atletes ומדריכים כושר שחווים עומסים כבדים, מתנפחים מעת לעת את רגליהם באזור הקרסול ועצור.

הגורמים הנפוצים ביותר לפיתוח נפיחות הם:

1. פציעות (מתיחה ושברים) קשורות בהפרת מיקומם של עצמות או מפרקים, מתנפחת רקמות בשל התהליך הדלקתי;
2. עודף משקל עושה זרימת דם בגפיים התחתונות, אשר מעורר נפיחות;
3. הריון קשור לשינוי בנפח הדם, עלייה בחדירות של קירות הספינה, הגורמת לנפיחות;
4. עודף מלח ואלכוהול בתזונה מקדם עיכוב נוזלים בגוף, ורגליים נראה נפוח;
5. הווסת או תסמונת קדמית עקב רמת פרוגסטרון מוגברת לתרום לצבירת נוזלים בגוף (ברגליים, כולל);
6. ישיבה ארוכה או עומד בעמדה אחת גורם קיפאון של דם ורידי וניסור;
7. תכשירים נגד סוכרת, אמצעי מניעה עם אסטרוגן, תרופות נוגדות דיכאון, סטרואידים וחוסמי סידן יכול לגרום לנפיחות.

במהלך ההריון, נשים להסתתר בגלל עודף משקל, אשר לוחץ על האיבר, גורם בצקת על גבי הרגליים ליד העצם. גורם לנפיחות מופרזת במהלך ההריון – דם דם בטאזו בגלל שינה על גב או רעלת הריון (יתר לחץ דם).

כאשר צריך להתייעץ עם רופא?

בצקת הגפיים היא לפעמים סימן למחלות כרוניות, כגון אי ספיקת לב, כליות או כבדות. מדינות אלה מעוררות נוזל עודף בגוף. אדמים מתעוררים על רקע פקקת, דליות וחוסרונות ורידים, דלקת פרקים, כאשר הוא הופך להיות כואב ללכת אם המפרקים נפוחות.

זיהומים, עקיצות חרקים, כוויות, תגובות אלרגיות – סיבות נדירות, אך חמורות לנפיחות.

נפיחות קבועה של רגל אחת או שתי הרגליים – סימפטום של בעיה נסתרת. כאשר הרגל באזור הרגל נפוח, לעשות משהו בלי להבהיר את האבחנה, אם הכאב הופיע, הטמפרטורה עלתה, אדום, ואת העור באזור הנגע נעשה חם. אם לאחר הפציעה ואת שאר לאחר מכן הוא עדיין כואב ועור צבע נשאר לא נורמלי. נשים בהריון צריך גם להתייעץ עם מיילד.

מה לעשות עם מתנפחים?

הטיפול בהתנפחות תלויה בסיבה שהרופא מגדיר לאחר האבחנה.

אם אין בעיות רציניות, אתה יכול לקחת שיעורי בית כדי להפחית את בצקת:

1. שמור את הרגליים מעל רמת הלב הוא 10-15 דקות 3-4 פעמים ביום;
2. לקחת קרנות אנטי דלקתיות כגון acetaminophen, אספירין, איבופרופן;
3. לשים את הרגליים על השמיכה מגולגל במהלך השינה;
4. לנטוש את העקבים, ללבוש נעליים נוחות עם insole אורתופדי;
5. לובש גרביים אורטופדיים או גרבונים;
6. לשתות הרבה מים;
7. להפחית את צריכת המלח לשני גרם ליום;
8. הימנע ישיבה לטווח ארוך ועמידה;
9. לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל;
10. לעתים קרובות יותר ללכת כדי לשפר את מצב השרירים ואת זרימת הדם;
11. אל תתעללו משלשלים ומשתנים;
12. חפש תחליף של חלבונים במזון, להימנע בצקת ללא שוליים;
13. אנשים עובדים יושב, אתה צריך לעשות התעמלות הייצור: לטפס על גרביים, למשוך את השרירים של ICR, ללכת לאורך השלבים.

Euuchness – כתוצאה של מחלות שונות

בצקת במהלך הפציעות של הקרסול

הגורם לצמצום יכול להיות שברים ומתח של רצועות, ובמקרה האחרון לעצור מתנפח חזק יותר, וחבורות מתעוררות על העור. מה לעשות לפני הגעתו של הרופא? יש צורך לשמור על הרגל על ​​העלייה, למקום הנגע לצרף קרח, עטוף בחבילה או במגבת, חצי שעה.

אדמים במהלך דלקת פרקים

אדמס עצור באזור האצבעות ועל גבי – אופייניים לתהליכים דלקתיים של המפרקים הקשורים לדלקת פרקים וברירת מידות. לדוגמה, כאשר GOUG הוא לעתים קרובות כואב ואגודל אדום. דלקת מפרקים שגרונית קשורה בנגעים מרובים של המפרקים של עצירה, אצבעות, אדמומיות, נפיחות, הגדלת הטמפרטורה של המקום המושפע. הטיפול הוא לקחת תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידים שהוקצו ל Rheumatologist. זה שימושי ללמוד טיפול, להתאים את הייצור של הרגליים בעת הליכה עושה אמבטיות בוץ.

אדמים בזיהומים של סוגים שונים

דלקת של הרגליים, במיוחד בתחום האצבעות, קשורה לעתים קרובות עם איש הקשר של חיידקים בדים רכים. נעליים לא נוחות לסחוט את האצבעות שלך, ציפורניים נחפרו לתוך העור, בסופו של דבר כואב וסובל מן הרגליים כולו.

אם התחנה ליד האצבעות היא נפוחה, אז החיידקים שנגרמו פנימה על רקע הזעה הם גידולים, מעורר אדמומיות וכאב. כאשר נזק פטרייתי להתנפחות הופך את הסיבה של נפיחות, המפתח לפתרון בעיות הוא טיפול מסמר הנכון, הנעלה בגודל וטיפול בזיהום עם משחות, אמבטיות סודה.

נפיחות בשטוח, עקמת, הפרעות של יציבה

אם זה הופך להיות הליכה בכאב בלי גלוי הסיבות, זה שווה לשים לב הסימטריה של החלקים השמאלית והימנית של הגוף. חוסר האיזון הקשור לסידיות האגן בכל מקרה מתבטא בתחילת הברך והרגל, מוביל לעומס הלא נכון על המפרקים והכאב. הבעיה מתבטאת לרוב על ידי Flatfoot, תחושה «תקנים» אצבעות בעת הליכה (נראה שהם מקופלים). במקביל, האיבר כואב, מתחיל עם הבלעדית ומסתיימת את החלק העליון של הירך. תיקון של יציבה יכול להתבצע מאתופדים באמצעות stelk. או לבקר את Kinesiologist או Osteopath, עם מתרגלים רכים שחזור איזון שרירים בגוף, תיקון תנוחה והליכה.

מה לעשות עם מתנפחים בבית?

אמבטיות עם מלח אנגלית

מלח אנגלית או מגנזיום סולפט מסיר נפיחות כואבת. להמיס את החומר באגן עם מים חמים, לעשות אמבטיה במשך 15-20 דקות. מגנזיום סולפט הוא נספג בקלות, משפר את זרימת הדם.

יוגה נגד נפיחות

תרגילים עדינים, כגון יוגה, לעזור לעורר זרימת הדם, לחסל קיפאון
דם בקרסוליים. אסאנה צריכה להיות קשורה לגפן ולמשוך אצבעות ורגליים. מתיחה את שרירי השוק והרגל, מאיצה את זרימת הדם. מספיק כדי לשכב על הגב, לזרוק רגליים על הקיר בזוויות ישרות ולשקר 20 דקות.

תוספים עם מגנזיום

אם ההתחלה מושתקת על גבי וכואב, הקרסוליים והקוויאר מתנפחים, מחפשים תוספים מגנזיום בבית המרקחת, המחסור בו יכול לגרום לדלקת ועיכוב נוזלים ברקמות רכות. נשים נוטות להתנפח מדי חודש בערב הווסת, ומוצרי מגנזיום לפתור בעיה זו.

עיסוי ושמור על רגל

כניסה קרסוליים ורגליים דורשים תנוחות הפוך. השתמש כרית מתחת לרגליים במהלך השאר, ולאחר מכן את כל הנוזל יביא את הגוף במהלך השתנה.

עיסוי הוא אחד הכספים הטובים ביותר נגד הגידול עבור אלה שנמצאים על הרגליים כל היום או במשרד במחשב. תרופה מושלמת עבור הרפיה. התחל לעסות את האצבעות שלך ולעבור מעל הברכיים. ברוש או שמנים קמומיל להסיר אי נוחות.

לשתות מספיק נוזל

רוב האנשים לא לצרוך מספיק נוזלי ליום, אשר מוביל לנפיחות. הגוף מתחיל להחזיק מים בניסיון למנוע התייבשות, המוביל מים לא מוקדמים לגרום לנפיחות בעקבות וברגליים. מים מסייע לדלל את נתרן וכתוצאה מכך קפאין, להפחית דלקת. שיעור יומי של 8-10 כוסות מים מבטל toxins. נסה להוסיף כמה פרוסות לימון למים עבור תכונות אנטי דלקתיות.

כוחו של שמנים אתריים

שמנים אתריים של מנטה מנטה, אקליפטוס, לימון או לבנדר הם תרופות עממיות פופולריות עבור עיסוי או אמבטיות נגד התמחות וכאב. קמומיל ולבנדר עבודה כאמצעים אנטי דלקתיים. אם הרגל כואבת, השילוב של אקליפטוס ופלפל מנטה עם אפקט קירור הוא שימושי.

שחייה נגד נפיחות

מציאת הגוף במים לחלוטין פורקים קרסול וקוויאר. שיט במשך 30 דקות מסייע לאנשים עם דלקת פרקים, עודף משקל ו scoliosis כדי להפחית את העומס על הרגל. מים מגניבים גם משפר את זרימת הדם, להסיר עודף דם מהמערכת הווריד של הגפיים התחתונות. במהלך ההריון, שחייה מסירה את הכאב של הגב התחתון ואת הירכיים.

דחיסה סריגים

אי ספיקת ורידים, דליות ונטייה לפקומבוזיס – סיבה ללבוש סריגים דחיסה, אשר ייקח חלק מהלחץ על הוורידים. סריגים עושה דם נעים מהר יותר, ולכן מפחית נפיחות, ובסוף יום העבודה הרגל פחות נפגעת.

הגבלת כמות מלח וקפאין

מלח וקפאין מקשים לחסל את הנוזל מהתאים, להוביל לה. השתמש מלח ים, לוותר על קפאין, לשתות מים נקיים יותר.

עודף מלח בתזונה קשורה למחלות לב – גורמים ידועים של נפיחות בגפיים התחתונות.

אמון עבור רגליים עייפות

ביצוע התרגיל שצוין הוא שימושי לכל הרגליים שלהם לעבוד לאורך כל היום. לשבת על הרצפה, לכופף רגל אחת בברך, לזרוק על אחר. לצרף את הדקל אל העקב ולדחוף את האצבעות בין אצבעות הרגליים, להפוך את תנועות סיבוב של הרגליים הראשון באחד, אז בדרך אחרת.

אם הסיבות להגדיל את גודל הרגל אינם ברורים, כדאי להתחיל עם האבחנה. בריאות לך ואת הרגליים!