אנחנו מתכוננים לקיץ: לשים בסדר שלך ואת הארון שלך!
הכנה לקיץ – עסק רציני. אחרי הכל, זה הכרחי לא רק לשים את הארון שלך בסדר, אלא גם «אִתחוּל» שרידי מה שצבר לחודשי חורף ארוכים. מתכונן לטוס!
עם תחילת עונת הקיץ החדשה, רבים מאיתנו שואלים את עצמך את השאלה: «והאם אני מוכן ללבוש חצאית קצרה, בגד ים פרנק או הדף הדוק?». וזה די הוגן, שכן החורף הארוך וקור מאנץ מזון חם ומספק, תה מתוק, עוגות תוצרת בית בגדים שקוף, אשר לא גלוי סנטימטרים וקליקים.
אבל ברגע שזה מתחיל להתחמם, אני רוצה לאבד את כל זה מזכיר על פרוסט ורוחות, ועם הראש שלך לצלול לתוך חיי החוף, הצדדים, מכרים חדשים וערבי קיץ רומנטיים.
כל זה דורש בחורה לא רק זמן פנוי, אלא גם את המראה המתאים.
ולכן, כפי שהם אומרים, להתחיל «הכן עגלה בחורף», וגם, ליתר דיוק, ללמוד איך נשים מתכוננים לקיץ.
Metamorphosis הגוף
לרדת במשקל תמיד קשה, כמו גם להפוך את עצמך בכוונה לעסוק בספורט. אבל, אם אתה שם את המטרה בצורה מושלמת ומעניין לבלות את החופשה שלך, בלי להטריד את הגוף שלך, תצטרך לעבוד קשה.
מכנסיים קצרים, סונדרס וביקיני – כל זה לא סובל את העור הרפוף, עודף
שומן ותוצאות אחרות «חֲרִיפָה». ולכן, אנו מתחילים לבצע תרגילים שמטרתם תיקון משקל, יציבה ופרמטרים אחרים.
להתכונן לעובדה כי משך ההכנה יהיה לפחות חודשיים, ובמקביל יצטרך לשנות את הדיאטה.
לדוגמה, הוא צריך להיות עשיר יותר מזון בריא, פירות, ירקות ומים, עניים יותר על קמח, ממתקים ומכלים מטוגנים. הגבלות כאלה מחכות לכל מי שמעוניינים איך הבנות מתכוננות לקיץ, והפרס על מניעה מנוסה יהיה מבטים נערצים של אוהדים מקנאים – יריבים בגודל 50-52.
אל תשכח את הארון
אם אנחנו מתכוננים לקיץ, אם כן! וזה אומר שיש ביקורת בקנה מידה גדול של התוכן של הממשלה. תסתכל בפרספקטיבה, ומשלבים נפשית את הדברים שייכנסו שימושי בעונת הקיץ העתידית.
האם זה לוקח בחשבון מגמות אופנתיות, אשר, ככלל, להיות ידוע עד סוף החורף ואת תחילת האביב. כל זה לא נופל לרשימה של חייב להיות, יש לתת, מושלך, נשרף.
יתר על כן הוא האירוע הכי מרגש ונעים – קניות! עבור כל בחורה הופכת שמחה לשנות את טווח של כל בוטיקים וחנויות של שלה (ולא רק). מתחת למראות לא צריך להיות לא רק שמלות בפועל, sundresses, מכנסיים קצרים או בגדי ים, אלא גם מקבילים תלבושות נעליים, אביזרים, כובעים ועוד הרבה יותר.
הקפד לבדוק את טווח של חנויות וירטואליות רבות, אשר המחירים לא יכולים אבל לשמוח. בנוסף, זה המקום שבו אתה יכול לקנות דבר בלעדי כי יהיה להקצות אותך מחוף או קהל העיר.
שיער לא רצוי
ביצוע תרגילים להתכונן לעוף בעתיד, בשום מקרה לא לאפשר את רמת רמת הטסטוסטרון, כלומר, הוא צמחייה מיותרת ועבה על הגוף.
אתה יכול להסיר אותו במובנים רבים, אבל אם אתה רוצה לקבל תוצאה חיובית קבועה לטווח ארוך, אתה צריך לעשות לייזר, שעווה או photepilation של כל רגל, אזורי ביקיני, בתי השחי, ואולי כמה חלקים של הפנים.
הקפד להעביר את כל ההליכים מראש, כך שבאותו זמן של בגד ים החדש שלך עבר את כל אדום, ואת גירוי העור נעלם.
עשרים המלצות תקפות ביותר
להתווכח על מה ואיך לעשות, אתה יכול בלי סוף, אבל אם אתה החליט בחוזקה «לרדת במשקל בכוונה מתכוננת לקיץ», שים לב לטיפים הבאים:
- אם זה בלתי אפשרי לרדת במשקל, שום דבר נורא. להעלות את הראש שלי, ולבחור את התלבושות כי בו זמנית להסתיר את הפגמים של הדמות, להתמקד היתרונות שלה. היתרון של תעשיית הטקסטיל המודרנית מציע בחירה נרחבת של בגדים ואביזרים;
בקר בסולריום כדי לא להיראות על החוף או על אתר הנופש «עורב לבן». אם אתה דוחה את זה
מחשבה על שיקולים אישיים, השתמש בשוק האוטומטי, אבל לא להגזים אותו;- עקוב אחר כמות הפחמימות הזנת הגוף שלך. זה חייב להיות מינימלי יש מוצא צמחים במיוחד;
- אין לשתות מים ומשקאות מוגזים, אשר גורמים לנפיחות ולעורך עודף משקל;
- הפוך אימון אינטנסיבי יותר מהרגיל;
- לחות את העור עם קרמים באיכות גבוהה קרמים. אז זה ייראה טרי, הידוק וזוהר;
- לעבוד על היציבה. ליישר את הגב שלך, למשוך, לצייר את הבטן ואת לנוח שלך שאין לעמוד בפניו;
- לאכול כמו מזונות חלבונים רבים ככל האפשר;
ישב! רק כך התחת שלך יהיה מפתה, הירכיים הם הידוק, והרגליים הם בדרך כלל דקים ומושכים;- בצע פדיקור ותתחיל להחזיק מחדש את העקבים (כמובן, אם כל החורף התקיים על רקע שטוח);
- שתה הרבה מים;
- רכבת על ההליכון;
- הקפד להתמכר לעצמך עם משהו טעים, אחרת רמת האנדורפין תיפול מתחת ללקת, ובקיץ תוכלו לפגוש רזה, אבל צבוע;
- כלול במערך שלך של תרגילים מניפולציה המוקדש הצדדים ובחזרה;
- רכישת בגדים חדשים, לא לעצור את הבחירה על מוצרים רצועת אופקי. הם אפילו יהיו fattened;
- אין להזניח את המאפיינים השימושיים של מבערי שומן, אבל לעשות את זה בשליטה של המאמן שלך;
מספר חומצות שומן רוויות לא יעלה על 6 גרם ליום. תיזהר זה.
לרדת במשקל – זה אומר שאנחנו לרדת במשקל עם כל אולי;- בקר חדר כושר מיד לפני הולך לחוף. הגוף יהיה יותר הקלה והידוק במשך כמה שעות;
- להילחם מכל עם הלחץ בכל ביטוייו. ייתכן כי יוגה או פסיכולוג אישי יעזור לך בזה;
- ולבסוף, רק להירגע. קבל הנאה מלאה בקנה מידה של הקיץ המתקרב!
ובכל זאת: הקפד להיות גאה בכל מה שהם הצליחו להשיג, גם אם התוצאות אינן כמו שאני רוצה. עבדת טוב, ומגיע לחופשה מלאה.
