למה צריך מד צעדים?

אם תחליט לרוץ או לרוץ או ללכת, אתה תהיה שימושי עבור מכשיר מיוחד למדידת המרחק נסע – מד צעדים

התנועה היא החיים. משרד העכשווי מוביל אורח חיים מונח מאוד: מהבית במעלית במכונית, מהמכונית במעלית למשרד, בבית הערב, בתים על הספה או במחשב. וכך יום אחר יום, בסופי שבוע – על קבב, עם גנרטור חשמלי, כיסאות מתקפלים מחשב נייד.

התוצאה של חיים כאלה היא עודף משקל, מחלות של מערכת השרירים, מערכת הלב וכלי הדם והפרעות פונקציונליות רבות אחרות. הידודין הופכת לאחד מחלות עכשוויות משותפות. ואת המתכון למאבק hypodynine הוא פשוט: אתה רק צריך להעביר באופן קבוע.

אורח חיים בריא

כדי להילחם hypodynamines, אתה יכול להירשם לחדר הכושר, לקנות אופניים או הליכון. ואתה יכול פשוט להתחיל ללכת. זה לא צריך הרבה הליכה. לדברי מדענים, כדי לשמור על הטון של שריר הלב, כמו גם את שאר השרירים של הגוף, זה מספיק כדי לעבור על 4 ק"מ ליום, וזה אומר לעשות כ -10,000 צעדים.

כל פשוט מתוחכם – ללכת בעצמך בקצב רגוע, מעריץ נופים, מחייכים אצל בנות, ומאמן את שריר הלב שלך, שילוב התלולית עם הטיילת. לא! אם הכל היה כל כך פשוט, הרופאים היו עובדים כניסת ועולות, כי הם לא היו מספיקים לעבודה. אבל קרדיולוגים מובטלים עדיין שותקים. זה אומר כי שרירי הלב של אזרחים לא כל טוב.

יינות הכל – עצלות שנולדה קדימה. כמה פעמים הבטחת להתחיל חיים חדשים מיום שני: להפסיק לעשן, לא לאכול את אוכלי מזון מהיר, להתחיל, סוף סוף לרוץ בבוקר? ככל הנראה, באותו סכום, כמה הם הרגישו בבוקר, כי הלחץ קופץ, הלב רועד, ועל החגורה, אולי יש צורך לחדור חור חדש, ואיכשהו קרוב. אז מה?

לזכות בעצלות קשה. אני צריך תמריץ או עניין. הגירוי יכול להיות ביטוי רציני של המחלה, למשל, התקף לב. זה עשוי להיות הדרך הטובה ביותר לעורר אדם בזהירות רבה יותר לטפל בבריאות שלך. רק לשתות בור'ומי מאוחר כשהכליות סירבו. זה הרבה יותר נכון כדי למצוא עניין כי יהיה לדחוף לפעולה.

קנה מד צעיף

גירוי פשוט יכול להיות רכישת מד צעדים רגילים. בעלי המדריכים אומרים כי השימוש בהם תובעים: ראשית מעניין לדעת כמה צעדים מהכניסה למגרש החניה. ומתברר כי מתברר להיות קטן מאוד!

ואז הרצון ללכת יותר, או אפילו יותר. במיוחד הריבית הגוברת תורמת לרכישת מודל עם חישוב של קלוריות, pulsometer, על ידי חישוב מהירות.

זה גם שימושי להתאחד עם אנשים כמו אופקים ולהשתתף בתחרויות: הרוח התחרותית באדם לא נהרס, והוא תמריץ מצוין. אז, להתכונן להיות תלוי במכשיר קטן. אבל כנראה, התלות בתנועה היא לא הרע של אפשרי.

בנוסף לעורר את עצמך על השימוש במכשיר, וכן, העיקר, הוועדה של טיולים יומיומיים, אתה יכול לשלב את הטיפול של בריאות עם הצטברות של כסף, למשל, בחופשה. ההצעה של הבנק הזה נוח מאוד לאלה שאינם יודעים איך לשמור.

משחק חשבון בנק על ידי קניית מד צעדים וחיבורו לשירות זה, אתה גובה הבנק באינטרנט כדי לתרגם את המקבילה המזומנים שצוין לשלב מהחשבון העיקרי שלך לצבור. אז ככל שאתה עובר יותר, מהר אתה יכול לצבור – כל צעד מביא לך חלום.

מ לאונרדו דה וינצ'י ל- Android

הוא האמין כי גם את הלגיונרים הרומית קיים מנגנונים עבור חשבונאות עבור המרחק נסע. בהתחשב בסולם האימפריה הרומית, הסתגלות כזו לא היתה מונחת.

בכתבי היד של לאונרדו הגדול יש התקנים מתאר למדידת המרחק נסע. המכשיר המתואר באמן מבריק, כמובן, על פי סטנדרטים מודרניים, אינו נוח לחלוטין.

עבור אלה אשר רגילים לעובדה שאתה יכול לקנות מד צעיף על היד או על מכשיר בצורה של keyfob קטן, מכונית שני גלגלים, אשר סופרת את המרחק בכל תור של רכזת הגלגל נופל לתוך אבן מיוחדת סל, לא נראה רלוונטי מדי רלוונטי.

פיתוח מכניקה לאט, אבל בביטחון עשה את העסק שלהם. עבור PODOMETERS, שעונים לקח, ולא כל כך הרבה זמן מטר של צעדים היו מכשירים ביתיים, מציאת שימוש נפוץ כמו ספורט.

כמה עובדת מד צעדים מודרניים? יש פדומטרים מכניים ואלקטרוניים:

• הווריאנטים הנפוצים ביותר של התקנים לשקול צעדים באמצעות חיישן תאוצה, בהתחשב האצה השלילית של הגוף האנושי בעת יצירת קשר עם הרגל עם פני השטח;
• מכני הוא ספינה על מעיין או מטוטלת המתגברת על כוחה של ההתנגדות האביב ועזרת הילוך משמרת את הגלגל של מטר. עובד, כמו שיש לך שעון עם מתפתל אוטומטי;
• התקנים אלקטרו-מכאניים להמיר שייקים מתרחשים בעת הליכה, בפולסים חשמליים.

גאדג 'טים אלקטרוניים מודרניים יכול לקחת בחשבון לא רק את מספר הצעדים שננקטו, אלא גם את הקצב של התנועה – כדי להעריך אם אתה רגוע או לרוץ.

שעון ספורט מיוחד, עם סטופר, pulsometer ופדומטר, יכול להשתמש חיישן לסמוך על הבלעדית הנעל, אשר מתקן את העיתונות של הבלעדית לאדמה. מכשיר זה יכול לספור לא רק צעדים, אלא גם תנועות ספורט אחרות.

כיצד לבחור התקן מתאים

אם אתה חושב על איך לבחור את הפעם הנכון, אתה הראשון צריך להחליט במטרה לקנות. אם המכשיר לקח לך כעוזר לשחזר בריאות לאחר מחלה או פעולה ארוכה, המכשיר חייב להיות מצויד עם הדלפק הדופק. ספורט, זה עשוי לדרוש מכשירים מיוחדים לקחת בחשבון פרמטרים שונים של פעילות. עבור תיירים, מד פדומטר בשילוב עם GPRS Tracker יהיה נוח לחשב את המסלול.

מד צעדים קומפקטיים נוחים על יד צורה של צמיד. זה אביזר מסוגנן ישלימו את התמונה שלך של אדם שאוהב את הדינמיקה. התקנים הקובעים את המרחק נסע יכול להיות מובן לתוך מכשירים אחרים: שעון, שחקן, טלפון.

טלפונים חכמים מודרניים עם אנדרואיד יש מובנית חיישנים לקחת בחשבון את התנועה. על ידי הורדת יישום מיוחד עבור אנדרואיד, אתה יכול להשתמש בטלפון חכם כמו מד צעדים. היישומים הפופולריים ביותר אשר לוקחים בחשבון את הפרמטרים המנוע של המשתמש עבור אנדרואיד הוא מד צעדים מוויאן נייד, מהלכים, נועם, מד צעדים Runtasticer, Accupedo.

יישומים לא רק מאפשרים לך לקחת בחשבון פרמטרים תנועה שונים, אלא גם לשלוט על העומסים במהלך האימון, כדי לצייר תוכנית של שיעורים או להשתמש תוכניות הכשרה מוכן. בהגדרות, אתה יכול לציין נתונים פיזיים משלך – משקל, צמיחה, שלב אורך, מין, פרמטרים לב.

בחירת מד צעדים לטלפון שלך, שקול כי במודלים מסוימים של טלפונים חכמים, יישומים לא יכולים לעבוד כאשר המסך כבוי, לכן בעת ​​שימוש במדיחה יכול להפחית את זמן הטעינה של הטלפון. נסיעות מוצלחות ובריאות טובה!