מעסים: מינים וקריטריונים לבחירה
מעסים בגב הם של צורות וגדלים שונים. הם משפיעים למעשה על השרירים של האדם. למד כיצד לבחור מעסה בהתאם לצרכים שלך
בריאותו של הגוף בכללותו תלויה בבריאותו של עמוד השדרה. אם איברים פנימיים סובלים עם פוסט חוליות.
על מצב האחורי משפיע על גורמים שונים–
- עבודה בישיבה;
- חוסר פעילות גופנית מספקת;
- עודף משקל.
עמוד השדרה קשה לעמוד בעומסים שהאדם המודרני נותן לו, הוא זקוק למינוח ולנוח. לשם כך, יש צורך להסיר את שעוני השרירים וללמוד כיצד להפיץ כראוי את העומס.
עוזר טוב במקרה זה הוא עיסוי. עם זאת, אין זמן והזדמנות לבקר בחדר עיסוי. איך להיות אז? מעסה עבור הגב מגיע להצלה.
סוגי מעסה
גופי עיסוי הם של גדלים שונים וצורות, יש להם מטרות שונות, יכול להיות ידני או בצורה של כיסא, כאב, מכני חשמלי, באופן כללי, הבחירה היא מגוונת ונרחבת.
מעסים לעתים קרובות להשתמש מעסים רולר להסרת מתח שרירים. בעזרתם, אתה יכול להירגע השרירים, לשפר את אספקת הדם, הם יעילים osteochonrrosis ו radiculitis. עדיף להשתמש בהתקן השן, לא.ל. זה עובד עמוק יותר לשרירים.
רולר עיסוי התקנים ניתן לבצע בצורה של פרסה, נדנדה או להיות בחוץ. ככלל, לעיסוי כל כך מכשיר דורש את עזרתו של אדם אחר.
עיסוי רולר יכול להיות עשוי עץ או פלסטיק, המחיר שלה הוא אחד הדמוקרטים ביותר. הם יכולים לשמש אפילו באמבטיה או בחדר האמבטיה באמצעות קוסמטיקה.
עבור עיסוי עצמי יותר רצועת הכלים מעץ מעץ. הם מפעילים את זרימת הדם, לעזור להתמודד עם עייפות. במראה, המכשיר דומה למים, רק במקום כדורים חומר נוקשה או מלבני ציוד של עץ.
בזכות צורה נוחה, הם יכולים להשפיע על מקומות חזקים כדי להגיע אליו ללא סיוע. עיסוי קלטת כף יד משמש אנשים במשך מאות שנים ואפילו בזמננו זה פופולרי ברחבי העולם.
עבור אנשים עם מושבים, מכשירי עיסוי בצורה של כפות על הכיסא נחשבים מאוד שימושי. הם יכולים להיות חשמליים או מכניים. לעיסוי על הגב על הכיסא ניתן להשתמש במכונית, במשרד או בבית. זה מאפשר עיסוי ישירות תוך כדי עבודה או נהיגה.
רוב המכשירים האלה מאפשרים לבחור את עוצמת העיסוי ואת אזור ההשפעות. מאוד שימושי עבור נהגים מעץ רולר מעץ בצורה של כפות על המושב. במהלך התנועה, הוא עיסוי בעדינות את הגב ואת הישבן, הסרת עייפות ומתח שרירים.
עיסוי כובעים ניתן לבצע בצורה של תרמיל או חגורה המצורפת לחלק מסוים של הגוף. הסתגלות כזו משפרת את זרימת הדם של שטח נפרד של הגב ומרגיעה את השרירים שאליהם.
בין יצרני המוני החשמליים עבור הגב והצוואר יש מודלים ידניים, דפוסים בצורה של כפות, כריות, כסאות, חגורות. מכשירים חשמליים נחשבים לנוח ביותר עבור עיסוי עצמי, כפי שהם רוטטים ולאפשר לאדם לייצר פחות פעולה.
עלויות סבירים ביותר הם עיסויים יד חשמליים עבור הגב. בדרך כלל יש להם כמה חרירי ומהירויות. הם יכולים להיות מוגדרים לפי שיקול דעתם, בהתאם לאפקט הרצוי: טיפולית, מרגיעה או גוון.
רכב לעיסוי עבור הגב, עובד מחשמל, המבוצעת לרוב בצורה של כפות על הכיסא. זה יכול לשמש במהלך נהיגה ולכבוש בעת הצורך. גם במכונית זה נוח להשתמש כרית עיסוי.
הכרית מציעה סוגים שונים של עיסוי–
- רטט רולר;
- מַכבֵּשׁ;
- הֲמָנָה.
עבור מחקר מלא של הגב, הצוואר, הרגליים, אתה יכול להשתמש בכיסא עיסוי. זה מרגיע את השרירים של כל הגוף, עוזר להתמודד עם עייפות לאחר העבודה. ישנם מספר סוגים של עיסויים בכיסא, בלוח הבקרה, שבו תוכל להחליף את המצבים, להגדיר את המהירות והכוח של ההתקן.
בנוסף התקני עיסוי מונע, יש גם מעסים עבור הגב Osteochondrosis, דלקת פרקים, רדיקוליטיס ומחלות אחרות של עמוד השדרה. הסתגלות כזו יש לבחור רק עם הרופא המטפל.
קריטריונים לבחירת מעסה
בעת בחירת עיסוי ידני או רצועת הכלים עבור הגב חשוב לגודל של המכשיר. זה לא צריך להיות קטן מדי, אבל לא ענק. ידנית חייבת להיות נוחה עבור היד, הוא יכול להיות ידית ארוכה כדי להגיע אל הגב, או קצר, אם עיסוי עושה אדם אחר.
מכשיר הסרט צריך להיות אורך כזה, כך שאין ידיים על עיסוי.
באשר החומר של הייצור, אז מומחים מעדיפים קרן עץ בחזרה לעסות.
המכשיר החשמלי חייב להיות חזק, עם אינטנסיביות שונה של עבודה על מנת להיות מסוגל לעשות הן עיסוי מרגיע וטיפול עמוק יותר. הפונקציונליות נבחרת בנפרד ובהתאמה ליכולות הפיננסיות, משום שיותר פונקציות של המכשיר, יקר יותר.
לא משנה איך התקן עיסוי החליט להשתמש אדם, חשוב מאוד ליישם אותו באופן קבוע, לפחות כמה דקות ביום. שימוש קבוע במכשיר יחזק את הגב, להפחית את הלחץ ולהגדיל את הטון החיוני.
להיות בריא!
