עזרה בעצמך: למד לעשות עיסוי צוואר הרחם של אזור צוואר הרחם
ילדים ומבוגרים עיסוי של אזור הצווארון מתבצע באלגוריתמים שונים. בעת ביצוע ההליך אצל ילדים, יותר תשומת לב יש לשלם כדי לשפשף
רוב האנשים המודרניים עובדים יושבים. מקצועות שבהם אתה צריך לזוז, אתה יכול לחשב מחדש על האצבעות – הבנאי, המוכר בחנות, מחנך ..
הבעיה של המאה XXI
ספקים גדולים, עובדי משרד, חנויות ועוד רבים אחרים – כולם יושבים במחשב, מפחד לפספס את הלקוח או לסירוגין את התהליך המבצעי.
תלמידים ותלמידים יושבים ללא תנועה, כבר גני ילדים במהלך השיעורים המתפתחים הם מאסטרינג המחשב. אין פלא כי אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם יש הפצה גדולה. השלטים שלו: כאבי ראש, מתח ורגשות כואבים בתחום חגורת הכתפיים, קהות של אצבעות, נדודי שינה, בחילה, סחרחורת.
לא כולם יכולים להרשות לעצמם לשנות את אורח החיים – במיוחד במשך זמן רב – אבל למה לא לתקן את הבעיה «ללא הפרדה מהמקום» עֲבוֹדָה.
זה יכול לעזור עיסוי צוואר הרחם של אזור הצווארון של שינו. במהלך ההליכים, אספקת הדם מואצת, המתח בשרירי צוואר הרחם מוסר, כאב ראש נעצר. קורס עיסוי שבועי מחזיר את הרצון לעבוד ולבטל נדודי שינה.
אינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי של אזור הצווארון
הפונקציה העיקרית של ההליך היא להסיר את הלחץ בצוואר חגורת הכתף דרך הרפיה של השרירים טרפזים ושחזור אספקת הדם באזור הצווארון. כאשר הרפיה שרירים, חילופי חמצן של המוח משתפר.
אינדיקציות לנוהל:
עייפות כרונית;- יכולת מעקב;
- נדודי שינה;
- צריך במשך זמן רב כדי לבצע infobility;
- כאב בשרירי אזור הצווארון בהיעדר התהליך הדלקתי;
- אוסטאוכונדרוסהזה;
- נגעים טראומטיים – בתקופת השיקום;
- הידודינה.
אבל לפנות באופן עצמאי לעיסוי בכל הבעיות המתוארות לעיל אינה רצויה. לנוהל יש התוויות נגד משלה, ואם הם מוזנחים, המדינה הכללית תיכנס לתוקף.
זה בלתי אפשרי לעסות את אזור צוואר הרחם ואת הצווארון עם מחלות כאלה:
- לחץ דם עורקי;
- אי ספיקת לב בשלב הלחץ;
- כל תהליכים ממאירים, ללא תלות במיקום הגידול – הלימפוטוק משופר עם עיסוי, וזה מרחיב את השטח של התהליך האונקולוגי;
- תהליכים זיהומיים ו דלקתיים – הסיבה היא זהה במהלך הסרטן;
- פציעות ופצעים בתקופה החדה בתחום המחלקה הצווארית;
- צוואר דרמטיטיס, ראש, ראש הגב;
- חוסר היציבות של עמוד השדרה הצוואר והחזה.
ספינות וצינורות הלימפה נושאות דם למוח, עיסוי עליהם יש השפעה רצינית. אזור זה מכיל נקודות רפלקס, אשר משפיעים גם על המוח.
האפקטיביות של ההליך תלוי במידה רבה ביכולת לבצע אותו ואת כוח ההשפעה, ולכן הבחירה של מטפל עיסוי צריך להיות אחראי.
אם לאחר עיסוי המצב מחמיר, חבורות להישאר על העור, סחרחורת ובחילה מופיעים – המטפל עיסוי יש לשנות.
טכניקת עיסוי של אזור צווארון
תנועות עיסוי בקלות מאסטר אפילו ללא מיומנויות מסוימות ולאחר מכן לבצע הליך בבית. אבל מיד ראוי להודיע - טכניקת עיסוי בחובבים והמקצועית עשויה להיות זהה, אבל זה לא שווה לספור על האפקטיביות של נהלים עצמאיים.
כדי להיות מסוגל באמת לעשות עיסוי – זה ידוע איך לעשות לחץ על נקודות רפלקס מסוימים על רווחה, כדי להיות מסוגל להשתמש בהשפעות כדי להפחית את הלחץ או לגרום חלום בריא. כדי לשלוט באופן מלא זה עיסוי רפואי, אתה צריך ללמוד ארוך כל הזמן מתאמן.
עיסוי מתבצע באמצעות התנועות הבאות:
הַחלָקָה;- חימום;
- הַקָשָׁה;
- רייטומאגר.
להתחיל עיסוי עם חימום שרירים. תנועה מעגלית להפסיק מלמעלה למטה – מן הצוואר העליון של הגב.
ילדים חימום צריך להתבצע עם מגבת טרי – יש להם עור גיאון, העצמות שבריריות יותר שרירים לרוץ על פני השטח.
אלגוריתם לנהלים למבוגרים
צווארון אזור עיסוי עיסוי – כל הפעולות מבוצעות מלמעלה למטה. החולה יושב על כיסא פנים אל השולחן, הוא חייב לשים את הראש על השולחן ולשכב על מצחו בכרית או מברשות ידיים.
ראשית, השרירים מחוממים:
לאחר מכן, הידיים נתפסות על ידי צוואר הצוואר, ולחץ עליהם במאמץ קטן, הידיים הורידו –
שני grippers ידיים מתבצעים במקביל. התנועה נעצרת ברמה של האמה ושוב חוזרת מאזור האקסיטלי. ביצע עד 5 פעמים;- תנועת כיוון זהה, השרירים מתחממים עם אגודל. במקביל לעמוד השדרה החוזר;
- הבא שוב שפשוף – תנועות אינטנסיביות חלופיות עם משיכות. הצוואר הוא trituratated עם כריות אצבע, כל האצבעות או כף היד משמשים עבור כתמים וכתפיים;
- אז יש תורם של השפעות רטטויות. תנועות מתנדנדות חלופיות. במהלך התנועות המתנדביות, היד משדה החשיפה אינה קרועה. גברים רטט הקשה מומלץ לבצע אגרוף דחוס – יש להם יותר עור גס ושרירים צפופים, כדי ליצור את ההשפעה של הכוח הנכון.
עיסוי בבית נדרש לבלות מ 15-20 דקות. לאחר ההליך, במשך זמן מה אתה צריך להחזיק את הצוואר בחום.
עיסוי צווארון ילדים ילדים
במהלך עיסוי של הילד, עדיף לשים על הכיסא.
- ראשית, הם עושים משיכות במהלך הלימפה הנוכחי לבלוטות הלימפה האקסילרי. התחל לנוע מהשדה של העורף ובהדרגה נופל. הקבלה מבוצעת על ידי 2 ידיים;
- האימון מתבצע ביד לסירוגין – אצבעות הידיים מלטפות בו זמנית על העור – הילד צריך רק רגשות נעימים.
כל התנועות מבוצעות לפחות 10 פעמים, הגוף חייב להיות רטוב להרים, אבל לא redden.
שפשוף עמוד השדרה מלמעלה למטה מתבצע על ידי כריות האצבעות;- אותה הקבלה – ירידה מן העורף אל הצוואר – מבלים שפשוף לאזורים היקפיים, המכסים את כל השטח האחורי של הצוואר, מתאם וכתפיים. כריות האצבעות מתרחקות מן עמוד השדרה, ושוב חוזרים אליו. בתחום המתאם, אפקטי עיסוי מתבצעים לסירוגין – ראשונה מצד אחד, ואחר כך;
- עוד 30 שניות מוקדשים לשפשף;
- אפקטים רטט מבוצעים עם אצבעות בקצב מהיר עם עקירה העור. בשלב זה, אדמומיות משמעותית של העור מותר – אספקת הדם משופרת באופן משמעותי;
- לאחר החלקה, שפשוף חוזר על עצמו – עכשיו את הקצוות של כפות הידיים. פעולה אפקטיבית – שלב בשלב אחד של שפשוף עם צלעות עם כפות הידיים ואת פרקי אצבעות;
- לאחר מכן, לידה של השרירים של הצוואר ובחזרה מבוצעת, בעוד הספירלה נמשכת על פני העור. מתחיל את התנועה ממחלקת החזה, ואז נעה לאורך הקורות של השריר הטרפז, מן עמוד השדרה אל המשטח הקדמי של הצוואר, מן עמוד השדרה אל המפרקים, מן עמוד השדרה דרך tweaks אל הכתפיים. שוב החלקה. הצוואר ילדים בגיל הרך צריך להיות לישה בזהירות רבה – המקום הזה הוא פגיע מאוד, עצמות שבריריות, שרירים ניידים מאוד. אם קצת «מפרסמים» אתה יכול לפגוע בילד;
- לידה ספירלית מתבצעת על ידי מפרקי אצבעות. הימנע לחיצה חזקה ו jerks. ראשית, השרירים משנים בעדינות את השרירים בצד אחד – ואז מצד שני. אזור בין שאיבה הוא בזהירות;
- עבור לישה, לא יותר מ -30 שניות ניתנים – זה מספיק;
- עיסוי הוא מסתיים עם קבלת רטט – משרעת של דגנים הוא קטן.
אחרי עיסוי, הם בהחלט לנהל משיכות כי להרגיע חולה קטן ולבסוף להירגע זה.
אחרי עיסוי, זה יכול לשבור עור אדום קצת, וזה הרגיש כמו עקצוץ קל. זה קורה כי לאחר ההליך, זרימת הדם עולה, תהליכי החליפין מואצים.
מראה בלתי מתקבל על הדעת של חבורות, חבורות, תחושות כואבות חדות וגידול טמפרטורה. אם זה קרה, עיסוי הוא שגוי, ואם אתה רוצה להמשיך את ההתאוששות, אתה צריך למצוא מומחה מיומן.
בריאות ורווחה לך ואת יקיריכם!
