היפנוזה מעישון – מיתוס או מציאות?
עישון קידוד היפנוזה. בעיות בריאותיות המעוררות עישון. האם אודיו עזרה הפגנויות היפנוטיות להיפטר עישון
עישון הוא הרגל שאינו רק להשפיע לרעה על בריאות, אבל לא הדרך הטובה ביותר לחשוב על המראה של המעשן.
למה עישון רע?
כמות מספקת של מידע על ההשלכות של הרגל מסוכן זה – זוהי הבעיה העיקרית של ההרגל ההרסני הזה.
עשן טבק משפיע לרעה על מערכות חיוניות כאלה של הגוף:
- קרדיווסקולרי;
- עַצבָּנִי;
- נשימה:
- עיכול.
עם הזמן, בעיות עם עור, הזדקנות מוקדמת, תגובות אלרגיות להתחיל. אבל למרות שעישון מוביל לתוצאות חמורות כאלה, אנשים המעדיפים לחשוף את גופם של עינויים מסוג זה, כל יום הופך יותר ויותר. איך להסביר את זה?
למה אנשים מתחילים לעשן?
על הסכנות של עישון, אנחנו שומעים מילדות. אז למה הרגל מזיק זה נרכש בגיל ההתבגרות? הורים הם תמיד מתקן חיקוי סמכות בלתי מעורערת. במשפחה רגילה, כל מה שמבוגרים עושים נכון. קשה להתווכח עם זה.
למרבה הצער, משפחה נדירה מתגאה כי אין מעשנים בו. אז עישון אחד ההורים כבר צור סטריאוטיפים שקריים בילד, כי כיבוש זה הוא די טבעי למבוגרים.
בנוסף לכל דבר, ההורים אינם רגילים, נגישים לילדיהם, איזה איום הוא למעשה תלות ניקוטין, מידע מרבי על זה נכלל בביטוי «אי אפשר לעשן – זה רע». הסבר מעורפל כזה הופך את תהליך העישון לילד «הפרי האסור», והוא ידוע תמיד למניית.
אבל לא לתלות תוויות. לעתים קרובות ניתן לראות את המצב שבו ההורים כפופים לתלות טבק, והצאצא שלהם יש השקיפה מנוגדת שלהם: עישון מושפע נזק בלתי הפיך.
אם הזרע מוביל אורח חיים בריא סיגריות בבית – זה טאבו, איום יכול לדעוך בסביבה נער. בתקופה של גיל ההתבגרות, נוער פצעים בקלות להשפיע על עמיתיהם. כמה עשן הסיגריה הראשונה שלך כדי לספק אינטרס. אחרים הולכים לסטריאוטיפים שקריים בחברה: עישון הוא סימן לבגרות.
השלישי לא יכול להתנגד להשפיע «חברה רעה» ולא רוצה להיראות על הרקע שלהם «לבן voronev». בנוסף, המיקום המוצא כי עישון הוא הרגל שאינו גורם להתמכרות ברקים, כלומר זה לא יוכל לנטוש אותה.
למה אנשים מעשנים
«טיפה אחת של ניקוטין הורגת סוס» – ביטוי מכות, אשר על פי רוב, אנשים תופסים פשוטו כמשמעו. אף אחד לא מת מן תהליך העישון עצמו. כמה אנשים חושבים שיש להבין כי יש להבין בהקשר של המוות האיטי מניקוטין. המוות מגיע מן ההשלכות הקשורות התמכרות זו.
אנשים רבים מעשנים עם עשורים וממשיכים לחיות, ובעיות הבריאותיות המתעוררות נכתבות על הסביבה, גיל ולא. ד '.
הסכנה של שיעורים אלה טמונה בעובדה שהמכריביות באה מיד. לכן, לאדם שהתחיל לעשן, הטענה העיקרית מצדיקה את התנהגותו היא ההצהרות הבאות: «אני מעשן לא כל יום, ועל החברה», «אני לא מעשן, רק אחרי החג שאני ניסה», «אני יכול לעשן, אני לא יכול לעשן, אני לא סובל התמכרות לניקוטין». עמדות כאלה – שגיאות. אדם או עשן או לא.
היתה דעה בחברה שאנשים לעיתים קרובות מעשנים תחת השפעת גורמים כאלה:
- מעת לעת נתון ללחץ, סיגריות מסייע להם מהר יותר לשחזר את האיזון הפסיכולוגי;
- עישון מסייע להסתכל בעיני הבוגרים שמסביב, ולכן, סמכותי;
- רגישים להשפעת הקהל;
- הֶרגֵל.
מעט לדעת כי ניקוטין גורם לגוף לפתח אדרנלין, אשר מאט את התהליך של ביטול רעלן כזה כמו difamine. לכן, המעשנים בזמן הנדנדה עולה על מצב אופוריה. בהדרגה, התלות נוצרת בגוף. זה מסביר את העובדה למה מישהו מעשן חבילות, ועל מישהו הנורמה היא רק כמה סיגריות ליום. הכל תלוי באורך הניסיון באדם עישון.
שיטות למאבק בעישון
תלות ניקוטינית היא פסיכולוגית למדי מאשר אופי פיזיולוגי. אנשים שמנסים להיפטר מתלות זו, אינם סובלים מהבורות שנקראו, אשר כפופים למחקרי סמים.
מבחינה פיזית, הם מרגישים טובים, הדחייה של ניקוטין מתבטאת בעצבנות מוגברת ורגישות קלה של הגוף.
אם לאדם יש אופי חזק והוא בא ללא עצמאי להחלטה להפסיק לעשן, במקרה זה, זה בקלות מתעורר את עקשנותו, אשר מונע רוב מעשנים פעם לנצח לסרב עשן סיגריה.
אבל למרבה הצער, רוב האנשים לא כל כך קל לסרב להתמכרות שלהם בכוחות עצמם. זה מסביר את הופעתה של טכניקות אודיו ווידאו המיועדים להיפטר התמכרות לניקוטין. פגישות כאלה הן הדרכות מרוחקות.
המטרה העיקרית שלהם היא הגיוס של תכונות רצויות בבני אדם ואת היווצרות של רצון ברור לסרב סיגריות פעם אחת ולתמיד. תכנות וידאו ושמע מעישון מיועדים הן לטיפול אישי והן לקבוצה. כל החומרים הדרושים עבור זה ניתן להוריד מהאינטרנט, או לרכוש בחנות על מדיה וידאו ושמע.
היפנוזה כדרך להיפטר מעישון
לאחרונה, שיטה כזו הפכה פופולרי כמו היפנוזה נגד עישון. פרסום שיטה זו מבטיחה כי רק הפגישה היפנוטית אחת מספיק כדי להפסיק לעשן.
עישון הוא תלות פסיכולוגית. הפעולה של היפנוזה נועדה לשנות את התת-מודע האנושי. יש דעה כי היא מציאותית למדי לרפא היפנוזה מעשן, אם כי אין ראיות מדעיות.
עישון קידוד היפנוזה כולל שלבים כאלה:
- הרשעה בהשפעות מזיקות של טבק על הגוף;
- היווצרות חוסר סובלנות טבק;
- הידוק התוצאה.
איך זה עובד?
תחת השפעת היפנוזה, אדם מרגיע לא רק פיזית, אלא גם מבחינה פסיכולוגית, כלומר זה הופך להיות מוצע בקלות. במצב כזה קל יותר לקבל את המחשבה על שינוי אורח החיים המוכרים לו.
כמה יעיל יכול להיות היפנוזה מעישון? כאן דעות מוחזרים. יש הטוענים כי שיטה זו בעצם עזרה להם לנטוש סיגריות. לא היו שינויים בחייו של אחרים.
מחקרים מראים כי יחס אחוז של האפקטיביות של טכניקות שמטרתם כתב ויתור של עישון (סיגריות אלקטרוניות, תרסיסים, פלסטרים אנטי-ניקוטין, היפנוזה, השפעת אודיו או וידאו) בערך אותו דבר. לכן, אי אפשר לטעון כי כל הטכניקות יעילות יותר משאר.
הם תופעות הלוואי של היפנוזה אפשרית? לדברי מומחים, הם לא זוהו היום.
היבטים חיוביים של טיפול היפנוטי של מעשנים:
- העדר מוחלט של השפעת סמים על גוף האדם;
- אין תופעות צדדיות.
צדדים שליליים:
אין ראיות מדעיות ב -100% מהיעילות של שיטה זו;- היפנוזה מפגשים הם יקרים;
- כמה אנשים בזהירות הם כבר מחשבה שהם יכולים להיות היפנוזה.
במאבק נגד התמכרות לניקוטין, הדבר העיקרי נשאר לא השאלה איך להפסיק לעשן, אבל מה לעשות כדי שוב לא לתת להתמכרות מזיקה זו.
לקבוע את הסיבות לעצמך למה היד שלך מתוח עבור סיגריה ומה תורם לזה. לאחר הרשעה פנימית מוצקה כי סיגריות הם לא השיעור שבו אתה רוצה לבלות את הרגעים היקרים של החיים שלך, אתה יכול חלק עם הרגל זה של פעמים ולתמיד.
