בדרך לבטן יפה: אנו משתמשים בכל השיטות כדי להשיג את המטרה!

מנצח צלוליט על הבטן אפשרי רק על ידי חשיפה מורכבת. כדי לעשות זאת, יש צורך לעמוד בדיאטה, להגדיל את הפעילות הגופנית, עושה עיסוי בטן

אין זה סוד שאחד ממקומות הבעיה העיקריים של הדמות הנשית הוא הבטן. המבנה הפיזיולוגי של הגוף של האישה הוא כזה כי תאים של רקמות שומן לצבור על זה. זה קורה במהלך טיפות הורמונליות, ובמחלות כרוניות.

במהלך ההריון על הבטן יש אחריות ענקית – שכבת השומן על זה מגן על העובר מפרש הטמפרטורה, ומשפעות טראומטיות.

בגלל גורמים דומים, צלוליטיס מופיע על הבטן – שטח של עור מעובה uneven מעובה.

איך להיפטר צלוליטיס על הבטן, אם הוא כבר הופיע, והוא אפשר לעשות את זה בתוך זמן קצר?

גורמים צלוליטים

סיבות צלוליטיס אינה רק הריון או שינויים הורמונליים.

לעורר את החינוך שלו:

• נטייה תורשתית;
• לחץ;
• הפרת הכוח והשינוי באיכותו;
• מחלות של מערכת הדם;
• אורח חיים יעיל;
• הרגלים מזיקים – התעללות באלכוהול.

אגב, עישון גם משפיע לרעה על מצב העור, אם כי רבים מאמינים כי הוא תורם לירידה במשקל.

הודאה מתמשכת לגוף של תרכובות רעילות פתולוגית משפיעה על מערכת הלב וכלי הדם, מגדילה את העומס על הכבד. עם כלי רעים וכבד לא בריא, איכות העור סובלת תחילה.

לחשוב איך להסיר צלוליטיס מן הבטן, אתה צריך לכוונן לאורח חיים בריא.

רק אתה לא צריך לחכות כי ברגע התזונה מנורמל, תוכלו לסרב את הרגלים רעים, תוכל להתחיל לשחק ספורט, העור מיד לבוא בסדר ואת השרירים יהיה להדביק. רק ההשפעה המשולבת על צלוליטיס תסייע להביא את הדמות בסדר.

כדי להדגים בגאווה את העיתונות על החוף, או לתת את הבטן כדי להעריץ את האדם האהוב, לעבוד על הדמות יהיה ארוך ועקביות.

דִיאֵטָה

הסר פיקדונות שומן, הולך כל ברציפות, זה בלתי אפשרי.

אין צורך לראות דיאטה קפדנית, זה מספיק כדי ללכת לתזונה רציונלית ולעמוד בכללים מסובכים:

• בשום מקרה לא יכול להיות מורעב;
• הדיאטה צריכה להיות מקום למוצרי חלב, ירקות ופירות, מקורות חלבון בעלי חיים – בשר דל שומן ודגים, פירות ים, שמנים צמחיים;
• הקפד להגדיל את כמות הנוזל בשעות היום. זה צריך להיות מים רגילים, תה צמחים מותרים, פרוסט.

זה מים המאיצים את תהליכי חילוף החומרים, משקאות מוגזים, טוניק ונוזלים אחרים תורמים להיווצרות של פיקדונות תאית.

טוניק, אשר שיכור במהלך האימון כדי לחזק את הכוחות, משחזר עתודות אנרגיה, אבל יש השפעה פתולוגית על העור.

כיתות ספורט

מבלי להגדיל את הפעילות הגופנית מפני תפוז לקלף על הבטן, אי אפשר להיפטר.

במהלך האימון, יש צורך לבצע תרגילים מיוחדים כדי לחזק את השרירים של העיתונות, אבל גם שכח על cardionarfoots. זה במהלך שיעורים גבוהים כי כל שכבות של עור רוויים בחמצן, הם מגדילים את הטון.

נסו לבצע תרגילים מיוחדים מפיקדונות צלוליטיים על הבטן:

• סקוואט. עדיף לבצע אותם עם משקולות – משקולת עד 3 ק"ג, אשר לשמור ידיים מוארכות קדימה. אתה צריך לשבת לפני האיש החצי. מעליות של הגוף מן העמדה שוכב;
• תרגיל קודם, רק פועל עם הרגליים, מדרונות ללכת לכל רגל לסירוגין;
• Flaping-bend – ברגליים סגורות בו זמנית.

במהלך התרגילים הללו, רק שרירי החלק העליון של העיתונות נשאבים.

החלק התחתון ניתן לעבוד רק על סימולטורים – במהלך האימונים, הרגליים עולה בזווית של לפחות 90?.

בבית, לא כל אחד יכול להרשות לעצמו לספק את סימולטור או crossbar, אבל זה אפשרי לרכוב על החלק התחתון של העיתונות על ידי סיבוב החישוק.

Hula-hup עם פסוקים מיוחדים או בליטות בנוסף יש אפקט עיסוי, מגרה זרימת הדם לעור, כתוצאה של אשר הטיל שלה עולה.

עיסוי בטן צלוליטיס

למעשה משפיעים בצורה יעילה הליכי חומרה צלוליטיס המתבצעים בסלונים קוסמטיים.

עיסוי רולר ואקום משפיע מכנית על אזורים בעייתיים, ובאותו זמן חימום אינפרא אדום. תחת עיסוי וחשיפה תרמית, יצוא הלימפה מתרחשת, תופעות עומדים נעלמים, תחומי הקלה של עור בטן נעלמים.

למרבה הצער, יש התוויות נגד הליכי חומרה:

• שבריריות של כלי;
• מחלות דרמטולוגיות;
• נוכחות של כתמי הורים באזור הבעיה.

כן, ואת העלות של ההליכים אינו זול.

במקרים אלה, ניתן לבצע השפעות עיסוי בבית:

• עיסוי צלוי. מיכלים מיוחדים סיליקון מתחזקים על הבטן ולעבור אליו מלמטה למעלה. ההליך מבוצע 1 פעם ב 3 ימים. צנצנות זכוכית אינן משתמשות, הסיכון לפציעה גבוה מדי;
• עיסוי עם הידיים מבוצעות באמצעות ההשפעות של סוגים שונים: צבת, משיכות, לחיצה פרקי אצבעות, grippers העור עם שתי ידיים.

לפני תחילת הבטן, אתה צריך לקחת מקלחת חמה – הגוף צריך להתחמם. ואז הבטן משפשפת – בכיוון השעון והתחתון למעלה. המעבר לצבוט אנרגטי באותו קווי עיסוי – אין צורך להתערב, אחרת hematomas יישאר. להגדיל את עוצמת ההשפעה, הקשה עם פרקי אצבעות, ולהשלים את ההליך עם משיכות, אינטנסיבי הראשון, אז עדין.

רצוי במהלך עיסוי להשתמש קרם עיסוי מיוחד מן צלוליטיס.

נהלים קוסמטיים לעור בלאות

אי אפשר להביא את העור, לא עוסקת במראהו. כדי להיפטר צלוליטיס על הבטן, אתה יכול לקנות קרנות מיוחדות בחנות קוסמטית, או להכין אותם בעצמך.

קרמים מן צלוליטיס מוחלים על אזור הבעיה עם תנועות פעילות. אם אתה לובש כלי, מקל על ההשפעה בטלוויזיה על הגוף לא.

Scrubs לעזור ליישר משטח העור.

הם יכולים להיות מוכנים באופן עצמאי בבית:

• שפשוף קפה עשוי גרגרי קפה טבעי של שמן זית בינוני;
• מלח לשפשף – שפשוף העור מתבצע על ידי מלח ים;
• עבור עור עדין, שיחים דבש מתאים – הרקולס של שחיקה גדולה הוא bred עם דבש;
• דבש עוטפים משמשים גם כדי לחסל קליפת תפוז.

בטן צלוליטיס

נהלי גלישת צלוליטיס מבוצעים בסלונים ובבית. כלי הקוסמטי שנרכש בחנות או עשה בבית, עטוף את החומר סביב המותניים על בד כותנה, להפוך את הסרט פלסטיק.

בבית, אתה יכול לבלות עם דבש, כחול חימר, צמחים:

• עטיפה צמחים: תה ירוק הוא מבושל עם מים רותחים למדינת המתחדד, להוסיף קינמון ודבש לזה – לא כל כך הרבה;
• עטיפה אצטית. חומץ תפוח לפני החלת הגוף הוא bred עם מים 1/1;
• עטיפה על ידי אצות. את הניקוי שנרכש עם אצות יכול להיות מופץ מיד על בד כותנה או לחזק את השפעתו, מראש ערבוב עם שפשוף קפה;
• עטיפות מכל הסוגים ניתן להפעיל על ידי הוספת שמנים אתריים. על 2 כפות של כל אמצעי עבור גלישת, אפשר להוסיף 1-2 טיפות של 4 שמנים אתריים – בהתאם לרגישות העור.

בהכנת ההרכב, יש להבטיח כי ניחוחות משולבים, לא השפיעו על איברי הנשימה.

השתמש שמנים אתריים מן צלוליטיס: Bergamot, Patchouli, אשכולית, נרולי, לבנדר, ברוש, חדר, לימטיים, גרניום, לימון, ג'וניפר.

יעיל מסיר קרום כתום כמו שמן אלון בסיסי עם גלישת שמן.

עם אפקט מקיף פעיל, הצלולית כבר נראה אפשרי עבור 4-6 חודשים. אבל אז אתה לא צריך להירגע. ברגע שתתחיל להזניח את התזונה הנכונה או לשכוח את הספורט, הבעיה תחזור.

גם אם זה לא צריך להתמודד עם צלוליטיס, מומלץ לנקוט צעדים מניעה – כל הזמן לטפל בבטן העור.

ורק אז השינויים הקשורים לגיל לא ישפיעו על מראהו.