ללמוד לאהוב את המראה שלך: עצות מעשיות
אנו יוצרים את הגישה הנכונה למראה. איך ללמוד להיות יפה מבפנים. איך לאהוב את הגוף שלך לקחת צעד לקראת השלמות שלו. טיפים איך להיות יפה
נופלת את היד שלי ושכחה מה זה אומר לתפוס דעות מתפעלות על עצמם? אל תיקח אפילו מחמאות כנות? בטוח לשאלה «האם אתה אוהב את הגוף שלך?» אתה עונה בחדות – «בשביל מה?». אנחנו יכולים להתווכח, אתה פלטת כדי לטפל בעצמנו, הסתכלתי כדי להתמכר לעצמך ולקשט.
מצב זה של העכבר האפור (או סוס שיכור) מסוכן לטבע נקבה – יש צורך לשנות בדחיפות את ההתקנה!
איך אתה מרגיש לגבי המראה?
התחל עם היחס הנכון ליופי פיזי. אחרי הכל, מהו הופעה? רק פגז, ואחריו האדם האמיתי שלך, והכי חשוב שכבודו של כל אדם הוא עולמו הפנימי והרצון לתת אהבה לאחרים.
אתה, כמובן, מסכים כי יפה היא אישה שנשארת בשלום והרמוניה איתו ואת העולם. סגור אנשים מעריכים אותך לא מעבר לתכונות של הפנים והתכופף של הדמות, אבל עבור החום שלך ואת הטיפול, היכולת לתמוך ברגע קשה, עבור אופי טוב ואור יוצא מבפנים.
יש ביטוי שאתה יכול לאהוב את הנשמה בלי לדעת את הגוף, ולשים את היד על הלב תחת רוב האנשים יחתמו. אז אפילו נתקל חיצוני לא מושלם אתה יכול ואתה תהיה מאושר בחיים. אם אתה נופל לתוך despondcy על המראה שלך, להזכיר לך את האמיתות האלה הון לעתים קרובות יותר.
מנגינה להיות יפה
איך לאהוב את הגוף שלך אם אתה זוכר את עצמך כל יום? ישנם בנות שאינן רוצה להסתכל על המראה, והם מעדיפים לחשוב על רכישת בגדים רק על הצורך החריף – כדי לא להתרגז שוב ..
לא אוהב את עצמך – זה אחד של צורות של אכזריות פסיכולוגית, ואם אתה היכו את עצמך עבור קילוגרמים נוספים או חזה קטן, אתה כבר באמצע הדרך לדיכאון. או אולי הדיכאון כבר השיקה אותך?
אחרי הכל, ההערכה הנמוכה של הנתונים הפיזיים שלה היא לעתים קרובות הגורם האמיתי של הפרעות פסיכולוגיות, ועדיין כשלים בחיים האישיים, חוסר ההצלחה בעבודה ואלוהים יודע מה עוד! התחל את המאבק נגד החושים ואת הדכדוך היום, אחרת מדי שנה, מה יש, כל יום כדי לפתור את הבעיה של הערכה עצמית נמוכה יהיה יותר ויותר קשה.
אתה באמת צריך גישה חיובית. איך לעבוד אם אתה רגיל ללכת מדוכא ולא זוכר עוד כאשר אתה אוהב את עצמך בהשתקפות?
לחוות כמה טכניקות פסיכולוגיות – הם עזרו בנות רבות, ואתה תועלת:
- קפיצה להשפיע על הצהרות כל יום (ביטויים קצרים שבהם אתה טוען האטרקטיביות שלך, ביטחון, רגוע ולא.Ns.);
- בצע רשימה של מטרות במראה – 2-3 מטרות אפשריות יותר ספציפיות, מבטיחים את עצמם כדי להשיג אותם בזמן כזה;
- כונן יומנו של יופי – פנקס, שבו שיעורים בחדר הכושר או פועל בפארק מתוכננים, מבקרים במטפל עיסוי (מספרה, קוסמטיקאית), נהלים שבועיים (מסכות, פילינג). אז אתה לא מתגעגע שום דבר, ואתה יכול להעריך את ההתקדמות שלך, וזה מאוד חשוב;
- הזן איסור על תלונות – בעל, חברות, עמיתים, אמא … להשמיט את עצמך מתחת plinth בעיני אחרים אסור עכשיו! להיפך, להפוך את עצמך מחמאות עצמם (לבדה איתם), ואת ההערצה של אחרים (תסרוקת, ארומה, תיק חדש) לקחת עם הכרת תודה, לא להתווכח;
- קבלת פנים נוספת: תתקשר לעצמך בכינויים של חיבה, שבה אין ניואנסים פוגעים בשבילך. לֹא «אה, אני, זנגוויית», אבל «וואו, אני טס היום, כמו לבלוע!».
שינויים מתחילים עם קטן, לא למהר אירועים, תהיה התמוטטות, מצב רוח רע, ואת העלבון … העיקר הוא לא להאמין המחשבות הרעות שלך, לעבוד על ביטחון, להדק פיזית, ואת התוצאות לא לגרום לך לחכות!
הגוף שלך הוא העסק שלך
כדי ללמוד כיצד להעריך ולאהוב את הגוף, לחשוב לעתים קרובות יותר, איך זה באמת משרת אותך, מהלכים, עובד, מעודכן, מסייע לך להשיג הצלחה. הגוף שלך הוא הקרוב ביותר ואת יליד, אשר בצייתנות מבצעת כל הצוותים שלך.
רוצה לאבד את הלב ולדכא – הוא יחלש, אתה רוצה לפרוח וליהנות מהחיים – זה הופך להיות חזק יותר והכרת תודה על טיפול בו.
אבל לא כולם מבינים עד כמה חשוב לשמור על הגוף שלך במצב טוב. האם יש AVID מעשנים בין החברים שלך, חברות שמוציא אותך על בירה זכוכית אחרים במקום טיול שימושי על כושר? אנחנו הסביבה שלנו, אז אם אתה כל הזמן מתקשר עם אנשים ששונאים את הגוף שלהם מזיק לו, אורח החיים שלהם יהיה לידי ביטוי בך. אתה צריך את זה?
אין ספק כי הם ואפרים מזיק, ומבקרים תוקפניים, אשר כל הזמן, במישרין או בעקיפין, נזיפות אותך בחוסר החיתון ואת היעדר צוואות הרצון, מצטרפים אליך, הוא מושפל, לעומת.
רוצה לאהוב את עצמך וליהנות מה הטבע נתן לך – לחתוך תקשורת עם כזה «הֹדֶן», במיוחד אם זה קרה כי היית תלוי בדעות של אנשים אלה. אתה יפה מבפנים ומחוץ, ואף אחד לא יש את הזכות לחלק אותך בזה! ועם קצר קצר נתחיל לעבוד.
רשימה «מה לא אוהב»
כמו בתוכנית הטלוויזיה הפופולרית, לעמוד מול המראה בצמיחה מלאה באחד הלבשה תחתונה ועם אהבה לבדוק את הדמות שלך. כן, במקומות מסוימים, רזה, עבים אחרים, ואני רוצה יותר. – כתוב למחברת, מה שתיקן. עכשיו להרים את גיר ולהעביר את הארון שלך, כל יום ופלט, עם נעליים ואביזרים הרגילים שלך.
שוב אנו שומרים על מה לא בסדר: אם הסוודר לא יושב, כתוב – «בדחיפות בחנות הכביסה עבור חזייה חדשה»; אם השמלה לא נראית, אנחנו מסמנים – «עוֹבֵד רַשׁלָן. לתקן יציבה!»; וכן הלאה, לאורך כל המלתחה, לכל הנקודות.
איך נראים טוב יותר: ייעוץ מהיר
כאן יש לך כמה טריקים נקבה, אשר ברגע אחד יעשה אותך יותר אטרקטיבי ומאושר כמו אישה אם אתה משלם קצת תשומת לב אליו:
- ללבוש את הלבשה תחתונה הנכונה (יש כמות הולכת וגדלה להתאים, משיכה – אתה יודע איך זה משנה את המראה, גם כאשר אתה בג'ינס וסוודרים?);
- שינוי נקודות עבור עדשות מגע (נוח, יפה, מינוס 5 שנים של גיל!);
- להיפטר נעליים לא נוחות, ועם זה מעייפות וצורח ההליכה, מבטיח לעצמך שאתה יכול ללבוש רק בלוק נוח – על עקב, עט או נמוך;
- רענן את צבע השיער שלך בסלון היופי, אפור עצבני, אם זה, לעשות יותר גוון טבעי רווי, להדגיש כמה גדילים עם צליל קל – הפנים שלך יהיה לזרוח!;
- לחזק את העיתונות, הגב והרגליים עם תרגילים (גלה שתתאים). כושר עבור אישה – צורך לדחוף, 1-2 פעמים בשבוע לעשות תרגילים עם משקולות על קבוצות שרירים אלה, ואתה תהיה יפה, ללכת, לשמור על הגב, עלול להיעלם כמה בעיות עם רווחה (לעתים קרובות אנחנו לא יש מספיק תרגיל לאבד לחץ);
- דברים שחורים בארון לא צריך ללכוד כוח. השאירו שמלה שחורה קטנה, מעיל עור, כמה טרטלניקים שחורים, השאר ללבוש בגוונים נשקים (ורוד, פטל, אפרסק, בז ', בורגונדי, לילך, אמרלד, צהוב);
- אם אתה רוצה ללמוד לאהוב את הגוף שלך, לתת לו תחושה קבועה של רעננות וטוהר. כל מה שאתה צריך זה אמבטיה, דאודורנט ואור רוחות, כמו גם דיוק מופת;
- להיפטר מתוח, אבוד סוג של דברים, לשנות את הבגדים הביתה שבורים בזמן – הגוף שלך יגיד לך תודה בצורה של מצב רוח נמרץ וצליל מעולה!
אהבה פירושו לטפל בצרכים
שינה טובה, תזונה נכונה, תרגיל – זה מה עובד לטווח ארוך. אתה רוצה לחיות חיים ארוכים, מלאים, פעילים?
אם יש לך ילדים, אתה בטח חלם לפחות פעם אחת, איזה סבתא תהפוך, אז אתה תהיה קריסה קשה או ישן עליז וטוב, תלוי איך אתה בא עכשיו עם הבריאות שלך – לרוקן את כוחו למען רגעי תענוגות או רכבת, מצטבר אנרגיה מלאי במשך שנים רבות.
לזרוק עישון, להעלות זכוכית רק בחגים, לקחת חולה לעזוב ולעזוב, לא עובד ללבוש, להעביר את בדיקה פיזית מונעת ולהחליט את כל הבעיות הבריאותיות במועד.
הדרך שבה אתה מרגיש לגבי הגוף שלך מועבר לאחרים. שמור על עצמך, לטפל בעצמך, לתת לעצמך אכפת, לתת להם לתת פחות מאשר בן זוג אהוב וילדים, אבל לא לשכוח לעשות את זה, כולל למען יקיריהם. אתה אישה, ונשים לצייר כוחות מקומיים מיופי והרמוניה!
