איך להתמודד עם לחץ דם

תסמינים וגורמים של לחץ דם. פרובוקטורס לחץ נמוך. מוצרי לחץ. ממריצים טבעיים וטכנולוגיה. שיטות פולק נגד לחץ נמוך

לחץ דם הוא בעיה שלא נלקח ברצינות, אבל אשר משפיע באופן משמעותי על איכות החיים של גברים ונשים רבים.

בצורת הכרונית של היפוטוניה מחלישה את הלב, מציבה את הרקמות של השרירים והמוח, עושה נשימה עם שטחית וחלשה. לחץ נמוך הוא גם משתקף על אורח החיים ואת הנפש של אדם – הוא מפריע בדרך כלל לחיות ולעבוד, מערער את האמונה בכוח עצמו בקלות מוביל לדיכאון.

לכן, יש צורך לפתור בעיה זו בהקדם האפשרי כדי לא להפוך לקורבן של תשישות ולא לחדש את שורות היפוכוניסטים.

ביטויים של לחץ דם

לחץ דם הוא נחשב ללחץ פחות מ -100/60 מ"מ RT. אומנות., למרות לעתים קרובות סימן זה הוא הוריד ל 60/40 מ"מ ואפילו מתחת.

סימפטומים של לחץ נפילה לאפיין את המדינה, כלומר הממוצע בין הרעלת התקף לב: בחילה, כאב ראש, סחרחורת, ירידה באופק ולשמיעה, קהות של הגוף, התכווצויות ברגליים, חולשה קשה, קושי לנשום, הפרעות קצב, לפעמים להקיא או מעיין קוליק.

התקפות חזקות כאלה סבלנות «אַמבּוּלַנס» – כל כך כואב הם יכולים להיות.

אבל לרוב הביטוי של לחץ דם הוא די סובלני: נמנום, זריעה, עצבנות, עייפות, תגובות איטיות וחשיבה, הזעה. הכל תלוי כמה נמוך טונומטר החץ נפלה.

פרובוקטורורס של פרוס יכול להיות–

• להישאר בחדר מחניק;
• ליד התקני החימום;
• בקהל;
• במקום רועש;
• תחת אור השמש הנכון;
• עבודות גופניות;
• סכסוך רם, שערורייה;
• Avral בעבודה;
• בנאלי שאינם.

ברמה הפיזיולוגית, כל היין הוא צליל נמוך של כלי: הקירות שלהם רגועים, ואת שריר הלב אינו מסוגל לטאטא את הדם במהירות כדי לשמור על לחץ באותו נוזל.

סיבות ללחץ מוגבר הן ההפך – טון גבוה מדי של כלי.

לחץ דם הוא תוצאה של מחלות חמורות, אז אותם רופאים צריכים להיות מעורבים בטיפול בבית החולים כמחלה העיקרית.

אבל לחץ דם פיזיולוגי הוא לפעמים לא נחשב על ידי רופאים כמחלה, אלא רק בתפקוד לקוי של כלי דם, ולכן לחפש דרכים, כיצד להגדיל את הלחץ, הסובל ממדינה כזו.

תרופות המכילות קפאין לבוא לעזר (למשל, Citramont) או תמציות צמח ותדים. האחרון לא רק להסיר את הסימפטומים, בהצלחה מתמודד עם הסיבה שלהם.

תכשירים הומיאופתיים מלוח נמוך

מלכתחילה יש קבוצה של צמחים שיש להם השפעה טוניק על כל האורגניזם – מן הלחץ הגובר לחיזוק חסינות.

ממריצים ירקות יש השפעה קשה על הגוף, מה שגורם לא רק גאות של מרץ, אלא גם חיזוק ייצור של כמה הורמונים ואנזימים המסדירים את חילוף החומרים הסלולריים, העיכול, את העבודה של הלב, הדם ואת המערכת הלימפה.

עם הקבלה הרגילה, לטווח ארוך במינונים מוגדרים לחלוטין, הפעולה שלהם מביאה הקלה hypotonized תקופה ארוכה של שיפור בריאות.

אוויר (סבלניק). גוון מערכת העצבים, משפר את העיכול, תיאבון מרגש. טוב כאשר אסתניה overwork, מהר לשים בסדר לאחר הלחץ, משפר את התפיסה והחשיבה.

מרה, טעם תה מתובל מ Aira הוא מוכן מחישוב של 15 גרם של קניון קצוץ על 3 כוסות מים ולקחת 0.5 משקפיים 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

Aralia Manychurskaya. תרופה יעילה מאוד ללחץ מופחת, תשישות עצבנית, דיכאון. לפעמים הוא משמש את הטיפול המורכב של זעזוע מוח של המוח, כפי שהוא מעולה מערכת העצבים מעולה.

Tinvy של תמיסה לקחת 20 טיפות 2 פעמים ביום, לא רק עבור הלילה.

ג'ינסנג. מונה עם עייפות נפשית ופיזית, מופחת ביצועים, ירידה כוחות, תשישות. טרשת טרשת עורקים, לחץ נמוך, מחלת כבד, גסטריטיס, וכו '. ניתן למצוא בצורת תמיסה, דרגי, טבליות.

מהלך הטיפול הוא 3 חודשים, תמיסה לקחת 15 טיפות 2 פעמים ביום.

Eleutherokokk. תמיסת השורש שלה יכולה להקטין את הלחץ (10-15 טיפות 2 פעמים ביום), ולהגדיל אותו (30-35 טיפות 2-3 פעמים ביום). זה נורמלי טוב, ממריץ, מפחית את רמות הסוכר בדם, מגדילה את הביצועים, משפר את השמיעה.

מאז ההשפעה של ממריצים טבעיים הוא די חזק, יש צורך לקחת אותם בקפידה ובלא מקרה לא יעלה על המינון אם הכלל המומלץ לא התרחש אפקט.

ארוחות עבור hypotonikov

כמובן, במקרה זה, את הדיאטה משחקת תפקיד חשוב כמו hypertensive. ובכל זאת, עדיף לנטוש את ההרגלים בתזונה, אשר להחליש את מערכת הלב וכלי הדם, עיכול בלם לגרות את מערכת העצבים.

האחרון כולל מזון חומצי ומתוק, אשר צריך להיות ממוזער. עדיף לגמרי לנטוש קפה, עישון.

גם מזון מזיק, גרימת תסיסה וגזים – קוליק מעיים בהייפו יכול להיות מלווה התעלפות.

מוצרי לחץ–

• מיצי ירקות, במיוחד סלק;
• מזון קבר שמן;
• מרקים חמים וחדים ומרקים;
• מלח מים מינרליים;
• תבלינים, ירקות חדים – חזרת, חרדל, בצל, שום;
• מיץ ענבים ורימון;
• כרוב חמוץ, מלפפונים מלוחים, תפוחים בדרכי השתן;
• פירות מיובשים.

עם זאת, חשוב לא להגזים את הדיאטה.

סכנה מיוחדת hypotonik מתרחשת כאשר הלחץ פתאום הופך «נוֹרמָלִי»: הגוף הרגיל לאינדיקטורים נמוכים תופסים גיוס לנורמה כמשבר יתר לחץ דם.

שינויים בעבודת מערכת כלי הדם נמצאים גם בנשים מחכות לחידוש. לחץ מוגבר במהלך ההריון מודאג לעתים קרובות על היפוטוניקה לשעבר. הדיאטה גם מגיע Handy כאן.

מזון עם לחץ גבוה הוא סירוב של קפה, מלח מינימלי, עוגות עם שמנים, שומנים בעלי חיים, שפע של דגים, תבשיל ירקות, מזון חלקי ושליטה חלק. Physiotocreders יעזור אם הגינקולוג לא מצביע אחרת בשל תסמינים מדאיג אחרים.

תרופות עממיות מלוח נמוך

בארסנל של hypotoniki סובל מתקפות פתאומיות של הירידה של הכוחות ואטת הדופק, צריך להיות גם «תגובה מיידית». למרות שהם לא לפתור את הבעיה, אבל יכול לעזור להגדיל את הלחץ בבית, כאשר התרופות בהישגו לא פונה.

מרגיש כי הלחץ טיפות בחדות, אתה יכול לפזר קמצוץ של מלח, בלי לשתות אותו במים. מלח מסייע לצמצם את הכלים במשך זמן מה וכתוצאה מכך, לשפר את הרווחה, לפחות עד העזרה הטובה ביותר.

אם אתה יכול, אתה צריך לסחוט חצאית לימון. לימון צמצם מפסיק את ההתקפות של בחילה, מגרה את מערכת העצבים והוא יכול אפילו להיפטר תחושת אובדן התודעה.

עיסוי עצמי של כמה נקודות מביא הקלה מכאבי ראש בלחץ נמוך.

לשים עם תנועות כותרת ופועם אתה צריך ללכת עד לנקודה בין אצבע גדולה של כל יד, על בסיס האגודלים של הרגליים על הבלעדית (עדיף לעשות זאת עם איזה אובייקט, למשל, ידית כדורים), לנקודה הממוקמת במלכודת הזמני, גולגולת – עצמות בולטות לאוזניים.

האחרון הוא יעיל מאוד כאשר האוזניים באוזניים, כאשר לחץ דם משתנה עקב עוויתות כלי.

אם הכוחות נשארים לגמרי, אתה צריך לאבד את קצה הכפות, מנסה את התנועות, את העלילה על הפנים בין השפה העליונה לגשר לתחושה של החוסר החושנות הקלה של החניכיים. הפעם יעודד את כל הגוף, ובראש יהיה לנקות.

כדי לשמור על עצמך בשעות אחר הצהריים בבוקר, ניתן להחליף את הקפה המבוצעת בקינמון הקרקע, שאותם גוונים חזקים יותר, אבל אין לו השפעה שלילית כזו על הלב כמו קפאין.

Brew 0.5 כפית קינמון, כמו כוס קפה קונבנציונאלי, להוסיף סוכר או מותק וליהנות אפקט מגרה. התוויות נגד – גסטריטיס חריפה וכיב של הבטן, כמו עם זאת, קפה עצמו.

תקשיב לגוף שלך, סמן מה מביא לך הקלה, ומה מעורר חולשה. כל הזמן להשתמש תצפיות אלה כדי לשמור על עצמך בצורה הטובה ביותר בצורת, ולתקן היפוכות בהחלט נסוג.