מה לעשות אם אחרי הרזיה העור הפך זלזול?

ירידה מהירה במשקל להביא לא רק את השמחה של התוצאה מושגת, אלא גם בעיות, למשל, מחלה. מה לעשות אם אחרי הרזיה העור הפך מרופד?

ירידה קיצונית במשקל היא כרוכה בפליבות עור. עם מצב זה לעתים קרובות פונה לאנשים שהצליחו להביס קילוגרמים שנאה במשך חודשים. לכן, מומחים רבים אינם ממליצים להשתמש דיאטות מהירות כדי לשפר את הטופס הפיזי.

כתוצאה של רעב, דיאטות ועומסים גדולים, קילוגרמים להתחיל ממש להתאדות. אבל עור יבש ו dery יכול לגרום מתחמים חדשים. לכן, היום אנו מסתכלים על דרכים פרודוקטיביות ביותר לספר איך להיפטר העור רופף רק כמה חודשים.

למה אלסטיות אבודה?

כאשר אדם משתפר, כרכים הגוף שלה להגדיל באופן בלתי נמנע. בתורו, העור מתחיל גם למתוח.

אלה אשר מחליטים פעם אחת ללא תשלום מ שומן תת עורית מיותר נקרא לעתים קרובות דיאטה מהירה. הם באמת לתת תוצאות טובות.

אבל כאשר נפח הגוף מתחיל לרדת מהר מאוד, גמישות לא מספיק של רקמות מוביל האשמה. אז העור הרפוק מופיע על הבטן, הרגליים, הידיים, ואפילו על הפנים.

למרבה המזל, עם בעיה כזו, זה מספיק כדי פשוט להתמודד אם אנו משתמשים בשיטות התורמות לעלייה בטון הטון של הגוף.

שיטות של טון הולך וגדל

אם לאחר שיש לך לאחר העלאת הרזיה, העור הפך רופף, אתה יכול להשתמש בשיטות פשוטות למדי:

• כללים לקבלת נהלי מים. להתקלח, לנסות לנטוש ספוגים רכים מדי ו washcloths. באמצעות Hardworms מסייע לשפר את זרימת הדם. כתוצאה מכך, טון העור עולה. כמו כן, מומחים רבים ממליצים ליישם מקלחת מנוגדת לפחות 3-4 פעמים בשבוע;
• כלים קוסמטיים. עורירי העור על הרגליים והידיים ניתן למשוך במקרה של שימוש של קרמים מיוחדים קרמים;
• פִּילִינג. באמצעות Scrubs ישפר את הגמישות של רקמות. אבל יש צורך להשתמש בהם די בזהירות. 3 פעמים בשבוע, להחיל שפשוף על הגוף על ידי עיסוי תנועות באזורים בעייתיים;
• חומץ תפוחים. העור מהדק היטב אם במהלך הקבלה של הנשמה להשתמש חומץ תפוחים. בסכום קטן, הוא מוחל על הכביסה ולשפשף לתוך תנועות עיסוי הגוף;
• פעילויות ספורט. קרדיוגרפיה ? דרך מצוינת להילחם בעור פסולת. זה לא רק משפר תהליכים מטבוליים בגוף, אלא גם תורם להעשרת רקמות חמצן. אתה יכול ללכת כושר, אירובי או חדר כושר. כך שהתוצאות יופיעו מוקדם ככל האפשר, יש לבצע את המאמץ הפיזי מדי יום;
• נהלים בספא. סוגים שונים של עיסויים ועטיפות גם לתרום לנורמליזציה של פונקציות העור. כמובן, אלה הם nonchative, אבל גם אחרי 4-5 מפגשים אתה תהיה מופתע על ידי תוצאות אמיתיות.

מה צריך להיות מזון?

ללא ארגון המזון הנכון, זה יהיה בלתי אפשרי להשיג תוצאות טובות. לכן, הקפד לאמץ כמה כללים בסיסיים כדי לשפר את הטון רקמות.

קודם כל, התזונה שלך היא פשוט חייב להיות מאוזן. זה בלתי אפשרי לא לכלול מן הדיאטה לחלוטין את כל השומנים או פחמימות, במקרים כאלה להדק «כנפיים» בזרועותיך, אתה בהחלט נכשל.

בתפריט של כל אדם חייב להיכלל:

1. פחמימות. העדפה עדיף לתת פחמימות מורכבות, אז השימוש שלהם לא ישפיע על הדמות שלך;

הם נכנסים לסוגים כאלה של מוצרים:

• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• פסטה. רצוי להחיל רק זנים מוצקים חיטה;
• ירקות;
• מוצרי מאפה.

כמובן, לנטוש לחלוטין פחמימות פשוטות אופציונלי. ובכל זאת על ממתקים טוב יותר לשכוח לזמן מה. אתה יכול לקבל פחמימות פשוטות מן הדבש הטבעי, פירות יבשים ופירות לא ממותקות.

2. קולגן ? האלמנט האחראי על גמישותו של העור. אם אתה מבחין כי העור שלך נעשה יבש, זה אומר שאין מספיק קולגן בגוף;

המוצרים התורמים לייצור של קולגן כוללים:

• דג;
• ירקות;
• בשר (הבחירה הטובה ביותר תהיה טורקיה);
• פירות יער;
• פירות;
• כרוב ים;
• יְרָקוֹת.

3. שמן. עור יבש ? תוצאה של כמות מספקת של שומנים בתזונה היומית. מעדיפים שומני צמחייה, הם בהחלט ישפרו את הגמישות של העור. שמנים, במיוחד ספין קר, מכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות כי הם מאוד שימושי עבור הגוף. בכמויות קטנות, ניתן להוסיף שמן למדייה, סלטי ירקות, כמו גם מנות אחרות;
4. חלבונים. אלמנט הבניין החשוב ביותר של רקמות הוא חלבון. ניתן ליישם חלבונים מימיים, ובעלי חיים.

הם נמצאים בכמויות גדולות במוצרים כאלה:

• חצילים;
• ביצים;
• גבינת קוטג;
• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• בָּשָׂר;
• דג;
• קטניות;
• פירות ים.

מה צריך לשתות?

יבש ודניי עור עור צריך מספיק נוזלי. כך שהתאים של הגוף מלאים «לחות חיים» אין צורך לשכב באמבטיה במשך כמה שעות ביום. רק צריך להבטיח כי אתה לצרוך לא פחות מ 2 ליטר מים נקיים מדי יום.

קוסמטולוגים מומלץ לנטוש לחלוטין קפה, אשר בכמויות גדולות רק החמיר את מצב העור. העניין הוא כי קפאין תורם להסרת נוזל מהגוף.

לכן, עדיף להחליף אותו על תה ירוק.

דע כי אם התאים של הגוף לא חווים כל הזמן חוסר נוזל טהור, גמישות של רקמות יגדל מהר מאוד. כדי להבטיח תוצאה טובה, לשנות את מצב המשקה לא רק לזמן הדיאטה, אלא גם לחיים.

לסרב הרגלים שליליים

כדי להחזיר את הגמישות של העור שלך, לנסות לנטוש הרגלים שליליים:

• לעשן;
• צריכת משקאות מוגזים;
• נָטוּל;
• שימוש תכוף באלכוהול;
• לסרב בגדים כי מאוד להדק את הגוף. זה מחמיר את זרימת הדם ואת אספקת רקמות עם חמצן;
• צריכת מזון מהירה.

אם אתה מצליח להיפטר לפחות 3-4 הרגלים המפורטים לעיל, התוצאות לא יחכו במשך זמן רב.

כפי שאתה יכול לראות, כמעט כל אדם אחרי הבונוס הרזיה מהירה מקבל רופף עור. זה נכון במיוחד של אנשים אחרי 40-45 שנים. אבל זה לא משפט. אם אתה באמת רוצה לשפר את הצורה ואת מצב העור, באופן אופציונלי לחלוטין לניתוח פלסטיק.

רק לציית לכללים פשוטים:

• אוכל בריא;
• תרגיל;
• לסרב להרגלים רעים;
• השתמש קוסמטיקה התורמת לשיפור הגמישות;
• להתבונן במצב שתייה.

נסה את השיטות האלה על עצמך, ולאחר חודש התוצאה לא יהיה בולט לך, אבל גם את המכרות שלך.