עקרונות בסיסיים של מים טיהור מים מלוחים ותרגילים מיוחדים
מים יש תכונות טיהור, וכאשר הוא מלוח, יכול לנקות את האורגניזם מהבטן אל מעבר האחורי. הטכניקה תאפשר לך להיפטר slags, חומרים מזיקים
כי ניקוי הגוף נדרש, אולי, הכל. מזון לא מאוזן, מזון מזיק, אקולוגיה ירודה היא רחוקה מתוך רשימה מלאה של גורמים המובילים לעובדה כי חומרים מזיקים לצבור בגוף לתרום לפיתוח של מחלות שונות, הגדרת משקל. אחת הדרכים להיפטר מהם – ניקוי המעי של מי מלח.
ביוגה, שיטה זו נקראת Shank Prakshalana. זה מרמז לא רק את השימוש במי מלח, אלא גם מורכב של תרגילים מיוחדים התורמים להסרת slags.
למה צריך טיהור?
זה אולי נראה כי השאלה של למה אתה צריך להסיר חומרים מזיקים, זה פשוט ותשובה שזה יודע הכל. זה כך, אבל אפילו לדעת מה לעשות הוא הכרחי, רבים להתעלם דרך זו של התאוששות.
לשווא, כי אורגניזם מזוהם חווה לעתים קרובות בעיות כאלה:
חומרים מזיקים נאספים על קירות המעי, מעוררים מסה של מחלות של מערכת העיכול והן במערכות אחרות;- חוסר microflora שימושי, מינרלים, ויטמינים;
- פונקציית החיסון מפחיתה;
- חומרים רעילים יכולים לחדור לכל תאים, להשפיע לרעה על אותם ולעתים קרובות להפוך את הסיבה לפיתוח של סרטן.
רשימה של נזק לרעלים המצטברים במעי, זה אפשרי במשך זמן רב, אבל חשוב להבין את הדבר העיקרי – הגוף צריך ניקוי מים מלח, מבושל באופן עצמאי בעניין זה, הוא עוזר מצוין בעניין זה.
אם גילית את הסימפטומים הבאים, עליך ליישם טכניקה זו:
- אדישות, נמנום, עייפות;
- להעיף על השיניים, שפה וכתוצאה מכך – ריח לא נעים של חלל הפה;
- נוכחות על ידי פפילומה מתחת לעכבר, על הצוואר, מתחת לשד;
- תחושה של כוח הכבידה בבטן (במיוחד בחלק התחתון), נפיחות. תסמינים אלה לעתים קרובות להצטרף עצירות;
- כאבי ראש תכופים;
- זמינות של פריחה.
תחשוב על העובדה כי ניקוי המעיים של מים מלח נחוץ, זה בעיקר לאנשים שגילו כמה סימנים רשומים. גורמים חשובים הם גיל, תזונה לא נכונה, הרגלים מזיקים.
באופן כללי, אירועים כאלה זקוקים מעת לעת כדי לבצע כל מי שאינו אדיש לבריאותם.
את המהות של הטכניקה
הוא משמש במשך מאות שנים, מראה תוצאות גבוהות שניתן להשוות רק עם אפקט רעב. על ידי ניקוי הגוף בדרך זו, אנשים ציינו בהפתעה כי תחת depecation לא מתעכל חומרים ששימשו אותם לפני כמה חודשים.
איך זה יכול להיות מוסבר? כאשר נעים מן הבטן למעיים, מזון צריך להתגבר על מכשולים רבים בצורה של שסתומים וממברנה, שם הוא תקוע. Prakshalana Shanka מרמז תרגילים המאפשרים לך להירגע שסתומים אלה, כך מים יכולים בקלות לחדור את המעיים. שם הוא מבצע פונקציה סיכה שיש לו אפקט ריכוך על צואה.
חותכים את האירוע לפחות 4 פעמים / שנה. זמן אופטימלי בשבילו – מחוץ לעונה. הקפד לנסות לנסות את הדרך הזו לאנשים הסובלים מעצירות – זה יאפשר לגוף לבנות מחדש על משטר הדקיקה הרגיל.
לפני ניקוי, יש צורך להכין את הגוף שלך. בשביל זה, שבוע לפני תחילת האירוע, לא לכלול בשר, מטוגן, מלח, חדות, שומן מנות מהתפריט שלך. כל יום אתה צריך לקחת אמבטיה חמה כדי לחמם את הגוף לפני תחילת ניקוי בבית. בבוקר, לשתות מיצים טריים מירקות ופירות.
באילו מקרים לא מומלץ לניקוי בשיטה זו?
- במהלך הווסת;
- בנוכחות מחלות של מערכת העיכול, במיוחד במהלך החמרה שלהם. מחלות כאלה כוללות גסטריטיס, קוליטיס, pancreatitis, כיב, טחורים ו t. ד '.;
- עם הצטננות, כי החסינות בתקופה זו נחלשת;
- מחלות לב וכלי דם;
- התווית נגד היא גם הריון, הנקה;
- אין ליישם את הדרך אם אתה מתרגל לאחרונה רעב. ניתן להמשיך עם טיהור לא מוקדם יותר מחודש לאחר השלמתו;
- זה מאוד לא רצוי לנהל את ההליך של טיהור אם טמפרטורת הגוף גדלה מכל סיבה שהיא.
אלגוריתם של פעולה
לשתות כי אתה צריך לשתות הוא מתכונן כך.
ב 1 ליטר מים, חיוג 1 רחוב. L. מלחי ים (אתה יכול לקחת אושיאניק, Iodized, Himalayan, הוואי). מים לשתות צריך להיות חם.
קבלת פנים 1 כוס משקה אנחנו לסירוגין עם פעילות גופנית.
ההליך נמשך עד שתדבקו 6 כוסות מים.
הנה מה התרגיל אתה צריך לבצע עבור טיהור המעי בין איסוף מים intakes:
- קח את מיקום ההתחלה שבו הרגליים הן על רוחב הכתפיים. ידיים קומפקטיות ב «טִירָה», להרים אותם מעל הראש שלך, כך כי כפות הידיים שלך צפה למעלה. לאט לאט לבצע את המדרונות ימינה, ואז שמאלה (בכל צד אתה צריך לעשות 8 מדרונות);
- לשים את היד השמאלית אל החזה, ימין למשוך לפניך. לבצע סיבובים לחלק העליון של הגוף, תוך הפחתת יד ימין בצד. האם תנועות דומות על ידי שינוי הידיים. הופך לכל צד של הצדדים לרוץ 8 פעמים;
עבור התרגיל הבא, אתה צריך לשכב על הבטן, נשען על המרפקים והניח את הרגליים כך שבין העקבים היה מרחק של 40 ס"מ. עכשיו להחזיק נשימה קצרה, ללכת על כף היד, לעשות פנה ימינה. כאשר אתה רואה את העקב שלך, לקחת שוב את המיקום מתחיל. תרגיל זה גם צריך להיעשות 8 פעמים, הופך בצד שמאל וימין;- שב, ודא כי המרחק בין הרגליים היה 30 ס"מ. שים לב כי העקבים לא צריך להיות תחת הישבן. באותו מקום, לשים ברך אחת על הרצפה, בלי להסיר את הידיים מהברכיים. יד בזהירות לדחוף את הרגל הנכונה לזו כי על הרצפה, לשרת קצת גוף קדימה. על פי הטכניקה של יוגה ואת טכניקות טיהור מעיים עם תרגילים ומים מלח, אתה צריך בקפידה ללחוץ על רגל ימין על הבטן. בצע את התרגיל ואת הדרך האחרת. הכל מבוצע 8 פעמים בכל אחד הצדדים.
כאשר אתה שותה את כל 6 כוסות של נוזלים, לרוץ 6 פעמים את קומפלקס של תרגילים אלה, צריך את הרצון ללכת לשירותים. אחרת, חזור על כל השלבים שוב. במקרים נדירים מאוד מיישם מחדש את האירוע לא עוזר. אז אתה צריך לעשות חוקן, החלת מים רגילים עבור זה בלי להוסיף מלח.
כאשר אתה הולך לשירותים, לשתות מים שוב עם מלח, בצע את התרגילים כי יוגה מציעה. אחרי זה, ריק שוב. נוזל לשתות עדיין לא רואים את הנוזל הזה יוצא ממך.
על ידי הפקת הליך ניקוי, השתמש 3 כוסות מים רגילים נקיים מבלי להוסיף מלח. אחרי זה הוא צריך לעורר את הקיא. יש צורך לטיהור יעיל עוד יותר.
במשך יום אחד מומלץ לשתות 6-14 כוסות מים עם מלח. זה גם לא שווה לעלות על הנורמה כדי לא להיות השפעה טראומטית על האיברים במערכת העיכול.
היא טכניקה הרזיה?
בנוסף לעובדה כי אדם ימצא עור בריא, הוא התחדשות, זה ירגיש טוב יותר, הוא גם יעמוד על הנתיב של נורמליזציה של משקל. אנשים שיש להם עודף משקל יתחילו לרדת במשקל, ומי משקל חסר יתחיל לקחת אותו למחוון הרצוי. כדי להשיג תוצאה זו, יש צורך לייצר הליך לפחות 1 זמן / חודש.
בעת טיהור המעי עם מי מלח לשחזור וירידה במשקל, חשוב לקחת בחשבון את הדיאטה. ככלל, ארוחת הבוקר ביום האירוע נופל במחצית השנייה של היום, כי בגוף הראשון יניקה באופן פעיל. הדבר הראשון שאתה יכול לאכול הם פסטה של זנים מוצקים, דייסת אורז (בהכרח עם שמן) או דייסה שיבולת שועל.
למחרת, זה בלתי אפשרי לאכול בשר, מוצרי חלב מותסס, פירות, ירקות, חלב, גבינה, אלכוהול. יום לאחר ניקוי, אתה יכול לאכול במצב רגיל.
לקבלת תוצאה טובה יותר של טיהור המעי, זה יכול להיעשות עם מיץ לימון באמצעות מי מלח. אתה יכול להוסיף אותו לפתרון, המתכון של אשר מתואר לעיל (יצטרכו מיץ 1 פרי הדר). זה יחזק את ההשפעה של ההליך.
זכור כי הגוף צריך טיהור, אז לא לשכוח לספק אותו מחומרים מזיקים בזמן, למשל, מלח מים ותרגילים מיוחדים.
