איך אני יכול לתקן בריאות מבלי לתקן תרופות?

איך אני יכול לתקן בריאות ללא סמים? טיפול במוצרים. אשר מציע רפואה מסורתית להעלות חסינות. מניעת מחלות: טעינה והדגשה

מערכת החיסון של הגוף מתנגדת להתקפות של סוכני סיבתיות שונים של המחלה. כאשר הוא יורד, בעיות בריאות להתחיל. חסינות נמוכה יכולה להיות בבני אדם בכל גיל. זה משפיע על הרבה גורמים, למשל, העברת מחלות, מצב אקולוגי, דיאטה לא. Ns.

איך אני יכול לתקן בריאות ללא סמים?

הרופאים רושמים תרופות שונות כדי לחזק את הכוחות המגן של הגוף, אבל יש רק צורך כזה במקרים מורכבים. אתה תמיד יכול לתקן את המצב על ידי reting מתכונים עממיים והגיש אמצעים, שינוי הרגלים שלך ואת אורח החיים.

בדרך כלל על בעיות מדבר בעיצומו של מגיפת החורף של שפעת זיהומים דומים. תחשוב על העלאת כוחות המגן של הגוף הרבה קודם לכן – בקיץ. הפעם של השנה זה בלתי אפשרי לחזק את הגוף.

יש לציין מיד כי 50% מכלל ההשפעות המזיקות יכול למנוע. לדוגמה, גורמים כגון תזונה לא תקין, תרופות בלתי מבוקרות, hypodynamia, מתח, הרגלים מזיקים יכול להיות בקלות וקל לחסל. מניעת מחלות, אחריות ומשמעת עצמית – ערבויות לתוצאות טובות.

אתה יכול לתקן בריאות ללא תרופות באמצעות תזונה נכונה. אנשים מלאים חולים לעתים קרובות יותר, אבל רזה מדי סבלו לא פחות. חסינות נחלשת על ידי תזונה לא מספקת, אי הכללה של שומנים, דיאטות נוקשות ובאכילת יתר, שימוש באוכל גבוה, קלוריות, כבדות. טכניקות מזון רבות הן עניות על חומצות אמינו ושומנים, וחומרים אלה נחוצים לייצור תאי דם לבנים ונוגדנים.

טיפול כוח

קודם כל יש צורך לשים לב לכמות המים. שיווי המשקל שלה בגוף הוא גורם חשוב במערכת האנרגיה. החיסרון של נוזל מוביל ללמידה ירודה ותפקוד של הגוף בכללותו. האיש ליום צריך לשתות מ 1.5 עד 3 ליטר של מים רגילים ליום.

הנקודה החשובה השנייה היא השימוש במזון חלב. אם יום לשתות 150 גרם של יוגורט או קפיר עם bifidobacteriums, אז אתה יכול להפחית את הסיכון של הצטננות, dysbacteriosis, בעיות עור. מוצרי חלב מכילים הרבה סידן וויטמין D, פרוביוטיקה לשחזר את microflora המעי.

אקדח שווה יהיה שימושי הן לילדים ומבוגרים בכל גיל. ויטמין D הוא האמין למנוע התפשטות של זיהום בכל הגוף, ואת פרוביוטיקה לעורר חסינות הולך וגדל עם זיהומים, חיזוק חיידקים יעילות במערכת העיכול.

במקום השלישי – שום. אין פלא שהוא משמש במשך זמן רב כאמצעי מניעה. הוא מדכא מספר גדול של וירוסים, חוץ מזה, עשיר בסלניום – חומר הדרוש לפיתוח אנזימים נוגדי חמצון. שום יש השפעה טיפולית נרחבת. מדענים מאמינים כי זה מגרה חסינות עקב עלייה בלימפוציטים דם.

זה גם יש אליקין ואינולין, אשר מסייע להילחם streptococci, steptococci וסלמונלם. השימוש השוטף שלה מפחית את הסיכון לשחפת, טיפוס, דיפתריה, תולעים. זה יעיל ביותר בטופס טהור. כל יום אתה צריך לאכול רק שיניים אחת.

לא רק לחיזוק, אלא גם את הטיהור של הגוף מבטיח פירות וגרגרים. הם המקורות העיקריים של ויטמינים C, A, RR, קבוצת B, מלחים מינרלים (סידן, זרחן, ברזל, אשלגן), שמנים אתריים, microelements, חומצות אורגניות (יין, תפוח, לימון), פחמימות וחלבונים (גלוקוז, סוכרוז , פרוקטוז), סיבים, שיזוף וחומרים פיקטליים.

פיגמנטים אשר לצייר פירות ציור הם נוגדי חמצון חזקים. יש דעה כי חומרים כאלה מונעים סרטן ופתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם. מן ברי, השימושי ביותר הוא אוכמניות, זה עוקב אחר BlackBerry, תותים, ולבסוף, פטל.

מה היתרונות יכולים מזון?

שיטות ריפוי יכול להיות שונה מאוד, אבל כמו מזון, בריאות יכול להיות מתוקן עם ירקות, כי הם מכילים חומרים חיוניים רבים:

• Bioflavonoids – נוגדי חמצון חזקים. לחזק את קירות הכלים, להחזיק פעולה אנטי-ויראלית, לרכך את מהלך האלרגיות;
• Polyacetylene למנוע התפתחות של גידולים. יותר מכל גזר, סלרי;
• חומצות fenolic ו monoterpins להפחית את מספר nitrosamines, אשר נוצרו בדרכי העיכול מ חנקות נכנסות. סויה ושום עשירים במיוחד;
• סטרולים להפחית את כולסטרול בדם. המקור העיקרי – מלפפונים;
• סולפידים להפחית את לחץ הדם, למנוע פקקת. הרבה ירקות cruciferous, למשל, מכה, כרוב;
• כלורופיל הוא הכלול כמעט כל ירקות ירוקים. הוא מגביר את רמת החמצן בדם, מאיץ חילופי חיתול, מחזק את ממברנות התא, מקדם את הצמיחה של רקמות חיבור, מאיצה phagocytosis, מונע את השינוי הפתולוגי מולקולות DNA;
• סיבים וחרדים (סיבי מזון) הם הכרחיים מאוד לפעולה רגילה של מערכת העיכול ומיקרופולורה. הם מסירים כולסטרול עודף, מלחים של מתכות כבדות, אלמנטים רדיואקטיביים; לשמש במברשת, לנקות את הגוף מן slags מצטבר.

אתה יכול לתקן בריאות עם כניסתה של דגים ימיים, למשל, טונה, סלמון. החומרים הכלולים בו להגדיל את הייצור של לימפוציטים, לטהר את העורקים. מוטב, כמובן, להשתמש בו עם גלם, אבל אם זה קשה, כדאי להשתמש בישול במים או זוג.

האורגניזם לפעולה רגילה נחוץ חלבונים. הם נכללים בבשר, דגים, ביצים וקטניות. חלבונים מעורבים בסינתזה של גופים החיסונים. בשר או דגים חייבים להיות נוכחים על השולחן כל יום, וקטניות – פעם בשבוע. תזונאים טוענים כי זה הרבה יותר שימושי להשתמש ביצים שליו. הם אוכלים בטן ריקה גולמית עבור 5-8 דברים בכל פעם.

אתה צריך לנסות לקנות מוצרים המבוססים על דגנים לא מטופלים ודגנים.

אגוזים וזרעים חייב בהכרח להיות נוכחים בתזונה. הראשון, אגב, יכול להחליף בשר ובעלי חיים אחרים. לדוגמה, בשקדים מכיל ויטמין E, אשר מונע את דרכי הנשימה העליונות למנוע את זיהום בדרכי הנשימה העליונות.

מפסיק את התפשטות תה ירוק קר.

גשם או פטריות מבושלות חייב להיות נוכח בתפריט. הם מכילים פוליסכרידים טבעיים שיש להם את היכולת immunostimulation. פטריות הן מוצר הירקות היחיד כי הוא מקור טבעי של ויטמין D, ובוודא שכולם יודעים כי חוסר כזה מגביר את הסיכון של זיהום עם שפעת.

מה התרופות של אנשים מציעה

קודם כל – להשתמש יותר מותק. זה נחשב לאחד המוצרים השימושיים ביותר בכל רחבי העולם. הוא מכיל חומצה אסקורבית, מנגן, ויטמינים יניקה מהירים ומלחים מינרלים.

אבקה דבורה עשירה בחומצות שומן שהשתתפות בסינתזה של אנזימים שחזקים חסינות.

לפרופוליס יש השפעה טיפולית על האורגניזם כולו. יש לו אפקט חיידקים ובחיידקים, מדכא פעילות והורס מגוון רחב של מיקרואורגניזמים, כולל פטריות, פשוט, שפעת וירוסים ופפטיטיס, מקלות שחפת, קנדידיאזיס.

פרופוליס הורסת רק microflora זר, לעזוב מטרות יליד. שלא כמו אנטיביוטיקה, אין לו השפעה שלילית על המעיים.

לשפר את החסינות הכוללת, לנטרל toxins ולהביא כולסטרול כדי לעזור לאצות הים.

בריאות ללא רופאים ותרופות: מניעת מתח ו hypodynamia

תזונה היא לא הדרך היחידה לחזק את חסינות. מחליש באופן משמעותי את חוסר הגוף של התנועה – Hypodymna. יש צורך בפעילות גופנית בכל גיל. כל תרגילים וספורט שימושיים: אירובי, התעמלות, שחייה, ריצה, עיצוב, סימולטורים, טיולים לטווח ארוך.

עומד הקשות – שפיכה, שחייה, מנוגדת. טמפרטורה חלופה היא אימון טוב עבור המערכת החיסונית. משפיע על הגוף המבקר באמבטיה או סאונה.

מניעת מתח – מרכיב חשוב של בריאות טובה. צריך ללמוד להירגע. אם זה לא עובד באופן עצמאי, יוגה תבוא להציל.

טכניקה זו מופנית לא רק כדי לשפר את המצב הגופני, אלא גם כדי לחזק את הרוח. הרגלים מזיקים צריכים להיעלם לנצח. זה חל לא רק לעישון ואלכוהול, אלא גם את מצב הכוח, פעילות גופנית.