הדיאטה הנכונה היא המפתח לקפלות מפוארות יפות!

שיער יפה הוא תוצאה של תזונה נכונה. אבל מה לאכול במזון, כך השיער מבריק וחלק? קרא על זה במאמר שלנו!

במשך זמן רב, השיער נחשב לרכוש האמיתי של כל אישה. כן, ובזמן שלנו, למרות מגוון של תספורות קצרות אופנתיות, chapels יפה גורם הערצה. אבל למרבה הצער, בתנאים מודרניים, כאשר אתה נושם אוויר צח רק על ידי הזזת מן megapolis עבור כמה עשרות קילומטרים, ואת המושב המתמיד עם מחשב לא רק יוצר בעיות עם יציבה, אז זה נותן חבות חמוד למדי מתחת לעיניים, לשמור שיער יפה ובריא מאוד קשה.

כמובן, אתה יכול לנקוט אחד מוצרים קוסמטיים שפורסמו, אבל כפי שאנו יודעים, המראה שלנו ישירות תלוי מה קורה שלנו. ולכן זה לא הגיוני לזרוק כמויות עצומות של כסף כדי להסוות בעיות במשך זמן מה.

אז בואו נזכור: אנחנו מה שאנחנו אוכלים. אילו מוצרים צריכים להיות על מנת להתכרבל להיות מבריק ועבה? 

מה שאתה לא צריך לאכול

קודם כל, כדאי לומר שזה לא שווה לאכול את רוב מוצרי המזון המהיר ביותר, כי יש לו השפעה מזיקה לא רק על השיער, אלא גם על האורגניזם כולו בכללותו. לדוגמה, שיבולת שועל.

בפני עצמו, זה מוצר שימושי בטירוף, אבל כאן פתיתים מטופלים לא יעזור לך לרדת במשקל או להרוות את הגוף עם ויטמינים שימושיים מיקרו. אתה אפילו לא תוכל לספק אותם. אז עדיף לשים לב למוצרים האלה כי הם טבעיים יותר.

אם אתה הופך להיות יותר מדי שיער, אולי, אולי, הדיאטה שלך כבר טועה וזה חייב להיות מתוקן בדחיפות. מה לא צריך להיות בו?

הקפד לא לכלול:

• כל המוצרים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית;
• הכל חד מדי, מטוגן, מלוח;
• לא להתעלל טוב ושימשתי. הם מזיקים מאוד לגוף שלנו לפחות מהסיבה המכילה את חלקם של חומץ. לכן, אתה יכול לפנק את עצמך עם מלפפון אחד כבוש, אבל לא לאכול בנק שלם;
• מים מטוגנים ואלכוהול. 

לא רק עשן. גם אם אתה שוכח לרגע על ריח לא נעים ולסיכונים כדי לקבל סרטן ריאות, אז עבור ניקוטין שיער גם unspased. אז אם אתה רוצה להיראות טוב, אז אתה צריך לוותר על הרגלים רעים כאלה. 

המוצרים השימושיים ביותר עבור תלתלים 

כפי שכבר כבר דיברנו, המראה של תלתלים ישירות תלוי במצב הפנימי של הגוף. אז אם אתה כל הזמן לא לישון, לחיות בקצב מטורף ואין לי זמן לאכול בדרך כלל, ואז שיער משעמם הוא תוצאה לגמרי.

בזכות כמה דיאטה, אתה, כמובן, לא יוכל להיפטר ההשפעה השלילית של העולם החיצוני על הגוף שלך, אבל כדי למזער את ההשפעה הזאת לך די. אז מה שווה את זה? 

סלמון. כן, דג זה הוא יקר מאוד, אבל אבל ויטמינים בו – אפילו לחסל! התלתלים שלנו בוויטמין D וחלבון, אשר מאוד. למה יש צורך כזה? הגוף שלנו לא יכול לסנתז באופן עצמאי חומרים כאלה, וזה אומר, הוא חייב לקבל אותם מבחוץ.

מרכיב חשוב של דג זה הוא אומגה -3. חומצה זו תורמת להתאמת הבחירה של חלב. מכאן אנו יכולים להסיק כי כאשר הוא חסר, שיער יבש מדי או שמנוני מסופק לך. 

OREKHI. שימושי במיוחד במקרה זה אגוזי מלך. גם כאן, כמות עצומה של חומצות אומגה – 3. בנוסף, התוכן של ויטמין E תורם להגנה על כל זקיקי שיער מפני נזק חיצוני. וזה אומר שהשיער ייפול פחות. 

מוצר אחר שימושי שימושי הוא צדפות. עדינות זו שווה גם כסף גדול למדי, אבל מה ההטבה! במוצר זה תוכלו למצוא אבץ כי הוא הכרחי אם יש לך קרקפת עור יבשה, קשקשים ומופיע מעת לעת. וכמובן, החלבון, אשר בהרכב שלהם מספר עצום.

אחרי הכל, זה בזכותו שאנחנו לא שוכבים כאשר השיער נופל החוצה. העובדה היא שתפקידו של החלבון הוא לקדם את הצמיחה של שערות חדשות מן זקיקי השיער בתמורה. אז אם השיער נופל, ואת נפח השיער הוא ירידה ללא הרף, מוצרי חלבון חייב להיות נוכח הדיאטה היומית שלך. 

מקור מצוין של חלבון הוא ביצי עוף הרגילה. נוכחות של ברזל מסייע בהם עוזר לגוף לספק לכל בצל שיער את הסכום הרצוי של חמצן. והוא, בתורו, עושה את התלתלים שלנו חלקה ומבריק. 

מאוד שימושי עבור התלתלים שלנו ירקות כאלה כמו פלפל בולגרית וגזרים. פלפל נחשב למקור לפתח בגוף של קולגן. בזכות החומר הזה, העור של הראש לא גדל כל כך מהר, בהתאמה, השערות לא מתחילים ליפול עם הגיל. אז אם אתה רוצה לשמור את chich שיק במשך שנים רבות, כלומר, פלפל בולגרי יכול ללא הגבלות.

עכשיו לגבי גזר. זה מגרה את הייצור של מלנין, אשר מבצע את הפונקציה מגן של הגוף מן קרני אולטרה סגול. כתוצאה מכך, השיער לא נשרף בשמש, לא להיות יבש, הזכיר על ידי קש. 

הקפד להוסיף שמן חמניות למזון. הודות למספר גדול של ויטמינים A ו- E, Litecret שיער כבר לא צריך להפריע לך. אז אם תחליט לשים את השיער שלך בסדר, ואז להוסיף כף בסלט והתוצאה לא תעשה את עצמך לחכות. 

אבל בזמן הקיץ של השנה, הקפד ללכת אוכמניות. נוכחות של כמות עצומה של ויטמין עם השפעה מועילה על שערות של זרימת הדם של הקרקפת. כמות מספקת של ויטמין זה יש השפעה תומכת אפילו על כלי הדם הקטן ביותר התומכים בכל בצל שיער. 

ובכן, לסיכום, זה לא רשימה מלאה אני רוצה לומר על בשר עוף. מוצר זה הוא סוגר של חלבון, ברזל ואבץ. לכן, עם שימוש שיטתי של בשר במזון, התלתלים יהפכו חלקים אלסטיים, להפסיק ליפול ויהיה מינים יפה מטופח היטב. 

אילו מוצרים שימושיים לצמיחת השיער 

כל בחורה היתה אוהבת את התלתלים לגדול מהר יותר. אבל רוב מוצרי הקוסמטיקה לצמיחת השיער לא עובדים, למרות שהמחיר של כל אמצעים כאלה הוא פשוט משפיע על המחיר שלה. אבל, כפי שהתברר, ניתן לתקן את המצב על חשבון תזונה. אילו מוצרים צריכים להיכלל בתזונה שלהם, כך השיער הוא צמיחה בריאה ומהירה? 

קודם כל זה שווה לשים לב למוצרי חלב. התוכן של כמות גדולה למדי של חלבון יש השפעה גירוי גדול על בצל שיער. בין מוצרי חלב, אתה צריך לשלם העדפה מיוחדת לגבינה.

מדענים כבר הוכיחו כי חלבון בהרכב יש מבנה ייחודי לחלוטין, שהוא הרבה יותר טוב יותר מאשר תרכובות חלבון מחלב מוצק רגיל. 

השפעתו המגרה של ברנבובה על צמיחת התלתלים. נוכחות של ויטמינים קבוצתיים בהם יש השפעה מועילה משותפת על תהליכים מטבוליים בגוף, אשר מוביל תזונה משופרת של זקיקי השיער. זה מגרה את הצמיחה של כל שערות. 

יש לנו עסק, אילו מוצרים שימושיים לשיער. כפי שאתה יכול לראות, לא להניח תענוגות מיוחדים, ורוב המזון הדרוש קיים במקרר של כל פילגש. כל כך לפתוח את המקרר ולהניף מזון בריא ושימושי בשם תלתלים מבריק יפה!