כיצד לקבוע את התוכן הקלוריות של מרשמלו?

לא משנה כמה רצית לרדת במשקל, לוותר על מתוק בכלל – עצוב מאוד. אז יש צורך למצוא ממתקים עם קלוריות לפחות. לדוגמה, מהו התוכן הקלוריות של מרשמלו?

זה קורה, אז אני רוצה משהו טעים, אבל באותו זמן לא מזיק לדמות, אשר אנו כל כך מנסה לתמוך הגבלות נצחיות, דיאטות, תרגילים פיזיים וחדשות אלוהים מאשר על ידי אותם חידושים המציאו. שוב, אם הרצון לטעום את הפרי האסור אסור במחצית הראשונה של היום, ניתן לשרוד, ולסלוח לעצמך עם העובדה כי עבור הימים הנותרים, כל קלוריות שנאו ישרפו באופן טבעי.
אבל מה לעשות, אם לא כוח סובל, וטעם קולטנים עדיין נדרשים להקניט אותם מתוקים?

התשובה היא יסודית, אתה בא לחנות, ומתחיל להסתכל על המדפים עם קינוחים צבעוניים: כל מיני עוגיות, שוקולד מכל הסוגים עם כל תוספים דמיוניים ובלתי ניתנים להשגה, וופלים פריכים וממתקים בפה, multilayer עוגות, מגוון של עוגות ..

מכל הרוק הזה, תוכלו לזרום ממש לאורך המדפים והמוטוטים!

וכאן, אתה מעודד על מרשמלו!

על נס, היציאה נמצאה, ואת העדינות היקרה בסל שלך, שבו אתה טס לקופאית לקופה.

מה זה נעשה?

בואו עדיין להבין מה זה עבור נס שטויות, שממנו מעדן זה עושה. לדברי האגדה, לעומת זאת, יוונית, הקינוח הזה הבאנו את אלוהים מרשמלו, שענה על הרוח החמה במזרח הים התיכון, שיכול לעתים קרובות להביא עם אותו ואפילו סערה. במערב, זה, כלומר, הרומאים, היה מרשמלו, להיפך, משב רוח שקט וחיבה. מכאן ההבדל בתפיסה בין יוון לאיטליה. אבל התרחקנו מהנושא למקורות.

על פי ההיסטוריה, היו שתי דרכים להכין את הנס נחמד:

• רוסית, שאומרת שהמוצר הנפלא הזה הופיע במאה ה -14, והרכבו היה פשוט ככל האפשר: רק תפוחי אפל וסוכר. זה לא סוכר, אבל מותק. וזה לא היה מרשמלו, אבל פולנית של אנשים רוסים. אחרי מאה שנים, ביצים החלו להוסיף ביצים, כי סנאי ביצים סייע להיפטר צבע אדמדם, שהושג בשל חמצון של תפוחים. כולנו יודעים איך זה קורה כאשר אנו נושכים את התפוח, אנחנו משאירים את זה קצת, ואז לראות איך זה הופך להיות בהיר «חָלוּד». ואחרי כמה מאות שנה, שימש סוכר במקום דבש;
• צָרְפָתִית. מתברר כי הצעד האחרון המצאת הקינוח הזה היה עשוי צרפתית מעולה. מנסה לפתור את הסוד של Pasteil הרוסי, טבחים צרפתית הוסיף חלבון מוקצף כדי תפוחי תפוחי אדמה אפל. התברר לא בדיוק מה שרצו לראות, אבל לפניהם, סוף סוף, מתכון מרשמלו קלאסי הופרד: פירה אפל, סוכר וסנאים מוקצפים.

כַּיוֹם

השנים הלכו, הטכנולוגיות השתפרו, הם לא עקפו אינדיקטור כזה לקינוח כקלוריות: מרשמלו בתחילה היה ערך תזונתי שווה ל -300-350 קילוקלוריות לכל 100 גרם.

Nowada, הרכב שלה השתנה עכשיו, וכיום עובי, אגר אגר ו Pectin להוסיף למוצר. הראשון עושה את המוצר צפוף יותר, והשני הוא יותר אוויר, אז כבר יש לך מדגם ראשון לנחש מה הטכנולוגיה נעשתה על ידי צלחת שאתה נהנה בדיוק.

גם מורחבת I «בסיס» מתכון, החל להשתמש לא רק פירה תפוח, אלא גם מילוי פירות כאלה, כמו: אגסים, לימונים, כמו גם דובדבן פטל, תודה על אשר מרשמלו הפך צבע ורוד.

בהחלט, התוכן הקלורי של פינק ורוד קיבל לא שונה מאוד מן marshmallow הלבן המסורתי.

אבל עדיין, אם אתה לדבוק פחות או פחות בריא ותזונה נכונה – לבחור קערה טבעית.

אז אתה תימנע מקבלת צבעים וחומרים משמרים בגוף שלך. ובכן, אם אין לך בעיות עם שימור הדמות, אתה בהחלט צריך לטעום מרשמלו בשוקולד. בשאלה מה התוכן הקלוריק של פרשנות זו של הקינוח המפורסם הוא גם התשובה: כ 400 קילוקלוריות לכל 100 גרם.

אם אתה באמת רוצה – אז אתה יכול

אתה לא צריך לחשוב רק על ההשפעה השלילית של המתיקות הנפלאה הזאת לגוף. אם אתה מחשיב את ההרכב של המוצר ורוד או לבן בפירוט רב יותר, ציין על החבילה, ולאחר מכן בנוסף הכתובת «קלוריקציה של מגוון של מרשמקר זה על ידי 100 גרם», אתה יכול לזהות הרבה אלמנטים שימושיים. את pectin הנ"ל, למשל, תורם לפיצול מואץ של שומנים, אז אתה מקבל תשלום גדול של עליזות ואתה תרגיש אנרגטית.

בנוסף, אלמנט זה מקטין בו זמנית גלוקוז בדם ומלחי הדם.

והעובדה כי התוכן הקלוריות של מרשמלו בשוקולד לבן או חלב הוא מעט גבוה מהרגיל, מחליק את העובדה כי הוא נעשה ללא הוספת שומנים. הוא עשיר בברזל וזרחן, אשר מושגת בשל מרכיב הפרי. מתברר מכל, אפילו את הפגיעה החסרתית ביותר, זה בהחלט אפשרי לחלץ יתרונות מוחשיים.

אף אחד לא אומר כי מרשמלו הם מוצר תזונתי שניתן להשתמש בו ללא ענף של מצפון בכל כמויות. כמובן, זה לא. מרשמלו הוא מוצר מתוק, קינוח, ואם יש את זה כל יום ללא הגבלות, הוא יהיה לדחות על כל אזורי הבעיה בדיוק כמו גלידה או כל השוקולד האהוב.

אם אתה מודאג ברצינות לגבי הבעיות עם המשקל שלך, ועבודה קשה על שרירי ההקלה, זה שווה לחתוך עד מינימום, ואפילו למחוק את הצריכה של מרשמלו וכל ממתקים אחרים מן הדיאטה, אשר, בין היתר, מכיל כמות גדולה של פחמימות.

לרדת במשקל עם המוח ואת הטעם, כראוי לבחור את הדיאטה היומית שלך. בתחילת הדרך אתה חייב להיות מוטיבציה חזקה, אבל לא overvollated על ידי איסורים והגבלות.

לאחר התייעצות עם מאמן אישי או תזונאי, אתה לא יפגע ומתח על הגוף שלך, ואתה בהחלט להבין מה אתה יכול ואתה צריך.

בהיעדר אינדיקטורים בריאותיים חמורים, אתה יכול, לא מטיל ספק, כדי לשטות מעדן אוורירי עם כוס תה או קפה.

אתה בהחלט תקבל תענוג גסטרונומי, ואפילו להביא את הגוף קצת תועלת כי הוא רק לעתים נדירות אפשרי ביחס לממתקים אחרים.

ליהנות התיאבון שלך רגשות חיוביים!