יופי ונוער במשך שנים רבות הוא אמיתי!
בכל עת, נשים חיפשו בדרכים שונות כדי לשמור על הנוער יופי. מה בדיוק צריך לעשות כדי להשעות את תהליך ההזדקנות
בכל עת של נשים דאגו כל הזמן את השאלה «איך אתה יכול לשמור על הנוער שלך, יופי ובריאות? מה שאתה צריך בשביל זה?» למרבה הצער, גורמים רבים בעולם המודרני יש השפעה שלילית על האורגניזם הנשי, זה בולט במיוחד כאשר אישה חוצה ארבע ארבעים שנה.
להיראות יפה, נציגים רבים של המחצית היפה של האנושות לאמצעים רדיקלים – דיאטה שונים, כיבוי התרגילים בחדר הכושר, שפשוף בעור של כל מיני קמטים ואפילו לפעולות. הם מאמצים כאלה מוצדקים? איך לשמר נוער ויופי? מה הסודי?
הכל פשוט מאוד. זמן רב להישאר צעיר יהיה האישה אשר כל הזמן אכפת לעצמו, כראוי ואוכל לחלוטין, מספיק זמן מנוחה ואינו שוכח על פעילות גופנית.
טיפול נכון לעור העור
כל אישה חייבת לשמור על הגוף נקי נקי. מאז סבון הוא מסוגל לחתוך את העור, עדיף להשתמש באחד האמצעים המיוחדים – ג'ל או מקלחת חלב, קצף או שמפו הגוף. הקפד לבקר מעת לעת את אמבטיה או סאונה מעת לעת, כתוצאה של אשר הנקבוביות פתוחים היטב, ויש ניקוי עור עמוק.
לקחת אמבטיה, אתה יכול להוסיף שמנים אתריים או מלח ים לתוך מים. אז אתה לא יכול רק להירגע, אלא גם תמיכה בניון העור. לאחר ביצוע נהלי המים, העור חייב להיות לחות גם לקרם מיוחד, חמאה או קרם, רצוי כי נוגדי חמצון כללו בהרכב שלה.
אֵיך להציל את העור הנוער גוף, חלקותיה וגמישותה?
כדי לעשות זאת, השתמש בעצה פשוטה:
- הימנע תוספת חדה או ירידה במשקל – כמו פרס על זה, תקבל עור שקוע sagging;
- באופן קבוע לפנות לעיסוי או לעיסוי עצמי כדי לשמור על מצב פעיל של העור;
- האם תרגילים פיזיים באופן קבוע;
- כל הזמן להשתמש במוצרים המכילים בכמויות גדולות של ויטמין C – זה לוקח חלק בפיתוח של קולגן;
- עם קשר לעור מסודר ובזהירות.
טיפול פנים
כיצד להציל עור עור נוער, אנחנו בדרך כלל חושבים על כאשר הקמטים הראשונים מתחילים להופיע. כדי להיראות טוב, רק מספיק בבוקר ובערב מדי יום 10-15 דקות כדי לוותר על הפנים.
כל עור, ללא קשר לסוג, צריך טיהור ולחות. נשים מבוגרות יותר צריך גם צריך את האוכל שלה. אל תשכח כי בלילה יש צורך להסיר איפור עם אמצעים מיוחדים.
הרגיש והמכרז ביותר הוא העור באזור העין, ולכן יש צורך לטפל בו בזהירות רבה יותר ובזהירות. אל תשכח את ההליך הרגיל עבור טיהור העור. זה יכול להיעשות עם אמבט אדים, פילינג, ניקוי פנים קוסמטיים.
בימי הקיץ, ההשפעה הפעילה של אור השמש הבהיר תורמת להתייבשות מהירה של העור של הפנים והזדקנות שלה. כדי למנוע את המראה של כתמי פיגמנט וקמטים, יש צורך להשתמש sunscreen (קרמים, קרמים, וכו '.). בחורף, מכסה העור להיות יבש כתוצאה של פיתויים תכופים, כך שהם חייבים להיות לחות יותר באופן אינטנסיבי.
טיפול ידני
כרטיס הביקור של כל אישה הוא ידיה. אבל למרבה הצער, לא כל אישה יודעת איך לשמר ידיים נוער.
בשביל זה, חשוב:
- לשטוף את הידיים רק עם מים חמים קלים: מים חמים מופרזים degreases את העור, בגלל מה זה הופך להיות shross, וקר מאוד יתרום לקילוף שלה;
- עם החספוס של העור של הזרועות, המרחצאות של מיץ של כרוב סאוור או מי גבינה יכול להתמודד עם;
- פעם בשבוע זה מומלץ להשתמש לשפשף עבור הידיים, כך שתוכל להסיר את התאים שרוף;
- בעת שימוש לשפשף, להימנע ממנו ליפול על צלחת הציפורן, כמו התוצאה אפשרי הנזק שלה, חספוס ושריטות;
- ביצוע שיעורי בית, ידיים להגן על כפפות.
תזונה נכונה – המפתח לנוער ויופי
התחייבות היופי היא שימוש באוכל תקין ובריא. תודה על זה, תקבל לא רק מראה אטרקטיבי, אבל גם טוב להיות טוב. הדיאטה היומית צריכה להכיל מנות ממוצרים של קבוצות מזון שונות: דגים, בשר, ביצים, מוצרי חלב, ירקות, פירות, ירקות וחיה, ירק.
אכילת מזון באופן קבוע, חלקים קטנים. הקפד להיות ארוחת בוקר, צהריים וערב. בתזונה, זה לא מומלץ להשתמש הרבה מלחים וסוכר. כל המוצרים חייבים להיות טרי הראשון.
עבור פעולה רגילה של הגוף, לא רק את הדיאטה הנכונה, אלא גם למצב שתייה. עם חוסר נוזל בגוף, העור הופך יבש, פתיתים, צבע של הפנים משתנה.
במספר מחקרים, מדענים זיהו 10 משקאות המשמרים על נוער:
- מים – מספק חלקות, רעננות של העור, לחות קבוע שלהם, שומרת על איזון אלקטרוליט בגוף;
- קפה – יש תכונות אנטיכינוגניות, אבל באמצעות זה, אתה לא יכול לשכוח מתמתן;
- קקאו – מכיל פלבנואידים, שימור כלי נוער, יש תכונות אנטיכינוגניות;
- אלכוהול בכמות קטנה – יש השפעה מועילה על המוח האנושי, מניעת שינויים בו, המינונים הגדולים ביותר של אלכוהול, להיפך, תאי המוח נזק;
- תה ירוק – מקטין את הסיכון למחלות לב, מונע את ההזדקנות האורגניזם, מכיל פלואור המסייע לחזק את השיניים ולמנוע עששת;
- חלב סויה – מכיל isoflavonoids המסייעים לייצר colossigen, לתת גמישות העור וגמישות;
- מיץ אשכוליות – מכיל נוזלים, האטה את תהליך ההזדקנות, מבטיח גמישות של העור;
- מיץ תפוזים – יש לו לוטין, אשר תורם לעלייה בהירות וחדות חזותית;
מיץ גזר – הרכב שלה כולל luteyoline, אשר יש אימונומודולציה, אנטי דלקתית, antitumour אפקט אנטי אלרגי;- מיץ סטרו – מכיל נוגדי חמצון, מלחים חומצה חנקתית, בזכות כוחו של תאי החמצן משתפרת.
התנועה היא נוער ובריאות
כפי שאתה יודע, אנשים נוספים לזוז, יותר בריא. ו אופציונלי לטעון את הגוף עם אימונים שונים: חדר כושר, עיצוב, בריכת שחיה, כושר T.ד '. די קל ריצה, טעינת בוקר ויומיומי טיולים כדי לקבל כל יום מרץ, חיוב החיים וכתוצאה של נוער ויופי.
רק איזון סביר בין תזונה מלאה, השימוש בנוזל בכמויות מספיקות, הטיפול הנכון לעצמו, וכן פעילות גופנית רגילה יועברו בשנים ארוכות כדי להישאר צעירים ויפים!
