הם דגים אדומים והנקה תואם?
דג אדום מאוד שימושי. המרכיב העיקרי של המוצר – חומצות שומן רב בלתי רוויות, שאינם אחראים רק לבריאותו של הגוף, אלא גם על בני הנוער שלו
עם כניסתו של ילד כל אישה שואפים לתת לה פירורים כל טוב. במקביל, השאלה מתעוררת לעתים קרובות – מה ניתן לאכול במהלך תקופת הנקה. אחרי הכל, הכל נאכל בכל מקרה מוצג על איכות החלב. לא התינוק לעזור לאמא שלך מזון מאכלי ים?
שירות הבנה
דגים אדומים כוללים סלמון, סלמון, סלמון ורוד, טרוטה, בטיקיצה, חידקן, סטרט, טימושס, קיזון וכמה מינים אחרים.
אתה יכול לשאול שאלה: למה חידקן שייך זנים אדומים, למרות הבשר הוא בהיר, לבן? אדום – מציין לא צבע, ואיכות היא המאפיין של הטוב ביותר ויקר. תוֹאַר «אָדוֹם» מראה כי דג זה הוא הטוב ביותר. האיכות החשובה ביותר בדגים אדומים – נוכחות של חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה -3. חומצות אלה מסייעות לשמור על רמה נורמלית של כולסטרול בדם, אחראים על גמישותם של כלי ושרירים, לעורר את עבודתו של העצב האופטי ואת מערכת העצבים.
אבל זה לא הרכיב השימושי היחיד של זנים אדומים.
הם מכילים:
- יוֹד;
- סֵלֶנִיוּם;
- סִידָן;
- אָבָץ;
- tocopherol אצטט;
- ויטמין די;
- ויטמינים קבוצתיים;
- חומצה ניקוטינית.
שאר המרכיבים הם קצת פחות, אבל הם גם לבצע פונקציות חשובות כדי לתמוך בחיים של הגוף. זה כבר הוכח כי אנשים אשר דיאטה הנוכחי באופן קבוע דגים אדומים, 3 פעמים יש יתר לחץ דם עורקי ומחלות אונקולוגיות, הם כמעט לא כפופים לדיכאון.
300 גרם של חלק של מוצר שימושי בשבוע הוא הצורך של אורגניזם ביוד, calciferole, חומצות שומן רב בלתי רוויות יהיה מרוצה לחלוטין.
האם דגים אדומים אמהות סיעודיות שימושיות?
אם לשפוט לפי התכונות הנ"ל, הדג האדום עם breastfeeding צריך להיות
אחד המרכיבים העיקריים של הדיאטה. אז למה השאלה היא אם דגים אדומים יכול להיות אמא סיעוד, רופאי ילדים להגיב קצת וזהירות.
למה אתה צריך להגביל את מספר מוצר שימושי כזה בתפריט?
אמהות סיעוד בעת בחירת דיאטה, אתה צריך לקחת בחשבון לא רק את איכות המוצרים ואת המאפיינים שלהם, אלא גם את טכנולוגיית הבישול. לדוגמה, מסרטנים מופיעים במוצרים מטוגנים, אשר נופלים בטיפול החום הספציפי, עם שימור על הצומח של הילדים הבלתי חוקיים, יש השפעה שלילית של חומרים עזר ותבלינים; מאכלים מיובשים ומיובשים מייצגים סכנה בקטריולוגית.
סיעוד אמא מלוחים דגים אדומים ניתן לאכול בכמויות קטנות כי מלח נקשר מים. זה מוביל לירידה בהנקה, והתינוק עשוי להעריץ.
בנוסף, לא מומלץ הדגים המלוחים של רופאים לאם סיעוד, שכן המלח משפיע על מערכת השתן לא רק לנשים, אלא גם את התינוקות. עיכוב מים על ידי גוף ילדים מוביל לשיכרון – הצעיר מגיל התינוק, כך הרגישות שלה גבוהה יותר.
דגים – לעתים קרובות ביותר – מוצר לא טיפוסי עבור המיקום האירופי, במיוחד זנים אדומים. Unbelome אלרגיה מוצרים יכולים לגרום, גם אם הם מציגים לתוך הדיאטה עם חלקים קטנים. כמה ילדים אחרי אמא שורש צלחות דגים או מזון משומר, סרבן השד – הם לא אוהבים את הטעם השתנה של חלב.
לכן, לפני שנהנה מעדן – אם אין כוח להימנע מן המעדן – אתה צריך לנסות חתיכת זעירה ולחכות, מה תהיה התגובה של התינוק. לאחר 2 האכלות, זה כבר אפשרי להבין איך הגוף שלו הגיב למוצר חדש.
מנות דגים במהלך הנקה
מבושל כראוי צלחות דגים במהלך הנקה הם מאוד שימושי.
ויטמין D, הכלול בהם, מסייע לגוף הילד לספוג כזה מערכת עצם סידן לחזק;- חלבון המכיל את המוצר הזה בכמויות גדולות, האורגניזם נספג קל יותר מאשר בשר, יש תוכן נמוך של חומצות השתן ומלחים, אשר יוצר תנאים נוחים לעבודה של הכליות;
- מוצר טעים הוא רצוי מאשר בשר, לא להאט את חילוף החומרים, לא גורם להיוגרות;
- חומצות אומגה-3 רב בלתי רוויחים לחזק מערכות לב וכלי דם ועצבניים, יש השפעה מועילה על מצב העור של האישה.
עדיף לבשל דגים – זה יותר שימושי עבור הגוף, ואת האפשרות של תגובה אלרגית בעת שימוש בטכנולוגיית בישול כזו, מופחת.
לרוב, אלרגיות מתרחשת על בשר של מקרל.
ישנם דגים ותכונות שליליות – זה יכול לצבור חומרים מזיקים מומס במים. במיוחד מצטברות הרבה במתכות הכבדות שלה, בפרט – מרקורי. הסכום הגדול ביותר של קשר רעיל זה מכיל בשר טונה, כרישים, דגים חרב, מרלין.
רוב החומרים המועילים נמשכים בדגים צוננים.
לשאלה, האם ניתן לאכול דג אדום עם אמא סיעודית, עדיף לענות על זה: אם אתה הצליח לא מלוח, אבל צונן, ולאפות אותו או להרתיח, אז כן כן כן. עם התנאי כי לתינוקות אין אלרגיות לאחר השימוש של מנות דגים. חתיכת מעדן מלח לאכול מותר – כאשר החלק הוא קטן מספיק.
בטוח delicates
במהלך הנקה, כדאי להשתמש בסוגים הבאים של דגים:
ים – לאיכות זנים שומניים בינוניים – סודק, ימית אוקון, מינינטאי, הלטוס, לעזאזל, סלקה, הרינג;- נהר – פחות אלרגני מוצר – פורל, נלים, מפרק, דניס, פייק ומדמקים, קרפים – גדל מלאכותי.
קרפיון, חיים בחיות בר, יומרות מאוד. הם צוברים במערכת העצם ובשר תרכובות מזיקות רבות מומסות במים, כפי שהם יכולים להתעכב בנהרות בכל המותאמים לחקלאות דגים.
רצוי לנטוש את מקרל – היא אלרגנית, ומדגנים עם בשר שומני מוגבר – הם כוללים דגים אדומים עם בשר אדום, במיוחד גדל באופן מלאכותי.
מולים, שרימפס וסרטנים – אלה מאכלי ים הם מועילים מאוד, הם מכילים קבוצה שלמה של ויטמינים ואלמנטים קורט הדרוש לגוף מתפתח. עם זאת, בעת שימוש במאכלי ים, הסיכון של תגובה אלרגית עולה.
לא קונים דגים מעושנים, יבשים או מיובשים. לעתים קרובות מאוד, יצרנים נשלחים לייצור של מעדנים של מין זה לא מוצר טרי מאוד.
כאשר בתזונה, אמא סיעוד מציגה צלחות דגים, זה צריך לקחת בחשבון לא רק את הטעם שלך, אלא גם את התגובה של התינוק. על מנת לתינוק מספיק חומרים שימושיים בחלב, ולא היה מחסור בויטמינים, זה מספיק כדי להשתמש בכל דגים – לא בהכרח אדום – 3 פעמים בשבוע עבור 50-100 גרם. זה לא יהיה רק רווי עם ויטמינים 2 האורגניזם הקשורים, אלא גם ליצור עתודה של חומרים מועילים באימהות.
חוסר סובלנות דגים, כסוג של מוצר, הוא נדיר. אם התינוק הוא ne «מזהה» דגים אדומים מלוחים – אז הוא לא אוהב את הריח של חלב, אתה יכול לנסות לרמות את זה – לעשות בשר מן חומרי הגלם מקורר באותו מגוון.
דוגמא: טראוט מוסרים או סלמון מבושל או אפוי.
אם הקצר מעורב רק עם קשת וגזר מגורד, לפרק על קרקעית של מחבת או דוד כפול, לעשות עם מינימום של תבלינים, ואז מכריע את השומן מזיק, ואת המנה יביא יתרונות נוספים עבור הגוף מאשר סלמון או טראוט, אשר שימש פרוסות מלוחים.
אל תלך שולל על ידי תינוקות – תשומת לב יצטרכו לפנות למוצרים אחרים.
תזונה מאוזנת ניתן להשיג על ידי הפיכת תפריט יומי מבשר של זנים שונים, פירות וירקות.
עם תגובה אלרגית של הילד על הזנים האדומים של דגים או מאכלי ים, מתוך סוג זה של מזון, באופן טבעי, צריך להיות נטוש לחלוטין.
